![海兔炒韭菜的做法 【东北】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎么做]( "海兔炒韭菜的做法 【东北】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎么做")
- “海兔不是“兔”。海兔也叫墨斗鱼、乌贼。海兔和韭菜搭配，无论是色泽还是味道，堪称绝配。简单的的烹制方法，制作出家常的美味佳肴，无论是自己品味还是当做宴客佳肴，都是不错的选择。”食材明细主料海兔（500克）韭菜（300克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![海兔炒韭菜的做法 【平淡的幸福】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎么做]( "海兔炒韭菜的做法 【平淡的幸福】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料海兔（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海兔炒韭菜的做法步骤1、材料洗净后韭菜切段。2、海兔用开水焯一下捞出。3、锅里放油，放入海兔和所有的调料迅速翻炒。4、最后把韭菜放进去炒倒就可以了。...
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![海兔炒韭菜的做法 海兔（墨鱼仔）炒韭菜 海兔炒韭菜怎么做]( "海兔炒韭菜的做法 海兔（墨鱼仔）炒韭菜 海兔炒韭菜怎么做")
- “墨鱼仔在我们这边叫海兔海兔是我最爱的海产品之一鲜美有嚼劲炒韭菜更突出了它的鲜美营养丰富价格低廉爸爸经常会给我带一些涮火锅或凉拌或炒食不过我更喜欢炒食或涮火锅”食材明细主料韭菜（200克）海兔（50克）辅料花雕酒（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![海猫炒韭菜的做法 - 海猫炒韭菜怎么做]( "海猫炒韭菜的做法 - 海猫炒韭菜怎么做")
- “这是一道简单鲜美的快手菜，对于忙碌一族来说，几分钟就搞定，在合适不过了。”食材明细主料海猫（250g）韭菜（300g）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）姜丝（少许）生抽（一匙）料酒（半匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海猫炒韭菜的做法步骤1、海猫要新鲜，去除内脏，眼睛，洗干净。2、纵向对切二半，在清洗一下，...
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![好吃的海兔炒韭菜如何做好吃又美味]( "好吃的海兔炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟海兔炒韭菜这道美食不仅制作简单而且味道鲜美营养丰富。采用海兔、韭菜、料酒等多种食材精心制作而成。海兔顾名思义，其实就是一种螺类，不仅肉质细嫩而且营养丰富，搭配上美味的韭菜经过高温的处理，再搭配上多...
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![海兔炒韭菜（懒人版）如何做好吃又美味]( "海兔炒韭菜（懒人版）如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海兔：500韭菜：500辅料盐：适量生抽：适量油：适量葱：适量具体步骤1.主辅料：海兔、韭菜。2.把韭菜摘洗干净、切段。3.把海兔去除内脏，冲洗干净。4.锅烧开水，放入洗净的海兔焯制。5.焯制到海兔打卷即成。6.捞出装盘...
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![别出心裁的韭菜炒海兔须如何做好吃又美味]( "别出心裁的韭菜炒海兔须如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟韭菜这种食材相信我们几乎每天都有吃，不管是用作菜肴的主料还是配料，韭菜都能保留着它原本清香的味道，还能清新肠胃。海兔须咋听起来好像不是食物，但我们必须要正视它是不可多得的一种美味，坚韧的嚼劲，适合牙口...
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![美味的韭菜炒海兔须如何做好吃又美味]( "美味的韭菜炒海兔须如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟作为从小在海边长大的我来说，各种海里的东西基本上都吃了个遍；因为爸爸经常出海，而爸爸又是一个很勤快的人，每次爸爸带回来的各种海鲜都会被妈妈变成美食，然后成为我们的食物；我记忆中妈妈做的韭菜炒海兔须特别...
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![可口的海兔炒韭菜如何做好吃又美味]( "可口的海兔炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料韭菜：适量辅料调味料：适量具体步骤锅烧热加入油油热后加入海兔爆炒倒入韭菜马上加入盐翻炒至韭菜断生即可出锅出锅啦美味鲜香...
