![油豆腐炖冬瓜的做法 - 油豆腐炖冬瓜怎么做]( "油豆腐炖冬瓜的做法 - 油豆腐炖冬瓜怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）油豆腐（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）醋（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油豆腐炖冬瓜的做法步骤1、冬瓜去死切片备用。2、自制油豆腐。3、肉切片。4、起锅烧油下入花椒，葱姜，干辣椒炒出香味。5、放入肉...
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![油豆腐炖鸡肉的做法 - 油豆腐炖鸡肉怎么做]( "油豆腐炖鸡肉的做法 - 油豆腐炖鸡肉怎么做")
- 食材明细主料油豆腐（适量）鸡肉（适量）葱花（一根）辣白菜（两个）调料盐（2克）玉米油（10毫升）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油豆腐炖鸡肉的做法步骤1、油豆腐对半切开，鸡肉切好，洗干净备用。2、锅加入适量清水，加入鸡肉煮一分钟，捞出沥干水分备用。3、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡肉...
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![冬瓜海带炖豆腐的做法 - 冬瓜海带炖豆腐怎么做]( "冬瓜海带炖豆腐的做法 - 冬瓜海带炖豆腐怎么做")
- “这道冬瓜海带炖豆腐，减肥人士吃上一锅也没压力.冬瓜性寒利水消肿，还能有效缓解便秘，营养丰富但热量极低，减肥首选。海带富含碘等矿物元素，热量低，蛋白质高，降血压降血脂还能抗氧化排毒啥的，对人体很好。豆腐就更不用说了，高钙又不长肉，吃了能饱腹，而且味道有又那么好。于是减肥的...
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![油豆腐炖肉的做法 - 油豆腐炖肉怎么做]( "油豆腐炖肉的做法 - 油豆腐炖肉怎么做")
- 食材明细主料油豆腐（适量）猪肉（适量）大蒜（适量）葱花（适量）调料玉米油（8毫升）盐（1克）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油豆腐炖肉的做法步骤1、准备材料。2、大火烧开水，倒入油豆腐煮几分钟。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入大蒜葱花炒香，倒入猪肉煸炒。4、倒入豆腐加入适量清水。5、...
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![冬瓜虾皮炖豆腐的做法 - 冬瓜虾皮炖豆腐怎么做]( "冬瓜虾皮炖豆腐的做法 - 冬瓜虾皮炖豆腐怎么做")
- “冬瓜和豆腐的完美搭配，加入了虾皮的鲜香。”食材明细主料冬瓜（一块）豆腐（半块）虾皮（一把）辅料姜片（两片）盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜虾皮炖豆腐的做法步骤1、汤锅里放入适量水加入姜片。2、冬瓜和豆腐都改刀切厚片。3、水开后，放入虾皮，先熬两分钟。4、再...
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![冬瓜豆腐汤的做法 - 冬瓜豆腐汤怎么做]( "冬瓜豆腐汤的做法 - 冬瓜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）豆腐（适量）辅料泡发海带丝（适量）植物油（适量）小葱（适量）香油（适量）水淀粉（适量）配料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜豆腐汤的做法步骤1、把冬瓜去皮去籽切成一厘米左右宽的块，豆腐也切成方块，蒜切末，小葱叶切碎。2、炒锅放入一勺...
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![冬瓜鲫鱼炖豆腐的做法 - 冬瓜鲫鱼炖豆腐怎么做]( "冬瓜鲫鱼炖豆腐的做法 - 冬瓜鲫鱼炖豆腐怎么做")
- “简单美味，营养丰富。这道汤菜的关键在于煎鱼，鱼前好了就成功了。”食材明细主料小鲫鱼（10余尾）辅料冬瓜（少许）豆腐（少许）调料盐（适量）姜片（少许）胡椒粉（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬瓜鲫鱼炖豆腐的做法步骤1、将鲫鱼收拾干净。2、炒锅放油烧热，放入小鲫鱼。3、下...
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![冬菜炖豆腐的做法 - 冬菜炖豆腐怎么做]( "冬菜炖豆腐的做法 - 冬菜炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料冬菜（50g）豆腐（200g）辅料肉末（50g）配料火锅底料（20g）盐（1g）鸡精（0.5g）葱末（5g）蒜香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬菜炖豆腐的做法步骤1、冬菜切成小粒。2、锅内放油，将肉末炒熟，然后拨至锅边，放入火锅底料炒化。3、将葱末放入炒香。4、冬菜放入翻炒均匀。5、豆腐切成小块，放入...
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![冬瓜豆腐炖排骨的做法 - 冬瓜豆腐炖排骨怎么做]( "冬瓜豆腐炖排骨的做法 - 冬瓜豆腐炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（500克）冬瓜（适量）豆腐（适量）辅料香菜（适量）调料玉米油（适量）姜（适量）葱（适量）花椒（适量）大料（适量）料酒（一勺）盐（适量）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜豆腐炖排骨的做法步骤1、排骨洗净焯水。2、排骨放入电饭锅，倒入开水，放大料、姜、葱。3、放盐，按炖肉功能键。4、排骨炖...
