![蟹味菇鸡蛋炒刺老芽的做法 - 蟹味菇鸡蛋炒刺老芽怎么做]( "蟹味菇鸡蛋炒刺老芽的做法 - 蟹味菇鸡蛋炒刺老芽怎么做")
- “雪榕蟹味菇鸡蛋炒刺老芽，鲜香营养的家常菜。刺老芽五月冻的山野菜，东北特产，和蘑菇鸡蛋搭配在一起，色泽诱人，让人食欲大增，健康美味，老少皆宜。”食材明细主料雪榕蟹味菇（1包）鸡蛋（4个）冰冻刺老芽（1包）辅料小葱（2棵）调料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇...
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![刺老芽煎鸡蛋的做法 - 刺老芽煎鸡蛋怎么做]( "刺老芽煎鸡蛋的做法 - 刺老芽煎鸡蛋怎么做")
- “刺老芽是一种山野菜。刺老芽的嫩芽可食用。刺老芽煎鸡蛋是一道美食，刺老芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等。用来煎鸡蛋非常适合。”食材明细主料刺老芽（200克）鸡蛋（4个）大葱（1段）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）刺老芽煎鸡蛋的...
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![凉拌刺老芽的做法 - 凉拌刺老芽怎么做]( "凉拌刺老芽的做法 - 凉拌刺老芽怎么做")
- “农村最抢手的野菜刺嫩芽，5月不能错过的野味，食用方法也很多，沸水焯烫后可拌、炝、腌、炒、炸、炖、蘸酱、做粥、煲汤、包馅等。脆嫩清香，开胃下饭，春天的味道。”食材明细主料刺嫩芽（1把）辅料蒜（适量）熟白芝麻（适量）生抽（适量）自制辣椒酱（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）麻油（适量）小米辣...
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![刺嫩芽炒鸡蛋的做法 - 刺嫩芽炒鸡蛋怎么做]( "刺嫩芽炒鸡蛋的做法 - 刺嫩芽炒鸡蛋怎么做")
- “刺嫩芽，又称刺老芽、刺老鸦、龙牙楤木。刺嫩芽生于林缘、灌丝、林中空地，分布于北京、河北、辽宁、吉林、黑龙江、河南、广东等地。刺嫩芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B2、维生素B1、尼克酸、维生素C、钠、钙、镁、铁、锰、锌、钡、铅、铜、磷、钴、...
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![青椒蟹味菇炒鸡蛋的做法 - 青椒蟹味菇炒鸡蛋怎么做]( "青椒蟹味菇炒鸡蛋的做法 - 青椒蟹味菇炒鸡蛋怎么做")
- “下班回家，直接将食材从冰箱中拿出，再配上百搭的鸡蛋。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。营养专家都建议，要想延年益寿就是每天必食一个鸡蛋，可见鸡蛋对人体健康的重要了。无须五分钟就能出品色香味俱佳的...
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![蟹味菇炒鸡蛋的做法 - 蟹味菇炒鸡蛋怎么做]( "蟹味菇炒鸡蛋的做法 - 蟹味菇炒鸡蛋怎么做")
- “一道营养又美味的快手菜，只用一勺酱油就可以调出鲜美来，高蛋白低卡高纤，轻食者的福音。”食材明细主料蟹味菇（125克）鸡蛋（2个）调料橄榄油（15毫升）六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（5毫升）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒鸡蛋的做法步骤1、准备食材：两个鸡蛋倒入碗中打散，蟹味菇...
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![刺老芽洋葱炒鹅蛋的做法 - 刺老芽洋葱炒鹅蛋怎么做]( "刺老芽洋葱炒鹅蛋的做法 - 刺老芽洋葱炒鹅蛋怎么做")
- “刺老芽洋葱炒鹅蛋，家常快手菜。这是刺老芽下来时速冻的。由于疫情当时很少上市场，今年也没买多少。刺老芽有增加食欲、改善情绪、提高免疫、活血利湿的作用。”食材明细主料刺老芽（1包）鹅蛋（2个）辅料洋葱（1块）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![鸡蛋炒蟹味菇的做法 - 鸡蛋炒蟹味菇怎么做]( "鸡蛋炒蟹味菇的做法 - 鸡蛋炒蟹味菇怎么做")
- “家常小炒～鲜香入味，营养丰富，非常的快手，喜欢你就试试吧！”食材明细主料鸡蛋（三个）蟹味菇（适量）辅料香葱（适量）调料猪油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）千禾酱油（适量）黄酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒蟹味菇的做法步骤1、蟹味菇去根部洗净备用。2、香葱洗净切成小段备用。3、...
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![刺老芽炒鸡蛋的做法 - 刺老芽炒鸡蛋怎么做]( "刺老芽炒鸡蛋的做法 - 刺老芽炒鸡蛋怎么做")
- “刺老芽味道香甜、清内醇厚、野味浓郁，是著名的上等山野菜。被誉为“野山菜之王”。刺老芽可以生吃，炒着吃，蘸酱吃，做汤，做馅。今天分享一道刺老芽炒鸡蛋，刺老芽味道清香，味道鲜美，炒鸡蛋别有一番风味。”食材明细主料刺老芽（12颗）鸡蛋（2个）辅料小葱（2颗）大蒜（2粒）调料辣椒圈（适量）料酒（2滴...
