![牛油果沙拉的做法 看看就是一种满足感【牛油果沙拉】 牛油果沙拉怎么做]( "牛油果沙拉的做法 看看就是一种满足感【牛油果沙拉】 牛油果沙拉怎么做")
- “牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，食其肉，入口绵软，吞咽后有浓郁香气，也可将果肉涂抹在面包上，或直接在果肉上涂抹蛋黄酱食用。不过，我最喜欢的，还是把它变成沙拉，据说常吃牛油果沙拉会让男的变帅，女的变美，青春常驻。”...
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![「美味可口」牛油果沙拉如何做好吃又美味]( "「美味可口」牛油果沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：1/4个西红柿：1个柠檬：1/2个苹果：1个红椒：1/2个黄椒：1/2个牛油果：1个芒果：1个辅料黑胡椒：适量橄榄油：适量糖：适量具体步骤1.食材准备：牛油果，苹果，西红柿，芒果，洋葱，红椒，黄椒，柠檬2.牛油果用刀沿中间划一圈3.一扭打...
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![牛油果沙拉的做法 牛油果沙拉--Guacamole 牛油果沙拉怎么做]( "牛油果沙拉的做法 牛油果沙拉--Guacamole 牛油果沙拉怎么做")
- “牛油果营养价值高，规律食用还能达到瘦身效果，难怪最近如此流行。Guacamole是一道传统的墨西哥沙拉，做法简单，味道也比直接吃牛油果更加清爽。”食材明细主料牛油果（3个）辅料莱姆（2个）洋葱（适量）西红柿（半个）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛油果沙拉的做法步骤1、准备食材...
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![牛油果沙拉的做法 - 牛油果沙拉怎么做]( "牛油果沙拉的做法 - 牛油果沙拉怎么做")
- 食材明细主料虾仁（100g）白煮蛋（2个）小番茄（50g）香橙（1个）牛油果（1个）辅料黄油（适量）沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果沙拉的做法步骤1、虾仁加精盐、胡椒粉、料酒抓匀，腌15分钟去腥。2、白煮蛋剥壳切小块。3、小番茄对半切开。4、香橙和牛油果去皮切丁。5、小火化开...
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![减肥佳品 - 牛油果沙拉如何做好吃又美味]( "减肥佳品 - 牛油果沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛油果：1个黄金奇异果：1个橙：1个黄瓜：1根香蕉：1根辅料低脂沙拉酱：适量具体步骤1.先把牛油果切开去壳去核切成小块。2.黄金奇异果去皮切成薄片。3.香蕉去皮也切成片。4.黄瓜洗干净切成片。5.橙剥皮分瓣备用...
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![牛油果沙拉 - 营养丰富，美容保健如何做好吃又美味]( "牛油果沙拉 - 营养丰富，美容保健如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛油果：适量小番茄：适量辅料柠檬汁：适量盐：适量美乃滋（沙拉酱）：适量黑胡椒：适量具体步骤1.简单的混合而已。主要写一下牛油果的切法吧首先。用小刀横着划一圈（因为里面有核。所以划到划不开的地方不用管它）2.划...
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![吃吃更健康 - 牛油果沙拉如何做好吃又美味]( "吃吃更健康 - 牛油果沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛油果：1个白煮蛋：1个西红柿：1个柠檬：半个辅料九层塔（罗勒）：1枝黑胡椒：适量橄榄油：20柠檬汁：半个沙拉酱：适量盐：一小搓具体步骤1.将牛油果，西红柿切块备用2.白煮蛋及半个柠檬切片备用3.将剩下的半个柠檬榨汁与橄榄...
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![自制牛油果黄瓜鸡丝沙拉如何做好吃又美味]( "自制牛油果黄瓜鸡丝沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:32分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛油果、黄瓜、鸡丝、生姜：牛油果一只、黄瓜一根、鸡胸肉4块、生姜5片辅料丘比培煎沙拉汁芝麻口味：1/3瓶具体步骤1.牛油果剥开取肉切丝2.黄瓜剥皮切丝3.鸡胸姜片放水里煮熟（大约10mins）后捞出放冰水里过...
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![牛油果沙拉如何做好吃又美味]( "牛油果沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料牛油果：适量辅料西柚：适量紫甘蓝：适量蓝莓：适量橄榄油：适量柠檬水：适量具体步骤1.主料：牛油果，对半切，碰到内核的时候小心别划伤手哦。切好扭一扭就开了，很好玩儿的。2.辅料，基本都是家里有的水果，然后正好在吃西柚，就...
