![蔬菜小面鱼的做法 - 蔬菜小面鱼怎么做]( "蔬菜小面鱼的做法 - 蔬菜小面鱼怎么做")
- “这是一道比疙瘩汤还要细腻的蔬菜面鱼汤，如果你家有小宝宝，这种超简单的做法，还特别适合做宝宝辅食，不但颗粒细小均匀，口感细腻顺滑，孩子吃了没负担，易消化易吸收。而且还能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。”食材明细主...
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![鲍鱼时蔬面的做法 鲍鱼时蔬面#热汤面# 鲍鱼时蔬面怎么做]( "鲍鱼时蔬面的做法 鲍鱼时蔬面#热汤面# 鲍鱼时蔬面怎么做")
- “鲍鱼的营养价值与禁忌营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼...
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![蔬菜面条的做法 自制蔬菜面条 蔬菜面条怎么做]( "蔬菜面条的做法 自制蔬菜面条 蔬菜面条怎么做")
- “最近败了一个电动面条机，经过多次反复擦拭终于可以用了。于是赶紧和面压面条，试试它的效果如何。第一次用机器做面条，难免有点手忙脚乱，不过确实比手擀面省事多了，而且整个制作过程充满了乐趣很好玩！哈哈”食材明细主料面粉（500）辅料菠菜糊（适量）紫甘蓝糊（适量）原味（口味）其他（工艺）半...
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![蔬菜面的做法 - 蔬菜面怎么做]( "蔬菜面的做法 - 蔬菜面怎么做")
- “每天早上都要匆匆忙忙，早餐也要吃好，面条是我们多数家庭的早餐首选，虽然是一碗简单的面条，也要有营养.美味并存。”食材明细主料面条（2人份）海参（1只）芸豆（适量）西红柿（1个）香菇（1个）杏鲍菇（1块）鸡蛋（2个）烟熏火腿（2片）辅料大蒜（2粒）姜（一片）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）...
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![蔬汁鱼面的做法 夏日汁色彩，蔬汁鱼面 蔬汁鱼面怎么做]( "蔬汁鱼面的做法 夏日汁色彩，蔬汁鱼面 蔬汁鱼面怎么做")
- “做了两种蔬菜食，一种南瓜，一个是紫甘蓝汁，想偷懒，所以就一起发了。这两种都是我喜欢的颜色，那一抹淡淡的紫，那么美好，那么优雅与高贵。不舍得放任何的酱料与肉类去破坏这份美好！”食材明细主料面粉（适量）辅料熟南瓜（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时...
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![蔬菜辣炒小墨鱼的做法 韩式家常菜—蔬菜辣炒小墨鱼 蔬菜辣炒小墨鱼怎么做]( "蔬菜辣炒小墨鱼的做法 韩式家常菜—蔬菜辣炒小墨鱼 蔬菜辣炒小墨鱼怎么做")
- 食材明细主料小墨鱼（300克）辅料洋葱（1/2个）西葫芦（1/4个）胡萝卜（1/2根）红辣椒（1个）小青椒（1个）葱（1段）配料韩式辣酱（2大勺）辣椒粉（2大勺）糖（2大勺）酒（1大勺）白胡椒粉（少许）白芝麻（少许）香油（1/2茶勺）蒜末（1茶勺）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蔬菜辣炒小墨鱼的做法步骤1、将墨鱼洗净，除去内脏；西葫芦、...
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![蔬菜饺子蔬菜面如何做好吃又美味]( "蔬菜饺子蔬菜面如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝卜：300面粉：250菠菜：300茴香：50猪肉：100辅料油：适量盐：适量香油：适量具体步骤1.和面包饺子的过程我就不再啰嗦了，大家都会。菠菜和胡萝卜分别打汁，和成光滑的面团,茴香切碎与猪肉搅拌成馅,下面就是包饺子啦...
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![蔬菜金枪鱼面如何做好吃又美味]( "蔬菜金枪鱼面如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料中粮荞麦挂面或玉米挂面：1/3包黄瓜：半根番茄：一个金枪鱼罐头（橄榄油侵）：1/3罐辅料丘比焙煎芝麻口味沙拉酱：适量具体步骤1.黄瓜切片，番茄切块。我一般都是头一天晚上切好。2.水烧开煮面。3.舀出金枪鱼罐头放入切好...
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![家常蔬菜鱼肉面如何做好吃又美味]( "家常蔬菜鱼肉面如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料挂面：1两嘎鱼：1条辅料鲜玉米粒：少许生菜叶：适量海鲜酱油：半勺具体步骤1.嘎鱼洗净，冷水下锅。煮15分钟。捞起来，剥下鱼肉。2.烧开水煮面条。面条快熟时，加入生菜叶，烫熟关火即可。3.撒上煮好的鲜玉米粒，浇入海鲜...
