![山药红薯汤的做法 - 山药红薯汤怎么做]( "山药红薯汤的做法 - 山药红薯汤怎么做")
- “今天早上起来，肚子很饿又没什么胃口，就弄了这个糖水，滋润又养颜，味道也很好，很喜欢。”食材明细主料山药（适量）辅料红枣（适量）红薯（适量）配料红糖（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药红薯汤的做法步骤1、红薯、山药去皮洗净切块。2、红薯、山药块放高压锅，加入红枣，加水...
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![山药红薯甜汤的做法 - 山药红薯甜汤怎么做]( "山药红薯甜汤的做法 - 山药红薯甜汤怎么做")
- “家里每年都少不了买一些铁棍山药，煮粥炖汤都很美味，做甜汤也是极好的，降温了，家里有还有些红薯和铁棍，煮一碗简简单单的甜汤，温暖身心～”食材明细主料红薯（一个）铁棍山药（1根）红枣（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药红薯甜汤的做法步骤1、原料如图。2、红薯去...
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![红薯山药粥的做法 - 红薯山药粥怎么做]( "红薯山药粥的做法 - 红薯山药粥怎么做")
- “红薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。山药具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。减肥的妹妹不妨多吃点。”食材明细主料山药（100g）红薯（150g）大米（50g）糯米（50g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红薯山药粥的做法步骤1、准备...
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![红薯山药黑米粥的做法 - 红薯山药黑米粥怎么做]( "红薯山药黑米粥的做法 - 红薯山药黑米粥怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯山药黑米粥的做法步骤1、黑米、糯米、大米。2、红薯切小块、山药切断。3、全部食材陶洗干净，放入电饭煲中加水。4、一个半小时后即可食用。5、成品。...
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![蒸红薯山药的做法 - 蒸红薯山药怎么做]( "蒸红薯山药的做法 - 蒸红薯山药怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸红薯山药的做法步骤1、红薯山药备用。2、山药去皮与红薯洗净。3、放在高压锅里面，底部放适量清水。4、大火上汽后压十分钟即可关火，泄压后食用。5、成品图。6、成品图。7、成品图。8、成品图。...
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![红薯山药糕的做法 - 红薯山药糕怎么做]( "红薯山药糕的做法 - 红薯山药糕怎么做")
- “一收到垆土铁棍山药就开始琢磨着做点啥吃的，觉得山药蒸着吃最不浪费。”食材明细主料山药（两根）红薯（两个）辅料面粉（少许）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯山药糕的做法步骤1、山药洗净去皮切段。2、红薯洗净去皮切片。3、一起上锅蒸熟。4、这时候就把面粉用小火炒熟，微黄...
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![红薯山药卷的做法 - 红薯山药卷怎么做]( "红薯山药卷的做法 - 红薯山药卷怎么做")
- “家有宝贝，麻麻们想要宝宝吃的多样又健康使尽了各种高招。红薯味甜宝宝爱吃，山药的口感孩子们大都不喜欢，但其营养丰富，制作成红薯山药卷既美味又营养，宝贝们都爱吃。”食材明细主料红薯（1个）辅料山药（1个）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯山药卷的做法步骤1、准备红薯1个，山...
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![红薯山药糯米糍的做法 - 红薯山药糯米糍怎么做]( "红薯山药糯米糍的做法 - 红薯山药糯米糍怎么做")
- “红薯：补虚乏，益气力，健脾胃，减肥，改善便秘山药：补虚佳品，性味平和，健脾养胃，补气，抗癌，减肥护肤糯米：温补食品，补中益气，健脾养胃，止虚汗，改善食欲不佳红薯不含脂肪，蛋白质低，山药蛋白质很高，两者在中医上称为“亲兄弟”(一个种类），搭配食用更能体现养生功效冬季是进补的季节，鱼肉摄入过多，运...
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![山药红薯粥的做法 - 山药红薯粥怎么做]( "山药红薯粥的做法 - 山药红薯粥怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）红薯（适量）大麦（适量）辅料四色小米（适量）糯米（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药红薯粥的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、将小米，大麦，糯米洗干净，用开水泡20分钟。3、将所有食材放入电饭煲中，添加足够的水量，盖上盖子按煮粥键默认一...