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![超好吃的海兔炒韭菜图解]( "超好吃的海兔炒韭菜图解")
- 大家一听海兔，是不是会觉得是我们平常生活中所见的兔子呢？其实不是哦，此海兔非彼海兔，是一种属于浅海生活的贝类。他所富含的营养价值非常的丰富，和着韭菜一起炒香，非常好吃，是一道老少皆宜的菜品，接下来给大家带来这道菜的做法主料韭菜：1小把海兔：1斤辅料蒜：2瓣盐：适量鸡精：适量料酒：...
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![韭菜炒海兔的做法 - 韭菜炒海兔怎么做]( "韭菜炒海兔的做法 - 韭菜炒海兔怎么做")
- “鲜美的海鲜，永远都是餐桌上不可缺少的一部分，去超市看到了比较新鲜的海兔子，家里有韭菜，一盘鲜美的小菜又可以上餐桌喽。”食材明细主料海兔子（230g）韭菜（200g）辅料食用油（5g）调料盐（1g）六月鲜8克轻盐特级原汁酱油（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒海兔的做法步骤1、原料：韭...
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![简单的海兔炒韭菜如何做好吃又美味]( "简单的海兔炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海兔：500韭菜：500辅料油：适量盐：适量生抽：适量葱：适量具体步骤主辅料：海兔、韭菜。把韭菜摘洗干净、切段。把海兔去除内脏，冲洗干净。锅烧开水，放入洗净的海兔焯制。焯制到海兔打卷即成。捞出装盘备用。.热油，...
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![珍馐美味的海兔炒韭菜如何做好吃又美味]( "珍馐美味的海兔炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料韭菜：200海兔：300辅料葱：10食用油：15ml盐：5蒜：适量花雕酒：10ml鸡精：5姜：适量具体步骤1.准备时材，海兔洗净沥干水分，韭菜切段2.锅烧热放油炒香葱姜蒜3.放入海兔炒匀4.放入花雕酒炒匀5.放入韭菜炒匀6.放入盐，鸡精调...
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![泡椒韭菜炒兔肉的做法 - 泡椒韭菜炒兔肉怎么做]( "泡椒韭菜炒兔肉的做法 - 泡椒韭菜炒兔肉怎么做")
- “今天买了半只兔子肉和韭菜，打算让他们搭配下，兔肉性凉，草腥味重，不易弄得好吃。韭菜性温热，味道浓烈，试想把这两者搭配下，再配上泡辣椒和泡姜，味道一定错不了。加入韭菜做配菜这样就成了泡椒兔的改良版了。”食材明细主料兔子肉（500克）辅料韭菜（250克）配料豆瓣酱（适量）盐（适量）泡姜（4块）...
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![韭菜炒海兔如何做好吃又美味]( "韭菜炒海兔如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟韭菜炒海兔:海兔是一种生活在浅海区的螺类，含有丰富的蛋白质，以及大量的微量元素，肉质细腻鲜嫩，口感爽滑。这道菜中，韭菜和海兔一起翻炒，韭菜可以去除海兔的腥味，同时韭菜也含有大量的纤维素，这道菜营养丰富，美味...
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![韭菜炒海兔 的做法 - 韭菜炒海兔 怎么做]( "韭菜炒海兔 的做法 - 韭菜炒海兔 怎么做")
- “颜色好看又好吃，还简单的一道菜。”食材明细主料笔管鱼（300g）韭菜（300g）辅料姜（适量）辣椒段（适量）料酒（1勺）十三香（1勺）酱油（1勺）盐（1勺）原味（口味）未知（难度）韭菜炒海兔的做法步骤1、笔管鱼解冻，摘去内脏，清洗干净，剪成小块。2、加入姜辣椒段爆香。3、下笔管鱼翻炒，加料酒、盐、十三香、酱油翻...