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![蟹味菇炒蛋的做法 - 蟹味菇炒蛋怎么做]( "蟹味菇炒蛋的做法 - 蟹味菇炒蛋怎么做")
- “蟹味菇又名“玉覃”，味比平菇要鲜，质比香菇要韧，而且有独特的蟹香味。和白玉菇同属一个品种，只是颜色有浅灰色和白色之分。这两样都是我所喜欢的菌类食物。菌类食物形似灵芝，多吃有助于青少年益智增高，还有抗癌，降低胆固醇的功效。平常我用来煲汤为多，给汤提鲜。今天凯莉说想吃...
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![韭菜炒蟹味菇鸡蛋的做法 - 韭菜炒蟹味菇鸡蛋怎么做]( "韭菜炒蟹味菇鸡蛋的做法 - 韭菜炒蟹味菇鸡蛋怎么做")
- “韭菜是营养价值非常丰富的食材，它所富含的膳食纤维能预防便秘，所含的胡萝卜素、维生素C及锌、铁、钙等微量元素也是人身必需的，“锌”对于男性同胞的精子发育也是非常有益；而中国有句谚语“男不离韭，女不离藕”，这里的韭就指韭菜，韭菜在中医也称为“起阳草”，具有行气活血、补...
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![鲍鱼菇刺老芽煎蛋的做法 - 鲍鱼菇刺老芽煎蛋怎么做]( "鲍鱼菇刺老芽煎蛋的做法 - 鲍鱼菇刺老芽煎蛋怎么做")
- “鲍鱼菇刺老芽煎蛋，家常美味营养好吃。”食材明细主料鲍鱼菇（1大把）刺老芽（1小盘）鸡蛋（4个）大葱（1段）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲍鱼菇刺老芽煎蛋的做法步骤1、鲍鱼菇1大把，刺老芽1小盘，鸡蛋4个，大葱1段。2、鲍鱼菇提前1小时温水温发，泡好切碎，刺老...
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![刺老芽炒鸡蛋如何做好吃又美味]( "刺老芽炒鸡蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料刺老芽：一把鸡蛋：三个辅料盐：适量具体步骤1.刺老芽一把，用清水洗净，浸泡。鸡蛋三个。2.鸡蛋打散搅匀。3.锅里加水，烧开，把刺老芽扔进去烫一下。4.捞出焯好的刺老芽，用凉水冲一下，然后用刀纵向切成几瓣。5.锅里加油...
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![香煎刺老芽的做法 - 香煎刺老芽怎么做]( "香煎刺老芽的做法 - 香煎刺老芽怎么做")
- “刺老芽有着极丰富的营养成分，富含16种氨基酸和22种微量元素，经常食用有提高免疫的作用。做菜味道鲜美，可与香椿媲美，风味独特被誉为山菜之王纯天然绿色食品。”食材明细主料速冻剌老芽（1袋）鸡蛋（1个）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）玉米淀粉（2勺）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香...
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![鸡胸肉炒刺老芽的做法 - 鸡胸肉炒刺老芽怎么做]( "鸡胸肉炒刺老芽的做法 - 鸡胸肉炒刺老芽怎么做")
- “刺老芽是一种山野菜。刺老芽的嫩芽可食用,它清嫩醇厚,野味浓郁,被誉为"山野菜之王"。刺老芽的嫩芽含有丰富的营养成分,食用可防病治病,保健益寿。以前我们追求的是大鱼大肉，现在的我们追求的是营养美味和健康。那么各种野菜无疑是最佳的选择。”食材明细主料刺老芽（300...
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![蟹味菇芦笋炒黄豆芽的做法 - 蟹味菇芦笋炒黄豆芽怎么做]( "蟹味菇芦笋炒黄豆芽的做法 - 蟹味菇芦笋炒黄豆芽怎么做")
- “低脂肪的菜肴，主要由蟹味菇，芦笋和黄豆芽组成，吃起来不油腻，营养翻倍，味道鲜香。蟹味菇口感细腻味道好。芦笋蔬菜之王加上低脂的黄豆芽，这道菜爽口味道鲜美。”食材明细主料蟹味菇（150克）芦笋（10根）黄豆芽（150克）辅料葱（1段）姜（1小块）蒜（半头）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）...
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![蟹味菇炒绿豆芽的做法 - 蟹味菇炒绿豆芽怎么做]( "蟹味菇炒绿豆芽的做法 - 蟹味菇炒绿豆芽怎么做")
- 食材明细主料蟹味菇（125克）绿豆芽（150）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蟹味菇炒绿豆芽的做法步骤1、食材：蟹味菇（已清洗）、绿豆芽（已清洗）2、烧锅倒油烧热，下入蟹味菇翻炒一下。3、接着，合入绿豆芽翻炒翻炒至绿豆芽断生。4、然后，加适量的盐。5、加适量的味精。6...
