![墨鱼炒三鲜如何做好吃又美味]( "墨鱼炒三鲜如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料墨鱼：500青菜椒：一个胡萝卜：一个洋葱：一个辅料花生油：适量生抽：适量姜：切丝鸡精：适量盐：适量白糖：少量料酒：一点点葱：切段具体步骤1.将墨鱼洗干净，在墨鱼大概五毫米左右宽长交叉划数刀，相当一个个小正方形或菱形划口...
- 21245
![蘑菇炒三鲜如何做好吃又美味]( "蘑菇炒三鲜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜蘑菇：适量腌制的娃娃菜：适量冬笋：适量肉片：适量辅料盐：适量葱：适量鸡精：适量具体步骤1.冬笋切片后焯水。2.把肉切成片。在肉片中加入生粉。加入料酒后搅拌均匀，腌制15分钟。3.蘑菇冲洗干净后切成片。4.热锅，放油...
- 28991
![煸炒三鲜（简单版）如何做好吃又美味]( "煸炒三鲜（简单版）如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茄子：1个青椒：2个豆角：5根辅料豉油：适量油：适量糖：适量鲍鱼汁：适量生粉：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.青椒切块状2.豆角切短3.茄子切成条形4.锅内烧开水，把豆角倒下去略烫一下，变色以后捞起来备用5.锅内放油，倒入...
- 11739
![酱炒地三鲜的做法 - 酱炒地三鲜怎么做]( "酱炒地三鲜的做法 - 酱炒地三鲜怎么做")
- “地三鲜是东北的菜肴，但是作为南方人的我却很爱吃；礼拜天是我的节食日，这样美味的素菜自然成了我的大爱，自己动手做了点改良，老公吃了说好象是放了肉来做的。哈哈！”食材明细主料马铃薯（2个）茄子（2条）辅料灯笼椒（1个）红辣椒（1个）蒜头（2个）配料面豉酱（适量）白糖（适量）鸡粉（适量）酱香（口味）炒（工艺）...
- 7956
![炒夏日三鲜的做法 - 炒夏日三鲜怎么做]( "炒夏日三鲜的做法 - 炒夏日三鲜怎么做")
- 食材明细主料茄子（150克）缸豆（100克）辣椒（100克）辅料生姜（2片）大蒜（2瓣）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒夏日三鲜的做法步骤1、将原料蔬菜洗净，切好，姜切丝，大蒜拍碎2、热锅放油，放入辣椒翻炒至快熟3、将炒得快熟的辣椒盛出锅，放入盘中，待用4、将茄子放入锅中，翻炒至快熟，盛出，待用5、热...
- 18541
![三鲜炒米线的做法 - 三鲜炒米线怎么做]( "三鲜炒米线的做法 - 三鲜炒米线怎么做")
- 食材明细主料米线（适量）鸡蛋（适量）青菜（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）味精（适量）蚝油（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三鲜炒米线的做法步骤1、原料2、米线提前泡发3、鸡蛋打散，香肠切片4、米线沥干水份5、热锅冷油6、倒入鸡蛋煸炒7、加青菜香肠继续煸炒8、倒入米线9、加...
- 29226
![韭黄炒三鲜的做法 私家小炒“韭黄炒三鲜” 韭黄炒三鲜怎么做]( "韭黄炒三鲜的做法 私家小炒“韭黄炒三鲜” 韭黄炒三鲜怎么做")
- ““韭黄”是在避光的暖棚里种植的，遇到光线便会变绿，因此要求比较严格不能广为种植，价格也就相对的贵了许多。我前两天买了两小袋，每袋半斤12元，算起来一斤就是24元！贵是贵了些但是很好吃，也要体谅一下农民伯伯的辛苦，土里刨食实属不易，呵呵！今天就用新鲜的韭黄炒一道小菜，叫做“韭...
- 11729
![鲜贝炒三丁的做法 “快手小炒”鲜贝炒三丁 鲜贝炒三丁怎么做]( "鲜贝炒三丁的做法 “快手小炒”鲜贝炒三丁 鲜贝炒三丁怎么做")
- “某人吃早饭的时候跟我说，晚上有可能替同事值班。通常他值班是不回家吃晚饭的，这样也就可以不做晚饭啦。所以呢，下午工作结束之后犯困的时候，我打算趴被窝睡懒觉来的。给他打电话确定他是否回来，又说正常下班回家。啥也没准备，做个快手小炒吧。省事又好吃还有营养。”食材明细...