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![海参炒韭菜的做法 - 海参炒韭菜怎么做]( "海参炒韭菜的做法 - 海参炒韭菜怎么做")
- “春天，经历了一个漫长寒冷的冬季后，正是万物复苏，阳气上升的季节。按照“天人相应”的养生原则，此时应特别注意养护人体的阳气。在春季琳琅满目的各式蔬菜中，韭菜是“养阳”的佳肴，不仅有调味、杀菌的功效，还有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。海参是高营养、高无机盐、低脂肪...
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![干海兔炒韭菜的做法 - 干海兔炒韭菜怎么做]( "干海兔炒韭菜的做法 - 干海兔炒韭菜怎么做")
- “海鲜和青菜的搭配，能够足够的挥发出鲜的味道！”食材明细主料干海兔（适量）韭菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）老抽（适量）味精（适量）葱花（适量）花椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）干海兔炒韭菜的做法步骤1、将干海兔泡发好韭菜洗净切段2、泡好的海图处理干净弄成段备用3、锅中放入...
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![海米炒韭菜的做法 - 海米炒韭菜怎么做]( "海米炒韭菜的做法 - 海米炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料韭菜（500g）海米（50g）辅料油（适量）配料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米炒韭菜的做法步骤1、韭菜500g、海米（干虾仁）50g。2、把海米洗净后用清水泡10分钟。3、韭菜切成寸段。4、起锅热油。5、放入韭菜。6、把韭菜翻炒均匀后，放入海米。7、...
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![家常海兔炒韭菜如何做好吃又美味]( "家常海兔炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海兔：适量韭菜：适量料酒葱姜蒜盐：适量辅料具体步骤1.海兔洗好后用热水煮一小下看我的煮的时间长了海兔都缩小了呜呜~~~(>_...
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![味道不错的海兔炒韭菜如何做好吃又美味]( "味道不错的海兔炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海兔：500g韭菜：500辅料油：适量盐：适量生抽：适量葱：适量具体步骤1.主辅料：海兔、韭菜。2.把韭菜摘洗干净、切段。3.把海兔去除内脏，冲洗干净。4.锅烧开水，放入洗净的海兔焯制。5.焯制到海兔打卷即成。6.捞出装...
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![韭菜炒海带的做法 - 韭菜炒海带怎么做]( "韭菜炒海带的做法 - 韭菜炒海带怎么做")
- “海带是深海的一种藻类，它具有抗辐射、减肥、排毒，防便秘、促进钙吸收等功效。所以，为了健康快乐生活，就要多吃海带。”食材明细主料海带片（200克）韭菜（300克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱（适量）生抽（1勺）蚝油（1勺）姜末（适量）小米椒圈（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）韭菜炒海带的做法...
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![妈妈教我做海兔炒韭菜如何做好吃又美味]( "妈妈教我做海兔炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：200海兔：50辅料花雕酒：适量盐：适量黑胡椒粉：适量具体步骤韭菜洗净切段备用海兔（墨鱼仔）水发掏净内脏洗净备用锅烧热加入油油热后加入海兔爆炒加入一点生抽倒入韭菜马上加入盐翻炒至韭菜断生即可出锅出...
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![香喷喷的海兔炒韭菜如何做好吃又美味]( "香喷喷的海兔炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料海兔：适量辅料韭菜：适量具体步骤备好食材，将海兔清理干净，去除里面的筋丝，将韭菜洗干净切成段放入海兔翻炒，炒至一分半分钟左右，加入适量的调味料，即可出锅加入韭菜调味即可...
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![韭菜炒海兔的做法 【大连】韭菜炒海兔 韭菜炒海兔怎么做]( "韭菜炒海兔的做法 【大连】韭菜炒海兔 韭菜炒海兔怎么做")
- 食材明细主料姜（3克）海兔（300克）蒜（5克）韭菜（100克）辅料糖（0.3匙）盐（0.5匙）味精（0.2匙）料酒（0.2匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）韭菜炒海兔的做法步骤1、海兔清洗干净沥干水份取出海兔腹中的透明骨头2、这就是海兔的骨头噢3、锅中烧开水将海兔快速焯一下即可4、焯好水的海兔立即放入...
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