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![小猪蔬菜面包的做法 - 小猪蔬菜面包怎么做]( "小猪蔬菜面包的做法 - 小猪蔬菜面包怎么做")
- “有一段时间一直吃甜面包，总是吃一种口味的也会烦，就想换下口味。我是很喜欢吃面包的，尤其是有时候早餐偏偏喜欢吃点咸的，想吃外皮焦焦的，又不失营养的，于是就做了这个蔬菜面包。低糖低油，简单好做。小猪的造型很是可爱，美妈们再也不用担心小朋友不吃蔬菜啦~~~”食材明细主料高...
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![鱼丸蔬菜面的做法 - 鱼丸蔬菜面怎么做]( "鱼丸蔬菜面的做法 - 鱼丸蔬菜面怎么做")
- “这是我犯懒的时候经常做的一道懒人餐，方便快捷，关键味道真的好极了，毕竟我们都是吃货，在追求快手的同时也要要求美味和营养不是吗？”食材明细主料挂面（适量）辅料火锅底料（1袋）鱼丸（适量）蔬菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼丸蔬菜面的做法步骤1、先准备一袋火锅底料，我用的...
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![面条蔬菜小饼的做法 - 面条蔬菜小饼怎么做]( "面条蔬菜小饼的做法 - 面条蔬菜小饼怎么做")
- “这是给我家宝宝做的一道辅食，解决了，宝宝不爱吃蔬菜的问题。”食材明细主料宝宝面条（适量）辅料秋葵（2个）胡萝卜（半个）鸡蛋（一个）调料油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）面条蔬菜小饼的做法步骤1、准备好食材。2、秋葵洗净去蒂，胡萝卜去皮洗净切丁。3、锅内水开水，秋葵胡...
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![杂蔬莜面鱼鱼的做法 - 杂蔬莜面鱼鱼怎么做]( "杂蔬莜面鱼鱼的做法 - 杂蔬莜面鱼鱼怎么做")
- “莜面营养丰富，配上新鲜的蔬菜，制作也是相当简单快捷。最最浪漫的幸福，就是在寒冷的冬季，吃上家人亲手制作的一大碗的杂蔬莜面鱼鱼。值得一试呢，希望大伙喜欢。”食材明细主料莜麦面（300g）鸡蛋（2个）番茄（2个）生菜（50g）辅料油（适量）盐（适量）蒜（适量）鸡汤（适量）小葱（适量）其他（口味）烧（工艺）一小时（耗...
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![蔬菜小虾圈的做法 蔬菜小蝦圈 蔬菜小虾圈怎么做]( "蔬菜小虾圈的做法 蔬菜小蝦圈 蔬菜小虾圈怎么做")
- “給小朋友做個營養美味的小零食吧🤩”食材明细主料蝦滑（200g）辅料西蘭花（1小颗）紅蘿蔔（1小块）调料香油（1g）胡椒粉（1g）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蔬菜小虾圈的做法步骤1、主料蝦滑準備好。2、紅蘿蔔磨碎，西蘭花切碎加入蝦滑里（如果不喜歡西蘭花有菜腥味的可以提前焯水）。3、加...
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![鲔鱼蔬菜蝴蝶面如何做好吃又美味]( "鲔鱼蔬菜蝴蝶面如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料义大利蝴蝶面：100辅料粗芦笋：1条蕃茄：1/3颗黄色结瓜：50鲔鱼：80洋葱碎：少许大蒜碎：少许橄榄油：适量白酒：少许盐：少许胡椒：少许具体步骤1.芦笋洗净，切丝；黄色结瓜削去外皮，洗净，切丝；鲔鱼切成小方块备用。2.取一深锅煮水至...
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![银鱼蔬菜面糕的做法 - 银鱼蔬菜面糕怎么做]( "银鱼蔬菜面糕的做法 - 银鱼蔬菜面糕怎么做")
- “宝宝成长过程中的有一件事情可千万别忽略，那就是锻炼咀嚼能力，咀嚼能力可不像吸吮，吸吮是宝宝天生就会的技能，而吞咽和咀嚼都是添加辅食后需要自己去学习和锻炼的。甚至说周岁前宝宝添加辅食除了补充营养，练习吞咽和咀嚼也是添加辅食一个重要意义。可别等到别的同龄宝宝都能...
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![蔬菜鱼丸汤面的做法 - 蔬菜鱼丸汤面怎么做]( "蔬菜鱼丸汤面的做法 - 蔬菜鱼丸汤面怎么做")
- 食材明细主料面条（100克）辅料茼蒿（50克）鱼丸（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蔬菜鱼丸汤面的做法步骤1、茼蒿洗净，焯水放凉水过凉2、茼蒿沥干水分，切段3、先把鱼丸煮熟，再放面条煮3分钟4、待面条差不多熟了就可放入茼蒿小窍门茼蒿先焯水，可去除草酸...
