![青红椒炒鸡丝的做法 - 青红椒炒鸡丝怎么做]( "青红椒炒鸡丝的做法 - 青红椒炒鸡丝怎么做")
- “鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在...
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![青红椒炒鸡翅的做法 - 青红椒炒鸡翅怎么做]( "青红椒炒鸡翅的做法 - 青红椒炒鸡翅怎么做")
- 食材明细主料鸡翅（1000g）辅料青椒（3根）蒜末（一头）小米椒（3根）调料料酒（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）玉米淀粉（1勺）盐（少许）糖（少许）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青红椒炒鸡翅的做法步骤1、鸡翅对半切开。2、加入两勺蒜末、一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、半勺玉米淀粉、少许盐抓匀腌制20分钟...
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![青红椒炒藕丝的做法 赏心悦目的青红椒炒藕丝 青红椒炒藕丝怎么做]( "青红椒炒藕丝的做法 赏心悦目的青红椒炒藕丝 青红椒炒藕丝怎么做")
- “芜湖日报报业集团出版的《大江晚报》深受全国各地读者的喜爱。一张地市级晚报，能走向省城和全国，实委不易。这就是曾轰动中国传媒界的“芜湖样本”精神。在下没有订阅《大江晚报》，但数字版是要看的。总认为《大江晚报》办得相当好。前几天，给《大江晚报》之（潮流•美...
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![青红椒炒肉丝的做法 - 青红椒炒肉丝怎么做]( "青红椒炒肉丝的做法 - 青红椒炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量）青椒（一个）红椒（一个）辅料蒜末（少许）调料油（适量）盐（少许）腌料酱油（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）生粉（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青红椒炒肉丝的做法步骤1、准备所需的食材:如图所示。2、猪肉切丝放腌料抓匀腌制15分钟。3、青红椒切丝备用。4、备...
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![青红辣椒炒鸭丝的做法 - 青红辣椒炒鸭丝怎么做]( "青红辣椒炒鸭丝的做法 - 青红辣椒炒鸭丝怎么做")
- “我们一家吃肉吃得特别的少。一只鸭子一家七口，吃了两顿还剩了那么一大盘。大家都吃腻了这鸭子。我想了想，把这鸭子跟青红辣椒配在一起，颜色鲜艳，促进食欲。于是这个青红辣椒炒鸭丝就诞生了。色，香，味具全，剩菜也精彩！”食材明细主料烧鸭子（适量）青椒（一个）红椒（一个）洋葱（半个）西芹（一瓣...
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![青椒炒鸡丝的做法 - 青椒炒鸡丝怎么做]( "青椒炒鸡丝的做法 - 青椒炒鸡丝怎么做")
- 食材明细主料青尖椒（2个）鸡胸（1块）辅料生抽（3勺）料酒（10ml）白糖（5g）淀粉（2勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒鸡丝的做法步骤1、鸡胸切丝，用盐淀粉腌制10分钟，尖椒洗净，去蒂切丝。2、锅中放油煸炒鸡丝至变色然后捞出。3、锅中留油，大火炒青椒丝至断生，然后放入炒好的鸡丝，放生抽，料...
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![红椒青蒜炒瓜丝的做法 - 红椒青蒜炒瓜丝怎么做]( "红椒青蒜炒瓜丝的做法 - 红椒青蒜炒瓜丝怎么做")
- “冬瓜是一种药食两用瓜类蔬菜，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。其性微寒，味甘淡无毒，具有清肺热化痰、清胃热除烦止渴，去湿解暑，能利小便，消除水肿有功效。”食材明细主料冬瓜（200克）红菜椒（1个）青蒜（50克）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）蚝...
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![青椒炒鸡肉丝的做法 家常快手菜——青椒炒鸡肉丝 青椒炒鸡肉丝怎么做]( "青椒炒鸡肉丝的做法 家常快手菜——青椒炒鸡肉丝 青椒炒鸡肉丝怎么做")
- “再来一道简单易做的下饭菜。”食材明细主料鸡胸肉（适量）青椒（2个）辅料蒜粒（2-3瓣）调料料酒（适量）生抽（适量）老抽（少量）白胡椒粉（适量）白糖（适量）盐（适量）食用油（适量）淀粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒鸡肉丝的做法步骤1、鸡胸肉切丝（图中是两顿的量），放入适量白胡椒粉、白糖、...
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![青红椒炒鸡块的做法 - 青红椒炒鸡块怎么做]( "青红椒炒鸡块的做法 - 青红椒炒鸡块怎么做")
- 食材明细主料鸡肉（适量）辅料青椒（一个）洋葱（半个）红椒（一个）配料料酒（适量）盐（适量）大葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）白砂糖（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒炒鸡块的做法步骤1、鸡肉洗净切块，料酒腌制10—20分钟2、青红椒、洋葱洗净切菱形备用3、葱切段，姜蒜拍烂备用4...
