![栗子米糊的做法 - 栗子米糊怎么做]( "栗子米糊的做法 - 栗子米糊怎么做")
- “养生功效：栗子米糊具有滋补脾胃、强筋壮骨、延缓衰老的功效，但需要注意的是栗子糖分较高，所以糖尿病患者最好少食用。”食材明细主料栗子（50克）糯米（70克）白糖（30克）辅料清水（600毫升）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）栗子米糊的做法步骤1、准备食材：栗子50克、糯米70克白糖30克。...
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![红枣栗子小米糊的做法 - 红枣栗子小米糊怎么做]( "红枣栗子小米糊的做法 - 红枣栗子小米糊怎么做")
- “栗子是一种补养治病的良药。中医认为，栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，栗为肾之果，能益肾，食之自然有效。小米乃五谷之首，既养先天之本—脾胃，又养后天之本—肾脏，诚为养生保健之佳品。加上红枣即为一道健脾养胃补肾补血的养生粥，适合长期...
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![板栗南瓜糯米糊的做法 - 板栗南瓜糯米糊怎么做]( "板栗南瓜糯米糊的做法 - 板栗南瓜糯米糊怎么做")
- 食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板栗南瓜糯米糊的做法步骤1、南瓜去皮切小块，板栗去皮，糯米适量。2、糯米淘洗后和南瓜、板栗一起放入破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。3、香滑糯米糊，加上几片蛋煎馒头做早餐，当做餐间饮...
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![板栗红薯米糊的做法 - 板栗红薯米糊怎么做]( "板栗红薯米糊的做法 - 板栗红薯米糊怎么做")
- 食材明细主料板栗（70克）白粥（100克）红薯（100克）辅料清水（400克）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）板栗红薯米糊的做法步骤1、提前煮好的米粥。2、取一些放豆浆机里。3、红薯和玉米一起煮好。4、去皮，放豆浆机里。5、用勺子把红薯弄碎。6、板栗仁。7、加清水，一起放豆浆机里。8、...
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![红香米栗子米糊的做法 - 红香米栗子米糊怎么做]( "红香米栗子米糊的做法 - 红香米栗子米糊怎么做")
- “红米中含有18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2营养价值极高，同时有着很高的食疗功能，具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。板栗富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。能...
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![板栗糯米糊的做法 - 板栗糯米糊怎么做]( "板栗糯米糊的做法 - 板栗糯米糊怎么做")
- “米糊吸收好，消化好，很受大家喜欢，每天换种材料可以让家人更喜欢喝米糊，也是孩子的最爱。今天我做了板栗糯米糊，还加了一点枸杞，也可以说营养丰富了，对肠胃很好，暖暖的很适合冬天。”食材明细主料板栗（100g）糯米（80g）辅料白糖（20g）枸杞（15颗）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗糯米糊...
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![营养的栗子黑米杂豆糊如何做好吃又美味]( "营养的栗子黑米杂豆糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟现在在的好多的年轻人都不喜欢吃早餐，但是不吃早餐的话真的对身体的危害很大的，所以就算生活很忙时间很紧张还是希望大家学习一道早餐，其实早餐有点时候不用那么的费劲也可以很健康的，就像栗子黑米杂豆糊，想要...
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![栗子山楂枸杞黑米糊的做法 - 栗子山楂枸杞黑米糊怎么做]( "栗子山楂枸杞黑米糊的做法 - 栗子山楂枸杞黑米糊怎么做")
- “这是一道适合秋冬季节食用的米糊。栗子上市了，山楂也可见了，与枸杞、黑米、糯米一起做成的糊糊，在营养和口感上都相当赞。冬天属于养精蓄锐的好时期，经常食用这道栗子山楂枸杞黑米糊，能起到健脾胃、补肝肾、益精气、明目安神的功效，而山楂可以起到开胃、生津、消化的功效。全...
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![好吃的栗子莜麦米糊如何做好吃又美味]( "好吃的栗子莜麦米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟栗子莜麦米糊，很多人都喜欢，因为它是非常的美味，早上吃一口，味道简直就是妙不可言。我是一个非常喜欢吃的人，在平常美式的时候我就喜欢做一些吃的。我觉得做美食很享受，很喜欢这种感觉。栗子莜麦米糊合适早上作...
