![铁棍山药红枣燕麦粥的做法 - 铁棍山药红枣燕麦粥怎么做]( "铁棍山药红枣燕麦粥的做法 - 铁棍山药红枣燕麦粥怎么做")
- “不记得是那一期的健康之路说的，用铁棍山药和红枣蒸熟压成泥后，放入煮开口的燕麦里边煮边搅拌成粥。具有补脾肺、滋阴补阳、补血之功效。我会常常做来当早餐，久了总结出懒人的方法用蒸的，前一晚用电压锅预约好，第二天早上起来就有得养生粥吃了。”食材明细主料铁棍山药（1根（150...
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![铁棍山药卷的做法 - 铁棍山药卷怎么做]( "铁棍山药卷的做法 - 铁棍山药卷怎么做")
- “很方便的一款早餐主食，可以事先做好放冰箱冷冻，需要时取出用电饼铛煎香一下就可以啦！”食材明细主料铁棍山药（3根）春卷皮（8张）辅料炼乳（适量）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）简单（难度）铁棍山药卷的做法步骤1、铁棍山药，洗净切小段，隔水大火蒸20分钟。2、趁热加适量炼乳，将蒸好的铁棍山药按压...
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![山药红薯燕麦粥的做法 - 山药红薯燕麦粥怎么做]( "山药红薯燕麦粥的做法 - 山药红薯燕麦粥怎么做")
- “营养丰富，简单快捷。”食材明细主料山药（半根）红薯（一块）辅料燕麦（2大把）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红薯燕麦粥的做法步骤1、山药去皮切滚刀块。2、红薯去皮切滚刀块。3、快煮燕麦片2大把。4、所有食材放电饭煲内。5、适量清水。6、选择粥按煮饭键开始。7、三十分...
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![红枣山药燕麦米糊的做法 - 红枣山药燕麦米糊怎么做]( "红枣山药燕麦米糊的做法 - 红枣山药燕麦米糊怎么做")
- “红枣养血，山药养胃，燕片排毒通便，口感爽滑细腻，红枣味浓郁，很好喝呢😊”食材明细主料红枣（适量）山药（一根）燕麦（适量）辅料大米（适量）小米（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药燕麦米糊的做法步骤1、山药一根，洗净去皮切薄片。2、红枣多放些，可不用加冰糖。3、红枣去核，切小...
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![红枣燕麦粥的做法 八宝粥系列之红枣燕麦粥 红枣燕麦粥怎么做]( "红枣燕麦粥的做法 八宝粥系列之红枣燕麦粥 红枣燕麦粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料燕麦（适量）红枣（适量）红高粱（适量）黑米（适量）大黄米（适量）大米（适量）玉米碴（适量）辅料糖（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣燕麦粥的做法步骤1、共200克左右...
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![铁棍山药哪里产的最正宗？]( "铁棍山药哪里产的最正宗？")
- 我们现在很多人都非常注重自己的身体健康，所以很多人都开始去养生外，那么很多人都非常喜欢吃一些药材，来炖汤喝，比如说很多人就经常用铁棍山药来炖汤，那么很多人就想要问一个问题，铁棍山药哪里产的最正宗?我现在很多人都不是很清楚这个问题，那么下面大家就跟着小编一起来了解一...
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![山药红枣粥的做法 【天津】山药红枣粥 山药红枣粥怎么做]( "山药红枣粥的做法 【天津】山药红枣粥 山药红枣粥怎么做")
- “大枣可以补脾益气，山药是和胃健脾的。两个放在一起熬不仅养胃，而且可以补脾益气。味道也是香甜。”食材明细主料大米（50克）小米（50克）辅料山药（半根）红枣（十数个）色拉油（几滴）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药红枣粥的做法步骤1、先把大米小米用清水浸泡半个小时。2、红枣也提...
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![红薯山药燕麦粥的做法 - 红薯山药燕麦粥怎么做]( "红薯山药燕麦粥的做法 - 红薯山药燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）燕麦片（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红薯山药燕麦粥的做法步骤1、煮粥食材：红薯、铁棍山药、燕麦片、大米。2、山药和红薯去皮切小块。3、大米淘洗两遍，所有食材放入高压锅中，加适量水烧煮，盖盖上汽后大约8分钟。4、...
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![铁棍山药百合小米燕麦粥如何做好吃又美味]( "铁棍山药百合小米燕麦粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料铁棍山药：一根百合：20小米：40燕麦：30红枣：7颗辅料蜂蜜：适量具体步骤1.将百合红枣燕麦小米洗净，一同放入锅中2.铁棍山药去皮3.也一起加入洗净的小米中，加水，我爱吃稠一些的，就加了三碗水，高压锅，大火上气，小火五分钟...
