![西葫芦炖蛋的做法 轻松减肥低脂美食～西葫芦炖蛋 西葫芦炖蛋怎么做]( "西葫芦炖蛋的做法 轻松减肥低脂美食～西葫芦炖蛋 西葫芦炖蛋怎么做")
- “西葫芦是一种非常营养的蔬菜，一年四季都能在菜市场见到它。西葫芦含有丰富的膳食纤维和维生素，尤其是钙的含量极高。”食材明细主料西葫芦（1个）鸡蛋（3个）辅料蒜瓣（3个）调料生抽（1勺）米醋（1小勺）花椒油（少许）芝麻香油（2克）白糖（1克）盐（1克）植物油（1勺）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西葫芦...
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![香煎西葫芦片的做法 #鸡蛋美食#香煎西葫芦片 香煎西葫芦片怎么做]( "香煎西葫芦片的做法 #鸡蛋美食#香煎西葫芦片 香煎西葫芦片怎么做")
- “最简单的家常菜，换个吃法，营养又美味，好吃又漂亮，无肉不欢的小朋友也能吃上一盘。做法极其简单，西葫芦裹上面粉蘸上蛋液这么一煎，蘸点椒盐，别有一番滋味，常吃西葫芦可除烦止渴润燥。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。有润泽肌肤，调节人体代谢，减肥...
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![晚间西红柿减肥法 - 想要轻松减肥的美眉赶快学起来吧]( "晚间西红柿减肥法 - 想要轻松减肥的美眉赶快学起来吧")
- 减肥一直以来都是很多女人的心病，每次看到别人都是瘦瘦的，自己却是一身的肥肉，想运动减肥呢又坚持不了，吃药又怕有不良反应，那么有什么方法是既不需要运动，又不会伤害到自己身体健康的减肥方法呢?那就是晚间西红柿减肥法，西红柿不但是很好的美颜美容的蔬菜，同时也是有很好减肥塑...
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![樱脂豆腐炒西葫芦的做法 - 樱脂豆腐炒西葫芦怎么做]( "樱脂豆腐炒西葫芦的做法 - 樱脂豆腐炒西葫芦怎么做")
- “西葫芦囗感脆爽，配以滑嫩的樱脂豆腐，是母亲喜欢的。”食材明细主料西葫芦（1个）樱脂豆腐（1个）辅料猪肉（25g）盐（少许）鸡精（少许）酱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）樱脂豆腐炒西葫芦的做法步骤1、西葫芦丶樱脂豆腐分别切片备用。2、锅内加油烧6成热，加樱脂豆腐煎至两面起皮金黄...
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![低脂减肥水果沙拉的做法 低脂减肥水果沙拉——减肥的姐妹们可以试试哦 低脂减肥水果沙拉怎么做]( "低脂减肥水果沙拉的做法 低脂减肥水果沙拉——减肥的姐妹们可以试试哦 低脂减肥水果沙拉怎么做")
- “这是我上传的第一道菜，o(∩_∩)o哈哈，自己现在减肥，所以有时候把他当晚餐·····”食材明细主料各种水果（适量）辅料酸奶（两盒）配料兰香子（一勺）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂减肥水果沙拉的做法步骤1、做水果沙拉的全部材料，呵呵各种水果，可以喜欢吃什么就放什么的，根据...
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![5种塑形减脂美食大全菜谱 - 让你轻松“享瘦”]( "5种塑形减脂美食大全菜谱 - 让你轻松“享瘦”")
- 夏天来临，气温升高，人们的饮食也变得更加清淡和简单。夏天同时也是一个露肉和减肥的最好季节。俗话说，三月不减肥，六月徒伤悲，除了积极锻炼以外，饮食上我们也要多吃一些能够塑身修型的东西。今天就来介绍5种特别适合夏天食用的减脂瘦身汤。快来看看吧！5种塑形减脂美食大全菜谱，让...
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![蚝油西葫芦的做法 【沸腾你的美食梦想】减肥素食之---蚝油西葫芦 蚝油西葫芦怎么做]( "蚝油西葫芦的做法 【沸腾你的美食梦想】减肥素食之---蚝油西葫芦 蚝油西葫芦怎么做")
- “最近一直在减肥中，所有素菜就成了我最爱了，这款彩色西葫芦做的【蚝油西葫芦】就是一款不错的素菜。同时也感觉蚝油还真是好东西，什么东西放了它，鲜味还真不是盖的。爱上了蚝油炒菜了！”食材明细主料西葫芦（2个）辅料葱姜（适量）盐（适量）蚝油（一汤匙）配料红椒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（...
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![营养低脂减肥餐的做法 - 营养低脂减肥餐怎么做]( "营养低脂减肥餐的做法 - 营养低脂减肥餐怎么做")
- “减肥，必須要搭配营养均衡，适当吃一些牛肉有利于身体健康的，今天给朋友们做一份营养低脂还健康的午餐。”食材明细主料牛排（100克）西兰花（70克）胡萝卜（20克）芋头（30克）辅料橄榄油（少许）盐（少许）香蕉（1条）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养低脂减肥餐的做法步骤1、备食材:西兰花切成小...