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![珍珠豆腐焖冬瓜的做法 珍珠油豆腐焖冬瓜 珍珠豆腐焖冬瓜怎么做]( "珍珠豆腐焖冬瓜的做法 珍珠油豆腐焖冬瓜 珍珠豆腐焖冬瓜怎么做")
- “一直以来都超爱吃油豆腐，可是又怕吃多了会太油腻，长肉肉。于是想到了跟冬瓜一起焖，那样冬瓜可以帮助化解掉多余的油份，可以放心吃啦～做好的这道菜，软软棉棉的，入口即化，真的很适合老人和小朋友哟～”食材明细主料冬瓜（500克）珍珠豆腐（200克）辅料蒜头（两瓣）配料鸡粉（适量）生抽（适量）淀粉（适量...
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![南瓜炖豆腐的做法 - 南瓜炖豆腐怎么做]( "南瓜炖豆腐的做法 - 南瓜炖豆腐怎么做")
- “南瓜，经常食用可以增强机体免疫力，提高人体的抗病能力。南瓜炖豆腐，营养全面，口感也更丰富。...”食材明细主料豆腐（2块）南瓜（100克）辅料麻花（1根）猪肉丸（2个）姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜炖豆腐的做法步骤1、准备好食材。2、南瓜洗净，连皮切厚片。3、姜蒜切片...
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![油菜炖豆腐的做法 - 油菜炖豆腐怎么做]( "油菜炖豆腐的做法 - 油菜炖豆腐怎么做")
- “最爱豆腐炖菜。一清二白。”食材明细主料豆腐（1块）油菜（一盆）辅料蒜（适量）油（适量）盐（适量）咸香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜炖豆腐的做法步骤1、食材。豆腐切薄片。油菜摘洗干净。2、热锅，放油。爆香蒜末。放入油菜翻炒。3、油菜炒蔫了，放豆腐。4、锅里加点水，盖锅盖炖一会，翻...
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![冬瓜炖豆腐肉圆的做法 - 冬瓜炖豆腐肉圆怎么做]( "冬瓜炖豆腐肉圆的做法 - 冬瓜炖豆腐肉圆怎么做")
- 食材明细主料豆腐肉圆（适量）冬瓜（适量）辅料姜（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬瓜炖豆腐肉圆的做法步骤1、冬瓜去皮切小块，姜切片。2、豆腐肉圆煎好备用。3、锅中放油烧热，下入姜片炒香，入冬瓜翻炒。4、烹入料酒、生抽。5、放入豆腐肉圆，...
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![肉炖油豆腐的做法 - 肉炖油豆腐怎么做]( "肉炖油豆腐的做法 - 肉炖油豆腐怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量）油豆腐（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）香醋（适量）老抽（适量）生姜（适量）蒜子（适量）干红辣椒（适量）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）肉炖油豆腐的做法步骤1、准备好食材备用。2、锅中油预热，放入肥猪肉煸炒。3、放入瘦肉翻炒。4、放入姜蒜...
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![小油豆腐酸菜冬瓜的做法 - 小油豆腐酸菜冬瓜怎么做]( "小油豆腐酸菜冬瓜的做法 - 小油豆腐酸菜冬瓜怎么做")
- “花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料冬瓜（380克）酸菜（125克）小油豆腐（40克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小油豆腐酸菜冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜（已去皮去籽清洗切块）、酸菜（已切开）、小油豆腐2、烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒一下。3、接着，合入切...
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![红酒冬瓜豆腐的做法 - 红酒冬瓜豆腐怎么做]( "红酒冬瓜豆腐的做法 - 红酒冬瓜豆腐怎么做")
- “用红酒炖冬瓜豆腐。”食材明细主料冬瓜（1块）辅料豆腐（半块）香菇（2个）红椒（2个）腊肠（半个）姜丝（少许）葱（少许）淀粉水（少许）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红酒冬瓜豆腐的做法步骤1、备好食材~豆腐冬瓜切小块，香菇和腊肠切小块。2、平底锅放油，煎豆腐。3、煎至两面金黄盛出。4、煎冬瓜，煎...
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![肉末酿油豆腐烧冬瓜的做法 - 肉末酿油豆腐烧冬瓜怎么做]( "肉末酿油豆腐烧冬瓜的做法 - 肉末酿油豆腐烧冬瓜怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（1块）肉末（200克）油豆腐（6个）辅料香葱（适量）冰糖（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末酿油豆腐烧冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜2、肉末3、油豆腐4、香葱5、冰糖6、将冬瓜切皮去籽清洗一下。7、放在案板上切成小块，待...