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![蒸铁棍山药的做法 - 蒸铁棍山药怎么做]( "蒸铁棍山药的做法 - 蒸铁棍山药怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（一根）辅料蓝莓果酱（适量）果味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒸铁棍山药的做法步骤1、将山药洗净去皮，切成小段装盘。2、准备蒸锅，把山药上锅蒸廿分钟。3、廿分钟后，山药已蒸熟。4、把蓝莓果酱漓在山药上即可。5、果酱的浓香结合山药的绵糯，非常好吃哦。...
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![牛奶山药燕麦粥的做法 - 牛奶山药燕麦粥怎么做]( "牛奶山药燕麦粥的做法 - 牛奶山药燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料牛奶（一袋）山药（一小段）燕麦（2大勺）辅料糖（5克）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）牛奶山药燕麦粥的做法步骤1、准备的材料。2、山药洗净去皮切丁。3、鲜牛奶倒入锅中。4、加入山药和麦片轻轻搅拌，小火煮至熟烂，加糖，关火。...
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![红豆燕麦山药大米粥的做法 - 红豆燕麦山药大米粥怎么做]( "红豆燕麦山药大米粥的做法 - 红豆燕麦山药大米粥怎么做")
- “山药软面，粥滑糯。”食材明细主料红豆（一把）燕麦（一把）山药（一根）辅料大米（一把）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆燕麦山药大米粥的做法步骤1、红豆一把。2、燕麦一把。3、山药去皮洗净切小断。4、大米一把。5、红豆，燕麦，大米洗净放电饭煲里，山药也放进去。6、适量清水。7、...
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![红枣山药燕麦糊的做法 - 红枣山药燕麦糊怎么做]( "红枣山药燕麦糊的做法 - 红枣山药燕麦糊怎么做")
- 食材明细主料山药（一根）红枣（适量）黑燕麦（适量）小米（适量）黑米（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药燕麦糊的做法步骤1、食材集合。2、山药切成小块儿。3、大红枣去核儿切成小块儿。4、所有食材放入破壁机里面。5、倒入适量清水，按养生糊键，自动完成任务。6...
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![铁棍山药排骨大米粥的做法 - 铁棍山药排骨大米粥怎么做]( "铁棍山药排骨大米粥的做法 - 铁棍山药排骨大米粥怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（3条42cm左右）排骨（1小条）大米（200g）辅料清水（1800ml）调料盐（适量）咸香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）铁棍山药排骨大米粥的做法步骤1、排骨焯水，放入煮粥宝中，加适量生姜，加清水，按慢炖键。2、慢炖要三个小时。3、铁棍山药去皮，斜切成段，放入盐水中浸泡，防止氧化。4、...
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![燕麦红枣山药汤的做法 药疗不如食疗，喝出健康脾胃----燕麦红枣山药汤 燕麦红枣山药汤怎么做]( "燕麦红枣山药汤的做法 药疗不如食疗，喝出健康脾胃----燕麦红枣山药汤 燕麦红枣山药汤怎么做")
- “广东人爱喝汤，并会根据不同的季节不同材料煲出不同功效的汤水，俺是广东的土著，从小耳濡目染，别的菜菜没信心，但煲汤这事，俺是绝对滴可以的，呵呵，起码，俺家领导是这样认为。像今天的这款燕麦红枣山药汤，选用了肠道清道夫燕麦和健脾益胃的山药，煲出的汤水不但健脾开胃，还会补血安神。...
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![焖铁棍山药的做法 - 焖铁棍山药怎么做]( "焖铁棍山药的做法 - 焖铁棍山药怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）辅料葱花（适量）调料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）松鲜鲜（少许）葱香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）焖铁棍山药的做法步骤1、铁棍山药去皮洗净切成状备用(带手套操作)。2、葱花备用。3、热锅入油，放入山药煸炒两分钟。4、加入适量清水，盐大火烧开转中火焖煮...
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![山药燕麦粥的做法 - 山药燕麦粥怎么做]( "山药燕麦粥的做法 - 山药燕麦粥怎么做")
- “我用来代替主食，做为瘦身食物来吃的。不需要瘦身的，放点大枣枸杞和各种米吧，味道更好。”食材明细主料山药（1根）燕麦（适量）辅料纯净水（若干）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药燕麦粥的做法步骤1、取燕麦片，非即食的。2、反复清洗。3、放高压锅里，加纯净水。4、山药去皮洗净。5...