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![山药红薯糕的做法 山药、红薯糕 山药红薯糕怎么做]( "山药红薯糕的做法 山药、红薯糕 山药红薯糕怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）辅料红薯（适量）调料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药红薯糕的做法步骤1、红薯，山药去皮切片，锅内加冷水烧开，蒸15分钟。2、蒸熟。3、压成泥。4、准备好磨具。5、把山药泥和红薯泥放在磨具里面，轻轻按压。6、装盘。7、美美的颜色，好吃不长肉。...
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![山药红薯燕麦粥的做法 - 山药红薯燕麦粥怎么做]( "山药红薯燕麦粥的做法 - 山药红薯燕麦粥怎么做")
- “营养丰富，简单快捷。”食材明细主料山药（半根）红薯（一块）辅料燕麦（2大把）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红薯燕麦粥的做法步骤1、山药去皮切滚刀块。2、红薯去皮切滚刀块。3、快煮燕麦片2大把。4、所有食材放电饭煲内。5、适量清水。6、选择粥按煮饭键开始。7、三十分...
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![山药红薯馒头的做法 - 山药红薯馒头怎么做]( "山药红薯馒头的做法 - 山药红薯馒头怎么做")
- “家人养胃馒头，吃出奶黄包的口感。”食材明细主料铁杆山药（1根）地瓜（3个）面粉（500g）调料蜂蜜（5勺）酵母（5g）牛奶（1盒）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药红薯馒头的做法步骤1、酵母温水化开。2、和面。3、和好，盖保鲜膜焖45分钟，成2倍大。4、地瓜蒸熟撵成末。5、面型好后揉搓成剂子切...
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![红豆山药汤的做法 - 红豆山药汤怎么做]( "红豆山药汤的做法 - 红豆山药汤怎么做")
- “红豆山药汤，天冷的早上来一碗暖暖的，还很营养呢，热量也够！”食材明细主料红豆（100g）辅料山药（200g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红豆山药汤的做法步骤1、食材，红豆，铁棍山药2、红豆淘洗干净加水炖煮3、山药去皮洗净切小断4、红豆煮至八分熟加入山药，冰糖，丢几块年糕一起炖，更香...
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![红薯山药小米粥的做法 - 红薯山药小米粥怎么做]( "红薯山药小米粥的做法 - 红薯山药小米粥怎么做")
- “软糯香甜，养胃好吸收。”食材明细主料小米（两匙）辅料红薯（一个）山药（一根）纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯山药小米粥的做法步骤1、红薯和山药洗干净，备用。2、红薯和山药，削皮切段。3、小米淘洗干净，备用。4、锅置火上，倒入适量清水，加入红薯和山药。5、大火烧开...
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![燕麦红薯山药饼的做法 - 燕麦红薯山药饼怎么做]( "燕麦红薯山药饼的做法 - 燕麦红薯山药饼怎么做")
- “燕麦红薯山药饼、粗粮美食、非常时期、在家待着要多吃粗粮、对身体有好处。🌸🌸燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维，维生素B1维生素B12等，所以燕麦具有缓解便秘的功效。燕麦对糖类的代谢也具有调节作用，对糖尿病患者的血糖控制有一定的好处。燕麦中含有丰富的亚油酸，可以降低胆...
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![酱香山药红薯泥的做法 - 酱香山药红薯泥怎么做]( "酱香山药红薯泥的做法 - 酱香山药红薯泥怎么做")
- “参考月龄8个月+小食材大营养补血补铁，健脾胃，助消化”食材明细主料山药（适量）红薯（适量）辅料花生酱（1勺）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酱香山药红薯泥的做法步骤1、准备食材2、山药红薯去皮切片3、花生酱加少许温水调稀4、山药红薯上锅蒸15分钟5、蒸熟的红薯和三片山药压成...
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![红薯山药燕麦豆浆的做法 - 红薯山药燕麦豆浆怎么做]( "红薯山药燕麦豆浆的做法 - 红薯山药燕麦豆浆怎么做")
- “红薯山药燕麦豆浆，红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素E等营养物质有降低胆固醇浓度的作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血管疾病。”食材明细主料红薯（适量）山药（适量）黄豆（适量）燕麦片（适量）辅料水（1000ML）谷物麦片（少许）原味（口味）...
