![清爽萝卜叶炒蛋如何做好吃又美味]( "清爽萝卜叶炒蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟平时大家炒蛋都是用什么呢？今天我们来用萝卜叶炒蛋！萝卜叶富含的维生素可以防止皮肤的老化，同时也可以明目。叶子中的膳食纤维对肠道的蠕动起到了很好的帮助。萝卜叶的脆爽与鸡蛋的软嫩本是大相径庭，但这种碰...
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![营养美味萝卜叶炒蛋如何做好吃又美味]( "营养美味萝卜叶炒蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道萝卜叶炒蛋主要食材是萝卜叶和鸡蛋，萝卜叶属于纯绿叶菜，含有丰富的维生素和叶绿素，易吸收，营养丰富。萝卜叶炒蛋用最少的调味品制作，保留食材最原始的香味，精心烹饪，使营养成分不流失，真真正正的做一道健康美...
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![胡萝卜炒鸡蛋的做法 【上海】胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜炒鸡蛋的做法 【上海】胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “中医认为胡萝卜性温味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效！鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质...
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![素炒萝卜叶的做法 - 素炒萝卜叶怎么做]( "素炒萝卜叶的做法 - 素炒萝卜叶怎么做")
- 食材明细主料萝卜叶（适量）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒萝卜叶的做法步骤1、锅中热油煸炒蒜末。2、萝卜叶清洗。3、倒入锅中翻炒。4、加入盐调味即可。5、装盘。...
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![胡萝卜炒蛋的做法 - 胡萝卜炒蛋怎么做]( "胡萝卜炒蛋的做法 - 胡萝卜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（2根）辅料鸡蛋（3-4个）调料盐（少许）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒蛋的做法步骤1、热油煎鸡蛋。2、打散鸡蛋，捞出备用。3、翻一翻。4、热油放入胡萝卜丝翻炒。5、翻炒至胡萝卜丝变软，3-4分钟吧。6、放入备用的鸡蛋和少许盐。7、起锅啦！...
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![凉拌萝卜叶的做法 - 凉拌萝卜叶怎么做]( "凉拌萝卜叶的做法 - 凉拌萝卜叶怎么做")
- “老妈去拔萝卜的时候没舍得扔掉叶子，长这么大我还没吃过呢，据说以前人常吃。今天做做看，味道很鲜美呢！”食材明细主料萝卜叶（四颗）辅料葱油（一勺）麻油（一勺）盐（半勺）糖（一小撮）水（一碗）原味（口味）未知（难度）凉拌萝卜叶的做法步骤1、萝卜叶洗净。2、水开后放入焯熟。3、捞出挤干水分并切小段...
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![清炒萝卜叶子要焯水吗]( "清炒萝卜叶子要焯水吗")
- 需要。萝卜是根茎作物，萝卜叶子作为供给营养的组织，其纤维十分粗大，而且上面常常附着有各种有机肥料，直接清炒成菜不容易炒熟，容易发硬，也不卫生。将萝卜叶子焯水五分钟左右，就可以软化其纤维，并且有效分解掉残留的肥料，还可以去除其本身带有的苦涩味。...
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![萝卜叶鸡蛋龙须面的做法 - 萝卜叶鸡蛋龙须面怎么做]( "萝卜叶鸡蛋龙须面的做法 - 萝卜叶鸡蛋龙须面怎么做")
- 食材明细主料龙须面（适量）萝卜叶（适量）鸡蛋（适量）辅料胡椒粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜叶鸡蛋龙须面的做法步骤1、自家的萝卜叶2、切丝备用3、鸡蛋打入碗中4、锅子烧水起小泡时搅动5、放入鸡蛋6、放入菜丝煮熟7、龙须面8、放入胡椒粉和香油调味后倒入锅中...
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![萝卜馅叶贴的做法 - 萝卜馅叶贴怎么做]( "萝卜馅叶贴的做法 - 萝卜馅叶贴怎么做")
- “孩子喜欢吃市场卖的那种，在树叶上贴着的糯糯的饼，我们叫它叶贴，其实做起来也不难，这次就自己做，做一次吃不完，可以冰入冰箱吃的时候解冻，再蒸一下或煎一下都不错。”食材明细主料糯米粉（200克）粘米粉（100克）白萝卜（300克）辅料香菇（50克）虾米（50克）调料盐（5克）生抽（5毫升）鸡精（3克）芝麻油（10毫升...
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![蛋炒胡萝卜的做法 蛋炒胡萝卜。 蛋炒胡萝卜怎么做]( "蛋炒胡萝卜的做法 蛋炒胡萝卜。 蛋炒胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一个）辅料鸡蛋（两个）调料食盐（适量）白糖（适量(可以加，可以不加)）酒（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蛋炒胡萝卜的做法步骤1、需要的材料。2、把鸡蛋打碎，加点水搅拌。3、放点盐搅拌。4、放点酒搅拌。5、这个白糖可以放不放，按照自己的喜号来。尽量放少点。6...