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![青椒红椒糖醋土豆丝炒鸡蛋的做法 - 青椒红椒糖醋土豆丝炒鸡蛋怎么做]( "青椒红椒糖醋土豆丝炒鸡蛋的做法 - 青椒红椒糖醋土豆丝炒鸡蛋怎么做")
- “突发奇想使青红椒的辣味甜味与土豆丝的糖醋味相结合再调配上鸡蛋液，多重营养。”食材明细主料土豆（一个）鸡蛋（两个或三个（看炒制的量））辅料青椒（两个）红椒（两个）调料辣椒粉（适量）酱油（适量）醋（适量）盐（适量）味精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）青椒红椒糖醋土豆丝炒鸡蛋的做法步骤1...
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![青红椒炒鸡蛋的做法 - 青红椒炒鸡蛋怎么做]( "青红椒炒鸡蛋的做法 - 青红椒炒鸡蛋怎么做")
- “青红椒炒鸡蛋，鲜香味美，营养丰富，色泽艳丽，是一道美味家常菜！”食材明细主料鸡蛋（三个）青椒（两个）红椒（一个）辅料花生油（适量）蚝油（适量）盐（适量）料酒（适量）热水（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材：青椒洗净切成长条备用2、红椒洗净切成长条备用3、鸡...
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![青红椒炒藕丝的做法 - 青红椒炒藕丝怎么做]( "青红椒炒藕丝的做法 - 青红椒炒藕丝怎么做")
- 食材明细主料莲藕（1节）青椒（1个）红椒（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青红椒炒藕丝的做法步骤1、食材：莲藕。2、青椒、红椒。3、将莲藕洗净去皮。4、放在案板上切成丝，待用。5、将青红椒去蒂去籽清洗一下，捞出。6、放在案板上切成丝，待用。7、随后，将藕丝下...
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![青红椒炒土豆丝的做法 - 青红椒炒土豆丝怎么做]( "青红椒炒土豆丝的做法 - 青红椒炒土豆丝怎么做")
- “懒人版土豆丝特点:土豆丝口感脆味:清淡”食材明细主料土豆（1个）青椒（20g）红辣椒（20g）辅料干辣椒（1g）盐（1匙）鸡粉（1匙）食用油（1勺）白醋（1ml）香油（1ml）原味（口味）未知（难度）青红椒炒土豆丝的做法步骤1、准备原材料。2、土豆去皮切片切丝。3、洗干净土豆冲水（冲水目的为了去土豆里面的淀粉）。4、青...
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![青椒丝炒鸡蛋的做法 - 青椒丝炒鸡蛋怎么做]( "青椒丝炒鸡蛋的做法 - 青椒丝炒鸡蛋怎么做")
- “鸡蛋嫩滑，青椒微辣，鲜！”食材明细主料鸡蛋（3个）辅料青椒（5个）调料盐（适量）猪油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）青椒丝炒鸡蛋的做法步骤1、鸡打入碗里，加入盐搅拌均匀。2、锅里放入辣椒丝干煸。3、把青椒炒干水分。4、炒干水分的青椒丝捞出。5、油热后，放入鸡蛋液翻炒香。6、...
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![青红椒炒海带丝的做法 - 青红椒炒海带丝怎么做]( "青红椒炒海带丝的做法 - 青红椒炒海带丝怎么做")
- “微辣，咸香，海带丝筋脆。”食材明细主料海带丝（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒炒海带丝的做法步骤1、海带丝泡发。2、姜蒜，青红椒。3、锅内适量烧热，姜蒜，花椒炒香。4、海带丝和青红椒放入翻炒...
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![黑椒鸡丝炒红椒的做法 - 黑椒鸡丝炒红椒怎么做]( "黑椒鸡丝炒红椒的做法 - 黑椒鸡丝炒红椒怎么做")
- “自从知道彩椒挺有营养之后，就喜欢上它们了，既然好看又营养最好多吃。可是由于家里人少，彩椒个又大所以只能偶尔买一两只而已。”食材明细主料鸡丝（150克）红椒（1个）辅料姜丝（适量）葱段（适量）配料黑胡椒（适量）橄榄油（适量）鸡精（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑椒鸡丝炒红椒...
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![鸡丝炒青红椒腰果的做法 鸡肉丝炒青红椒腰果 鸡丝炒青红椒腰果怎么做]( "鸡丝炒青红椒腰果的做法 鸡肉丝炒青红椒腰果 鸡丝炒青红椒腰果怎么做")
- 食材明细主料鸡肉丝（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）配料XO酱（适量）橄榄油（适量）芝麻油（适量）生抽（适量）白糖（适量）生粉（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡丝炒青红椒腰果的做法步骤1、先把鸡胸肉切成丝，用生抽、白糖、生粉、芝麻油腌制备用。2、青红椒也切成丝。3、腰果放入烤...
