![番茄西葫芦荞麦面的做法 - 番茄西葫芦荞麦面怎么做]( "番茄西葫芦荞麦面的做法 - 番茄西葫芦荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（1包）番茄（1个）西葫芦（半根）调料零卡糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）番茄西葫芦荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄（已清洗）、西葫芦（已清洗）。2、将西葫芦放在案板上西葫芦切成片，番茄切成块。3、起锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒翻炒。4...
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![西葫芦烩番茄的做法 - 西葫芦烩番茄怎么做]( "西葫芦烩番茄的做法 - 西葫芦烩番茄怎么做")
- “西葫芦营养分析1.西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。2.西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。”食材明细主料西葫芦（一个）辅料番茄（2个）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）花...
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![西葫芦番茄炒鸡蛋的做法 - 西葫芦番茄炒鸡蛋怎么做]( "西葫芦番茄炒鸡蛋的做法 - 西葫芦番茄炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（1只）西红柿（半只）鸡蛋（2只）调料食用油（适量）食盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦番茄炒鸡蛋的做法步骤1、西葫芦，西红柿切片。2、鸡蛋打散打匀。3、热锅烧热油倒入蛋液炒至鸡蛋凝固乘出备用。4、重新加少许食用油下西红柿，加少许食盐翻炒至软。5、...
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![西蓝花番茄荞麦面的做法 - 西蓝花番茄荞麦面怎么做]( "西蓝花番茄荞麦面的做法 - 西蓝花番茄荞麦面怎么做")
- “相信，一个对面食念念不忘的减肥妞，“不吃主食”的减肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久，研究了很多面食成分，我最终看中了荞麦面。设计菜谱的时候，特意加了减肥常吃的西蓝花和番茄，再加无盐煎蛋补充优质蛋白，营养超级丰富，口味还很不错！快来看看材料怎么搭配吧！”食材明细主料番...
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![素炒番茄西葫芦的做法 - 素炒番茄西葫芦怎么做]( "素炒番茄西葫芦的做法 - 素炒番茄西葫芦怎么做")
- “西葫芦内白外绿，西红柿皮红肉嫩，二者的营养价值不必多说，将二者结合，颜色上的碰撞就能让人胃口大开。”食材明细主料西葫芦（一根半）番茄（一个）辅料植物油（25克）大蒜（4瓣）盐（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒番茄西葫芦的做法步骤1、两根西葫芦准备好，实用量一个半2、西红柿...
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![番茄烧西葫芦的做法 - 番茄烧西葫芦怎么做]( "番茄烧西葫芦的做法 - 番茄烧西葫芦怎么做")
- “夏天天气炎热，家人不爱吃太油腻的菜。这道番茄炖西葫芦口感微酸开胃，做一道爽口的素菜清清肠胃也不错。”食材明细主料西葫芦（1个）西红柿（2个）辅料食用油（适量）土豆（1个）葱末（适量）蒜末（适量）配料盐（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄烧西葫芦的做法步骤1、原料。2、...
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![西葫芦炒蕃茄的做法 西葫芦炒番茄 西葫芦炒蕃茄怎么做]( "西葫芦炒蕃茄的做法 西葫芦炒番茄 西葫芦炒蕃茄怎么做")
- “素食主义”食材明细主料西葫芦（1个）蕃茄（1个）辅料葱（适量）蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）花椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦炒蕃茄的做法步骤1、西葫芦去皮切片、蕃茄切块;葱切末、蒜切片。2、开火，锅内倒入适量的油，热至8成时，放入葱蒜炒香。3、葱蒜炒出香味后，倒入...
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![番茄酱西葫芦的做法 - 番茄酱西葫芦怎么做]( "番茄酱西葫芦的做法 - 番茄酱西葫芦怎么做")
- “今晚又用番茄酱吵了个菜，很是下饭。口感脆嫩，酸酸甜甜。”食材明细主料西葫芦（半个）西红柿（1个）鸡蛋（2个）辅料亨氏番茄酱（适量）配料盐（少许）料酒（少许）蒜蓉（少许）酸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄酱西葫芦的做法步骤1、准备好原材料。2、将西葫芦、番茄切滚刀块，蒜拍成末。3、将鸡...
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![西葫芦海鲜菇炒荞麦面的做法 - 西葫芦海鲜菇炒荞麦面怎么做]( "西葫芦海鲜菇炒荞麦面的做法 - 西葫芦海鲜菇炒荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（60克）西葫芦（半根）海鲜菇（105克）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦海鲜菇炒荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、西葫芦（已清洗）、海鲜菇（已清洗）。2、将西葫芦放在案板上切开，海鲜菇切段。3、将荞麦面下入沸水锅中焯开、焯上2分钟。4、接着...
