![茄汁豆花鸡蛋汤的做法 - 茄汁豆花鸡蛋汤怎么做]( "茄汁豆花鸡蛋汤的做法 - 茄汁豆花鸡蛋汤怎么做")
- “黄豆是“豆中之王”，含蛋白质40％左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。有“植物肉”和“绿色牛奶”之誉。黄豆蛋白质中所含氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，还有丰富的钙、磷、钠等无机盐及某些微量元素。豆腐是黄豆的制成品。豆腐的营养价值不低于牛奶，豆皮的营养价值高于酥油。豆...
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![茄汁鸡蛋面的做法 红果家菜谱之茄汁鸡蛋面 茄汁鸡蛋面怎么做]( "茄汁鸡蛋面的做法 红果家菜谱之茄汁鸡蛋面 茄汁鸡蛋面怎么做")
- “红果家茄汁面汤料带来史上最简单快手的茄汁面！五分钟让你吃上这样的一碗美味的茄汁面你相信么？来看看卖相还不错吧，营养也很丰富，汤汁也很浓稠，撒上葱花之后biubiubiu更美丽了。”食材明细主料面条（200克）红果家茄汁面汤料（50克）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）香菇酱（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分...
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![番茄土豆蛋花汤的做法 - 番茄土豆蛋花汤怎么做]( "番茄土豆蛋花汤的做法 - 番茄土豆蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料番茄（2个）土豆（1个）鸡蛋（2个）辅料葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄土豆蛋花汤的做法步骤1、番茄土豆冲洗干净，葱切成葱花。2、土豆剥皮后切成小块，番茄切开。3、锅中放油，开中火把番茄放入煸炒至发软。4、土豆切块后放入水中冲洗干净后连水一下倒入锅中大...
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![开胃的茄汁豆花皮蛋汤如何做好吃又美味]( "开胃的茄汁豆花皮蛋汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟西红柿和鸡蛋一直都是国人心中理想的搭配，茄汁豆花皮蛋汤，创新的加入了豆腐和皮蛋，增加了汤的风味，同时也均衡了营养，豆制品可降血压血脂，而西红柿中富含丰富的维生素c，并且可以软化血管，保护心脑血管健康。鸡蛋...
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![番茄鸡蛋豆腐汤的做法 - 番茄鸡蛋豆腐汤怎么做]( "番茄鸡蛋豆腐汤的做法 - 番茄鸡蛋豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料番茄（1个）辅料豆腐（1块）鸡蛋（2个）调料猪油（适量）葱（少许）盐（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤1、准备好食材备用。2、锅中油预热。3、放入番茄翻炒。4、倒入清水煮开。5、放入豆腐煮开。6、倒入一勺盐煮开。7、放入蛋液煮开。8、撒上葱丝即...
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![茄汁鸡蛋的做法 - 茄汁鸡蛋怎么做]( "茄汁鸡蛋的做法 - 茄汁鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）辅料番茄沙司（2勺）蚝油（1勺）酱油（1勺）糖（1勺）芝麻（适量）油（适量）酸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁鸡蛋的做法步骤1、煎蛋。2、煎4个蛋。3、2勺番茄沙司1勺耗油1勺酱油1勺糖加适量水。4、锅中少加油。5、倒入料汁。6、小火炖。7、收汁，撒葱花和香菜即可。8、装...
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![茄汁鸡米花的做法 百变吃法---茄汁鸡米花 茄汁鸡米花怎么做]( "茄汁鸡米花的做法 百变吃法---茄汁鸡米花 茄汁鸡米花怎么做")
- “话说小朋友最喜欢这一些东东了，这一些少吃对身体也没有影响。主要就是油炸觉得比较不健康。如果是在家自己做那就放心多了，用材用料都是顶级的。”食材明细主料鸡腿肉（2把）鸡蛋（半个）玉米淀粉（1勺半）面包糠（半杯）辅料番茄（1个）配料调和油（2碗）白糖（适量）亨氏番茄酱（3汤勺）酸甜（口味）炸（工艺）...
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![茄汁鸡蛋面的做法 - 茄汁鸡蛋面怎么做]( "茄汁鸡蛋面的做法 - 茄汁鸡蛋面怎么做")
- 食材明细主料面粉（150g）西红柿（1颗）青菜（适量）辅料生抽（2匙）醋（2匙）盐（1g）鸡汁（1匙）葱花（适量）鸡蛋（1颗）老干妈（1匙）酸辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茄汁鸡蛋面的做法步骤1、取面粉，加水和成稍硬面团。2、擀成大面片。3、切一指宽左右。4、撒上手粉，防止粘在一起。5、西红柿切丁炒酱。6、锅里...
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![茄汁鸡蛋豆腐的做法 - 茄汁鸡蛋豆腐怎么做]( "茄汁鸡蛋豆腐的做法 - 茄汁鸡蛋豆腐怎么做")
- “豆腐营养丰富，百吃不厌～”食材明细主料嫩豆腐（400g）西红柿（1个）鸡蛋（2个）辅料葱花（适量）调料盐（1小勺）味极鲜（1勺）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁鸡蛋豆腐的做法步骤1、1个西红柿切小块。2、2个鸡蛋炒熟划散。3、400克嫩豆腐切块用盐水煮一下（易入味，不易烂）。4、锅内喷薄油炒香...