- 4299
![三彩煸肉的做法 - 三彩煸肉怎么做]( "三彩煸肉的做法 - 三彩煸肉怎么做")
- “炒肉如何炒出好吃，弹牙回味色相？那需要是这样.......”食材明细主料猪里脊（200g）青椒（1个）红椒（1个）黄椒（1个）蒜头（3个）辅料地瓜粉（2匙）白胡椒粉（少许）味精（1茶匙）盐（半茶匙）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）三彩煸肉的做法步骤1、肉片成薄片2、彩椒去籽心洗干净3、加上少许地瓜粉抓匀，让肉...
- 19210
![鲜炒三丝的做法 - 鲜炒三丝怎么做]( "鲜炒三丝的做法 - 鲜炒三丝怎么做")
- “鲜炒三丝，我觉得是一道非常简单又鲜美的家常菜，食材营养健康，非常适合忙碌了一天的都市生活。简单的做法，将原始的美味与营养仅仅地锁入菜中，让大家留恋中感受到了那种蔬菜的细腻，一种回归的感觉。胡萝卜中含有丰富的维生素，土豆就是一个大大的营养库，而韭菜含有了大量的素食纤...
- 19389
![三鲜炒年糕的做法 - 三鲜炒年糕怎么做]( "三鲜炒年糕的做法 - 三鲜炒年糕怎么做")
- 食材明细主料年糕（适量）皮肚（适量）菜秧（适量）香肠（适量）木耳（适量）辅料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）三鲜炒年糕的做法步骤1、木耳泡发、香肠煮熟切丝、菜秧洗净切段。2、皮肚泡发切丝。3、锅中放入适量油倒入皮肚和香肠煸炒后加入菜秧和木耳翻炒片刻后盛出备用。4、锅...
- 17917
![春笋炒三鲜的做法 - 春笋炒三鲜怎么做]( "春笋炒三鲜的做法 - 春笋炒三鲜怎么做")
- “木耳，别名黑木耳、真菌的一种。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，可素可荤，营养丰富。与当季的春笋搭在一起极其鲜美。”食材明细主料春笋（1根）肉丝（50克）辅料食用油（2勺）盐（1小勺）香菇（少许）木耳（少许）金金菜（少许）绵白糖（少许）胡萝卜（少许）料酒（少许）淀粉（少许）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）春笋...
- 15891
![三鲜炒肉丝的做法 - 三鲜炒肉丝怎么做]( "三鲜炒肉丝的做法 - 三鲜炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料芹菜（2根）辅料胡萝卜（半个）肉馅（适量）高汤（适量）配料蒜（半颗）盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三鲜炒肉丝的做法步骤1、准备材料。2、胡萝卜切丝。3、芹菜切丝，蒜切碎。4、胡萝卜焯水。5、热锅，倒少许油，下肉末炒熟盛出。6、倒少许油，下蒜末煸香。7、下萝...
- 30017
![三鲜炒米粉的做法 - 三鲜炒米粉怎么做]( "三鲜炒米粉的做法 - 三鲜炒米粉怎么做")
- 食材明细主料米粉（适量）辅料火腿肠（适量）鸡蛋（适量）青菜（适量）调料盐（适量）味精（适量）蒸鱼豉油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三鲜炒米粉的做法步骤1、热锅冷油。2、倒入鸡蛋液。3、炒散加火腿肠。4、加青菜煸炒。5、倒入米粉加蒸鱼豉油。6、出锅前适量加盐味精调味。...
- 23515
![滑炒素三鲜的做法 - 滑炒素三鲜怎么做]( "滑炒素三鲜的做法 - 滑炒素三鲜怎么做")
- “荷兰豆，别号荷仁豆、回回豆等，荷兰豆以嫩荚、嫩稍、豆粒供食，口感清脆，营养丰盛。可做汤或炒食。就是价格很高，市场很少见的，一般做配菜比较多些，这素三鲜就以荷兰豆为主的，颜色亮丽，清脆可口。荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃...
- 14384
![素炒三鲜的做法 - 素炒三鲜怎么做]( "素炒三鲜的做法 - 素炒三鲜怎么做")
- “豆制品是补充钙质的最佳来源，价格便宜营养又美味，做法也很简单，我就要一周至少吃3次。今天的这道素食小炒，简单又下饭。”食材明细主料豆腐干（两块）芹菜（一把）香菇（3朵）辅料大葱（适量）红辣椒（一根）调料盐（2g）生抽（一茶匙）植物油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三鲜的做法步骤1...
- 12497
![炒三鲜的做法 - 炒三鲜怎么做]( "炒三鲜的做法 - 炒三鲜怎么做")
- “芦笋的营养价值很高，清热化痰，降血脂，缓解高血压，防癌抗癌，减肥等等，好处实在太多，但通风病人却要少吃。”食材明细主料芦笋（6根）辅料胡萝卜（1根）鸡蛋（2个）调料盐（少许）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三鲜的做法步骤1、芦笋和胡萝卜切片。鸡蛋加少许盐打散。2、在沸水内焯...