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![栗子莜麦米糊的做法 - 栗子莜麦米糊怎么做]( "栗子莜麦米糊的做法 - 栗子莜麦米糊怎么做")
- “莜麦也叫裸燕麦，但不是燕麦，我们买到家的莜麦已经是熟的，可以继续加工，熬粥、做米糊”食材明细主料莜麦（40克）大米（40克）栗子（25克）辅料清水（1000毫升）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）栗子莜麦米糊的做法步骤1、准备食材，栗子仁是冷冻的，直接化冻掰成小块2、大米、莜麦淘洗后，与栗子...
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![香芋栗子糊的做法 - 香芋栗子糊怎么做]( "香芋栗子糊的做法 - 香芋栗子糊怎么做")
- “最后的一点半裸栗子，与刚刚登场的香芋来个香芋栗子糊。结束栗子的想法，又该转头对付那一大个儿的香芋了。老规矩，电饭煲蒸熟，料理机加水打。蒸熟的栗子和香芋看起来暗淡无光，变成一锅浆糊，也没能显出栗子的金黄或是香芋的亮紫来，倒像是被冲到极淡的栗子壳色。没有加糖，香芋的味...
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![核桃板栗红枣米糊的做法 - 核桃板栗红枣米糊怎么做]( "核桃板栗红枣米糊的做法 - 核桃板栗红枣米糊怎么做")
- 食材明细主料核桃（适量）板栗（适量）红枣（适量）花生（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）核桃板栗红枣米糊的做法步骤1、核桃、花生、板栗、红枣、大米。2、红枣去核切碎。3、放到破壁机中，加适量水选择滋补糊程序。4、营养滋补糊。...
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![板栗玉米糊的做法 - 板栗玉米糊怎么做]( "板栗玉米糊的做法 - 板栗玉米糊怎么做")
- 食材明细主料甜玉米（适量）板栗（适量）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板栗玉米糊的做法步骤1、甜玉米剥粒、板栗去壳。2、加水放到破壁机中，按玉米汁程序。3、程序结束，香浓玉米糊喝起。...
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![红枣栗子糊如何做好吃又美味]( "红枣栗子糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料板栗：适量红枣：适量大米：适量水：适量辅料糖：适量具体步骤1.准备好材料，熟的板栗，已经泡了半小时的米。2.把米，板栗，红枣肉，水放入豆浆机中，按五谷的按钮，等待……3.加糖，搞定，开吃，嗯……好香啊！...
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![板栗红枣核桃米糊的做法 - 板栗红枣核桃米糊怎么做]( "板栗红枣核桃米糊的做法 - 板栗红枣核桃米糊怎么做")
- “香甜，口感细腻，营养丰富。”食材明细主料板栗（100g）红枣（9粒）核桃（一把）辅料大米（2把）燕麦（一把）花生（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗红枣核桃米糊的做法步骤1、板栗去皮切小块。2、枣去核。3、核桃仁洗净。4、大米2把。5、燕麦一把。6、所有食材放破壁机里。7、清水10...
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![香嫩可口的栗子玉米茬子米糊如何做好吃又美味]( "香嫩可口的栗子玉米茬子米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟想能可口的栗子玉米茬子米糊，不仅有着甜甜的口感，更是中和了板栗和玉米的甜味，使得这道栗子玉米茬子米糊的整体甜味更上一层，相信喜欢甜食的大家一定会爱上栗子玉米茬子米糊。而且栗子玉米茬子米糊不仅味道香...
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![宝宝爱栗子糊的做法 - 宝宝爱栗子糊怎么做]( "宝宝爱栗子糊的做法 - 宝宝爱栗子糊怎么做")
- “栗子有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，宝宝不爱整个的板栗，给他做成糊，他就吃。”食材明细主料栗子（200克）水（800克）辅料白糖（80克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）宝宝爱栗子糊的做法步骤1、栗子剥壳2、去皮，可以生剥（也可以用开水烫一下，手一搓就干净了...