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![一周减肥食谱 - 让你轻松减肥]( "一周减肥食谱 - 让你轻松减肥")
- 在现代生活中有许多的人是为了减肥已经用尽了各种方式方法，然而并没有起到多大的效果，甚至有人都开始盲目的节食减肥了，不仅没有减肥成功还把自己的身体给弄坏了，导致身体里面营养跟不上而出现一些疾病。那么现在问题来了，怎么减肥才更加有效并且不会伤害身体呢？首先就要做到合...
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![西葫芦煎饼的做法 传统美食【西葫芦煎饼】 西葫芦煎饼怎么做]( "西葫芦煎饼的做法 传统美食【西葫芦煎饼】 西葫芦煎饼怎么做")
- “西葫芦饼，每年西葫芦便宜应季的时候家里都会吃，这个季节还不算太贵，于是买来摊饼吃，关于西葫芦饼的叫法各地不同，北京人叫它【糊塌子】我家就叫这种面糊摊出来的饼叫【煎饼】。今儿就来一道传统的家常【西葫芦煎饼】给大家降降温，消消暑。”食材明细主料西葫芦（500g）面粉（适量）辅...
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![低碳和低脂饮食哪个更有效 - 减肥的你知道吗]( "低碳和低脂饮食哪个更有效 - 减肥的你知道吗")
- 很多减肥的人在选择每日食谱的时候最担心的问题就是摄入的食物里到底是脂肪含量比较多还是碳水化合物的含量比较多，因为这个是决定我们能不能够减肥成功的非常关键的两个食材，今天我们就给大家介绍一下到底是哪个更加的有作用。低碳和低脂饮食哪个更有效，减肥的你知道吗1.首...
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![西葫芦蛋糕的做法 松软无比的西葫芦蛋糕－Zucchini Cake with - cream cheese icing 西葫芦蛋糕怎么做]( "西葫芦蛋糕的做法 松软无比的西葫芦蛋糕－Zucchini Cake with - cream cheese icing 西葫芦蛋糕怎么做")
- “这款蛋糕做过两次了，带去和朋友们分享都得到了好评。西葫芦蛋糕和胡萝卜蛋糕类似，西葫芦本身不带味道，而且还能增加蛋糕成品的湿度和甜度。绝对值得一试哦～”食材明细主料西葫芦（250g(zucchini)）植物油（125ml）鸡蛋（2个）白砂糖（150g(castersugar)）自发粉（225g）苏打粉（1/2茶勺(bicarbona...
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![低脂减肥蔬菜汤 - 美味低卡高蛋白图解]( "低脂减肥蔬菜汤 - 美味低卡高蛋白图解")
- 减肥嘛，三分练七分吃！一个健康美味超低脂的午饭搭配，清淡美味不像水煮菜如吃草一般难以下咽。十分钟就可以完成蘑菇汤，营养丰富鲜味十足。菇类和蔬菜类煮成的减肥汤具有高蛋白质高纤维的特点，可以轻松营造热量缺口，轻松瘦下来。主料西红柿：1个黄瓜：1根香菇：3朵白蘑菇：3朵草菇：3朵平...
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![减肥效果好的低脂肪食物有哪些]( "减肥效果好的低脂肪食物有哪些")
- 现在的人们，虽然生活条件越来越好了，但是也让人们的身体处于亚健康的状态中。肥胖正在危害着人体的健康，人们也在逐渐的在意这个问题，从而在日常的食物上面动手脚。那么低脂肪食物有哪些呢?小编也想要了解一下，以下一起来看看吧!减肥效果好的低脂肪食物有哪些1.枸杞枸杞，虽然说...
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![轻食减脂餐的做法 - 轻食减脂餐怎么做]( "轻食减脂餐的做法 - 轻食减脂餐怎么做")
- “天气越来越热了，又要到了露胳膊露腿的季节了，身上的肉肉再也藏不住了，眼下正是减肥减脂的好时候，轻食减脂餐正适合。轻食减脂并不是饿着不吃饭，而是要合理的吃饭，不重油不重糖，爽口不油腻的菜品最受欢迎了，今天就来看看我为带饭都准备了些什么吧。”食材明细主料大米（2杯）熟鸡蛋（1...
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![西葫芦培根鸡蛋松饼的做法 西葫芦培根鸡蛋松饼的做法 西葫芦培根鸡蛋松饼怎么做]( "西葫芦培根鸡蛋松饼的做法 西葫芦培根鸡蛋松饼的做法 西葫芦培根鸡蛋松饼怎么做")
- “西葫芦培根鸡蛋松饼不同于传统的蛋饼，结合了烘焙方面的技巧，值得放手一试哦。”食材明细主料烟熏早餐培根（200克）绿色节瓜（4只）全脂牛奶（50毫升）辅料古特拉特级初榨橄榄油（20毫升）调料家得利高达轮状孜然味干酪（200克）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）高级（难度）西葫芦培根鸡蛋松饼的做法...
