![莲藕炖猪手的做法 - 莲藕炖猪手怎么做]( "莲藕炖猪手的做法 - 莲藕炖猪手怎么做")
- “猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。据营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊...
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![炖莲藕的做法 - 炖莲藕怎么做]( "炖莲藕的做法 - 炖莲藕怎么做")
- “秋天是吃莲藕的季节，因为没买排骨，用之前的肉丸子炖莲藕也不错。节省了不少做排骨的时间。”食材明细主料莲藕（2个）肉丸子（2个）香菇（2个）辅料葱（少许）盐（少许）胡椒（少许）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炖莲藕的做法步骤1、藕切块2、下葱然后加莲藕炒香3、加入清水，肉丸子和香菇中火...
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![莲藕猪手如何做好吃又美味]( "莲藕猪手如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪手：1只莲藕：1斤花生：半斤辅料姜片：五片料酒：少许盐：适量糖：适量蚝油：适量具体步骤1.猪手砍件，莲藕切件。2.取一煲，煲开一煲水，放入开水中出水，再用水洗去血水沥干水备用。3.锅热后放油爆香姜片再放入猪手，炒干水...
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![莲藕炖猪蹄的做法 - 莲藕炖猪蹄怎么做]( "莲藕炖猪蹄的做法 - 莲藕炖猪蹄怎么做")
- “秋季多吃藕，秋季的莲藕最滋补，莲藕炖猪蹄，美容养颜又滋补。”食材明细主料猪蹄（一只）粉藕（一个）辅料葱（适量）姜（适量）水（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕炖猪蹄的做法步骤1、准备食材备用。2、猪蹄冷水下锅加入料酒煮出血末。3、再捞出...
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![花生莲藕煲猪手的做法 - 花生莲藕煲猪手怎么做]( "花生莲藕煲猪手的做法 - 花生莲藕煲猪手怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）猪手（适量）花生（适量）陈皮（适量）姜（适量）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）未知（难度）花生莲藕煲猪手的做法步骤1、莲藕洗干净切成块。2、猪手跺成小块。3、焯水去掉血水。4、再用自来水冲掉泡沫。5、依次把莲藕花生等材料加入到电饭锅内。6、注满清水大火煮沸半小时...
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![猪肚炖莲藕的做法 - 猪肚炖莲藕怎么做]( "猪肚炖莲藕的做法 - 猪肚炖莲藕怎么做")
- 食材明细主料猪肚（适量）莲藕（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）猪肚炖莲藕的做法步骤1、准备好猪肚清洗干净，煮熟。2、莲藕去皮，清洗干净。3、猪肚和莲藕切成大块。4、猪肚和莲藕一起放入电高压锅，焖炖30分钟。5、时间结束后，加盐和鸡精调味。6、好了😁。...
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![猪尾骨炖莲藕的做法 - 猪尾骨炖莲藕怎么做]( "猪尾骨炖莲藕的做法 - 猪尾骨炖莲藕怎么做")
- “莲藕原产于印度，很早便传入中国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在...
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![猪脚炖莲藕的做法 - 猪脚炖莲藕怎么做]( "猪脚炖莲藕的做法 - 猪脚炖莲藕怎么做")
- 食材明细主料猪脚（一斤）莲藕（一斤）辅料豆瓣酱（一勺）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（5毫升）冰糖（两个）醋（少许）酸甜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）猪脚炖莲藕的做法步骤1、猪脚过滤一遍清洗干净。2、莲藕去皮切块备用。3、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入猪脚。4、生抽少许，醋少许，大火煸炒...
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![猪手焖莲藕的做法 - 猪手焖莲藕怎么做]( "猪手焖莲藕的做法 - 猪手焖莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）猪手（适量）辅料姜蒜（适量）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）未知（难度）猪手焖莲藕的做法步骤1、猪手买回来已经跺好（皮还连着）只需开水焯去掉血水切成小块。2、烧热油锅放姜片爆出香味。3、接着把猪手放加翻炒。4、加少许盐、生抽、白糖、料酒、十三香少许。5、把...
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![莲藕花生炖猪蹄的做法 - 莲藕花生炖猪蹄怎么做]( "莲藕花生炖猪蹄的做法 - 莲藕花生炖猪蹄怎么做")
- “猪蹄炖莲藕，加上花生，满满的胶原蛋白，莲藕的粉糯，猪蹄的Q弹，汤汁浓稠够味，超级下饭。”食材明细主料猪蹄（2斤）莲藕（1斤）花生（50g）辅料姜（少许）调料酱油（2匙）蚝油（1匙）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕花生炖猪蹄的做法步骤1、准备的食材。2、所有材料清洗干净，切块，一起加入沙煲中，加适...
