![迷你肉丸洋扁豆的做法 - 迷你肉丸洋扁豆怎么做]( "迷你肉丸洋扁豆的做法 - 迷你肉丸洋扁豆怎么做")
- “首先说一说利马豆，英文名叫LimaBean，豆科菜豆属栽培种，学名PhaseoluslunatusL.,也可称为哈巴豆、洋扁豆、缅甸豆、仰光豆、马达加斯加豆等。一年生或多年生草本植物。主要用作粮食、蔬菜，也用作饲料和绿肥。是豆科菜豆属一年或多年生草本植物。籽粒在大小、颜色、形状上变...
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![包瓜炒洋扁豆的做法 - 包瓜炒洋扁豆怎么做]( "包瓜炒洋扁豆的做法 - 包瓜炒洋扁豆怎么做")
- “包瓜--一用甜面酱酿制的咸瓜，口味甜咸，很脆.洋扁豆--也叫“白扁豆”，是剥了壳吃籽的。包瓜炒洋扁豆，非常传统的，典型的家乡菜。”食材明细主料包瓜（120克）洋扁豆（250克）辅料鸡精（适量）姜（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）包瓜炒洋扁豆的做法步骤1、洋扁豆剥去壳，包瓜去籽...
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![荠菜凉拌洋扁豆的做法 - 荠菜凉拌洋扁豆怎么做]( "荠菜凉拌洋扁豆的做法 - 荠菜凉拌洋扁豆怎么做")
- “荠菜具有健脾利水、止血解毒、降压明目等功效，主治痢疾，水肿，淋病，乳糜尿，吐血，便血，血崩，月经过多，目赤肿痛.洋扁豆肉质细腻，酥糯爽口，营养丰富，还可以入药，消暑解毒，有补血功能，有“豆中之王”之美称。荠菜凉拌洋扁豆，降压明目，止血解毒.”食材明细主料荠菜（200克）洋扁豆（150克）辅料油（适量...
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![黑椒牛肉土豆迷你串的做法 - 黑椒牛肉土豆迷你串怎么做]( "黑椒牛肉土豆迷你串的做法 - 黑椒牛肉土豆迷你串怎么做")
- “土豆一定是牛肉的绝配，搭配一起吃超级美味的牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，土豆又有养胃的功效。迷你串的造型是不是更加有爱呢~”食材明细主料土豆（一个）牛肉（200g）辅料盐（一勺半）黑胡椒（两勺）生抽（半小勺）白芝麻（一小把）孜然（两勺）淀粉（一把）白糖（半勺）...
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![迷你四喜丸子的做法 - 迷你四喜丸子怎么做]( "迷你四喜丸子的做法 - 迷你四喜丸子怎么做")
- “话说嫁入老王家，整个大家庭中，最让我佩服的大厨便是叔叔了，他虽不是什么科班出身，但深得烹饪的精髓。经他烹调出的菜，完全可以与大饭店的厨师做的相聘美。前两天，专门向叔叔请教了他最拿手的四喜丸子的做法，做出来果然味道不错。本想做四个大的，但孩子们都是分餐制，不太好分，那就...
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![开洋扁豆的做法 【清淡菜】开洋扁豆 开洋扁豆怎么做]( "开洋扁豆的做法 【清淡菜】开洋扁豆 开洋扁豆怎么做")
- 食材明细主料扁豆（适量）开洋（适量（虾干））辅料蒜（适量）配料盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）开洋扁豆的做法步骤1、开洋用水泡着。（也可以换成虾仁）2、泡好后把虾壳剥掉。3、看，这是我老爸亲自晒的开洋，大吗？4、蒜切片，扁豆把两边的老筋撕掉后，洗净备用。5、锅里倒油，把开洋稍稍煎...
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![红扁豆丸子的做法 - 红扁豆丸子怎么做]( "红扁豆丸子的做法 - 红扁豆丸子怎么做")
- “用红扁豆和细小麦碎做的这道素食既可作为配菜也可作为小吃，在土耳其颇受男女老少的喜爱。在世界抗癌食品中被选为了土耳其的代表美食。红扁豆、小麦健脾益气，配上小葱、香菜等青菜，使用大量的橄榄油调和。绝对又健康又美味。尤其是卷在生菜中再浇上少许石榴浓汁，真是好吃得...
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![迷你肉丸的做法 - 迷你肉丸怎么做]( "迷你肉丸的做法 - 迷你肉丸怎么做")
- “用做四喜丸子的方法，做了些小肉丸，大丸子吃起来过瘾，小丸子吃起来一口一个，很是方便呢！如果炸好后，不蒸，而是加入蔬菜一起炖，也非常的不错。”食材明细主料五花肉（500克）辅料鸡蛋（2个）淀粉（2勺）馒头（半个）藕（1节）配料葱（适量）姜（适量）花椒粉（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）迷你肉丸的做...
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![开洋扁豆炒鸡蛋的做法 - 开洋扁豆炒鸡蛋怎么做]( "开洋扁豆炒鸡蛋的做法 - 开洋扁豆炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料扁豆（55克）鸡蛋（2只）开洋（35克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋扁豆炒鸡蛋的做法步骤1、食材：扁豆、鸡蛋2、开洋（已泡）3、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。4、打成蛋液，待用。5、将扁豆摘洗干净捞出。6、放在案板上切开。7、随后，将扁豆下入沸...
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![迷你肉丸子的做法 - 迷你肉丸子怎么做]( "迷你肉丸子的做法 - 迷你肉丸子怎么做")
- “这是一道相当诱人食欲的丸子。多做一点，放在冰箱冷冻起来。需要吃的时候，在烤箱焗烤15分钟即可。非常适合工作节奏快的人群。”食材明细主料瘦牛肉末（1磅）培根（2片）欧芹碎（1/4杯）辅料大蒜（2粒）芝士碎（3汤匙）干面包糠（1大汤匙）大鸡蛋（1个）豆蔻粉（1/8茶匙）配料粗盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炖...