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![炒萝卜叶的做法 - 炒萝卜叶怎么做]( "炒萝卜叶的做法 - 炒萝卜叶怎么做")
- “自己种的白萝卜，叶子很嫩就没浪费炒一下就有一个小菜了。”食材明细主料萝卜叶（适量）腊肉丁（少许）胡萝卜（少许）辅料蒜末（适量）调料油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒萝卜叶的做法步骤1、准备:萝卜叶洗干净。2、入开水锅里烫一分钟，胡萝卜两片配色。3、捞出来过凉水...
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![蒸红萝卜叶的做法 - 蒸红萝卜叶怎么做]( "蒸红萝卜叶的做法 - 蒸红萝卜叶怎么做")
- “红萝卜叶含有很多维生素，矿物质钙铁镁锌叶酸还有较高的钼。但是很多人不知怎么吃，挑选红萝卜上面的比较嫩的秧和叶，放面粉拌匀上锅蒸，口感清新不油腻。”食材明细主料红萝卜叶（适量）辅料白面粉（适量）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒸红萝卜叶的做法步骤1、新鲜红萝卜叶，掐去...
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![萝卜叶肉包的做法 - 萝卜叶肉包怎么做]( "萝卜叶肉包的做法 - 萝卜叶肉包怎么做")
- “萝卜叶子，萝卜叶基本都是扔到田地里，很少有卖的，也就是买萝卜时想要就在萝卜上揪一些。自从听了老妈的话，我买萝卜的时候，直接连叶子一起带回家，不再扔掉。萝卜叶简单的处理一下，包出的包子鲜美多汁连包子皮都香，比买来的灌汤包更好吃。蒸包子要想包子好吃，皮要暄软，馅要鲜美多汁...
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![蒸胡萝卜叶的做法 - 蒸胡萝卜叶怎么做]( "蒸胡萝卜叶的做法 - 蒸胡萝卜叶怎么做")
- “河南人爱吃蒸菜，很多菜都可以拿来蒸着吃，我个人也是酷爱蒸菜，蒸的菜稍有少盐很健康，过年的时候也爱蒸上那么一两种，取蒸蒸日上的好彩头。冬天正是胡萝卜上市的季节，我们这里卖胡萝卜的都是大车拉着卖，带胡萝卜缨子，买的时候现场去缨子。这个时候可以挑嫩的缨子，摘下叶片，回来蒸着...
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![胡萝卜丝炒大蒜叶的做法 - 胡萝卜丝炒大蒜叶怎么做]( "胡萝卜丝炒大蒜叶的做法 - 胡萝卜丝炒大蒜叶怎么做")
- “胡萝卜丝炒大蒜叶，一道快手的家常小炒。孩子上学用眼比较多，常给孩子吃胡萝卜可以缓解眼疲劳，不过孩子都喜欢吃肉，所以加上少许五花肉在里面一起炒，这样蔬菜带着肉香味，孩子特别爱吃，又香又下饭。”食材明细主料胡萝卜（1根）五花肉（50克）大蒜叶（150克）辅料盐（3克）料酒（半汤匙）咸鲜（口味）炒（...
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![胡萝卜莴笋叶鸡蛋饼的做法 - 胡萝卜莴笋叶鸡蛋饼怎么做]( "胡萝卜莴笋叶鸡蛋饼的做法 - 胡萝卜莴笋叶鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（小半碗）玉米面（小半碗）鸡蛋（2个）辅料莴笋叶（2张）胡萝卜（半根）盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜莴笋叶鸡蛋饼的做法步骤1、食材：面粉、玉米面（1:1），莴笋叶、胡萝卜、鸡蛋。2、莴笋叶切碎。3、胡萝卜切小丁。4、切碎的莴笋叶、胡萝卜放入碗中、倒入面粉、...
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![红萝卜炒蛋的做法 - 红萝卜炒蛋怎么做]( "红萝卜炒蛋的做法 - 红萝卜炒蛋怎么做")
- “家里种有红萝卜，要多管齐下各显神通消耗。这两样食材也再家常不过，又耐存放，组合起来又是一餐不单调。”食材明细主料鸡蛋（三颗）红萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红萝卜炒蛋的做法步骤1、红萝卜切丝。切条也没什么不可，喜欢就好。2...