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![小蘑菇蔬菜面包的做法 - 小蘑菇蔬菜面包怎么做]( "小蘑菇蔬菜面包的做法 - 小蘑菇蔬菜面包怎么做")
- “一次发酵，不需揉出膜，外皮焦脆，内陷咸香，低糖少油，造型可爱，简单易做，不爱吃蔬菜的小朋友来试试这个小蘑菇蔬菜面包吧！”食材明细主料高筋面粉（140克）白糖（5克）酵母粉（2克）橄榄油（10克）干果碎（适量）辅料低筋面粉（60克）盐（4克）水（120克）蔬菜馅（适量）咸甜（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小蘑菇蔬菜...
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![鸡蛋杂蔬鲍鱼菠菜汤面的做法 - 鸡蛋杂蔬鲍鱼菠菜汤面怎么做]( "鸡蛋杂蔬鲍鱼菠菜汤面的做法 - 鸡蛋杂蔬鲍鱼菠菜汤面怎么做")
- 食材明细主料菠菜面（100克）鲍鱼（2个）萝卜缨（80克）白菜（30克）猪肉（50克）卤蛋（2个）花生油（1汤匙）食盐（2克）鸡精（0.5克）辅料清水（若干）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋杂蔬鲍鱼菠菜汤面的做法步骤1、猪肉切片。2、白菜切丝，葱切末。3、萝卜缨和鲍鱼洗净备好。4、热锅冷油。5、油热放食盐和...
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![蔬菜芝士小面包的做法 - 蔬菜芝士小面包怎么做]( "蔬菜芝士小面包的做法 - 蔬菜芝士小面包怎么做")
- “家人喜欢吃面包，外面买的面包添加剂太多了，自己做安全卫生。还可以以自己口味做，享受着美食的乐趣～，早餐配着麦片牛奶一起吃营养味道极好哒”食材明细主料高粉（250克）辅料牛奶（120ml）盐（2克）糖（20克）酵母（4克）蔬菜粒（适量）芝士（适量）鸡蛋（1个）黄油（20克）奶香（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蔬...
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![三文鱼蔬菜小丸子的做法 宝宝辅食——三文鱼蔬菜小丸子 三文鱼蔬菜小丸子怎么做]( "三文鱼蔬菜小丸子的做法 宝宝辅食——三文鱼蔬菜小丸子 三文鱼蔬菜小丸子怎么做")
- “三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴。中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。”食材明细主料三文鱼（50G）辅料洋葱（1小片）白菜叶（1小片）淀粉（少许）配料盐（少许）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文...
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![蔬菜面的做法 生日面——蔬菜面 蔬菜面怎么做]( "蔬菜面的做法 生日面——蔬菜面 蔬菜面怎么做")
- “今天是老公生日，他不喜欢生日蛋糕类的甜食，偏好中餐。早早起床，开始给他做极为传统中式生日早餐——蔬菜面和煮鸡蛋。在家乡的风俗中，每逢过生日时，早晨起来必吃的食物就是面条和鸡蛋。民间有生日吃寿面的习俗，其由来可有漫长的历史了。这个习俗源于西汉年间。相传，汉武帝崇信...
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![红肠蔬菜炒莜面鱼鱼的做法 - 红肠蔬菜炒莜面鱼鱼怎么做]( "红肠蔬菜炒莜面鱼鱼的做法 - 红肠蔬菜炒莜面鱼鱼怎么做")
- “莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，对人体新陈代谢具有明显功效。用红肠和各种蔬菜炒莜面鱼鱼，营养翻倍，味道更美。”食材明细主料莜面鱼鱼（10...
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![金枪鱼蔬菜意面的做法 金枪鱼蔬菜意面-开胃可口降血脂 金枪鱼蔬菜意面怎么做]( "金枪鱼蔬菜意面的做法 金枪鱼蔬菜意面-开胃可口降血脂 金枪鱼蔬菜意面怎么做")
- “昨天正式进入三伏天里的中伏了，大家是不是觉得格外热呢？不过因为天热就光吃冷饮冰品其实对身体是不好的。所以今天，小恒就为大家带来了一道开胃可口又利于身体健康的，金枪鱼蔬菜意大利面。”食材明细主料意大利面（160g）小番茄（120g（圣女果））番茄罐头（100g（番茄酱））金枪鱼罐头（80g）辅料...
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![果蔬小鱼丸的做法 果香怡人—果蔬小鱼丸 果蔬小鱼丸怎么做]( "果蔬小鱼丸的做法 果香怡人—果蔬小鱼丸 果蔬小鱼丸怎么做")
- “蔬菜和水果是膳食中的重要组成部分。它们除了含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质外还富含有各种有机酸、芳香物质和色素等成分，能有效的增进食欲、促进消化。常食还能有效滋润肌肤。QQ的小鱼丸，加上清脆的黄瓜，粉甜的苹果，还有洋葱和红椒，不但五彩缤纷、清香怡人，而且还营...
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