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![山药红枣大麦仁粥的做法 - 山药红枣大麦仁粥怎么做]( "山药红枣大麦仁粥的做法 - 山药红枣大麦仁粥怎么做")
- “小时候的记忆里，大麦仁算粗粮，很多见，多数人不喜欢吃。而我却喜欢大麦仁滑滑的口感。现在，市场上大麦仁很少见，还有些怀念。看到卖大麦仁的，买回家用大麦仁搭配红枣、山药、糯米、大米煮粥，非常好喝。红枣可以补血补气，健脾益胃，养血安神，健脑抗衰老。山药药食作用兼而有之，既可以...
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![银耳山药燕麦粥的做法 润燥汤水银耳山药燕麦粥 银耳山药燕麦粥怎么做]( "银耳山药燕麦粥的做法 润燥汤水银耳山药燕麦粥 银耳山药燕麦粥怎么做")
- “银耳滋阴润燥，养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥不但营养丰富，而且特别好消化，是老少皆宜的食物。”食材明细主料燕麦（50克）山药（1段）银耳（适量）辅料小米（适量）枸杞（少许）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳山药燕麦粥的做法步骤1、...
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![红枣燕麦粥的做法 - 红枣燕麦粥怎么做]( "红枣燕麦粥的做法 - 红枣燕麦粥怎么做")
- “枣甜，山药面糯，燕麦滑顺。”食材明细主料燕麦片（2把）红枣（适量）辅料山药（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣燕麦粥的做法步骤1、红枣适量。2、纵切成片。3、山药去皮切小段。4、砂锅里适量水，枣片山药放入。5、水开燕麦片放入。6、煮至粥浓，山药熟。7、关火，盛碗。8、成...
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![小米燕麦红枣山药糊的做法 - 小米燕麦红枣山药糊怎么做]( "小米燕麦红枣山药糊的做法 - 小米燕麦红枣山药糊怎么做")
- 食材明细主料小米（1把）燕麦（1把）红枣（6g）山药（半个）辅料水（适量）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小米燕麦红枣山药糊的做法步骤1、小米洗净备用。2、燕麦洗净备用。3、红枣洗净去核备用。4、山药去皮切片。5、把准备好的食材一起放入破壁机。6、加水不要超过热饮水位线，启动米糊...
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![山药红枣燕麦粥的做法 - 山药红枣燕麦粥怎么做]( "山药红枣燕麦粥的做法 - 山药红枣燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料山药（1根）灰枣（适量）辅料即食燕麦（1杯）调料水（800g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药红枣燕麦粥的做法步骤1、食材图，山药去皮切碎。2、把红枣，山药，水放锅里煮开。3、煮5分钟后入即食麦片再煮5分钟左右即可。4、成品图。...
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![红枣铁棍山药糊的做法 - 红枣铁棍山药糊怎么做]( "红枣铁棍山药糊的做法 - 红枣铁棍山药糊怎么做")
- 食材明细主料红枣（2包）铁棍山药（半根）调料白糖（6勺）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣铁棍山药糊的做法步骤1、食材：红枣、铁棍山药、白糖。2、将红枣洗净、捞出。3、放在案板上切开、去核。4、将铁棍山药洗净、去皮。5、放在案板上切段。6、和红枣一起放入豆浆机里。7、...
- 2548
![铁棍山药红枣馒头的做法 - 铁棍山药红枣馒头怎么做]( "铁棍山药红枣馒头的做法 - 铁棍山药红枣馒头怎么做")
- 食材明细主料自发面（1千克）辅料铁棍山药（450克）红枣（200克）牛奶（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）铁棍山药红枣馒头的做法步骤1、红枣去核切碎2、铁棍山药去皮切小段，放牛奶上锅蒸熟。3、把蒸好的山药牛奶碾碎，成糊状。4、面粉、红枣、山药糊混合，揉成面团。5、揉好的面团盖上...
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![山药红枣粥的做法 山药红枣粥——春季护肝正当时 山药红枣粥怎么做]( "山药红枣粥的做法 山药红枣粥——春季护肝正当时 山药红枣粥怎么做")
- “春天是养肝的最佳时节，春天肝的功能旺盛，吃过多的酸味食品，肝气会更加旺盛，会导致脾胃的消化吸收功能下降，影响身体健康，可以适当吃些甜品食物，以健脾胃之气。红枣性温，味甘，具有补脾益气，养血安神，生津液，解药毒，健脾养肝的功效。山药具有健脾益气，滋肺养阴，补肾固精的作用。枸杞，性味...
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