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![青红椒炒鸡胗的做法 - 青红椒炒鸡胗怎么做]( "青红椒炒鸡胗的做法 - 青红椒炒鸡胗怎么做")
- 食材明细主料鸡胗（200克）青椒（130克）红椒（95克）调料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒炒鸡胗的做法步骤1、食材：鸡胗（已清洗焯熟）、青红椒（已去蒂去籽清洗切开）。2、将已焯熟的鸡胗放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入切好的鸡胗，加适量的料...
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![百叶青椒炒鸡丝的做法 - 百叶青椒炒鸡丝怎么做]( "百叶青椒炒鸡丝的做法 - 百叶青椒炒鸡丝怎么做")
- 食材明细主料百叶（300g）青椒（80g）鸡肉丝（100g）辅料油（适量）盐（适量）蒜（2瓣）淀粉（1勺）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）百叶青椒炒鸡丝的做法步骤1、鸡肉切丝，放入盐，淀粉，料酒腌制15分钟。2、百叶洗净切丝。3、青椒洗净切丝，蒜切片。4、锅中放入清水，放入百叶煮3分钟捞出去豆腥味。5...
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![青红椒炒素鸡的做法 - 青红椒炒素鸡怎么做]( "青红椒炒素鸡的做法 - 青红椒炒素鸡怎么做")
- “青红椒炒素鸡，色彩鲜艳，青红椒维c丰富，与豆制品搭配，营养双倍，看着蛮有食欲！”食材明细主料素鸡（适量）青椒（一个）红椒（一个）辅料花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）热水（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒炒素鸡的做法步骤1、准备好食材：青椒，红椒洗净去籽，切成长条状备用，素鸡...
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![青椒鸡丝炒香干的做法 - 青椒鸡丝炒香干怎么做]( "青椒鸡丝炒香干的做法 - 青椒鸡丝炒香干怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（1个）干子（3块）青椒（2个）辅料蒜（适量）淀粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）油盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒鸡丝炒香干的做法步骤1、鸡腿去骨后切成条，2、准备好原材料；3、放入盐、生抽、料酒和淀粉，混合均匀腌制几分钟；4、烧热锅，放入适量的油，下入大蒜爆香；5、再下...
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![青红椒炒鸡丁的做法 - 青红椒炒鸡丁怎么做]( "青红椒炒鸡丁的做法 - 青红椒炒鸡丁怎么做")
- “今天买了块鸡胸肉，可能是长时间没有吃了，觉得味道很鲜美！”食材明细主料鸡胸肉（半块）青椒（适量）红椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）淀粉（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒炒鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉洗净，切小丁，加入料酒，淀粉，白胡椒粉，少量的清水腌制一下2、...
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![鸡蛋炒青红丝的做法 - 鸡蛋炒青红丝怎么做]( "鸡蛋炒青红丝的做法 - 鸡蛋炒青红丝怎么做")
- “清淡美味。”食材明细主料鸡蛋（2个）嫩南瓜（200g）辅料胡萝卜（100g）芹菜（20g）调料菜籽油（5勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋炒青红丝的做法步骤1、胡萝卜切成丝。2、嫩南瓜先切成片。3、再切成丝。4、两种颜色配齐好看。5、芹菜茎切成丝。6、油热以后，放入鸡蛋炒散。7...
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![青红椒姜丝炒毛肚的做法 - 青红椒姜丝炒毛肚怎么做]( "青红椒姜丝炒毛肚的做法 - 青红椒姜丝炒毛肚怎么做")
- “麻辣下饭。”食材明细主料青椒（适量）毛肚（适量）姜丝（适量）红椒（适量）辅料玉米油（适量）蒜蓉（适量）红油辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）辣椒（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒姜丝炒毛肚的做法步骤1、毛肚切丝。2、青红椒，姜丝。3、水开倒一点料酒，毛肚放进去烫一下捞出过凉，4、锅适量...
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![青椒西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法 - 青椒西红柿丝瓜炒鸡蛋怎么做]( "青椒西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法 - 青椒西红柿丝瓜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料青椒（3个）丝瓜（半个）西红柿（1个）鸡蛋（1个）辅料蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）醋（适量）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青椒西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法步骤1、切好葱姜蒜，青椒，西红柿2、切好葱，打入一个鸡蛋搅拌倒入葱3、锅预热，倒入油冒烟，倒入葱姜蒜呛锅，然后把搅拌好的鸡蛋入锅...
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