- 13435
![新炒三鲜的做法 - 新炒三鲜怎么做]( "新炒三鲜的做法 - 新炒三鲜怎么做")
- “又是懒人快手菜呵呵后。。为毛线叫“新”炒三鲜呢。。因为。。我的三鲜是香菇、金针菇和木耳。。。其实我觉着。。这样搭永远不会出错！！！因为香菇金针菇和木耳我都爱吃噗。。。”食材明细主料香菇（8朵）金针菇（250g）木耳（150g）辅料葱（适量）蒜（适量）配料蚝油（适量）味极鲜酱油（适量）料酒（适...
- 16370
![干煸三丝的做法 - 干煸三丝怎么做]( "干煸三丝的做法 - 干煸三丝怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（适量）红萝卜（适量）芹菜（适量）辅料油（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煸三丝的做法步骤1、杏鲍菇用手撕成一丝丝。红萝卜和芹菜切小段2、比平常炒菜稍微多放一点油，下蒜粒炒到金黄3、下杏鲍菇丝，炒软，直到开始出水，盛上来备用4、下红萝卜，加一点点水...
- 6301
![清炒鲜藕三丁的做法 藕~清炒鲜藕三丁 清炒鲜藕三丁怎么做]( "清炒鲜藕三丁的做法 藕~清炒鲜藕三丁 清炒鲜藕三丁怎么做")
- “冬天就得吃点清淡的很爽口哦，宝贝冬天就想吃清淡的，我今天去超市买了藕，给他炒的蔬菜丁特别爱吃”食材明细主料鲜藕（半段）胡萝卜（一根）青椒（半个）辅料酱油（适量）盐（少许）五香粉（少许）鸡精（3克）香油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒鲜藕三丁的做法步骤1、食材准备好，先把胡萝卜和...
- 10869
![三鲜炒面的做法 - 三鲜炒面怎么做]( "三鲜炒面的做法 - 三鲜炒面怎么做")
- “饭菜合一的炒面对于夏季来说真是不错的选择，省时省力，配置多种蔬菜营养丰富。”食材明细主料蒸熟面条（500克）海鲜（8只）鸡蛋（2个）瘦肉（150克）辅料葱（1段）洋葱（半个）胡萝卜（1个）圆白菜（半个）食用油（15克）调料生抽酱油（4勺）老抽酱油（1勺）盐（2克）胡椒粉（0.5克）甜面酱（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难...
- 24369
![三鲜小炒的做法 - 三鲜小炒怎么做]( "三鲜小炒的做法 - 三鲜小炒怎么做")
- “秋风起，是吃蘑菇和莴笋的季节了。小时候就爱吃蘑菇，喜欢它软软的口感，而妹妹最讨厌吃蘑菇，感觉是吃肥肉，好在这丝毫不影响我们的友谊。”食材明细主料蘑菇（200g）莴笋（3根（妈妈种的，个头比较小））油面筋（20个）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三鲜小炒的做法步骤1、原材来张...
- 5355
![海米炒三鲜的做法 - 海米炒三鲜怎么做]( "海米炒三鲜的做法 - 海米炒三鲜怎么做")
- “一个人的时光，往往一切都会从简，做饭也不例外。虽然饮食简单了些，但也要炒得有滋有味儿才行。家常速炒小菜有很多种，只要你喜欢，都可以随意来搭配，今天就做一款快捷的速炒小菜“海米炒三鲜”，做法如下；”食材明细主料韭菜苔（250克）辅料水发海米（50克）水发银耳（100克）鸡蛋（150克）配料盐（2...
- 19759
![干煸豆腐的做法 干煸豆腐~素三鲜 干煸豆腐怎么做]( "干煸豆腐的做法 干煸豆腐~素三鲜 干煸豆腐怎么做")
- “豆腐吃法甚是多样，今天来个干煸的，喜欢豆腐的亲们可以学习露，简单好做，还好吃呢，冬天里的蛋白质（豆腐)木耳清肺，去粉尘，冬季雾霾多吃有好处益健康豆腐蛋白质高青椒维生素多三者结合好棒呀，哈哈，喜欢的做起来吧，色香味俱全”食材明细主料豆腐（1块）木耳（10克干的）青椒（1个）辅料盐（少许）五香...
- 9300
![三鲜炒饭的做法 - 三鲜炒饭怎么做]( "三鲜炒饭的做法 - 三鲜炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）辅料豌豆（适量）鸡蛋（适量）蟹肉棒（适量）豆干（适量）调料盐（适量）味精（适量）蒸鱼豉油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三鲜炒饭的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、鸡蛋炒散。4、倒入豌豆。5、倒入蟹肉棒。6、倒入米饭。7、加蒸鱼豉油。8、加盐炒至均匀即可。...
- 19074
美味库
