![清炖三文鱼的做法 - 清炖三文鱼怎么做]( "清炖三文鱼的做法 - 清炖三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（适量）辅料香菜（适量）配料黄酒（适量）蒸鱼豉油（适量）糖（适量）米醋（适量）花椒大料（适量）葱（适量）食用油（适量）大蒜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炖三文鱼的做法步骤1、主料：清洗干净的三文鱼。2、锅里放油，放入葱姜、花椒大料、蒜瓣，炸出香味。3、再把鱼放入，...
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![香炖三文鱼头的做法 - 香炖三文鱼头怎么做]( "香炖三文鱼头的做法 - 香炖三文鱼头怎么做")
- “因为怕腥，一直不敢做鱼，见到鱼都是远远躲着，生怕身上被腥味沾到了。可偏偏俺这么一怕鱼的姑娘却嫁给了一个专爱吃鱼的伙计，说到鱼，无不神往，因为在他的调教下，俺勉强学习做鱼，慢慢在心理上接受了煮鱼和吃鱼。现在就来晾晾俺多次试验后做出来不腥而且鲜香的三文鱼头吧。”食材明...
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![三文鱼头炖豆腐的做法 - 三文鱼头炖豆腐怎么做]( "三文鱼头炖豆腐的做法 - 三文鱼头炖豆腐怎么做")
- “三文鱼头属于三文鱼的边角料，但如果用来做豆腐一定鲜美，营养丰富，本人也是第一次做，不知道会怎样”食材明细主料三文鱼头（一个）东北大豆腐（400克）辅料色拉油（500克）葱（100克）姜（50克）蒜（50克）酱油（50克）糖（50克）料酒（100克）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）三文鱼头炖豆腐的做法步骤1、三文...
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![三文鱼炖豆腐的做法 - 三文鱼炖豆腐怎么做]( "三文鱼炖豆腐的做法 - 三文鱼炖豆腐怎么做")
- “喜欢吃三文鱼，但从不吃生的。鱼和豆腐永远是最完美的配搭。好吃，营养，健康，美容。”食材明细主料三文鱼（250克）豆腐（250克）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（1个）八角（1个）盐（2克）酱油（2ml）鸡精（适量）五香粉（适量）料酒（适量）醋（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼炖豆腐的做法步骤1、葱姜蒜，八角。准...
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![清蒸三文鱼要多久]( "清蒸三文鱼要多久")
- 八到十分钟。三文鱼肉质鲜嫩、营养价值丰富，蒸的时间过长会影响吃起来的口感。三文鱼又叫做大马哈鱼、鲑鱼、撒蒙鱼，主要在北半球养殖，对水质要求挺高。挑选三文鱼时需要注意以下几点：1、看色泽。颜色鲜亮发红有光泽、鱼眼睛清澈不混浊、鱼腮色泽鲜红、有白色纹路的三文鱼很...
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![清蒸三文鱼黄瓜卷的做法 - 清蒸三文鱼黄瓜卷怎么做]( "清蒸三文鱼黄瓜卷的做法 - 清蒸三文鱼黄瓜卷怎么做")
- “第一次尝试三文鱼黄瓜卷的做法，原本买三文鱼是做刺身的，但考虑疫情期间尽量还是少吃生冷食物吧，突发奇想就做了这道清蒸三文鱼黄瓜卷，这样做也很鲜香和脆嫩。”食材明细主料三文鱼（200g）辅料黄瓜（1段）调料六月鲜12克轻盐牡蛎酱油（1勺）青芥末（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![清蒸三文鱼头的做法 - 清蒸三文鱼头怎么做]( "清蒸三文鱼头的做法 - 清蒸三文鱼头怎么做")
- “居家过日子，图的是营养和简单。三文鱼富含不饱和脂肪酸，对身体的好处不用多说，三文鱼头应该也含有同样的营养。清蒸的方式非常简单，同时又能在很大程度上保留食材的新鲜和营养。今天介绍的这道清蒸三文鱼头能很好地满足现代人营养、便捷的饮食诉求。”食材明细主料三文鱼头...
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![炖三文鱼头鱼骨的做法 - 炖三文鱼头鱼骨怎么做]( "炖三文鱼头鱼骨的做法 - 炖三文鱼头鱼骨怎么做")
- 食材明细主料三文鱼头鱼骨（适量）辅料花椒（适量）香菜（适量）食用粗盐（适量）八角（适量）葱（适量）料酒（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）炖三文鱼头鱼骨的做法步骤1、拿出冷冻三文鱼头鱼骨自然解冻2、常用炖鱼辅料3、铸铁锅和橄榄油4、适量橄榄油姜片花椒入锅先把鱼头鱼骨...
