![清淡山药的做法 山药的作用-----清淡山药 清淡山药怎么做]( "清淡山药的做法 山药的作用-----清淡山药 清淡山药怎么做")
- “食材：山药1斤，葱末少许，调料：精盐，植物油，糖。方法：1、山药去皮冼净，2、将冼好的山药切片，3、锅里放油下入切好的山药，4、来回翻炒6下，调入适量的清水煮开。5、途中加盐，糖。6、待山药煮熟时调入葱末即成。”食材明细主料山药（500克）辅料葱末（少许）配料精盐（适量）糖（适量）植物油（适量）清淡（口...
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![清淡山药 - 这种吃法既营养又健康哦]( "清淡山药 - 这种吃法既营养又健康哦")
- 说起山药，大家的脑海里是不是一下就蹦出了山药那长长的身影。山药是一种非常奇特的植物，我们主要食用它的根茎部分。山药不仅可以入药，作为一味中药材，还可以做菜，是一种非常营养又独具口感的食材。我们在日常生活中，会有很多机会接触到山药。一、山药的介绍山药，中药材名。本品...
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![清淡营养滋补佳品——羊排炖山药图解]( "清淡营养滋补佳品——羊排炖山药图解")
- 也许是近年来年纪大了，开始对清淡口味的菜肴感兴趣，也开始注重养生，天气凉的时候也在砂锅里煲上一锅营养的滋补汤，小火慢炖，任由香味随着时间的流逝渐渐弥漫整个房间，学会了在时光中偷些慵懒、散漫······浓浓一碗热汤下去，开始明白人生奥妙······主料羊排：500克山药：1...
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![清蒸山药的做法 香甜绵软——清蒸山药 清蒸山药怎么做]( "清蒸山药的做法 香甜绵软——清蒸山药 清蒸山药怎么做")
- 食材明细主料山药（600克）辅料白糖（50克）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清蒸山药的做法步骤1、山药洗净去皮。2、切成一公分的片。3、放入盘中。4、锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5、大火蒸30分钟。6、取出来稍晾。7、撒上白糖，即可享用。...
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![清淡的山药炖鸡汤如何做好吃又美味]( "清淡的山药炖鸡汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药炖鸡汤是一道下饭菜，美味可口，让人们的胃口大开食欲大增，深受人们的追捧，肉质鲜嫩，汤汁浓稠，荤素搭配得当，，山药有去火的功效。在家中制作过程简单，所需要的食材常见普通，你也可用此菜来招待你的客人，你还在等什...
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![清淡的山药薏米粥 - 如何做好吃又美味]( "清淡的山药薏米粥 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料山药：适量辅料薏米：适量具体步骤1.将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。2.连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。3.倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边...
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![清淡山药木薯饼如何做好吃又美味]( "清淡山药木薯饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:44分钟　　　　烹饪时间:44分钟这个清淡山药木薯饼基本山在农村里家家户户都能见到。小时很喜欢吃木薯，但是奶奶都不让我吃太多，他说吃多了会醉的，我不信。又一次程塔不在家，我偷偷吃了好多，然后就睡了一个吓唬，起来还感觉到头晕晕的，然后我在...
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![山药鸽子汤的做法 清淡营养：山药鸽子汤 山药鸽子汤怎么做]( "山药鸽子汤的做法 清淡营养：山药鸽子汤 山药鸽子汤怎么做")
- “夏季养生讲究清补，但不等于只吃蔬菜水果，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼清热消暑的功效，以对抗酷热的气候。夏季可适当进补鸽肉。鸽肉四季皆可食用，古人认为“一鸽胜九鸡”鸽子的营养价值很高。山药炖鸽子：健脾益气、开胃增食、补益...
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![清淡的清润百合山药奶羹如何做好吃又美味]( "清淡的清润百合山药奶羹如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这款清淡的清润百合山药奶羹是一道很营养的奶羹了，不仅里面有着百合，还有山药和牛奶，这样的组合是不是觉得很棒呢，这次我就介绍这个给大家哦。百合是润肺的，山药有着清热解毒的药用作用，这样的组合加入牛奶以后...
