![火麻仁花生芽的做法 - 火麻仁花生芽怎么做]( "火麻仁花生芽的做法 - 火麻仁花生芽怎么做")
- “这道菜最大的特点就是脆爽、清香，尤其适合夏天吃，清淡、爽口，菜品表面再放上些火麻仁，就更加香甜美味了。”食材明细主料花生芽（200克）火麻仁（15克）辅料葱丝（适量）红椒丝（适量）调料蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁花生芽的做法步骤1、按照上述用量准备...
- 21580
![火麻仁海带丝炒豆芽的做法 - 火麻仁海带丝炒豆芽怎么做]( "火麻仁海带丝炒豆芽的做法 - 火麻仁海带丝炒豆芽怎么做")
- “尝试着做了海带丝炒豆芽，别有风味，又营养又健康的一道经济实惠的家常菜，菜品最后撒上火麻仁更是增香又添色，很美味。”食材明细主料海带丝（1小盘）绿豆芽（150克）肉末（50克）火麻仁（15克）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
- 13914
![火麻仁海带炒豆芽的做法 - 火麻仁海带炒豆芽怎么做]( "火麻仁海带炒豆芽的做法 - 火麻仁海带炒豆芽怎么做")
- “尝试着做了海带炒豆芽，别有风味，又营养又健康的一道经济实惠的家常菜，菜品最后撒上火麻仁更是增香又添色，很美味。”食材明细主料海带丝（1小盘）绿豆芽（150克）肉末（50克）火麻仁（15克）辅料葱末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）姜末（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
- 7457
![火麻仁绿豆芽炒鸭血的做法 - 火麻仁绿豆芽炒鸭血怎么做]( "火麻仁绿豆芽炒鸭血的做法 - 火麻仁绿豆芽炒鸭血怎么做")
- “实在的说，还真是尝试着用这样几种食材搭配在一起做菜，没想到口感效果这么好，绿豆芽脆爽、鸭血肉头、火麻仁清香，的确值得一做。”食材明细主料绿豆芽（100克）鸭血（100克）火麻仁（15克）辅料红彩椒碎（适量）姜末（适量）蒜末（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
- 16781
![火麻仁油酥葱花饼的做法 - 火麻仁油酥葱花饼怎么做]( "火麻仁油酥葱花饼的做法 - 火麻仁油酥葱花饼怎么做")
- “这次做的油酥葱花饼，加入了火麻仁，因此更加酥香，尤其是刚出锅的，吃到嘴里，香香脆脆的，口感特别好。在和面时加了火麻仁蛋白复合粉10克，虽说是面食，但降低了升糖指数，吃起来营养又健康。”食材明细主料面粉（300克）火麻仁蛋白复合粉（10克）火麻仁（20克）辅料葱花（适量）调料盐（适量）油（适量）葱香（...
- 22123
![火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆的做法 - 火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆怎么做]( "火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆的做法 - 火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆怎么做")
- “丝瓜叶凉拌着吃了，很爽口，剩下的丝瓜杆看着也还嫩，整整齐齐的，于是择去老一些的杆，搭配着绿豆芽在一起炒了个菜，还真不错，清淡、清脆、清爽，夏天吃正合适，膳食纤维高，再放些火麻仁，营养就更全面了。”食材明细主料丝瓜杆（1小把）绿豆芽（400克）火麻仁（15克）辅料小米辣（1个）姜蒜末（适量）调料盐...
- 8165
![火麻桃仁西兰花的做法 - 火麻桃仁西兰花怎么做]( "火麻桃仁西兰花的做法 - 火麻桃仁西兰花怎么做")
- “现在正是新鲜核桃上市的季节，所以要多做些有核桃的菜肴，它的营养价值非常丰富，人人都知道，只是和什么蔬菜搭配，如何烹饪还是有讲究的，我也要不断学习和创新，在这个菜中，除了核桃仁，还用了火麻油和火麻仁，因此菜的口味倍增，营养也倍增了。”食材明细主料西兰花（1棵）核桃（10个）膳之俭火...
- 15265
![火麻仁木耳炒黄豆芽的做法 - 火麻仁木耳炒黄豆芽怎么做]( "火麻仁木耳炒黄豆芽的做法 - 火麻仁木耳炒黄豆芽怎么做")
- “这道菜的特点：虽然木耳和黄豆芽都是脆口，但口感却不相同，很有层次感，应该说，食材普通，营养却毫不逊色，富含蛋白质、多种维生素和膳食纤维，火麻仁的加入，增加了清香的口感，是个很经济实惠的家常菜。”食材明细主料黄豆芽（150克）木耳（1小把）火麻仁（15克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜末（适量）调料盐（适...