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![三文鱼刀鱼炖薄荷土豆的做法 - 三文鱼刀鱼炖薄荷土豆怎么做]( "三文鱼刀鱼炖薄荷土豆的做法 - 三文鱼刀鱼炖薄荷土豆怎么做")
- “虽说是立秋了但秋后的一伏也是要热死人的，吃什么都没有味口，正好前几天去乡下採了许多今天新长出的薄荷叶，回到家时用放在一个大盆里撒上细盐腌制30分钟，然后用手搓搓就可以了，分几份装在口袋里放入冰箱里冻上，随时吃随时那出来就行了，可以和杏仁拌小咸菜，还可以和鱼炖着吃，风味...
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![三文鱼骨炖虫草花的做法 - 三文鱼骨炖虫草花怎么做]( "三文鱼骨炖虫草花的做法 - 三文鱼骨炖虫草花怎么做")
- “三文鱼虽然好吃，但是价格太贵，偶尔为之尚可，常常吃就嫌贵啦，我们这里一斤鲜的三文鱼要150多块钱，贵死啦。但三文鱼骨则很便宜，我们这里只要十几块一斤，哈哈价格差了10倍啦。如果要炖汤什么的买的三文鱼骨那是非常合适划算的啦，因三文鱼油脂含量高，我一般都是买分割好的鱼骨，不带...
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![白玉菇炖三文鱼骨的做法 - 白玉菇炖三文鱼骨怎么做]( "白玉菇炖三文鱼骨的做法 - 白玉菇炖三文鱼骨怎么做")
- 食材明细主料三文鱼骨（1000g）白玉菇（200g）豆腐（150g）辅料洋葱（1个）姜（30g）盐（4g）糖（2g）胡椒粉（2g）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白玉菇炖三文鱼骨的做法步骤1、买了三文鱼的鱼骨2、切段，加姜丝、胡椒粉和适量盐即少许柠檬汁腌制10分钟3、腌好后用平底锅煎，因三文鱼有很多油脂，不用加油4...
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![石锅清汤三文鱼头的做法 - 石锅清汤三文鱼头怎么做]( "石锅清汤三文鱼头的做法 - 石锅清汤三文鱼头怎么做")
- “三文鱼头中的DHA含量比鱼肉更高，而且价格相当实惠，用来做一道清淡鲜汤涤荡一下浸泡在浓油赤酱中的味蕾也是不错的选择。需要注意的是，眼睛明亮，肉质橘红，脂肪层分明，鳞片银白且无明显腥味才是合格的料理食材。”食材明细主料三文鱼头（半个）豆腐（适量）海带芽（一小撮）辅料葱（5小段）姜（5...
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![煎三文鱼的做法 香煎三文鱼 煎三文鱼怎么做]( "煎三文鱼的做法 香煎三文鱼 煎三文鱼怎么做")
- “和家里小MM去买菜，看到很新鲜漂亮的三文鱼买，小家伙缠着要买，于是就买了一块。她喜欢日本餐，去日本料理吃东西比点的就是紫菜卷和烤三文鱼，这次自己回去煎给她吃吧。然后，还买了她喜欢的乌鸡，莲藕，两人在市场里折腾了半个多小时，看看这，看看那，乐趣也，呵呵。”食材明细主料三文鱼（8...
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![虾仁三文鱼三文治的做法 - 虾仁三文鱼三文治怎么做]( "虾仁三文鱼三文治的做法 - 虾仁三文鱼三文治怎么做")
- “三文治是我家最常见的早餐，主要是方便，也能随意配搭，各种营养也能跟上。推荐这款金枪鱼沙拉，大大的虾仁，很足料很好吃。”食材明细主料吐司（2片）卷心菜（一把）金枪鱼沙拉（一勺）虾仁（5个）辅料沙拉酱（1勺）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁三文鱼三文治的做法步骤1、准备食材。2、...
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![烤三文鱼的做法 parsley烤三文鱼 烤三文鱼怎么做]( "烤三文鱼的做法 parsley烤三文鱼 烤三文鱼怎么做")
- “这个做法来自一本名为《生活》的杂志，里面介绍了很多菜谱，家居生活的小知识，很不错。我不会做三文鱼，每次弄得肉很柴，所以很少买，但这个烤的做法，做出来鱼肉很嫩，而且很香，家人都喜欢，看来以后还是烤着吃吧。”食材明细主料欧芹（3-4根）三文鱼（567克）辅料蒜（3瓣）柠檬汁（1茶匙）黑胡椒粉（1茶...
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![清蒸三文鱼的做法 咸鲜味美易做的清蒸三文鱼 清蒸三文鱼怎么做]( "清蒸三文鱼的做法 咸鲜味美易做的清蒸三文鱼 清蒸三文鱼怎么做")
- “肉质软嫩，口感极佳。”食材明细主料三文鱼排（1块）辅料香菇（1朵）洋葱（半个）调料白胡椒粉（半勺）柠檬蒸鱼酱油（2勺）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清蒸三文鱼的做法步骤1、材料特简单，一块三文鱼，一朵大香菇、半个洋葱、一块姜。把三文鱼洗净，用白胡椒粉腌一下。洋葱切丝，香菇切片，姜切...