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![萝卜叶炒火腿的做法 - 萝卜叶炒火腿怎么做]( "萝卜叶炒火腿的做法 - 萝卜叶炒火腿怎么做")
- 食材明细主料萝卜叶（适量）火腿（适量）辅料油（适量）盐（适量）蒜（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜叶炒火腿的做法步骤1、材料：萝卜叶。2、材料：火腿。。3、将火腿切丁；蒜切末。4、锅里烧开水将萝卜叶烫一下捞出过冷水。5、挤干水分后切丁。6、锅里放油烧热，将蒜末爆香。...
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![萝卜干炒鸡蛋的做法 麻香萝卜干炒鸡蛋 萝卜干炒鸡蛋怎么做]( "萝卜干炒鸡蛋的做法 麻香萝卜干炒鸡蛋 萝卜干炒鸡蛋怎么做")
- “这是一款最家常、最简单的下饭菜。”食材明细主料萝卜干（适量）辅料鸡蛋（适量）配料干红辣椒（适量）麻椒（适量）姜（适量）葱（适量）老抽（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜干炒鸡蛋的做法步骤1、把萝卜干洗净泡发。2、鸡蛋打散。3、姜和葱切成丝，麻椒和干红辣椒备用...
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![萝卜缨炒蛋的做法 - 萝卜缨炒蛋怎么做]( "萝卜缨炒蛋的做法 - 萝卜缨炒蛋怎么做")
- “萝卜缨的营养价值也很高滴”食材明细主料萝卜缨（适量）鸡蛋（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）萝卜缨炒蛋的做法步骤1、萝卜缨洗净2、在沸水中焯水，捞出过凉水3、鸡蛋打在碗中，加盐，料酒，少许水打散4、萝卜缨挤去水分切细，蒜切片5、...
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![香葱胡萝卜蛋炒饭的做法 “萝卜”香葱胡萝卜蛋炒饭 香葱胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "香葱胡萝卜蛋炒饭的做法 “萝卜”香葱胡萝卜蛋炒饭 香葱胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）米饭（适量）胡萝卜（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香葱胡萝卜蛋炒饭的做法步骤1、胡萝卜和香葱切碎。2、鸡蛋只取蛋黄打入米饭中拌匀。3、锅中放油烧热，放入胡萝卜翻炒，至胡萝卜颜色变淡。4、放入米饭，不停翻炒,炒至米饭粒...
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![五花肉炒萝卜叶的做法 【五花肉炒萝卜叶】---春天里不要扔要的绿色健康美味 五花肉炒萝卜叶怎么做]( "五花肉炒萝卜叶的做法 【五花肉炒萝卜叶】---春天里不要扔要的绿色健康美味 五花肉炒萝卜叶怎么做")
- “春天到了，小水萝卜上市了。红红的小萝卜，配上绿油油的叶子，让人看着就赏心悦目、身心气爽，感觉能把整个冬天的寒冷和烦燥都抛的九霄云外。我们以往买来小水萝卜，往往只吃萝卜，把小萝卜的叶子都扔掉。其实小萝卜的叶子也可以食用的，而且萝卜叶的营养比小萝卜还要多，特别是春天季...
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![蛋炒胡萝卜丝的做法 #团圆饭#蛋炒胡萝卜丝 蛋炒胡萝卜丝怎么做]( "蛋炒胡萝卜丝的做法 #团圆饭#蛋炒胡萝卜丝 蛋炒胡萝卜丝怎么做")
- “团圆饭也不能少了好吃的素菜。大鱼大肉之间需要素菜带来提色。”食材明细主料鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）生粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蛋炒胡萝卜丝的做法步骤1、鸡蛋打入碗中，加入生粉调好水，一起搅拌均匀。2、打散。3、起锅放油。下入鸡蛋...
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![青炒萝卜叶菜心的做法 - 青炒萝卜叶菜心怎么做]( "青炒萝卜叶菜心的做法 - 青炒萝卜叶菜心怎么做")
- 食材明细主料萝卜菜心（适量）辅料猪油（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）牛肉粉（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒萝卜叶菜心的做法步骤1、萝卜菜心洗净。2、切好。3、葱、姜切好。4、锅内放猪油。5、放入葱姜炒香。6、倒入菜杆部分，翻炒一会。7、倒入叶子。8、翻炒变软...
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![素炒胡萝卜叶子的做法 - 素炒胡萝卜叶子怎么做]( "素炒胡萝卜叶子的做法 - 素炒胡萝卜叶子怎么做")
- “胡萝卜叶子含有丰富的营养，有的微量元素含量要远远高于它的根茎，胡萝卜，食用胡萝卜叶子还具有很多的保健作用，可以对于一些疾病有很好的食疗效果和作用，大家千万别丢了哦”食材明细主料胡萝卜叶子适量（适量）大蒜叶适量（适量）辅料盐适量（适量）鸡精适量（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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