- 7078
![火麻仁线椒松花蛋的做法 - 火麻仁线椒松花蛋怎么做]( "火麻仁线椒松花蛋的做法 - 火麻仁线椒松花蛋怎么做")
- “应该说，辣椒和松花蛋这两样食材在一起做菜是绝配，真的非常好吃，辣椒经过炒制，散发出原本清香的味道，而松花蛋也有它独特的风味，沾了炒辣椒的汤汁，使这道菜的口味更加丰富，撒上些火麻仁又增添了营养，这的确是一道非常下饭可口的家常菜。”食材明细主料线椒（1盘）松花蛋（4个）火麻仁（15克...
- 28281
![凉拌花生芽的做法 “凉菜”凉拌花生芽 凉拌花生芽怎么做]( "凉拌花生芽的做法 “凉菜”凉拌花生芽 凉拌花生芽怎么做")
- 食材明细主料花生芽（250g）辅料香菜（2颗）蒜泥（适量）小米辣（3个）香醋（1勺）生抽（1勺）香油（2勺）盐（适量）李锦记凉拌汁（2勺）红辣椒油（1勺）葱（1颗）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌花生芽的做法步骤1、花生芽去根部，去花生头衣，浸泡15分钟后，洗干净沥干水。2、锅里放水放入盐，烧开后倒入花生芽，煮1分...
- 19668
![火麻仁粉条炒黄豆芽的做法 - 火麻仁粉条炒黄豆芽怎么做]( "火麻仁粉条炒黄豆芽的做法 - 火麻仁粉条炒黄豆芽怎么做")
- “这是很普通的家常菜，只是由于用的调料不同，所以口味也大不相同，我家只用了非常简单的一两个调料，老干妈辣酱和少许盐，但非常清爽好吃，火麻仁的加入，更加清香营养。”食材明细主料黄豆芽（150克）粉条（1小把）火麻仁（15克）辅料葱花（适量）小米辣（适量）姜（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）老干妈酱（适量）咸...
- 28374
![火麻仁红萝卜丝拌生菜的做法 - 火麻仁红萝卜丝拌生菜怎么做]( "火麻仁红萝卜丝拌生菜的做法 - 火麻仁红萝卜丝拌生菜怎么做")
- “圆圆的小红萝卜，水份多又脆又爽，和鲜嫩的生菜拌在一起，红绿搭配，清新淡雅，调好自己喜欢的口味，撒上营养增香的火麻仁，实为好吃美味的快手菜。”食材明细主料红萝卜（3～4根）生菜（适量）火麻仁（15克）辅料干辣椒碎（适量）调料盐（适量）蒜末（适量）糖（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻...
- 20366
![养生火麻仁黑芝麻粥如何做好吃又美味]( "养生火麻仁黑芝麻粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟早餐是一天三餐中最重要的一餐，早餐吃粥是对身体最好的。火麻仁黑芝麻粥就就是一道非常富有营养的粥。火麻仁是一种中药材，具有补气滋养，补肾，润肠胃，治便秘的作用。黑芝麻含有丰富的营养。用火麻仁和黑芝麻来...
- 5341
![火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽的做法 - 火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽怎么做]( "火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽的做法 - 火麻仁鸡蛋木耳炒黑豆芽怎么做")
- “看到超市有卖黑豆芽的，就买了一盒，和鸡蛋、木耳、红椒丝炒在一起，只放了适量盐和少许白糖调味，非常清淡美味，撒些火麻仁增香更健康。”食材明细主料黑豆芽（1盘）鸡蛋（2个）木耳（6～7朵）火麻仁（15克）辅料红椒丝（适量）姜末（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）白糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火...
- 25907
![火麻仁生菜炒蔬果丁的做法 - 火麻仁生菜炒蔬果丁怎么做]( "火麻仁生菜炒蔬果丁的做法 - 火麻仁生菜炒蔬果丁怎么做")
- “做一道菜，用5～6种不同色彩、不同品类、不同口感的食材来做，应该是明智的选择，可以从中获得更丰富、更全面的营养，从而能使机体更加健康。”食材明细主料生菜（1小棵）黄瓜丁（适量）熟玉米粒（适量）红椒丁（适量）辅料咸蛋白（适量）姜（适量）蒜末（适量）调料蚝油（适量）香辣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（...
- 10770
![芝麻海苔花生仁的做法 - 芝麻海苔花生仁怎么做]( "芝麻海苔花生仁的做法 - 芝麻海苔花生仁怎么做")
- 食材明细主料海苔（适量）花生仁（120克）白芝麻（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻海苔花生仁的做法步骤1、材料：海苔、花生仁、白芝麻2、将海苔用剪刀剪碎，待用。3、锅置火上，倒入油。4、随后，下入花生仁。5、翻炒翻炒，炒出香味。6、接着，合入剪碎的海苔和适量的白...
