![海米扒菜芯的做法 - 海米扒菜芯怎么做]( "海米扒菜芯的做法 - 海米扒菜芯怎么做")
- “去市场买了一小把菜芯，加了点海米炒着吃，味道还蛮不错的。”食材明细主料菜芯（380g）辅料海米（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米扒菜芯的做法步骤1、菜芯洗净控水切寸段2、海米洗去泥沙用温水泡软、葱花切好备用3、炒锅烧热倒油煸香葱花4、然后放入菜芯翻炒5、炒至...
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![生菜芯拌海参的做法 - 生菜芯拌海参怎么做]( "生菜芯拌海参的做法 - 生菜芯拌海参怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料生菜芯（适量）海参（2个）小米椒（1个）香菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜芯拌海参的做法步骤1、生菜花洗一下，切小段。2、香菜，小米椒。3、泡发的海参焯一下水。4、切成海参圈。5、生菜，海参放入碗里。6、香...
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![海参鲜虾拌菜芯的做法 - 海参鲜虾拌菜芯怎么做]( "海参鲜虾拌菜芯的做法 - 海参鲜虾拌菜芯怎么做")
- 食材明细主料对虾（2个）海参（2个）菜芯（150g）调料食盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参鲜虾拌菜芯的做法步骤1、菜芯洗净改刀。2、海参冷水下锅。3、放菜梗。4、煮开锅。5、放菜叶烫变色捞出沥干水分备用。6、把海参切条。7、对虾炒菜芯剩的两只虾，去壳，对切。8、放菜芯和...
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![菜芯排骨大米粥的做法 - 菜芯排骨大米粥怎么做]( "菜芯排骨大米粥的做法 - 菜芯排骨大米粥怎么做")
- 食材明细主料排骨（320克）菜芯（70克）大米（175克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜芯排骨大米粥的做法步骤1、食材：排骨（已清洗焯水）、菜芯（已洗净）、大米（已淘洗）2、将已洗净的菜芯放在案板上切碎，待用。3、将已淘洗好的大米和焯好的排骨下入沸水中，加适量...
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![家常菜海米扒油菜如何做好吃又美味]( "家常菜海米扒油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：500辅料淀粉：适量大蒜：适量味精：适量海米：适量花生油：适量盐：适量具体步骤1.准备好油菜2.适量的海米3.大蒜4.将海米用清水泡发一会5.将锅内加入清水6.加入适量的盐7.将油菜洗净切段8.待水烧开后倒入油...
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![白菜芯木耳拌海参的做法 - 白菜芯木耳拌海参怎么做]( "白菜芯木耳拌海参的做法 - 白菜芯木耳拌海参怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料白菜芯（适量）木耳（适量）海参（3条）辅料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜芯木耳拌海参的做法步骤1、泡发焯过水的海参三条。2、纵切成条。3、白菜芯切粗丝。4、小米椒，香菜。5、泡发焯过水的木耳。6、所有食材放大...
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![海米扒白菜的做法 瘦身减肥---海米扒白菜 海米扒白菜怎么做]( "海米扒白菜的做法 瘦身减肥---海米扒白菜 海米扒白菜怎么做")
- “白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘，结典的爱情，完美的组合，而且这道菜非常减肥的呀，爱美的女士要多吃呀~~~”食材明细主料白菜心（一颗）辅...
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![海参扒油菜的做法 【东北】海参扒油菜 海参扒油菜怎么做]( "海参扒油菜的做法 【东北】海参扒油菜 海参扒油菜怎么做")
- “凡是扒制的菜肴，需要有大翻勺的功底，这绝非一日之功。但是这不妨碍家里宴客时的扒制菜肴，只需分解完成即可，也可以保证菜肴的形状完整好看。这道“海参扒油菜”就是利用这种方法制作的。值得一试。”食材明细主料海参（4个）油菜（500克）辅料油（适量）盐（适量）老汤（适量）咸鲜（口味）扒（工艺）廿...
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![菜芯萝卜海带芽汤面的做法 - 菜芯萝卜海带芽汤面怎么做]( "菜芯萝卜海带芽汤面的做法 - 菜芯萝卜海带芽汤面怎么做")
- “咸鲜适口，清水不腻”食材明细主料面条（适量）红皮萝卜（适量）菜芯（适量）辅料竹盐海带芽料包（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜芯萝卜海带芽汤面的做法步骤1、买了竹盐海带芽汤料包。2、竹盐海带芽汤料一袋，干面，红皮萝卜，菜芯。3、红皮萝卜丁，姜葱。4、锅内适量水烧开。5、竹...