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![清淡养胃山药粥的做法 - 清淡养胃山药粥怎么做]( "清淡养胃山药粥的做法 - 清淡养胃山药粥怎么做")
- “过得吃的大鱼大肉太多,煮点粥来养养胃吧.”食材明细主料山药（适量）大米（适量）辅料糯米（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清淡养胃山药粥的做法步骤1、这个粥比较简单，只需要准备山药，大米和糯米。2、煮粥大家都会，就不拍照片了。锅里倒水，烧开后，先把米倒进去。在煮米的时间...
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![清淡的木耳炒山药如何做好吃又美味]( "清淡的木耳炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：200黑木耳：200胡萝卜：200辅料盐：适量大蒜：2个油：适量白糖：2勺葱：1段具体步骤1.山药和胡萝卜切片2.木耳洗干净。都焯水备用3.准备调料4.葱花和大蒜片煸香5.加入山药和胡萝卜加入白糖调味6.加入木耳7.翻炒...
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![山药炒木耳的做法 夏日清淡菜-----山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 夏日清淡菜-----山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（200克）木耳（200克（泡发））辅料青椒（适量）红椒（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒木耳的做法步骤1、准备好材料2、山药去皮切片、木耳洗干净撕小块、青红椒切小块3、锅烧开水4、放入山药焯水5、焯好水的山药放入油锅里爆炒6...
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![清炒山药的做法 - 清炒山药怎么做]( "清炒山药的做法 - 清炒山药怎么做")
- “简单快捷，清爽可口。”食材明细主料山药（300g）辅料白醋（少许）调料盐（适量）味精（少许）葱花（少许）蒜粒（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒山药的做法步骤1、山药去皮切片，放入清水中，防止氧化。2、锅中加水烧开，放少许白醋。3、放入山药，轻焯30秒，捞出冲凉备用。4、炒锅上火放油烧...
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![剁椒山药的做法 送你一道原滋原味的清淡菜--剁椒山药 剁椒山药怎么做]( "剁椒山药的做法 送你一道原滋原味的清淡菜--剁椒山药 剁椒山药怎么做")
- “山药做法很简单，可以煮着吃，可以蒸着吃，可以入炒菜，也可以入汤菜！这道食材看着一般，但营养价值极高，保持它最原始的味道，就是让它得到最完美的表现！”食材明细主料山药（一只）辅料剁椒（少许）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒山药的做法步骤1、超市买来的山药带着一些细泥2、外皮...
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![梅花肉炖山药的做法 “清淡美食”梅花肉炖山药 梅花肉炖山药怎么做]( "梅花肉炖山药的做法 “清淡美食”梅花肉炖山药 梅花肉炖山药怎么做")
- “这个是给妈妈做的，老人牙不给力，只能把煮熟的梅花肉切成末。不是给老人食用的话，梅花肉直接切片，既美观又美味。”食材明细主料山药（适量）梅花肉（适量）辅料胡萝卜（小许）木耳（1把）番茄（1个）纯净水（适量）调料食用盐（适量）鸡精（小许）香菜（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）梅花肉炖山药的做...
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![山药粥清淡可口 - 很适合小宝宝图解]( "山药粥清淡可口 - 很适合小宝宝图解")
- 山药煮着粥喝。放点盐巴和猪油就好，简直是很美味的一道早餐。如果这几天有点便秘的话，可以煮点山药喝，山药对便秘这方面还是有点疗效的。要是你的小宝宝，也有点便秘什么的，早上也可以煮点这个山药粥来喝，比较清淡也比较可口。主料山药：适量粥：适量辅料食盐：适量味精：适量详细步骤：第...