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![山药红萝卜汤的做法 - 山药红萝卜汤怎么做]( "山药红萝卜汤的做法 - 山药红萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料铁棒山药（200克）红萝卜（150克）杂骨（250克）花生仁（10克）辅料鸡精（1克）盐（1克）胡椒粉（1克）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药红萝卜汤的做法步骤1、把食材处理好。2、全部食材放入电压力煲里，加入适量水。3、盖上盖，调煲汤档。4、时间到，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，盛起开吃。...
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![烀红薯山药嫩玉米的做法 - 烀红薯山药嫩玉米怎么做]( "烀红薯山药嫩玉米的做法 - 烀红薯山药嫩玉米怎么做")
- “这一锅原汁原味的小零食，过年的餐桌不能少，营养、健康，还能美容瘦身。”食材明细主料红薯（10个）嫩玉米（4只）辅料山药（1根）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）烀红薯山药嫩玉米的做法步骤1、红薯洗净。2、压力锅加入适量的水，红薯洗净加入压力锅中。3、上边放上一层洗净的山药，这里...
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![红薯山药燕麦粥的做法 - 红薯山药燕麦粥怎么做]( "红薯山药燕麦粥的做法 - 红薯山药燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）燕麦片（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红薯山药燕麦粥的做法步骤1、煮粥食材：红薯、铁棍山药、燕麦片、大米。2、山药和红薯去皮切小块。3、大米淘洗两遍，所有食材放入高压锅中，加适量水烧煮，盖盖上汽后大约8分钟。4、...
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![红糖红豆山药汤的做法 - 红糖红豆山药汤怎么做]( "红糖红豆山药汤的做法 - 红糖红豆山药汤怎么做")
- “秋季不容错过的一道甜品，营养好喝，喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料铁棍山药（两根）蜜红豆（适量（煮熟））红糖（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红糖红豆山药汤的做法步骤1、山药削皮洗净切成小段，用清水浸泡防氧化。2、蜜红豆备好。3、汤锅内加入适量纯净水...
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![红薯山药泥的做法 【红薯山药泥】6、7、8月龄婴儿宝宝辅食 红薯山药泥怎么做]( "红薯山药泥的做法 【红薯山药泥】6、7、8月龄婴儿宝宝辅食 红薯山药泥怎么做")
- 食材明细主料红薯（1个）山药（1根）辅料水（30克）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红薯山药泥的做法步骤1、准备一根山药。2、去皮切片（山药中的黏液会引起人过敏削皮的时候需要带手套）。3、准备一个红薯（红薯选择细长形状的，味道更加好）。4、去皮切片。5、食材上锅蒸熟，蒸到食材用筷...
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![红薯山药红枣汤水的做法 - 红薯山药红枣汤水怎么做]( "红薯山药红枣汤水的做法 - 红薯山药红枣汤水怎么做")
- “春播夏长秋收，秋天就要多吃根茎类事食物，今天来做道家常的糖水，红薯山药红枣汤水，都是平常的食材，却有营养，多吃美容又养颜！”食材明细主料红薯（1个）辅料山药（半根）红枣（8粒）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红薯山药红枣汤水的做法步骤1、食材准备好2、红薯山药洗净切块，红...
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![山药红薯小米粥的做法 - 山药红薯小米粥怎么做]( "山药红薯小米粥的做法 - 山药红薯小米粥怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）小米（适量）辅料糯米（适量）清水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药红薯小米粥的做法步骤1、食材洗净。2、去皮切块。3、小米、糯米洗净。4、所有食材一起倒入电饭煲里面。5、预约煲粥功能。6、时间到了打开锅盖。7、成品。小窍门小米粥里...
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![山药奶酪红薯面包的做法 山药奶酪红薯全麦面包 山药奶酪红薯面包怎么做]( "山药奶酪红薯面包的做法 山药奶酪红薯全麦面包 山药奶酪红薯面包怎么做")
- “我的第一个菜谱：喜欢吃红薯，喜欢面包，喜欢山药，粗粮都喜欢吃。冰箱里剩余一点奶油奶酪，一直不知道怎么消耗掉，所以想办法在面包中利用起来。”食材明细主料全麦面粉（350克）山药（300克）酵母（4克）黄油（15克）温水（适量）辅料红心红薯（250克）奶油奶酪（100克）鸡蛋（1个）即食燕麦（40克）原味（口味）烘焙（工艺...
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美味库