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![番茄鸡蛋炒西葫芦的做法 - 番茄鸡蛋炒西葫芦怎么做]( "番茄鸡蛋炒西葫芦的做法 - 番茄鸡蛋炒西葫芦怎么做")
- “简单、美味、快捷的快手菜。”食材明细主料鸡蛋（2个）辅料番茄（1个）西葫芦（少许）调料油（适量）蒜蓉（少许）剁辣椒（1勺）生抽（2勺）蚝油（2勺）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄鸡蛋炒西葫芦的做法步骤1、鸡蛋、西葫芦、番茄、蒜蓉备好待用。2、小涮锅加油烧热，将鸡蛋煎好盛出备用...
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![番茄西葫芦炒蛋的做法 - 番茄西葫芦炒蛋怎么做]( "番茄西葫芦炒蛋的做法 - 番茄西葫芦炒蛋怎么做")
- “在番茄炒蛋的基础上添加了西葫芦吃起来还不错”食材明细主料番茄（一个）鸡蛋（一个）西葫芦（半个）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄西葫芦炒蛋的做法步骤1、西葫芦洗净切片2、番茄去皮切块，鸡蛋打散3、锅内放适量油，倒入鸡蛋液煎凝固4、放入番茄西葫芦翻炒5...
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![番茄炒西葫芦的做法 “快手懒人餐”番茄炒西葫芦 番茄炒西葫芦怎么做]( "番茄炒西葫芦的做法 “快手懒人餐”番茄炒西葫芦 番茄炒西葫芦怎么做")
- “一道快手菜从洗，切，炒十分钟就能搞定，简单易学，酸酸甜甜的味道好吃。”食材明细主料番茄（200g）西葫芦（350g）辅料油（适量）盐（适量）白糖（适量）蒜（1瓣）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒西葫芦的做法步骤1、准备食材2、番茄洗净切小块3、西葫芦去籽，切薄片。4、锅内放入适量食用油，5成...
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![蛋饺番茄荞麦面的做法 - 蛋饺番茄荞麦面怎么做]( "蛋饺番茄荞麦面的做法 - 蛋饺番茄荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（60克）番茄（2个）蛋饺（3个）调料盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋饺番茄荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄（已清洗）、蛋饺。2、将番茄放在案板上切成块。3、起锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒翻炒。4、接着，合入荞麦面和蛋饺，加适量的清水煮开...
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![番茄西葫芦炒鸡蛋的做法 - 番茄西葫芦炒鸡蛋怎么做]( "番茄西葫芦炒鸡蛋的做法 - 番茄西葫芦炒鸡蛋怎么做")
- “简单又美味的家常菜😊~”食材明细主料西葫芦（1个）西红柿（2个）鸡蛋（2个）辅料葱蒜（适量）调料盐（1勺）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄西葫芦炒鸡蛋的做法步骤1、西葫芦去皮切薄片。2、西红柿去皮切块。3、鸡蛋炒熟划散。4、起锅热油炒香葱花蒜粒。5、放入西葫芦翻炒均匀。6、...
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![西葫芦番茄炒蛋的做法 - 西葫芦番茄炒蛋怎么做]( "西葫芦番茄炒蛋的做法 - 西葫芦番茄炒蛋怎么做")
- “西葫芦番茄炒蛋，是许多百姓家中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，深受大众喜爱。其营养价值丰富，具有营养互补的特点以及健美抗衰老的作用。”食材明细主料西红柿（1个）西葫芦（1个）鸡蛋（4个）辅料香葱（2棵）调料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）白糖（少许）番茄酱...
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![番茄烩西葫芦的做法 - 番茄烩西葫芦怎么做]( "番茄烩西葫芦的做法 - 番茄烩西葫芦怎么做")
- “淡绿色的西葫芦不但味道清香鲜美，而且营养价值很高，尤其是钙的含量最高，西葫芦还含有一种丰富的维生素对面色暗黄的人有很好的功效，能改善皮肤的颜色，补充肌肤的养份。西葫芦还能调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。”食材明细主料西葫芦（300克）番茄（200克）辅料油（适量）盐（适量...
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![番茄烩西葫芦的做法 双西烩——番茄烩西葫芦 番茄烩西葫芦怎么做]( "番茄烩西葫芦的做法 双西烩——番茄烩西葫芦 番茄烩西葫芦怎么做")
- “西葫芦原产北美洲南部，中国于19世纪中叶开始从欧洲引入栽培，世界各地均有分布。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。对烦渴、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症具有辅助治疗的作用；能增强免疫力，发挥抗病毒...
