![猪肉木耳酿苦瓜的做法 - 猪肉木耳酿苦瓜怎么做]( "猪肉木耳酿苦瓜的做法 - 猪肉木耳酿苦瓜怎么做")
- “苦瓜香气诱人，微苦鲜香，有清热解毒、明目败火、开胃消食之效，清蒸的酿苦瓜清淡爽口，吃了可以暖胃益气。”食材明细主料苦瓜（3根）五花肉（200g）干木耳（30g）辅料料酒（一勺）盐（适量）淀粉（适量）生抽（适量）葱（适量）苦味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肉木耳酿苦瓜的做法步骤1、干木耳提前浸泡。2...
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![苦瓜酿肉的做法 苦瓜酿肉------好吃不苦 苦瓜酿肉怎么做]( "苦瓜酿肉的做法 苦瓜酿肉------好吃不苦 苦瓜酿肉怎么做")
- “苦瓜的作用：（转载）苦瓜对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。/益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效...
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![苦瓜木耳炖瘦肉汤的做法 - 苦瓜木耳炖瘦肉汤怎么做]( "苦瓜木耳炖瘦肉汤的做法 - 苦瓜木耳炖瘦肉汤怎么做")
- “苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦...
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![木耳酿肉的做法 【山东】木耳酿肉 木耳酿肉怎么做]( "木耳酿肉的做法 【山东】木耳酿肉 木耳酿肉怎么做")
- “木耳几乎是我家的常备菜，因为家人都喜欢吃，最喜欢的做法是把木耳里面放入肉馅，煎熟，Q弹的木耳和随之而来的嫩滑肉丸，会好吃的停不下来。新春宴客，必不可少的一道美味菜～”食材明细主料碗状木耳（90g）肉馅（150g）味极鲜（5g）料酒（10g）玉米油（10g）生抽（10g）辅料葱碎（10g）淀粉（10g）咸鲜（口味）煎（工艺）廿...
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![苦瓜酿肉的做法 忆苦思甜之苦瓜酿肉 苦瓜酿肉怎么做]( "苦瓜酿肉的做法 忆苦思甜之苦瓜酿肉 苦瓜酿肉怎么做")
- “苦瓜的苦味很淡，配合着蒸肉的香味，非常美味！嘴里有点苦的时候吃道这个菜，对身体非常好”食材明细主料苦瓜（2根）猪肉（2两）辅料葱（适量）姜（适量）酱油（极少量）花椒（适量）香油（适量）苦味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜酿肉的做法步骤1、猪肉选纯瘦肉去掉筋膜将瘦肉剁成肉泥2、在猪肉馅里加...
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![黑木耳苦瓜炒肉片的做法 - 黑木耳苦瓜炒肉片怎么做]( "黑木耳苦瓜炒肉片的做法 - 黑木耳苦瓜炒肉片怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）黑木耳（适量）苦瓜（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳苦瓜炒肉片的做法步骤1、黑木耳浸泡清洗，在沸水中焯水2分钟捞出。2、苦瓜去籽去瓤洗净。3、切成薄片。4、沸水中加点盐，放入苦瓜焯水变色捞出...
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![苦瓜酿肉的做法 喜欢苦瓜特有的味道——苦瓜酿肉 苦瓜酿肉怎么做]( "苦瓜酿肉的做法 喜欢苦瓜特有的味道——苦瓜酿肉 苦瓜酿肉怎么做")
- “对于苦瓜，我家人都是爱的不得了，所以苦瓜也是很常做的菜，我喜欢苦瓜酿肉，却不喜欢吃肉馅，所以每每只吃苦瓜，以后换成苦瓜酿鱼肉或者豆腐土豆泥什么的，应该会是我的最爱，嘿嘿。”食材明细主料肉馅（适量）苦瓜（一根）辅料十三香（适量）鸡精（少许）花椒粉（适量）姜末（适量）番茄沙司（适量）酱油（适量）香油...
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![苦瓜木耳炒的做法 - 苦瓜木耳炒怎么做]( "苦瓜木耳炒的做法 - 苦瓜木耳炒怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料木耳（适量）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜木耳炒的做法步骤1、苦瓜洗净，切片。2、木耳事先泡发，切短。3、锅中放油，炒苦瓜。4、加点盐，继续炒。5、然后加上木耳，炒。6、最后，加点水，炒熟。...