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![栗子牛奶米糊的做法 - 栗子牛奶米糊怎么做]( "栗子牛奶米糊的做法 - 栗子牛奶米糊怎么做")
- “今天早上用剩米饭栗子牛奶做了一款米糊。也算是家里剩饭变样吃。”食材明细主料米饭（适量）栗子（适量）辅料牛奶（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）栗子牛奶米糊的做法步骤1、准备好的食材，栗子先去皮。2、放入破壁机里，按豆浆键。3、热乎乎的一碗米糊就做了，配点小菜主食，...
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![香浓栗子糊的做法 【香浓栗子糊】 香浓栗子糊怎么做]( "香浓栗子糊的做法 【香浓栗子糊】 香浓栗子糊怎么做")
- “栗子俗称肾之果，有强腰补肾的功效一般人多吃栗子也绝对是大有益处，家里还有好些栗子今天就来一个很好喝的栗子糊”食材明细主料栗子（适量）大米（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香浓栗子糊的做法步骤1、准备原料2、栗子用到开个口3、用开水把栗子烫一下，这样好拨开4、大...
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![甜甜的栗子莜麦米糊如何做好吃又美味]( "甜甜的栗子莜麦米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道栗子莜麦米糊是一道非常不错的美食，这道栗子莜麦米糊一般都是制作出来给小婴儿吃的美食，如果你家里有刚刚出生的小孩子，那你就一定要学会制作这道栗子莜麦米糊，你家里的小孩一定会喜欢吃这道美食的喔，所以...
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![好吃的栗子黑米杂豆糊如何做好吃又美味]( "好吃的栗子黑米杂豆糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在这么炎热的夏天，喝点栗子黑米杂豆糊是最适合的了，栗子黑米杂豆糊很有营养价值噢，有美容养颜的功效，女生可以多吃。栗子黑米杂豆糊味道不错，做法也是很简单的呢，食材准备又容易，在夏天栗子黑米杂豆糊，以防中暑，喜...
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![燕麦栗子糊的做法 增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊 燕麦栗子糊怎么做]( "燕麦栗子糊的做法 增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊 燕麦栗子糊怎么做")
- “养生功效：此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维，具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。”食材明细主料燕麦片（20克）黄豆（30克）栗子（30克）辅料砂糖（15克）水（300毫升）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦栗子糊的做法步骤1、准备食材：燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。2、将...
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![板栗豌豆玉米糊的做法 - 板栗豌豆玉米糊怎么做]( "板栗豌豆玉米糊的做法 - 板栗豌豆玉米糊怎么做")
- 食材明细主料板栗（适量）玉米（适量）豌豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板栗豌豆玉米糊的做法步骤1、豌豆、板栗、玉米粒。2、全部食材放入破壁机中，加水选择滋补糊程序。3、暖身热饮。...
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![南瓜栗子燕麦糊的做法 - 南瓜栗子燕麦糊怎么做]( "南瓜栗子燕麦糊的做法 - 南瓜栗子燕麦糊怎么做")
- “早餐来一杯。其实，单纯的南瓜颜色更好看。加入栗子和燕麦的南瓜糊被染上了一层青灰，看起来黯淡无光，不知道究竟是谁之过。但味道却比单纯的南瓜更好。南瓜与栗子的香甜叠加，而燕麦则赋予滑润的口感。没有加糖，感觉甜味很够。。。。”食材明细主料南瓜（200克）栗子（10个）速食燕麦...
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![栗子燕麦糊的做法 - 栗子燕麦糊怎么做]( "栗子燕麦糊的做法 - 栗子燕麦糊怎么做")
- “🧡方太蒸箱美食👉第1⃣4⃣道‼️栗子🌰燕麦糊🥣秋分后🍂，早餐别只喝豆浆🥛❗️这款栗子🌰燕麦糊🥣，美味营养，缓解干燥❗️值得尝试❗️”食材明细主料栗子（9颗）辅料即食燕麦（1勺）椰奶（1大杯）奶香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）栗子燕麦糊的做法步骤1、🌰主料🌰栗子🌰：9颗；即食燕麦🌾：1勺；椰🥥...
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