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![老豆腐烧冬瓜的做法 - 老豆腐烧冬瓜怎么做]( "老豆腐烧冬瓜的做法 - 老豆腐烧冬瓜怎么做")
- 食材明细主料老豆腐（275克）冬瓜（395克）辅料酱油（适量）蚝油（适量）白糖（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）老豆腐烧冬瓜的做法步骤1、食材：老豆腐、冬瓜（已去皮去籽清洗切块）2、将老豆腐放在案板上切成块。3、烧锅倒油烧热，下入切好的老豆腐煎一下，盛出。4、接着，下入冬瓜翻炒一...
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![鱼尾炖油豆腐的做法 - 鱼尾炖油豆腐怎么做]( "鱼尾炖油豆腐的做法 - 鱼尾炖油豆腐怎么做")
- 食材明细主料鱼尾（约400克）油豆腐（适量）辅料姜片（少许）油（适量）腌料酱油（少许）胡椒粉（少许）料酒（少许）盐（少许）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱼尾炖油豆腐的做法步骤1、准备好食材：如图。2、油豆腐。3、将姜片和腌料与鱼尾拌匀腌制一会儿。4、腌好的鱼尾。5、沾上一层酥脆炸粉备用。6...
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![冬瓜烩豆腐的做法 - 冬瓜烩豆腐怎么做]( "冬瓜烩豆腐的做法 - 冬瓜烩豆腐怎么做")
- “冬瓜，热量很低，消肿利尿，很适合在减肥期间多吃一点。豆腐，蛋白质含量比较高。把这两种食材搭配在一起，再放一点胡萝卜青椒搭配色彩，整道菜鲜嫩可口，特别美味。冬瓜烩豆腐简单几步就可以上桌。”食材明细主料小冬瓜（半个）大豆腐（1块）胡萝卜（1根）青椒（1个）香葱（1把）姜（1块）蒜（半头）辅料油（少许）...
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![冬瓜烧嫩豆腐的做法 【红烧的味道】冬瓜烧嫩豆腐 冬瓜烧嫩豆腐怎么做]( "冬瓜烧嫩豆腐的做法 【红烧的味道】冬瓜烧嫩豆腐 冬瓜烧嫩豆腐怎么做")
- “我们就讨个好彩头，不要直接把【冬瓜】和【豆腐】两个生词合在一起做菜名。我们喝完清淡的汤羹，就来个带点香辣的红烧口味素菜——【冬瓜烧嫩豆腐】。”食材明细主料豆腐（一块）冬瓜（150克）辅料生抽（适量）老抽（适量）糖（适量）姜粒（适量）小干辣椒（一个）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬...
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![豆腐冬瓜汤的做法 - 豆腐冬瓜汤怎么做]( "豆腐冬瓜汤的做法 - 豆腐冬瓜汤怎么做")
- “冬瓜具有清热解暑功效，患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。豆腐具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。根据各自不同的饭量和需求来决定所需材料多少。”食材明细主料冬瓜（适量）豆腐（适量）绿叶蔬菜（适量）淀粉（适量）生抽（适量）大蒜（适量）葱（适量）盐（适量）辅料蚝...
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![油豆腐炖豆芽的做法 - 油豆腐炖豆芽怎么做]( "油豆腐炖豆芽的做法 - 油豆腐炖豆芽怎么做")
- 食材明细主料油豆腐（适量）黄豆芽（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油豆腐炖豆芽的做法步骤1、准备好油豆腐和黄豆芽。2、起锅烧油下入葱姜炒香放肉翻炒。3、加料酒翻炒。4、放豆芽和油豆腐。5、加生抽翻炒均匀...
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![丝瓜炖豆腐的做法 - 丝瓜炖豆腐怎么做]( "丝瓜炖豆腐的做法 - 丝瓜炖豆腐怎么做")
- “丝瓜炖豆腐是一道美味可口的名菜，丝瓜鲜嫩，豆腐软烂，清香味美。”食材明细主料丝瓜（一根）豆腐（一块）辅料大蒜（2粒）香葱（2颗）木耳（适量）枸杞（10颗）调料小米辣（4个）浓汤宝（1个）盐（少许）胡椒粉（1勺）香油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）丝瓜炖豆腐的做法步骤1、准备食材。2、木耳洗干净用水...
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![冬瓜鱼头炖豆腐的做法 - 冬瓜鱼头炖豆腐怎么做]( "冬瓜鱼头炖豆腐的做法 - 冬瓜鱼头炖豆腐怎么做")
- “汤浓味鲜，做法超级简单。不要纠结哪一种食材，就这道汤菜而言，没有豆腐可以做，没有冬瓜也可以做。姜和胡椒粉不能少，既可去腥又能增香。”食材明细主料鲢鱼头（1个）辅料冬瓜（适量）豆腐（适量）调料姜（少许）胡椒粉（少许）盐（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜鱼头炖豆腐的做...
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