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![木耳拌苦瓜的做法 - 木耳拌苦瓜怎么做]( "木耳拌苦瓜的做法 - 木耳拌苦瓜怎么做")
- “清热解毒，减脂降压”食材明细主料木耳（适量）苦瓜（一根）干红辣椒（适量）蒜（适量）辅料生抽（适量）醋（适量）盐（适量）糖（少量）花椒（适量）植物油（适量）苦味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌苦瓜的做法步骤1、木耳提前泡发2、苦瓜去籽切成片3、蒜切末4、干红辣椒用清水洗净，切小段5、锅中放入适量...
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![苦瓜木耳炒肉片的做法 - 苦瓜木耳炒肉片怎么做]( "苦瓜木耳炒肉片的做法 - 苦瓜木耳炒肉片怎么做")
- “苦瓜里因为含有一种叫葫芦素的物质，所以味苦。如果烹饪得法，苦瓜的苦味能转成甘美。简单美味，健康营养，下饭菜。”食材明细主料苦瓜（一根）木耳（少许）熟猪肉（一块）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜木耳炒肉片的做法步骤1、...
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![苦瓜酿肉的做法 【苏州】苦瓜酿肉 苦瓜酿肉怎么做]( "苦瓜酿肉的做法 【苏州】苦瓜酿肉 苦瓜酿肉怎么做")
- “苦瓜酿肉最简单又好做的一道家常菜，过节的时候不防来这么一道菜，”食材明细主料猪肉（200g）苦瓜（1节）辅料料酒（6g）生抽（5g）盐（3g）五香粉（2g）淀粉（4g）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）苦瓜酿肉的做法步骤1、猪肉馅2、加入料酒3、加入生抽4、加入五香粉及淀粉抓匀腌半小时5、苦瓜6、清干...
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![猪肉酿苦瓜的做法 - 猪肉酿苦瓜怎么做]( "猪肉酿苦瓜的做法 - 猪肉酿苦瓜怎么做")
- “在哭中带有肉的鲜甜与滑嫩”食材明细主料猪肉（200g）冬菇（2粒）生粉（1/2汤匙）蛋（1隻）辅料苦瓜（2条）紹興酒（1汤匙）酱油（汤匙）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）猪肉酿苦瓜的做法步骤1、浸透冬菇至软身，並切细粒2、在猪肉末里加入生粉和鸡蛋3、腌肉20分钟后，加入冬菇粒拌勻4、把苦瓜去囊，切3...
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![猪肉馅酿苦瓜的做法 - 猪肉馅酿苦瓜怎么做]( "猪肉馅酿苦瓜的做法 - 猪肉馅酿苦瓜怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）苦瓜（适量）辅料蒜头（适量）红葱头（适量）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉馅酿苦瓜的做法步骤1、蒜头和红葱头，蒜头实际上我只用了一半。2、把红葱头和蒜头剁成蓉。3、这是我买的两斤五花肉，叫老板搅拌成肉馅。4、把...
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![苦瓜酿肉 - 家常版苦瓜酿肉]( "苦瓜酿肉 - 家常版苦瓜酿肉")
- “夏天来了，稍微吃点苦对身体好。”食材明细主料苦瓜（1根）肉馅（适量）辅料淀粉（适量）枸杞（适量）苦味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常版苦瓜酿肉的做法步骤1、取适量的肉馅加入生抽，盐，香油，花椒粉，清水，搅打上劲。2、苦瓜洗净切段，去除内瓤，加少许盐，腌制几分钟，然后把腌出的水去掉，拿清水...
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![苦瓜酿肉的做法 苦瓜酿肉就是一道“酿惹菜” 苦瓜酿肉怎么做]( "苦瓜酿肉的做法 苦瓜酿肉就是一道“酿惹菜” 苦瓜酿肉怎么做")
- “苦中作乐!😀”食材明细主料猪肉馅（2两）苦瓜（2根）辅料马蹄（2个）香菇（2个）青椒（1根（可辣可不辣的））葱花（2勺）鸡蛋（1枚）蚝油（1匙）盐（2匙）生抽（1茶匙）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苦瓜酿肉的做法步骤1、苦瓜洗净，用一双筷子不常用的一头把苦瓜瓤推的方式掏干净，苦瓜切断备用。猪肉馅和其他食材...
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![肉酿苦瓜的做法 - 肉酿苦瓜怎么做]( "肉酿苦瓜的做法 - 肉酿苦瓜怎么做")
- “过了小满节气，天气逐渐变得炎热起来，湿气和热气都加重，食欲也没有往常那么好了。这个时候可以适当吃一些苦味菜，能够缓解炎热的夏季所带来的不适。说到苦味菜就不得不提苦瓜，苦瓜算最具代表性的苦味菜了。苦瓜味道虽然苦却是夏季清热解暑的“良方”，《本草纲目》中有记载：苦瓜...