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![刺老芽炒培根肉的做法 - 刺老芽炒培根肉怎么做]( "刺老芽炒培根肉的做法 - 刺老芽炒培根肉怎么做")
- “5月遇见这野菜抓紧吃，与培根肉是绝配，脆嫩爽口不油腻，特香”食材明细主料培根肉（3片）刺老芽（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）葱（适量）蒜（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）刺老芽炒培根肉的做法步骤1、新鲜野生刺老芽，浑身带刺，先用冷水浸泡1小时，然后清冲洗干净。2、...
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![刺老芽炒肉丝的做法 - 刺老芽炒肉丝怎么做]( "刺老芽炒肉丝的做法 - 刺老芽炒肉丝怎么做")
- “刺老芽是一种山野菜。野生的大量上市时也要二十多元一斤，炒肉丝吃很美味的。”食材明细主料刺老芽（200克）里脊肉（100克）杏鲍菇（半个）红甜椒（半个）元葱（1块）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）刺老芽炒肉丝的做法步骤1、刺老芽200克，里脊肉100克，杏...
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![木耳蟹味菇炒鸡蛋的做法 #花样美食#木耳蟹味菇炒鸡蛋 木耳蟹味菇炒鸡蛋怎么做]( "木耳蟹味菇炒鸡蛋的做法 #花样美食#木耳蟹味菇炒鸡蛋 木耳蟹味菇炒鸡蛋怎么做")
- “蛋类一直是我们饮食中不可或缺的食材，菌菇的营养价值越来越为大众所重视。将鸡蛋和菌菇结合，营养更全面，味道更鲜美。”食材明细主料蟹味菇（1盒）干木耳（1小把）鸡蛋（3个）辅料蚝油（适量）葱（适量）盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳蟹味菇炒鸡蛋的做法步骤1、木耳和蟹味...
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![彩椒蟹味菇炒鸡蛋的做法 - 彩椒蟹味菇炒鸡蛋怎么做]( "彩椒蟹味菇炒鸡蛋的做法 - 彩椒蟹味菇炒鸡蛋怎么做")
- “这道简单的彩椒蟹味菇炒鸡蛋，味道鲜美，又清淡爽口，易于消化，最关键的是它的低量低和低脂肪，在满足的口福之欲的同时，又能瘦身美颜。”食材明细主料蟹味菇（1盒）鸡蛋（两个）红彩椒（1/4个）绿彩椒（1/4个）黄彩椒（1/4个）辅料小葱（2颗）大蒜（2粒）调料花生油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![韭菜芽瘦肉炒蟹味菇的做法 - 韭菜芽瘦肉炒蟹味菇怎么做]( "韭菜芽瘦肉炒蟹味菇的做法 - 韭菜芽瘦肉炒蟹味菇怎么做")
- 食材明细主料韭菜芽（100克）蟹味菇（75克）瘦肉丝（65克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜芽瘦肉炒蟹味菇的做法步骤1、食材：韭菜芽2、蟹味菇3、瘦肉片4、将蟹味菇拆开包装，取出75去根清洗一下，捞出待用。5、将韭菜芽清洗一下。6、放在案板上切成段，待...
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![刺老芽炒蛋的做法 - 刺老芽炒蛋怎么做]( "刺老芽炒蛋的做法 - 刺老芽炒蛋怎么做")
- 食材明细主料刺老芽（适量）辅料鸡蛋（4个）调料盐（适量）海鲜酱油（适量）糖（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）刺老芽炒蛋的做法步骤1、刺老芽轻焯水捞出攥干水分备用。2、四个鸡蛋打散，下油锅炒香盛出来备用。3、接着把刺老芽炸油锅翻炒几下，➕盐，糖少许。海鲜酱油少许，油少可以在➕一...
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![肉炒刺老芽的做法 东北野山珍~肉炒刺老芽 肉炒刺老芽怎么做]( "肉炒刺老芽的做法 东北野山珍~肉炒刺老芽 肉炒刺老芽怎么做")
- 食材明细主料刺老芽（500g）猪肉（一块）辅料青椒（一个）蒜瓣（一个）调料花生油（适量）盐（适量）生抽（少量）淀粉（少量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉炒刺老芽的做法步骤1、猪肉切薄片，放入适量生抽和少许淀粉，搅匀后，腌制10分钟左右。2、青椒洗净切成滚刀小块，蒜瓣切碎末。3、新鲜的刺老芽需要...
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![毛豆蟹味菇炒鸡蛋的做法 - 毛豆蟹味菇炒鸡蛋怎么做]( "毛豆蟹味菇炒鸡蛋的做法 - 毛豆蟹味菇炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料毛豆（适量）蟹味菇（适量）辅料鸡蛋（适量）调料蒜末（适量）红椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆蟹味菇炒鸡蛋的做法步骤1、蟹味菇焯水备用。2、毛豆焯水备用。3、锅中热油煎鸡蛋。4、加入蒜末红甜椒。5、加入蟹味菇毛豆翻炒。6、加入少许清水盐煮两分钟捞出。7...
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