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![番茄葫芦面疙瘩的做法 - 番茄葫芦面疙瘩怎么做]( "番茄葫芦面疙瘩的做法 - 番茄葫芦面疙瘩怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）葫芦（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄葫芦面疙瘩的做法步骤1、葫芦去皮，洗净，切片。2、番茄洗净，切块。3、面粉加水，搅成面糊，厚一点。4、锅中放油，炒葫芦。5、加入番茄一起炒。6、加点盐，继续炒。7、加水至淹没材料。8、...
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![辣炒番茄西葫芦的做法 - 辣炒番茄西葫芦怎么做]( "辣炒番茄西葫芦的做法 - 辣炒番茄西葫芦怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）西胡芦（适量）尖椒（适量）辅料蒜瓣（适量）配料蚝油（适量）盐（适量）蔬之鲜（适量）玉米油（适量）酸甜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒番茄西葫芦的做法步骤1、准备材料。2、准备调料。3、将番茄西葫芦尖椒切成滚刀块。4、锅中倒入适量玉米油，热锅冷油，加入蒜瓣炒香。5、加...
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![番茄西葫芦的做法 - 番茄西葫芦怎么做]( "番茄西葫芦的做法 - 番茄西葫芦怎么做")
- “夏天的番茄特别多汁，做什么菜都好吃。”食材明细主料番茄（适量）西葫芦（适量）辅料葱（适量）调料油（少许）黑胡椒（适量）味极鲜酱油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄西葫芦的做法步骤1、将食材清洗干净。2、番茄切块，西葫芦切片，葱花准备好。3、锅中少许油。4、油热，加入葱...
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![番茄鸡排荞麦面的做法 - 番茄鸡排荞麦面怎么做]( "番茄鸡排荞麦面的做法 - 番茄鸡排荞麦面怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）鸡排（半成品）（适量）荞麦面（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）番茄鸡排荞麦面的做法步骤1、荞麦面备用。2、鸡排提前解冻备用。3、番茄洗净去皮切小块。4、锅中热油放入番茄，将番茄炒出汁。5、加入适量蚝油，...
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![番茄炒西葫芦的做法 - 番茄炒西葫芦怎么做]( "番茄炒西葫芦的做法 - 番茄炒西葫芦怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（一个）番茄（一个）辅料青椒（适量）葱（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄炒西葫芦的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、西葫芦切条装盘。3、大蒜和葱切碎备用。4、番茄和辣椒改刀备用。5、锅中入油烧热放入葱蒜...
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![番茄西葫芦的做法 清甜入味的番茄西葫芦 番茄西葫芦怎么做]( "番茄西葫芦的做法 清甜入味的番茄西葫芦 番茄西葫芦怎么做")
- “地道家常菜，如果西红柿味不够浓郁，加入番茄沙司，味道鲜香，酸甜爽脆，开胃营养。”食材明细主料西葫芦（1个）西红柿（1个）辅料蒜（2瓣）小香葱（1根）调料番茄沙司（2勺）生姜粉（1勺）蚝油（1勺）酱油（1勺）盐（半勺）鸡精（半勺）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄西葫芦的做法步骤1、西葫芦洗净，去掉头尾，切成...
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![鸡蛋番茄荞麦面的做法 - 鸡蛋番茄荞麦面怎么做]( "鸡蛋番茄荞麦面的做法 - 鸡蛋番茄荞麦面怎么做")
- “低脂低卡减脂餐。”食材明细主料鸡蛋（1个）番茄（1个）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋番茄荞麦面的做法步骤1、食材。2、鸡蛋打散，葱切段，番茄去皮切小块。3、热锅加油，倒入鸡蛋液煎至无液体状态。4、煎好的鸡蛋划一边，倒入番茄，番茄炒出红油，加入...
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![番茄牛肉荞麦面的做法 - 番茄牛肉荞麦面怎么做]( "番茄牛肉荞麦面的做法 - 番茄牛肉荞麦面怎么做")
- “做了一次番茄牛肉荞麦面给少爷做宵夜。他说荞麦面好吃，接下来每天都要吃一次。牛肉没吃完，荞麦面吃光了。”食材明细主料荞麦面（200克）牛肉（200克）番茄（2个）食用油（1汤匙）食盐（2克）生抽（小许）鸡精（小许）葱（小许）姜（适量）辅料香菜（小许）油菜（小许）木耳（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄...
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