- “P.S.这道菜是老公的最爱,从毛家饭店吃饭时“偷师”的,食材在菜场超市很容易买到,夏天喝点清淡口味的汤水,老人小孩都很喜欢,营养健康。有学会的亲们,可以晒一晒你们做好后的图片,互相学习。”食材明细主料菠菜(100G)猪油(20G)高汤(200G)鸡汁(5G)糖(2G)辅料小麦(100G)咸蛋黄(5GE)水生粉(20G)鸡...
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- “这次做的面包是用菠菜打成汁和面做成的,烤好后的面包颜色淡绿,颇有点抹茶的样子呢。会做面包就是好想加什么材料就加什么材料,绝对没有防腐剂之类的东西在里面,吃起来绝对放心。这次”食材明细主料面粉(300g)玉米油(30g)绵白糖(30g)辅料菠菜糊(170g)配料酵母粉(2g)盐(1g)甜味(口味)烤(工艺...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:1个菠菜:1棵辅料盐:适量具体步骤1.鸡蛋一个打碎在碗中,菠菜一棵分枝洗净后剁碎放入碗中搅匀,加入适量盐2.锅底倒入适量水,将碗放入锅中盖上锅盖炖三分钟左右即可。。烹饪技巧不要炖得时间太长,鸡蛋老了...
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- 大家在日常的饮食里,肯定是少不了吃蔬菜的,那么大家知道鸡毛菜是小青菜吗?蔬菜的种类繁多,鸡毛菜也是蔬菜大家庭里面的一员。不太熟悉鸡毛菜的人就会问鸡毛菜是小青菜吗,那么接下来请大家跟着小编往下看,让小编告诉大家鸡毛菜是不是小青菜。一、鸡毛菜是小青菜吗鸡毛菜是小青...
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- “菠菜中含有丰富的维生素a,维生素c,还有矿物质,尤其是维生素a和维生素c是能够增强人体造血物质铁的含量的。对于胃肠功能障碍,便秘,痛风,皮肤病,各种神经疾病贫血,有一定的食疗效果,对于解酒也有比较不错的神奇效果,菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素b6,叶酸,铁,钾极为丰富的来...
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- “菠菜别名:菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜禁忌人群:肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。适宜人群:一般人群均可食用”食材明细主料菠菜(250克)清淡(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜汁的做法步骤1、榨汁前,要先把新鲜的菠菜清洗干净,并用开水烫下2、然后...
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- “吃菠菜真的能变成大力水手吗?我是不知道啦,但是芝麻和菠菜一起吃,不但热量比较低,对减肥很有功效,而且对头发很有好处,再在饭团上浇上美味的汤汁,配上新鲜的豆浆,这个早餐简单又营养,别犹豫啦,赶快包营养多多的饭团吧……”食材明细主料米饭(适量)菠菜(一小把)熟芝麻(适量)虾仁(7个)胡萝...
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- “麻汁料调多了,扔了浪费,又烫了个鸡毛菜来拌着吃。这个料汁是这边火锅点吃火锅的蘸料,在火锅店可以吃海鲜,肉类和蔬菜,可以说万物皆可拌哦。”食材明细主料鸡毛菜(100g)辅料麻汁(适量)调料大蒜(几瓣)食盐(小许)鸡精(小许)生抽(5g)陈醋(10g)香油(3g)凉白开(30g)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
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- 食材明细主料菠菜(50克)鸡蛋(2个)面粉(适量)辅料盐(适量)油(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)菠菜汁鸡蛋饼的做法步骤1、准备食材,菠菜,面粉,鸡蛋,2、菠菜洗净,加少许水用料理机搅拌成汁,3、鸡蛋打散,把菠菜倒入,4、加入适量做的面条,5、加入少许盐,6、电饼铛预热刷油,倒入面糊,7、一面煎...
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- 食材明细主料鸡蛋(3个)菠菜汁(适量)辅料盐(适量)色拉油(少许)水(适量)咸香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜汁鸡蛋羹的做法步骤1、备好食材,菠菜打成汁。2、碗中加少许色拉油,加2个鸡蛋、盐搅散,放入菠菜汁再次搅拌匀,撇去浮末。3、盖上保鲜膜,水开后蒸15分钟左右,这个小碗厚蛋羹不易熟...
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- 是。鸡毛菜就是小白菜的幼苗,鸡毛菜是小白菜幼苗的一种俗称,一般上海一带会这样称呼小白菜的幼苗。鸡毛菜的做法有很多,可以炒着吃,还可以清蒸。鸡毛菜里富含维生素和泛酸。挑选鸡毛菜的时候,不要挑叶子泛黄的,要挑一些叶子呈青绿色的,这样的会比较新鲜。...
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- “买东西送一盒大麦青汁,说是纯天然的绿色食品。有点茶的味道,介绍说含有较多的纤维成分,对通便,改善便秘有积极的作用,会降低血液中的胆固醇,帮助调节血糖。我用它擀面条了,不知有没有营养。”食材明细主料面粉(300克)大麦青汁(2小袋(6克))辅料菠菜(5棵)榨菜(1小袋)鸡肉丝(1小碟)葱(1段)油(...