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![唇齿留香的牛油果沙拉如何做好吃又美味]( "唇齿留香的牛油果沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛油果：2个辅料彩椒：适量芒果：适量盐：适量圣女果：适量黑胡椒：适量苦菊：适量橄榄油：适量具体步骤1.主料：牛油果2个配料：彩椒、芒果、圣女果、苦菊调料：橄榄油、盐、黑胡椒2.将牛油果、芒果、圣女果、彩椒、苦菊改...
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![回味无穷的牛油果沙拉如何做好吃又美味]( "回味无穷的牛油果沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料圣女果：10个鸡蛋：2个黄椒：半个生菜：1小棵牛油果：1个辅料黑胡椒碎：少许橄榄油：2小匙盐：1/2小匙白糖：1/2小匙具体步骤1.准备好所需的食材2.圣女果洗净后对半切开3.鸡蛋放入加了清水的锅中煮熟4.煮熟的鸡蛋剥壳后...
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![健康美食之牛油果沙拉如何做好吃又美味]( "健康美食之牛油果沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：1个蔓越莓干：30牛油果：1个土司面包：2片辅料糖：10淡奶油：50具体步骤1.土司切丁，用适量橄榄油煎至表面金黄晾凉备用2.备好全部食材3.淡奶油中加入糖粉打发至6分发，即有纹路不流动的状态4.牛油果切开5.把果...
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![牛油果香梨沙拉的做法 牛油果香梨沙拉——零难度的高营养沙拉 牛油果香梨沙拉怎么做]( "牛油果香梨沙拉的做法 牛油果香梨沙拉——零难度的高营养沙拉 牛油果香梨沙拉怎么做")
- “一听这道菜名，大多数朋友可能会以为是把牛油果和香梨切丁，然后用沙拉酱拌成的，NONONO！牛油果其实是最近才开始吃的，它丰富的营养价值大家可以自行网补哈，前阵子用它做了奶昔，口感不错，今天我用它来做一道清甜爽口的沙拉。这道沙拉是无意中得来的，本是想把成熟的牛油果加白糖直接...
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![牛油果新沙拉的做法 - 牛油果新沙拉怎么做]( "牛油果新沙拉的做法 - 牛油果新沙拉怎么做")
- “简单操作”食材明细主料熟鸡蛋（适量）牛油果（适量）火腿肠（适量）紫洋葱（适量）黄瓜（适量）辅料沙拉酱（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果新沙拉的做法步骤1、鸡蛋，牛油果切成小块。2、洋葱，火腿肠和黄瓜要少量切成小丁，主要提味儿和增加口感。3、加入沙拉酱即可食用。小窍门几...
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![虾仁牛油果沙拉的做法 - 虾仁牛油果沙拉怎么做]( "虾仁牛油果沙拉的做法 - 虾仁牛油果沙拉怎么做")
- “牛油果果肉细腻润滑，第一口很惊喜，但吃多了便有种不讨喜的油腻感，可谓是：一口天堂，一口地狱。本是营养美味之物不该沦落至此，给牛油果找几位解腻的小搭档。香脆的薯片很是能中和油腻口感，加上清新必备的芒果虾仁，这样一份份牛油果小船让你吃上瘾。”食材明细主料纯牛奶（1升）酸奶...
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![藜麦牛油果沙拉的做法 - 藜麦牛油果沙拉怎么做]( "藜麦牛油果沙拉的做法 - 藜麦牛油果沙拉怎么做")
- 食材明细主料藜麦（50g）柠檬（一个）樱桃番茄（适量）牛油果（半个）辅料盐（适量）罗勒叶（少许）特级初榨橄榄油（适量）苹果醋（适量）黑胡椒（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦牛油果沙拉的做法步骤1、将藜麦在淋有橄榄油的水中煮15分钟后沥干、捞出，冷却备用（藜麦很容易煮熟，煮熟后的藜麦呈半透...
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![牛油果柳沙拉的做法 - 牛油果柳沙拉怎么做]( "牛油果柳沙拉的做法 - 牛油果柳沙拉怎么做")
- “牛油果里有大多一般水果有的维生素和微量元素(A,C,E,B族,钾钙镁等)但是，我们吃牛油果最主要是因为，它含有大量丰富各种的单元不饱和脂肪酸,它可以替代饱和脂肪酸,降低胆固醇水平,提高优质脂肪率,是一种高能低热的营养密集型食物，对心脑血管都有好处。在国外堪称水果之王。...