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![羊肉山药汤的做法 春季清淡温补的【羊肉山药汤】 羊肉山药汤怎么做]( "羊肉山药汤的做法 春季清淡温补的【羊肉山药汤】 羊肉山药汤怎么做")
- 食材明细主料羊霖（1个）铁棍山药（1根）辅料生姜（适量）红枣（适量）党参（适量）黄芪（适量）麦冬（适量）桂圆干（适量）鸡精（适量）葱花（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）羊肉山药汤的做法步骤1、羊霖肉1个，将羊霖肉切成合适大小的羊肉块，生姜切厚姜片备用；2、铁棍山药1根，去皮切成段，放入碗中洗净...
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![清淡的山药炒木耳如何做好吃又美味]( "清淡的山药炒木耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：50山药：300辅料清水：适量油：适量小葱：适量蘑菇精：适量盐：适量具体步骤1.山药洗净去皮，切成两段。2.先从中间切开来。3.再切成长约六厘米左右的小段。4.竖着切成薄片，大概宽约一厘米。5.木耳提前泡发好，...
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![清炒山药]( "清炒山药")
- 山药，一听这个菜名就想到药材，其实不然，它不仅仅是一味良药，还是一个上佳的食材！山药对癌症患者也有绝佳的好处，山药是常见的食材也是中药。所以，大家应该都很爱吃山药吧！但是，大家知道清炒山药的一些妙招吗？接下来，介绍三种清炒山药的方法给大家哦！清炒山药的做法如下一、做法一（一）、...
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![清淡的山药百合粥如何做好吃又美味]( "清淡的山药百合粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料大米山药：各150g干百合：50辅料盐、胡椒粉、葱花：适量枸杞：10具体步骤大米淘洗干净(选粘性较高的好米)。山药去皮，洗净切丁；干百合泡水浸软，捞出沥干水备用。大米放入高压锅，加水1500ml，旺火烧锅喷气关火，冷却后...
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![清蒸山药的做法 #团圆饭#清蒸山药 清蒸山药怎么做]( "清蒸山药的做法 #团圆饭#清蒸山药 清蒸山药怎么做")
- “绵软甘糯，营养健康😊”食材明细主料铁棍山药（适量）红枣（适量）辅料白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸山药的做法步骤1、山药适量。2、削去外皮。3、冲洗干净，切成四指宽段。4、红枣适量，洗净。5、放蒸锅里。6、上屉蒸二十五分。取出装盘。根据自己喜好，蘸白糖食用。...
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![清淡的山药红枣粥如何做好吃又美味]( "清淡的山药红枣粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料仔米：50山药：200辅料红枣：适量具体步骤1.米淘洗干净备用2.山药去皮洗净切块3.红枣洗净4.所有材料放到电压力锅中5.加入适量水，按煮粥键即可6.排气完毕打开稍微晾凉，一碗香浓的山药红枣粥就可以上桌啦烹饪...
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![清淡的炒山药如何做好吃又美味]( "清淡的炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒山药是一道在百姓餐桌上非常常见的家常菜。炒山药，顾名思义是以新鲜的山药作为制作这道菜的主要制作原材料，用炒制的烹饪方式进行加工制作而成的一道菜。炒山药的制作原料单一易得，制作方法也非常简单易上...
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![清淡美味的清炒山药如何做好吃又美味]( "清淡美味的清炒山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟山药是很好的食材，炒来吃清脆可口，蒸来吃软糯香甜，这道清炒山药，就简单了使用了山药一种食材。山药含有丰富的营养元素，对于三高人群可以有效的缓解症状。也可以在山药中加点木耳一起清炒，味道也非常的美味。是...
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![清炒山药的做法 【清炒山药】 清炒山药怎么做]( "清炒山药的做法 【清炒山药】 清炒山药怎么做")
- 食材明细主料山药（1根）蒜苗（2根）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒山药的做法步骤1、1、将山药洗干净，用火烧掉山药的须毛（山药去皮后，会更容易去掉须毛，更白净）2、2、上面是烧掉须毛山药，下面是未烧掉的3、3、山药去皮、蒜苗洗净4、4、蒜苗切菱形片...
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