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![清蒸三文鱼的做法 西餐中做——清蒸三文鱼 清蒸三文鱼怎么做]( "清蒸三文鱼的做法 西餐中做——清蒸三文鱼 清蒸三文鱼怎么做")
- “据说三文鱼最好的吃法是清蒸，因为只有清蒸才能让营养成分最大限度的保留下来，进到咱们的肚子里。”食材明细主料三文鱼（1块）辅料柠檬（70g）芦笋（一小把）红酒（2汤勺）盐（1茶勺）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清蒸三文鱼的做法步骤1、三文鱼一块，自然化冻。2、柠檬半个，直接...
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![清蒸三文鱼的做法 准备5分钟烹调5分钟——美味清蒸三文鱼 清蒸三文鱼怎么做]( "清蒸三文鱼的做法 准备5分钟烹调5分钟——美味清蒸三文鱼 清蒸三文鱼怎么做")
- “准备5分钟烹调5分钟——美味清蒸三文鱼，上班族的快手菜~三文鱼也叫大马哈鱼，学名鲑鱼，“三文鱼”是英文“salmon”的音译，是世界名贵鱼类之一。三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。营养价值1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪...
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![清淡三文鱼怎么做好吃]( "清淡三文鱼怎么做好吃")
- 除了整天吃惯的红肉，偶尔来点白肉作为三餐中的主食，也是一个很不错的选择。其中三文鱼虏获了很多人的挑剔味蕾，有时候不但猫咪喜欢腥，人也同样喜欢来点海洋的腥味。三文鱼相对其他鱼类，营养同样满分，也没有太多的鱼刺，因此非常适合小孩子食用。一、清淡三文鱼食材：三文鱼1块，姜丝，...
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![三文鱼三明治的做法 三文鱼三明治🥪 三文鱼三明治怎么做]( "三文鱼三明治的做法 三文鱼三明治🥪 三文鱼三明治怎么做")
- “朋友给快递了一条超大的三文鱼，就开始各种吃。”食材明细主料吐司（适量）三文鱼（适量）包菜炒蛋（适量）辅料芝士片（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼三明治的做法步骤1、食材如图：三文鱼肉是腌制后烤熟去骨的；包菜炒的蛋；吐司是前一天晚上自制切片的。2、案板...
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![韩式三文鱼炖豆腐的做法 - 韩式三文鱼炖豆腐怎么做]( "韩式三文鱼炖豆腐的做法 - 韩式三文鱼炖豆腐怎么做")
- “怎么吃深海鱼又不贵又不缺营养…三文鱼头炖冻豆腐…麦德龙冰鲜的鱼头14块一斤，一个鱼头27块钱…咋算都是赚到了”食材明细主料三文鱼头（1000克）辅料料酒（一瓶盖）魔芋（300克）冻豆腐（300克）西红柿（1个）葱（一根）白糖（少许）姜（3片）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）韩式三文鱼炖豆腐的做法步...
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![三文鱼的做法 - 三文鱼怎么做]( "三文鱼的做法 - 三文鱼怎么做")
- “三文鱼、一鱼两吃。，”食材明细主料三文鱼（适量）面粉（适量）淀粉（适量）辅料料酒（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）鸡蛋（适量）芥末酱（适量）番茄酱（适量）沙拉酱（适量）葱（适量）姜（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三文鱼的做法步骤1、三文鱼切薄片，沾芥末食用。2、三文鱼切块。加料酒白胡椒...
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![清蒸三文鱼的做法 - 清蒸三文鱼怎么做]( "清蒸三文鱼的做法 - 清蒸三文鱼怎么做")
- “先给大家拜年!祝福大家新春快乐!年年有余!简单介绍清蒸三文鱼的做法”食材明细主料三文鱼（三两）辅料红酒（一勺）十三香粉（少许）盐（一勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）清蒸三文鱼的做法步骤1、准备红酒，盐，十三香粉。三文鱼三两。2、把三文鱼洗干净,用盐一勺,十三香粉一勺,红酒...
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![三文鱼炖豆腐怎么做]( "三文鱼炖豆腐怎么做")
- 想要吃好吃的，那是当然可以的了，嫌外面吃的贵的话，那不妨可以自己试着在家做一些，家里面往往都会有自己想要的调料和菜品，所以有时候满足了自己口味的美食就不要客气了，随便吃一些简单的或者做一些热乎的！所以三文鱼炖豆腐怎么做？我们来看看吧！一、三文鱼炖豆腐做法1、三文鱼去掉...
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![清淡三文鱼头炖豆腐如何做好吃又美味]( "清淡三文鱼头炖豆腐如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道清淡三文鱼头炖豆腐适合于各种年龄阶段的朋友来吃的哦，因为他的整体的口味呢比较的清淡，而且炖出来的汤汁也是十分的鲜香，浓郁，也很适合刚刚大病初愈和产后恢复的朋友们吃的哦。做法呢很简单也不耗时间，轻...
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美味库