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- “燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效,它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。”食材明细主料无糖燕麦片(50g)菠菜(1颗)鸡蛋(1个)红...
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- 是。只是在不同的地方,叫法不一样,上海人叫鸡毛菜,南京人叫小青菜。鸡毛菜还叫小白菜、上海青,是十字花科大白菜的变种。鸡毛菜产于我国,鸡毛菜性喜冷凉,又较耐低温和高温,几乎一年到头都可种植、上市,各个地方都有种植,南方种植范围最广,一年四季供应,春季夏和季供应最多。鸡毛菜...
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- “燕麦纤维中含有聚葡萄糖,可以帮助改善消化功能,促进肠胃蠕动。易产生饱腹感,非常适合不想发胖,或者减肥的人士”食材明细主料燕麦(适量)菠菜(适量)鸡蛋(2个)辅料玉米油(2勺)盐(适量)料酒(半勺)十三香(少许)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、准备好食材。2、菠...
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- “我喜欢喝汤,很多的时候忙没有时间也不愿意麻烦,就做快手蔬菜汤喝,虽然简单,但是有点汤吃饭总是舒服一些。今日就把这个做了许久的【菠菜鸡蛋汤】分享给大家,希望大家喜欢!”食材明细主料菠菜(120克)鸡蛋(一枚)辅料盐(适量)胡椒粉(少许)香油(少许)鸡精(少许)小香葱(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)十分...
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- “用蔬菜做早餐饼一直是我的最爱,不但简单快捷而且营养也较丰富。以前做蔬菜饼,都是用面粉做的,精制的面粉虽然口感好,但是缺少麦麸和麦胚,营养不齐全。有了破壁料理机以后,我做蔬菜饼都是用小麦颗粒做,做出来的蔬菜饼不但有小麦的清香味,由于是用全麦制作的营养也更齐全。进食全...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:4个菠菜:100辅料盐:适量蒸鱼豉油:适量具体步骤1.菠菜摘去老叶,洗净。锅置火上加入水烧开,放入洗净的菠菜汆烫至熟。2.烫好的菠菜捞出后放入凉水中冰一下3.冰好的菠菜捞出挤去水,用刀剁碎。4.鸡蛋4个打入碗...
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- 小白菜、油菜。鸡毛菜是常见的青菜。鸡毛菜的烹饪方式广泛,可以炒制、煮汤、煮粥、凉拌等。鸡毛菜炒着吃,可以单独清炒,也可以搭配蘑菇、肉片等食材一起炒、鸡毛菜煮着吃,可以同鸡肉、血豆腐、蘑菇等食材一起煮制。鸡毛菜清洗的时候可以用食盐清洗,可以使其洗的更干净。...
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- 众所周知,菠菜含有丰富的铁元素和胡萝卜素以及维生素C和维生素K等,其中蛋白质的含量更是超过众多蔬菜,可谓是营养模范生。同时鸡蛋也含有丰富的非蛋白质,如果你想做一道营养健康又能迅速上手的菜,那么菠菜炒鸡蛋绝对是不会让你失望的第一选择。分泌,帮助消化。菠菜炒鸡蛋是一道...
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- “菠菜是一种营养丰富、味道鲜美的佳蔬。菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外,菠菜还可以促进人体健康,防止衰老,防治缺铁性贫血。炒一道清新爽口的鸡汁菠菜吧。”食材明细主料菠菜(500G)鸡汁(2大勺)姜(2片)蒜泥(10G)辅料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡汁菠菜的...
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- “毛蛤拌菠菜是一道美食,但是家里没有芥末了,只好改成炒鸡蛋了,不过味道之鲜美出乎意料,看来美食也是不经意间产生的。”食材明细主料毛蛤肉(500g)菠菜(800g)辅料鸡蛋(4个)猪肉(50g)配料油(适量)盐(适量)葱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)毛蛤菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、毛蛤肉煮熟。2...
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- “因为后边准备坐菠菜凉皮,菠菜皮饺子,菠菜手擀面之类的,为了不重复,发个蔬菜汁吧。”食材明细主料菠菜叶(50克)辅料清水(50克)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜汁的做法步骤1、菠菜叶子洗净切碎。2、我没有破壁机,用榨汁机,倒入清水。3、放入菠菜叶,启动。4、备好过滤网。5...
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- 食材明细主料菠菜(30g)鸡蛋(4个)辅料温水(适量)盐(3g)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋羹的做法步骤1、锅里加入清水加入盐。2、然后菠菜洗干净。3、水开后加入菠菜烫一下。4、鸡蛋打散。5、加入盐。6、加入一倍的温水。7、搅拌好。8、菠菜切好。9、加入鸡蛋里。10、加...
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- “宝宝最近有些缺铁性贫血,医生建议多吃补铁类食物,于是菠菜就成了宝宝吃的主要绿色蔬菜,加上补钙的虾皮,补充维生素的胡萝卜,蛋羹变得好吃又营养”食材明细主料鸡蛋(一个)虾皮(适量)胡萝卜(适量)菠菜(适量)辅料盐(少量)清淡(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾皮菠菜鸡蛋羹的做法步骤1、准...
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