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![章鱼猪手莲藕汤的做法 【冬季养生菜】章鱼猪手莲藕汤 章鱼猪手莲藕汤怎么做]( "章鱼猪手莲藕汤的做法 【冬季养生菜】章鱼猪手莲藕汤 章鱼猪手莲藕汤怎么做")
- “此汤特点和口感：1.这汤的红色就是花生和章鱼的颜色。2.章鱼和花生煮汤，奇香扑鼻，口感非常香醇、鲜美。3.莲藕和猪手煮汤，软糯鲜香。此汤功用：1.章鱼：益气养血，收敛，生肌，主治气血虚弱。2.花生：养血润肺，补脾胃，润肠通便。3.莲藕：生能清热、凉血、散瘀；熟能养血、健脾、开胃。4.猪手：补...
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![花生莲藕炖猪脚的做法 - 花生莲藕炖猪脚怎么做]( "花生莲藕炖猪脚的做法 - 花生莲藕炖猪脚怎么做")
- 食材明细主料猪脚（650g）莲藕（350g）花生米（100g）辅料姜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）豆腐乳（两块）酱油（2勺）老抽（1勺）蚝油（适量）米酒（适量）十三香（适量）白糖（2匙）淀粉水（半碗）鸡精（少许）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生莲藕炖猪脚的做法步骤1、猪脚、莲藕。2、花生米。3、姜、蒜。4、用豆腐乳...
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![腊猪脚炖莲藕的做法 - 腊猪脚炖莲藕怎么做]( "腊猪脚炖莲藕的做法 - 腊猪脚炖莲藕怎么做")
- “从妈妈家拿了一只猪脚带过来，这是村里面别人自己喂养一年的猪，一般都是过年或是过大事的时候才杀的，这个猪肉才是真正不吃饲料长大的，味道决对好。老爸怕我这里不好剁，专门用锯子锯成一段段，只留一下猪皮，然后我吃的时候用刀一切就好了。在家里一般都是用猪脚炖红莲藕，莲藕要吸...
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![莲藕炖膀的做法 - 莲藕炖膀怎么做]( "莲藕炖膀的做法 - 莲藕炖膀怎么做")
- 食材明细主料猪肘（半个）莲藕（适量）辅料姜（一块）桂皮（一块）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕炖膀的做法步骤1、莲藕去皮清洗干净，改成滚刀块。2、猪肘也叫“膀”，买回来以后剁小块，冷水泡一会。3、膀冷水下锅，准备焯水。4、焯水后的膀倒掉血水，另起一锅水，放入姜块和桂皮，开大火烧开...
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![莲藕猪手汤的做法 - 莲藕猪手汤怎么做]( "莲藕猪手汤的做法 - 莲藕猪手汤怎么做")
- “一层秋雨一层凉秋风起，汤煲起中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。猪蹄性平，味甘咸；具有补虚弱，填肾精，健腰膝等功能，还含有丰富的胶原蛋白，在烹饪过程中能转换成明胶，具有延缓衰老的功效。莲藕的补益脾肾的...
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![炖猪脚莲藕的做法 珐琅锅炖猪脚莲藕 炖猪脚莲藕怎么做]( "炖猪脚莲藕的做法 珐琅锅炖猪脚莲藕 炖猪脚莲藕怎么做")
- “话说珐琅锅炖肉那是一绝。当然纯铸铁锅也有的一拼。满满的一锅特别满足，猪脚莲藕当真绝配。大大的满足感，满满的幸福感。”食材明细主料猪脚（只3）辅料莲藕（1袋）花生（若干）调料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）煮肉料包（适量）腐乳汁（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）冰糖（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炖（工艺...
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![猪尾炖莲藕的做法 - 猪尾炖莲藕怎么做]( "猪尾炖莲藕的做法 - 猪尾炖莲藕怎么做")
- “猪蹄满满的胶原蛋白质美容养颜补钙建骨益骨髓莲藕可以补益脾胃益血生肌猪蹄和莲藕一起炖汤服用后可以暖胃暖心润肤养颜是秋冬季节的极品佳肴”食材明细主料猪蹄（1000g）莲藕（750g）辅料葱（适量）生抽（少许）醋（少许）大料（一朵）干辣椒（一个）啤酒（半瓶）冰糖（四五粒）盐（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）...