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![西兰花番茄鸡蛋汤的做法 - 西兰花番茄鸡蛋汤怎么做]( "西兰花番茄鸡蛋汤的做法 - 西兰花番茄鸡蛋汤怎么做")
- “前几天做意面的时候买了西兰花，本是做装饰用，结果发现非常的好吃，于是今天看到又买了一朵，做了一道简单的汤，味道不错，而且红红绿绿的，很漂亮。西兰花有很好的防癌抗癌作用，番茄和鸡蛋是美肤又瘦身的黄金搭档，所以大家赶紧尝试一下这道菜吧！”食材明细主料鸡蛋（2个）番茄（2个）西兰花（1...
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![番茄蛋花汤的做法 #鸡蛋美食#番茄蛋花汤 番茄蛋花汤怎么做]( "番茄蛋花汤的做法 #鸡蛋美食#番茄蛋花汤 番茄蛋花汤怎么做")
- “没有大块番茄和大块鸡蛋的番茄蛋花汤，完完全全是蛋花，完完全全是番茄汤～”食材明细主料番茄（一个）鸡蛋（一个）辅料油（适量）盐（一勺）水（一大碗）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄蛋花汤的做法步骤1、鸡蛋打散备用2、烧开半碗水3、水烧开后迅速倒入打好的鸡蛋液里，稍微搅拌一下。就...
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![番茄鸡蛋花汤的做法 - 番茄鸡蛋花汤怎么做]( "番茄鸡蛋花汤的做法 - 番茄鸡蛋花汤怎么做")
- “番茄是大家现在比较喜欢吃的番红素。配上鸡蛋更加营养丰富。”食材明细主料番茄（2个）辅料鸡蛋（1个）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋花汤的做法步骤1、备好食材。2、番茄洗好切丁鸡蛋打碗里。3、鸡蛋打散加一勺豆粉拌匀这样口感更滑嫩。4、锅里烧水煮番茄。5、煮...
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![香浓茄汁豆花皮蛋汤如何做好吃又美味]( "香浓茄汁豆花皮蛋汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟茄汁豆花皮蛋汤是一道浓汤，加入了茄汁和豆花还有皮蛋没会让这道汤鲜美可口，味道浓郁而且营养丰富，对于需要补充膳食纤维蛋白质的人来说这道汤是十分合适的。而且茄汁豆花皮蛋汤对于喜欢吃皮蛋的人来说绝对是...
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![茄汁肉末鸡蛋葱花饼的做法 - 茄汁肉末鸡蛋葱花饼怎么做]( "茄汁肉末鸡蛋葱花饼的做法 - 茄汁肉末鸡蛋葱花饼怎么做")
- 食材明细主料肉末（适量）白面（适量）辅料鸡蛋（适量）洋葱（适量）番茄酱（适量）配料姜（适量）小葱（适量）酱油（适量）味精（适量）盐（适量）酸咸（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茄汁肉末鸡蛋葱花饼的做法步骤1、准备葱，姜，洋葱（切沫），肉末，鸡蛋，番茄酱，味精，酱油，盐，白面（揉成很软的面团）。2、热锅做油，放肉末。3、肉末...
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![茄汁豆腐鸡蛋炒熟面的做法 - 茄汁豆腐鸡蛋炒熟面怎么做]( "茄汁豆腐鸡蛋炒熟面的做法 - 茄汁豆腐鸡蛋炒熟面怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）熟面条（适量）鸡蛋（适量）豆腐（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁豆腐鸡蛋炒熟面的做法步骤1、番茄切块，豆腐切丁。2、鸡蛋炒至定型捞出。3、底油翻炒豆腐和番茄，放入少许酱油。4、稍翻炒放入水和盐，盖过大部分豆腐，煮开。5...
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![番茄豆苗鸡蛋汤的做法 - 番茄豆苗鸡蛋汤怎么做]( "番茄豆苗鸡蛋汤的做法 - 番茄豆苗鸡蛋汤怎么做")
- 食材明细主料番茄（两个）鸡蛋（一个）辅料黑豆苗（适量）油豆腐（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄豆苗鸡蛋汤的做法步骤1、黑豆苗和番茄加盐洗净。2、油豆腐准备就绪。3、黑豆苗控水备用。4、番茄和葱改刀装盘。5、平底锅预热入油烧热，磕入...
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![茄汁豆花鱼的做法 - 茄汁豆花鱼怎么做]( "茄汁豆花鱼的做法 - 茄汁豆花鱼怎么做")
- 食材明细主料草鱼（3.5斤（只取半片鱼肉））辅料西红柿（1个）内酯豆腐（1块）配料生姜（1块）香葱（2根）油（1茶匙）盐（1.5茶匙）淀粉（1茶匙）胡椒（少许）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁豆花鱼的做法步骤1、鱼肉洗净血迹，横刀片下鱼肚大刺。2、鱼肉斜刀切片。3、切好的鱼片用盐、淀粉拌匀、腌制备用。4...