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![低脂酸奶蛋糕的做法 低脂酸奶蛋糕，轻松帮你甩掉身上的油脂 低脂酸奶蛋糕怎么做]( "低脂酸奶蛋糕的做法 低脂酸奶蛋糕，轻松帮你甩掉身上的油脂 低脂酸奶蛋糕怎么做")
- “过年过节大家都是胡喝海吃，所以才应了一句话：每逢佳节胖三斤。你是否也是“胖三斤”了呢？想要打破这个魔咒吗？除了适当的运动，正确的饮食也是尤为关键的哦~学习这款低脂酸奶蛋糕，跟我一起轻松甩掉身上的油脂吧！”食材明细主料鸡蛋（3个）细砂糖（35g）低筋面粉（25g）辅料酸奶（120g）玉米淀粉...
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![减肥排毒茶有哪些 - 这些茶让你轻松减脂]( "减肥排毒茶有哪些 - 这些茶让你轻松减脂")
- 减肥已经成为了我们当代生活中非常热门的话题了，不管是胖子还是瘦子天天都嚷嚷要减肥，但是减肥的方法何其之多啊，找到最适合自己体质的才是最重要的。我们今天主要说的是有没有什么茶水可以既帮助我们减肥又能助我们身体排毒哦。一、减肥排毒茶有哪些1、苦瓜茶由于苦瓜具有...
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![减肥低脂餐的做法 - 减肥低脂餐怎么做]( "减肥低脂餐的做法 - 减肥低脂餐怎么做")
- “青春期的儿子很善变！吵吵着要减肥！今午餐来一个暖色调低脂餐，糊弄糊弄我可爱的少年！”食材明细主料金银饭（适量）青虾（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料鸡蛋（一个）芒果（适量）生菜（适量）清淡（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减肥低脂餐的做法步骤1、所需食材蒸熟备用。2、一碗金银饭摆入盘中...
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![木耳西葫芦炒鸡蛋的做法 “ 御寒美食 ”木耳西葫芦炒鸡蛋 木耳西葫芦炒鸡蛋怎么做]( "木耳西葫芦炒鸡蛋的做法 “ 御寒美食 ”木耳西葫芦炒鸡蛋 木耳西葫芦炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（半个）木耳（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）蚝油（适量）鸡精（少许）酱油（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳西葫芦炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡发，洗净2、西葫芦切片，木耳手撕成小块，鸡蛋打散3、锅中放油，油热后放鸡蛋，鸡蛋定型后捞出4、底油炒木耳，加少许水5、水收的差不...
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![无油低脂减肥美食的做法 无油低脂健康减肥美食 无油低脂减肥美食怎么做]( "无油低脂减肥美食的做法 无油低脂健康减肥美食 无油低脂减肥美食怎么做")
- “购买可以上乐鲜网淘宝店：微店：Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片（70g）辅料酱油（适量）青芥辣（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店买店里东西送的.无需解冻2、打开包装3、用刀竖着切就行了4、装盘,配上酱油和青芥辣就...
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![减肥饮食表 - 让你轻松变瘦]( "减肥饮食表 - 让你轻松变瘦")
- 在这个全民减肥的时代，不知道你有没有被感染呢，我们身边应该有不少人都在减肥吧，但是大家知道吗，减肥是要配合适当的运动和合理的饮食的，我们只靠运动来减肥的话效果是不太明显的，今天我们就来制定一个七天减肥饮食表帮助我们减肥吧。减肥饮食表，让你轻松变瘦早餐要吃饱从第二天...
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![让你轻轻松松瘦的减肥花茶]( "让你轻轻松松瘦的减肥花茶")
- 花茶应该是很多女生都爱喝的一种茶吧，花茶不仅能够有美容养颜的效果，还能排除体内毒素，达到减肥的效果。据小编所知，花茶的种类有很多，比如山楂茶、玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶等等，不同的花茶对应的功效也不一样，那么减肥花茶有哪些呢？一、减肥花茶有哪些很多姑娘会喜欢喝花茶...
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![低脂豆腐蛋糕的做法 下午茶轻松做：低脂豆腐蛋糕 低脂豆腐蛋糕怎么做]( "低脂豆腐蛋糕的做法 下午茶轻松做：低脂豆腐蛋糕 低脂豆腐蛋糕怎么做")
- “方子来自妃娟老师的《美味糕点新主张》，果真如她所说：“白白净净的‘豆腐蛋糕’，长相四四方方就如一块豆腐，用料也是货真价实，是用豆腐和豆浆，豆香加倍。而且蛋糕中不含蛋黄，油脂含量较低，口感清爽。””食材明细主料低粉（150g）无糖豆浆（100g）无特殊味道的植物油（60g）绢豆腐（100g）蛋白（1...
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![消脂汤怎么做 - 三款减肥汤让你轻轻松松减掉赘肉！]( "消脂汤怎么做 - 三款减肥汤让你轻轻松松减掉赘肉！")
- 消脂汤，顾名思义，就是用来消脂的，我们也可以称其减肥汤。减脂塑身一直是爱美人士与减肥人士所追寻的，而其可选择的方法也是多种多样。我们今天主要是带领大家一起了解一下消脂汤，消脂汤的做法有哪些?消脂汤有没有我们想象中的那么好用?消脂汤的存在是否科学呢?消脂食物越吃越...
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美味库