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![猪骨炖莲藕汤的做法 - 猪骨炖莲藕汤怎么做]( "猪骨炖莲藕汤的做法 - 猪骨炖莲藕汤怎么做")
- 食材明细主料猪骨（600g）辅料莲藕（500g）配料盐（适量）鸡精（适量）老姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪骨炖莲藕汤的做法步骤1、猪骨洗净。2、砍成小断。3、放入汤煲中，加水。老姜洗净，拍烂放入。4、汤烧开后去浮沫，小火炖1小时。5、莲藕洗净，去皮，拍烂。不要用刀切，切的藕炖出的汤...
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![猪手焖莲藕的做法 【创意新派菜】猪手焖莲藕 猪手焖莲藕怎么做]( "猪手焖莲藕的做法 【创意新派菜】猪手焖莲藕 猪手焖莲藕怎么做")
- “按中医“以形治形”的食疗观点，食猪蹄能补人（特别是下肢功能衰退的老年人）的两脚，使人步履轻健、腿肌有力。祖国医学还认为，老人一生积劳，肾精虚损，常有腰酸、腿软、驼背、步态蹒跚等衰老现象；又因年迈胃液不足、肺气虚衰、皮肤常现干枯、皱纹、斑点及毛发花白；还因气血弱、活动...
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![南乳花生莲藕猪手的做法 - 南乳花生莲藕猪手怎么做]( "南乳花生莲藕猪手的做法 - 南乳花生莲藕猪手怎么做")
- “周末买了一只不肥的猪手，一直放冰箱，刚好今天家里来客人，花点时间做个复杂的菜😄，结果大家都说好吃，孩子们也喜欢😘。”食材明细主料猪手（适量）莲藕（适量）辅料南乳（适量）葱（适量）姜（适量）调料蚝油（适量）老抽（适量）八角（适量）桂皮（适量）香叶（适量）花椒（适量）柱侯酱（适量）咸香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通...
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![莲藕草虫花炖猪手的做法 - 莲藕草虫花炖猪手怎么做]( "莲藕草虫花炖猪手的做法 - 莲藕草虫花炖猪手怎么做")
- “当季的莲藕，配新疆的草虫花，广西巴马的香猪手！很有味道，又有营养！还可以喝汤。”食材明细主料莲藕（1节）虫草花（30g）猪手（一只）辅料姜（少许）酱油（少许）料酒（少许）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕草虫花炖猪手的做法步骤1、莲藕切块，虫草花泡软。2、莲藕切片洗干净，不泛白为止。3、猪...
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![花生莲藕焖猪手的做法 - 花生莲藕焖猪手怎么做]( "花生莲藕焖猪手的做法 - 花生莲藕焖猪手怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）辅料花生（适量）猪手（适量）配料陈皮（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）未知（难度）花生莲藕焖猪手的做法步骤1、莲藕切片。2、猪手跺成块飞水。3、烧热油锅爆香姜倒入猪手大火炒。4、加入老抽、盐、白糖、十三香翻炒。5、把莲藕加入继续翻炒。6、把花生、陈...
- 26782
![猪骨炖莲藕的做法 - 猪骨炖莲藕怎么做]( "猪骨炖莲藕的做法 - 猪骨炖莲藕怎么做")
- “对于喜欢吃肉的我们家，排骨是必不可少的啊”食材明细主料猪脊骨（500g）莲藕（适量）辅料食用油（适量）料酒（适量）生抽（适量）葱段（适量）姜片（适量）大蒜（适量）干红辣椒（适量）八角（适量）盐（适量）冰糖（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪骨炖莲藕的做法步骤1、猪骨下锅加，葱姜，料酒焯水2、捞出冲洗干...
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![美味的山药莲藕炖猪手如何做好吃又美味]( "美味的山药莲藕炖猪手如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药莲藕炖猪手是猪手和山药做成的美食，这款美食的口感不错，还有莲藕的加入，所以比较好吃的美食，这款美食的营养比较丰富，所以大家都是比较喜欢吃的，这款美食对于身体健康的人来说非常好吃的一款美食，可以多吃一...
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![猪蹄炖莲藕的做法 - 猪蹄炖莲藕怎么做]( "猪蹄炖莲藕的做法 - 猪蹄炖莲藕怎么做")
- “秋冬季节多吃藕，今天就做一锅热气腾腾的猪蹄炖莲藕，吃完暖和和的。”食材明细主料猪蹄（1个）藕（1节）辅料八角（1个）桂皮（1个）姜片（适量）蒜瓣（适量）干辣椒（适量）调料黄冰糖（适量）老抽（适量）生抽（适量）盐（适量）郫县豆瓣酱（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪蹄炖莲藕的做法步骤1、准备食材：猪蹄一...
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