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![茄汁鸡蛋老豆腐的做法 - 茄汁鸡蛋老豆腐怎么做]( "茄汁鸡蛋老豆腐的做法 - 茄汁鸡蛋老豆腐怎么做")
- “笔者称之谓老豆腐，是把豆腐放入急冻柜让它冰成硬块再解冻，解冻后豆腐就有点象海棉，失去了细滑的感觉，反而有韧劲，有点老的感觉。在国内时比较喜欢用来做火锅，很能吸汁，就是本来用来做东北乱炖的，做乱炖时忘记用了，想试试和鸡蛋加茄汁煨，效果不错嘀。”食材明细主料豆腐（约900克）鸡...
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![茄汁鸡米花的做法 酸甜可口—茄汁鸡米花 茄汁鸡米花怎么做]( "茄汁鸡米花的做法 酸甜可口—茄汁鸡米花 茄汁鸡米花怎么做")
- “鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络等作用。一般人群均可食用，特别是老人，病人，体弱者更宜食用。酸...
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![番茄豆腐蛋花汤的做法 - 番茄豆腐蛋花汤怎么做]( "番茄豆腐蛋花汤的做法 - 番茄豆腐蛋花汤怎么做")
- “简单又美味的快手汤😆😆😆。”食材明细主料西红柿（2个）内脂豆腐（半盒）干海白菜（1勺）香菜（1根）鸡蛋（1颗）辅料葱（适量）青辣椒（1/3根）玉米淀粉（5g）姜（适量）调料盐（适量）白胡椒粉（适量）五香粉（适量）香油（5滴）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄豆腐蛋花汤的做法步骤1、海白菜用小勺舀一点，加水浸泡5...
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![土豆番茄鸡蛋汤的做法 - 土豆番茄鸡蛋汤怎么做]( "土豆番茄鸡蛋汤的做法 - 土豆番茄鸡蛋汤怎么做")
- “这款汤选用的食材是爱吃且利好又大众的土豆、番茄、鸡蛋。土豆含有丰富的维C，并且富含淀粉及各种微量元素。番茄补充维生素C，可以提高机体免疫力。鸡蛋含有优质蛋白，且十分利于人体吸收。普通的食材，诸多的功效，宜人的味道是这款烫的突出特点。”食材明细主料鸡蛋（1个）番茄（80g...
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![茄汁鸡米花的做法 - 茄汁鸡米花怎么做]( "茄汁鸡米花的做法 - 茄汁鸡米花怎么做")
- 食材明细主料鸡米花（280克）辅料番茄沙司（适量）白糖（1勺）酸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁鸡米花的做法步骤1、材料：鸡米花2、烧锅倒油烧热，下入鸡米花，用中小火炸至金黄色捞出。3、接着，另锅倒入半碗清水，加入适量的番茄沙司。4、加入1勺白糖。5、炒至酱汁浓稠。6、然后，下入炸...
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![茄汁鸡蛋豆干的做法 - 茄汁鸡蛋豆干怎么做]( "茄汁鸡蛋豆干的做法 - 茄汁鸡蛋豆干怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）豆干（三个）番茄（一个）辅料生抽（适量）葱（少许）盐（适量）糖（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁鸡蛋豆干的做法步骤1、番茄切块，豆干切片。2、葱切碎鸡蛋放入葱花打散。3、锅中放油烧热倒入鸡蛋，定型后捞出。4、底油翻炒番茄和豆干。5、放入少许水、生抽、盐...
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![茄汁鸡蛋汤的做法 - 茄汁鸡蛋汤怎么做]( "茄汁鸡蛋汤的做法 - 茄汁鸡蛋汤怎么做")
- “番茄鸡蛋汤是最普通的家常汤了，在这样的季节，市面上卖的绝对是大棚种植的西红柿，那些神马农药，催熟剂，增色剂等等难道你不害怕吗？用亨氏番茄酱吧，不但没有防腐剂，色素，而且保留了浓郁的番茄风味儿，其次还省去了洗菜，剥皮的工序，易携易用，方便卫生哦。”食材明细主料鸡蛋（适量）辅料菠菜...
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![鸡汁紫菜蛋花汤的做法 美味鸡汁紫菜蛋花汤——煮鸡块的馈赠 鸡汁紫菜蛋花汤怎么做]( "鸡汁紫菜蛋花汤的做法 美味鸡汁紫菜蛋花汤——煮鸡块的馈赠 鸡汁紫菜蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料鸡汤（适量）干紫菜（适量）鸡蛋（2个）辅料葱花（适量）配料盐（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡汁紫菜蛋花汤的做法步骤1、煮鸡块的汤加入适量凉开水，至大半汤碗的量。2、干紫菜，买的圆形的紫菜饼。3、鸡蛋2个。4、加水的鸡汤煮开放入适量撕碎的干紫菜。5、沸...
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