- 21403
![火麻仁菠菜炒松花蛋的做法 - 火麻仁菠菜炒松花蛋怎么做]( "火麻仁菠菜炒松花蛋的做法 - 火麻仁菠菜炒松花蛋怎么做")
- “小菠菜清洗干净用水焯一下去草酸，之后再和松花蛋一起稍炒一下特别好吃，菠菜有脆口，而松花蛋的口感非常的香，真的是不错的搭配，成品莱最后再放些火麻仁，不仅提香更加营养。”食材明细主料小菠菜（1大把）松花蛋（2个）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
- 5450
![火麻仁空心菜杆炒花生米的做法 - 火麻仁空心菜杆炒花生米怎么做]( "火麻仁空心菜杆炒花生米的做法 - 火麻仁空心菜杆炒花生米怎么做")
- “以前炒空心菜都是择去老叶和老根后就一起都炒了，现在叶是叶、杆是杆，分开制作更加好吃。我把空心菜杆洗净切成小段，和炸香的花生米、小米辣等炒在一起，别有风味。这种做法简单、美味，无论下饭还是就粥都很棒，如果用来做拌面条的菜码也相当不错。当然，再加上一些火麻仁就更香了...
- 3810
![火麻仁杂蔬松花蛋的做法 - 火麻仁杂蔬松花蛋怎么做]( "火麻仁杂蔬松花蛋的做法 - 火麻仁杂蔬松花蛋怎么做")
- “天气渐凉，还是喜欢吃温暖一些的菜，于是制作这道菜就釆用了半炒半拌的做法。经过炒制的蔬菜非常入味，而拌的食材不失它原本的口感，我感觉结合的不错，几方面都兼顾到了，成品菜一定放些火麻仁，增加营养和清香的味道。”食材明细主料松花蛋（2个）火麻仁（15克）辅料黄瓜（1根）红椒（适量）黄椒（半...
- 9203
![炒花生芽的做法 - 炒花生芽怎么做]( "炒花生芽的做法 - 炒花生芽怎么做")
- “花生芽是花生生芽后产生的一种食疗兼备的食品，也叫长寿芽。它不但能够生吃，而且营养还特别丰富。花生芽的能量，蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素，被誉为“万寿果芽”，花生芽的食用方法有很多，比如可以...
- 18146
![火麻仁干煸菜花的做法 用空气炸锅做火麻仁干煸菜花 火麻仁干煸菜花怎么做]( "火麻仁干煸菜花的做法 用空气炸锅做火麻仁干煸菜花 火麻仁干煸菜花怎么做")
- “很喜欢吃干煸菜花、干煸四季豆之类的菜，感觉味道又香口感又好，有嚼劲儿，只是顾虑在烹饪时要用较多的油才能煸炒出蔬菜中的水分，而且需慢慢煎不能着急很费时间，每次一想到这些就不想做了。现在有一个好办法，就是用空气炸锅来解决这个问题，不用一滴油，而且很快使蔬菜脱水，什么时候...
- 6497
![火麻仁蚝油生菜的做法 - 火麻仁蚝油生菜怎么做]( "火麻仁蚝油生菜的做法 - 火麻仁蚝油生菜怎么做")
- “蚝油生菜，经典做法，的确爽口又美味，不过各家有各家的特色，味道也不尽相同，我家的做法是加了一些肉末和火麻仁，这样更香口感也更好。”食材明细主料生菜（1小棵）肉末（适量）火麻仁（15克）辅料小米辣（1个）葱花（适量）蒜末（适量）姜末（适量）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）麻辣油（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...
- 17378
![你知道什么是花生芽吗 - 花生芽怎么做好吃呢]( "你知道什么是花生芽吗 - 花生芽怎么做好吃呢")
- 花生芽是指花生种子的嫩芽，作为新型芽苗菜，它具有清洁、无污染、食用安全的品质。同时它也是一种具有高营养价值的芽苗类的食材，被称作长寿牙。不过由于在日常生活中并不常见，很多人对花生芽的做法并不了解。那么，花生芽要怎么做才好吃?一起来看看吧。花生芽是花生生芽后产生...
- 8141
![花生芽能吃吗 - 花生芽可以怎么吃]( "花生芽能吃吗 - 花生芽可以怎么吃")
- 相信很多人都吃过，也很喜欢吃豆芽。豆芽，也叫芽菜，能做成美味佳肴也有着很高的营养价值。但我们平常吃的大多数都是绿豆芽、黄豆芽，现在市面上出现了一种“花生芽”，就有人产生很奇怪，花生芽能吃吗？花生芽要怎么吃？如果你也有这样的困惑？跟着小编一起了解一下吧！一、花生芽能吃吗我...
- 21997
![火麻仁鹰嘴豆芽炒菌菇的做法 - 火麻仁鹰嘴豆芽炒菌菇怎么做]( "火麻仁鹰嘴豆芽炒菌菇的做法 - 火麻仁鹰嘴豆芽炒菌菇怎么做")
- “此款菜的特点：含有丰富的植物蛋白，膳食纤维含量高，口味鲜香，色泽亮丽，的确是一道美味的家常菜。”食材明细主料鹰嘴豆芽（100克）火麻仁（15克）辅料泡好的菌菇（适量）紫皮洋葱（半个）葱末（适量）姜末（适量）调料料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）糖（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火麻仁鹰嘴豆芽炒...
- 4916
美味库