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![猪肉虾仁酿苦瓜的做法 - 猪肉虾仁酿苦瓜怎么做]( "猪肉虾仁酿苦瓜的做法 - 猪肉虾仁酿苦瓜怎么做")
- “苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”...
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![苦瓜炒木耳的做法 - 苦瓜炒木耳怎么做]( "苦瓜炒木耳的做法 - 苦瓜炒木耳怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（1根）黑木耳（25克）辅料青椒（1个）调料盐（2克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒木耳的做法步骤1、木耳提前20分钟在清水中泡发。2、苦瓜对半切开去籽，再次对半切开，切成片。3、红椒一个去籽切片。4、锅内烧开水加少许盐和几滴油，先下木耳煮15秒，再下苦瓜...
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![苦瓜酿肉的做法 “ 肉类 ”苦瓜酿肉 苦瓜酿肉怎么做]( "苦瓜酿肉的做法 “ 肉类 ”苦瓜酿肉 苦瓜酿肉怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）肉馅（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）老抽（适量）鸡精（适量）葱（适量）料酒（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜酿肉的做法步骤1、苦瓜洗干净，用刀一切为二，挖出瓤。2、切小段。3、适量肉馅，耗油，酱油，鸡精，老抽，香油，顺一个方向搅拌好。4、打入鸡蛋...
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![苦瓜酿肉的做法 - 苦瓜酿肉怎么做]( "苦瓜酿肉的做法 - 苦瓜酿肉怎么做")
- “这道菜可以泻心火，补心阳，对于养心方面，有着很不错的效果。另外，苦瓜除了抑制心火旺盛之外，还含有苦瓜甙和类胰岛素物质，有良好的降血糖作用，糖尿病患者也可以多吃一些。”食材明细主料苦瓜（两根）辅料香菇（六个）肉馅（少许）鸡蛋（一个）红薯淀粉（少许）蒜（少许）枸杞（13粒）勾好芡（少许）调料盐（适量）原...
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![苦瓜拌木耳的做法 - 苦瓜拌木耳怎么做]( "苦瓜拌木耳的做法 - 苦瓜拌木耳怎么做")
- “夏天，最受欢迎的美味就是凉拌菜。既可以让入厨的人少受灶前辛苦，还可以让食客增加食欲。凉拌菜的口味很多，这款是芝麻酱为主调料。食材是口感与木耳，都是利好食材。一道健康的凉拌菜。”食材明细主料苦瓜（90g）木耳（50g）调料芝麻酱（适量）盐（适量）酱香（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苦...
- 10386
![木耳酿肉的做法 - 木耳酿肉怎么做]( "木耳酿肉的做法 - 木耳酿肉怎么做")
- “猫新入手一袋东北秋木耳，口感鲜嫩爽脆，泡发后的木耳象是一个个小灯盏，中间的小窝窝正好用来酿上肉馅，酿出来的成品一个个小巧可爱，入口不油不腻，反而还有几分清爽的滋味，让人吃的根本停不下来。眼看着就到农历年了，家里可以做上一份这样的菜肴，外形看着象是一个小碗盛装着满满的...
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![苦瓜酿肉的做法 减肥餐～苦瓜酿肉 苦瓜酿肉怎么做]( "苦瓜酿肉的做法 减肥餐～苦瓜酿肉 苦瓜酿肉怎么做")
- “夏天天气炎热，吃点苦瓜非常好，今天分享一道减肥版的苦瓜酿肉，食材特别，营养丰富～”食材明细主料苦瓜（2根）瘦肉（300g）鸡蛋（1个）辅料盐（少许）酱油（少许）菜籽油（2ml）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜酿肉的做法步骤1、根据食材的种类和重量，备好。2、苦瓜洗净，切段。3、苦瓜段，去囊去籽。...
- 26100
![苦瓜拌木耳的做法 清凉一夏----苦瓜拌木耳 苦瓜拌木耳怎么做]( "苦瓜拌木耳的做法 清凉一夏----苦瓜拌木耳 苦瓜拌木耳怎么做")
- “营养分析，苦瓜：1.促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2.防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨...
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![苦瓜木耳炒肉的做法 - 苦瓜木耳炒肉怎么做]( "苦瓜木耳炒肉的做法 - 苦瓜木耳炒肉怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（1根）五花肉（50g）木耳（适量）辅料葱（适量）小米椒（1个）姜（适量）蒜（适量）调料料酒（8g）酱油（5g）五香粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜木耳炒肉的做法步骤1、苦瓜对半切开，用勺子挖干净白瓤。2、切成0.3厘米的厚片。水开入锅，变色就捞入冷水盆水过凉。在水开前加...
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