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![减肥美食香菇扒菜芯如何做好吃又美味]( "减肥美食香菇扒菜芯如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟香菇扒菜芯制作起来很简单，而且耗时还少，没吃过的话，可以尝尝的哦。一看这菜名，都知道是菜心和香菇煮成的哈，菜心，特别是那些比较嫩的，嚼起来挺脆牙的呢，这种菜最适合减肥的啊。香菇呢，它真的挺香的，而且还很会入味...
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![海鲜菇菜芯炒鸭蛋的做法 - 海鲜菇菜芯炒鸭蛋怎么做]( "海鲜菇菜芯炒鸭蛋的做法 - 海鲜菇菜芯炒鸭蛋怎么做")
- 食材明细主料鸭蛋（2只）菜芯（130克）海鲜菇（125克）调料料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇菜芯炒鸭蛋的做法步骤1、食材：鸭蛋、菜芯（已清洗）、海鲜菇（已去根清洗）。2、将菜芯和海鲜菇下入沸水中焯一下捞出。3、用清水过凉。4、接着，将过凉好的菜芯和海鲜菇...
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![海米扒油菜的做法 - 海米扒油菜怎么做]( "海米扒油菜的做法 - 海米扒油菜怎么做")
- “油菜是餐桌上常见的绿叶蔬菜，营养丰富，口感也好跟海米一同烹制具有补虚益气、消除人体虚胖的食疗功效炒的时候加了蚝油，味道更加鲜美”食材明细主料油菜（200克）海米（50克）辅料葱（适量）姜（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海米扒油菜的做法步骤1...
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![西芹菜芯炒活海参的做法 - 西芹菜芯炒活海参怎么做]( "西芹菜芯炒活海参的做法 - 西芹菜芯炒活海参怎么做")
- “海参是肉食类里含碘最多的食物，芹菜是蔬菜里含碘最多的食物，所以，如果你甲状腺有问题，最好不吃这道菜，或者咨询下你的医生再决定。”食材明细主料西芹菜芯（一个）活海参（一个）辅料食用油（半匙）调料食盐（小许）葱姜（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西芹菜芯炒活海参的做法步骤1、...
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![家常香菇扒菜芯如何做好吃又美味]( "家常香菇扒菜芯如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道家常香菇扒菜芯采用的是营养的香菇以及素菜中味道很特别的油菜芯，翻炒过后味道还是非常的爽口的，而青椒和红椒和在一起颜色也非常的好看。整道菜不仅仅是味道好色泽啊那些都很不错的。我们也都知道香菇...
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![海参菜芯菠菜面的做法 - 海参菜芯菠菜面怎么做]( "海参菜芯菠菜面的做法 - 海参菜芯菠菜面怎么做")
- “麻辣，色泽漂亮，营养丰富。”食材明细主料海参（一条）菠菜泥（适量）面粉（适量）胡萝卜（适量）菜芯（适量）金针菇（适量）辅料玉米油（适量）蒜苗（一根）花椒（5粒）盐（适量）生抽（适量）香辣酱（适量）超麻花椒酱（适量）麻辣（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）海参菜芯菠菜面的做法步骤1、油绿菠菜适量，择洗干净。2、绰一下...
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![美味的香菇扒菜芯 - 如何做好吃又美味]( "美味的香菇扒菜芯 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟香菇扒菜芯是一道很美味纯素菜，即美味又开胃，并且富含多种维生素和人体所需的养分，是一道很有营养的菜呢，不仅可以经血脂排毒抗衰老，还可以补钙防癌降胆固醇强身健体和养肝，真的是一道色香味俱全的美食佳肴呢，在...
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![白菜芯拌海蜇的做法 【天津】白菜芯拌海蜇 白菜芯拌海蜇怎么做]( "白菜芯拌海蜇的做法 【天津】白菜芯拌海蜇 白菜芯拌海蜇怎么做")
- “白菜芯拌蛰皮是天津传统的春节家宴的一道凉菜。在我小时候，物质不丰富的年代。买年货都要副食本，要票儿。只有大白菜是家家必备的，一买就是几百斤。菜帮子做包子饺子锅贴的菜馅，中间炒白菜，烩肉菜，菜心都要留着凉拌，逢年过节用海蜇拌白菜心，平时就放点小虾皮，香油醋白糖拌白菜心...