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![牛油果沙拉虾的做法 - 牛油果沙拉虾怎么做]( "牛油果沙拉虾的做法 - 牛油果沙拉虾怎么做")
- 食材明细主料熟基围虾（适量）牛油果（适量）猕猴桃（适量）彩椒（适量）薯片（适量）火龙果（适量）辅料沙拉酱（适量）炼乳（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果沙拉虾的做法步骤1、首先我们先把水果和彩椒切碎，火龙果猕猴桃都含有非常丰富的VC，牛油果富含丰富的不饱和脂肪酸营养非常丰富。2...
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- 牛油果煎虾沙拉的做法">牛油果煎虾沙拉牛油果煎虾沙拉怎么做"title="牛油果煎虾沙拉的做法牛油果煎虾沙拉牛油果煎虾沙拉怎么做">牛油果煎虾沙拉的做法"/>“作为餐桌上的新宠，牛油果已经走进了中国的千家万户，马上要到来的新春佳节，想不想来点牛油果给传统的鸡鸭鱼肉一...
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![鲜虾牛油果沙拉的做法 - 鲜虾牛油果沙拉怎么做]( "鲜虾牛油果沙拉的做法 - 鲜虾牛油果沙拉怎么做")
- “牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素和矿物质有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等保健作用它的提炼油还可以用于制作高档护肤品。很软很顺滑的口感。随便搅和两下就能做成面包抹酱。本身味道不重，所以用来做沙拉也是很百搭的一种食材。”食材明细主料...
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![西芹牛油果沙拉的做法 - 西芹牛油果沙拉怎么做]( "西芹牛油果沙拉的做法 - 西芹牛油果沙拉怎么做")
- “西芹牛油果和圣女果，口味清新简单”食材明细主料牛油果（一个）圣女果（20个）辅料西芹（一小颗）洋葱（半个）胡椒粉（少许）盐（1/3勺）柠檬（半个）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹牛油果沙拉的做法步骤1、切半颗洋葱，稍微用开水烫一下，去掉辛辣味。然后切半颗柠檬，一小撮西芹，把圣女果对半切2...
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![牛油果沙拉船的做法 - 牛油果沙拉船怎么做]( "牛油果沙拉船的做法 - 牛油果沙拉船怎么做")
- “牛油果做成沙拉、做成船的样子、好吃又好看、营养也丰富、非常不错哦、牛油果营养丰富，富含维生素A/E/B、膳食纤维、蛋白质、脂肪、叶酸、植物乳化剂以及钙、磷、钾、镁、钠、锌、硒、锰、铜等多种微量元素，被世界百科全书称为最有营养的水果，故有“一颗牛油果3颗鸡蛋”的...
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![牛油果烤南瓜沙拉的做法 鲜虾牛油果烤南瓜沙拉 牛油果烤南瓜沙拉怎么做]( "牛油果烤南瓜沙拉的做法 鲜虾牛油果烤南瓜沙拉 牛油果烤南瓜沙拉怎么做")
- “天太热，冰箱里有什么就用什么吧！”食材明细主料青虾仁（200g）牛油果（1个）小黄瓜（1根）芦笋（8~10根）南瓜（200g）辣椒粉（适量）蒜末（适量）料酒（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）橄榄油（适量）辅料全脂酸奶（100g）蜂蜜（10g）薄荷叶（10g）孜然粉（少许）蒜末（10g）柠檬汁（1/2个量）盐（少许）胡椒碎（少许）酸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![牛油果酸奶沙拉的做法 - 牛油果酸奶沙拉怎么做]( "牛油果酸奶沙拉的做法 - 牛油果酸奶沙拉怎么做")
- “营养丰富，色泽漂亮的一款饱腹感酸奶沙拉，相比较沙拉酱，爽口不腻。”食材明细主料芒果（半个）牛油果（半个）黄桃（2个）圣女果（适量）面包片（一今）辅料水果麦片（适量）牛油果酸奶（一盒）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果酸奶沙拉的做法步骤1、牛油果，芒果，黄桃，圣女果。2、牛油果酸奶一盒，水...
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![牛油果鲜虾沙拉的做法 - 牛油果鲜虾沙拉怎么做]( "牛油果鲜虾沙拉的做法 - 牛油果鲜虾沙拉怎么做")
- “快手，轻食，减少了在夏天在厨房了一身汗的操作。沙拉拌菜真是首选。”食材明细主料鲜虾（150克）牛油果（1个）蔓越莓干（20克）杏仁（15克）生菜芯（1棵）紫包菜（1小瓣）辅料黑胡椒粉（少许）芥末酱（2汤匙）柠檬（1厚片）混合香草（少许）橄榄油（2汤匙）盐（适量）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛油果鲜虾沙拉的做...
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