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![虾米扒生菜的做法 - 虾米扒生菜怎么做]( "虾米扒生菜的做法 - 虾米扒生菜怎么做")
- “虾米的鲜香，生菜的脆嫩，两者搭配不错。”食材明细主料生茶（一棵）虾米（适量）辅料蒜末（适量）盐（少许）生抽（少许）油（少许）生粉水（少许）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾米扒生菜的做法步骤1、生菜泡10分钟，捞起沥水2、锅中水烧开放几滴油，把生菜下去烫两分钟3、捞起装碟4、锅中放点油把虾...
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![白菜芯拌海参的做法 - 白菜芯拌海参怎么做]( "白菜芯拌海参的做法 - 白菜芯拌海参怎么做")
- 食材明细主料黄金白菜芯（约120g）海参（1个）辅料胡萝卜（小许）香菜（小许）调料大蒜（几颗）食盐（半克）鸡精（半克）陈醋（小许）蚝油（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜芯拌海参的做法步骤1、取菜芯切丝。2、胡萝卜切丝，香菜切段。3、所有食材放一起。4、大蒜切末，放菜里。5、取泡发好的海参。...
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![鲍鱼海参拌菜芯的做法 - 鲍鱼海参拌菜芯怎么做]( "鲍鱼海参拌菜芯的做法 - 鲍鱼海参拌菜芯怎么做")
- 食材明细主料菜芯（150g）鲍鱼（3个）海参（2个）调料食盐（适量）鸡精（些许）香油（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲍鱼海参拌菜芯的做法步骤1、菜芯洗净。2、切段。3、取海参和鲍鱼。4、切条。5、锅烧开水，放食盐和食用油。6、先放菜梗。7、煮开锅放菜叶。8、再放鲍鱼和海参烫一下。9...
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![黄金鱼蛋菜芯米粉的做法 - 黄金鱼蛋菜芯米粉怎么做]( "黄金鱼蛋菜芯米粉的做法 - 黄金鱼蛋菜芯米粉怎么做")
- 食材明细主料菜芯（120克）米粉（135克）黄金鱼蛋（90克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄金鱼蛋菜芯米粉的做法步骤1、食材：菜芯（已清洗）、米粉、黄金鱼蛋。2、将菜芯放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入切好的菜芯翻炒翻炒。4、接着，合入米粉和黄金鱼蛋，加适量的...
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![小米椒香菜拌白菜芯的做法 - 小米椒香菜拌白菜芯怎么做]( "小米椒香菜拌白菜芯的做法 - 小米椒香菜拌白菜芯怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料小米椒（适量）香菜（适量）白菜芯（适量）葱白（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒香菜拌白菜芯的做法步骤1、白菜芯适量。2、纵切成丝。3、洗净纹碗里。4、香切长段。5、小米椒，葱白。6、香菜，小米椒，葱白放碗里...
- 10937
![海米香菇扒油菜的做法 - 海米香菇扒油菜怎么做]( "海米香菇扒油菜的做法 - 海米香菇扒油菜怎么做")
- “海米性温味甘，是加工成熟的高档海味品，含有较高的虾青素（抗氧化剂），含有丰富的钾、镁、碘、碳等矿物质及维生素A、氨茶碱的等成分，对心脑血管系统有调节作用。海米还富含钙磷，对小儿成长，孕妇通乳以及老年骨质疏松尤有补益功能。香菇味甘性平、营养丰富、味道鲜美、素有植物皇...
- 24720
![海米扒白菜如何做好吃又美味]( "海米扒白菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白菜：400虾米：50盐：3大葱：5姜：5料酒：10味精：2淀粉(豌豆)：5香油：5猪油（炼制）：50辅料具体步骤1.把白菜顺直一剖为二片，用开水烫熟，投凉后顺刀切成1厘米宽的条，整齐地码在盘内。2.勺内放猪油，用葱、姜块炸锅，添肉清汤150克，放...
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![培根菜芯玉米糊的做法 - 培根菜芯玉米糊怎么做]( "培根菜芯玉米糊的做法 - 培根菜芯玉米糊怎么做")
- 食材明细主料培根（1片）菜芯（90克）玉米粉（50克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）培根菜芯玉米糊的做法步骤1、食材：培根、菜芯（已清洗）、玉米粉2、在玉米粉中，加适量的清水搅拌均匀稀释一下，待用。3、将培根放在案板上切碎，待用。4、将已清洗好的菜芯放在案板上切...
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