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![水果迷你南瓜小丸子的做法 - 水果迷你南瓜小丸子怎么做]( "水果迷你南瓜小丸子的做法 - 水果迷你南瓜小丸子怎么做")
- 食材明细主料水磨粉（500g）酒酿（少许）红富士苹果（1-2个）辅料降雪儿南瓜汁（320ml）白糖（少许）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果迷你南瓜小丸子的做法步骤1、超市买的水磨粉，倒入干净的小盆内，加入加温的南瓜汁，双手不停的搅拌揉捏2、直至水磨粉成固定体，再搓成细长条，平底盘内倒入些许...
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![迷你豆沙包的做法 - 迷你豆沙包怎么做]( "迷你豆沙包的做法 - 迷你豆沙包怎么做")
- “夏天最爱吃的面食当早餐首选”食材明细主料面粉（适量）豆沙馅（适量）酵母（适量）盐（适量）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）迷你豆沙包的做法步骤1、这是提前发好的面，关于如何发面之前的菜谱里都有详细解释里。2、全是大蜂窝壮，这就是面发好的状态。3、揉面排气揉圆然后...
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![洋扁豆鸡腿饭的做法 - 洋扁豆鸡腿饭怎么做]( "洋扁豆鸡腿饭的做法 - 洋扁豆鸡腿饭怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（适量）洋扁豆（适量）胡萝卜（适量）辅料葡萄酒（适量）蒜（适量）小葱（适量）配料酱油（适量）辣椒油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）洋扁豆鸡腿饭的做法步骤1、鸡腿、胡萝卜、洋扁豆、小葱备用。2、鸡腿肉切块，焯水。胡萝卜切丁，备用。3、洋扁豆洗干净备用。4、油烧热...
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![白卤瓜炒洋扁豆的做法 - 白卤瓜炒洋扁豆怎么做]( "白卤瓜炒洋扁豆的做法 - 白卤瓜炒洋扁豆怎么做")
- “洋扁豆，为豆科一年生缠绕草本植物。春天播种，攀藤而生，夏秋开花结果。嫩荚扁平光滑呈绿色刀形，籽粒为淡绿色，每荚有籽2-3粒，粒粗扁而质细腻，色清澈而诱人。洋扁豆生产周期长，必须分批采收.洋扁豆加工成佐餐的小菜，肉质细腻，酥糯爽口，营养丰富，还可以入药，消暑解毒，有补血功能，有“豆中...
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![豆沙迷你卷的做法 - 豆沙迷你卷怎么做]( "豆沙迷你卷的做法 - 豆沙迷你卷怎么做")
- “这款迷你豆沙卷味道相当的好，软软的带着豆沙特有的香味，一起来哦。。”食材明细主料面粉（350克）牛奶（200克）鸡蛋（1个）酵母粉（适量）辅料白糖（20克）盐（1克）黄油（30克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）豆沙迷你卷的做法步骤1、所有材料放入面包桶内，揉成团后，加入黄油，揉出手套膜。2、发酵约...
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![洋葱肉丸的做法 - 洋葱肉丸怎么做]( "洋葱肉丸的做法 - 洋葱肉丸怎么做")
- “不是炸肉丸！是炸手指头！倒霉，倒霉，人倒霉时不知道会发生什么你想都想不到的事，我的手指头居然在放肉丸的时候也跟着进了油锅里，现在请问一下你们要怎搞才能让我的手不要疼了啊？疼的我都不想活了哦”食材明细主料洋葱（半块）瘦肉（一块）蛋清（一个）淀粉（一勺）辅料盐（看比例）原味（口味）炸（工艺）十...
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![洋扁豆炒酱瓜的做法 - 洋扁豆炒酱瓜怎么做]( "洋扁豆炒酱瓜的做法 - 洋扁豆炒酱瓜怎么做")
- “洋扁豆，是我们启海地区特有的一种豆类.也只有我们这里的人非常喜欢吃这个豆。因为产量小，所以比较贵.洋扁豆可以做很多菜，洋扁豆炒酱瓜，是其中最大众，最受欢迎的菜.洋扁豆是启东有名的地方特种蔬菜，鲜籽粒皮薄粒大，肉质细腻，酥糯爽口，营养丰富，吃法多样，炒、煮、煨汤均可，风味极佳，...
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![迷你小土豆的做法 - 迷你小土豆怎么做]( "迷你小土豆的做法 - 迷你小土豆怎么做")
- “吃土豆长大的我，田里面挖出来的小土豆怎能浪费掉呢，你们说呢？”食材明细主料小土豆（一斤）米椒（一个）香菜（少量）辅料孜然粉（多量）油炸辣椒（适量）白糖（少量）盐（少量）生抽（少量）香油（少量）鸡精味精（少量）色拉油（一碗）孜然（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）迷你小土豆的做法步骤1、小土豆洗干净，放蒸锅里...
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![迷你四喜丸子的做法 冬日里最有年味的养生菜------迷你四喜丸子 迷你四喜丸子怎么做]( "迷你四喜丸子的做法 冬日里最有年味的养生菜------迷你四喜丸子 迷你四喜丸子怎么做")
- “四喜丸子是逢年过节常吃的一道菜，也是寓意美好的一道菜，肥瘦相间的的肉炖到红润油亮，配上翠绿青菜，鲜艳的色彩加上扑鼻的香味，醇香味浓的肉块与汁液，实在是让人无法抵挡的诱惑呀。这道淮扬名菜在我家是相当的受欢迎，为了制作方便我做成了迷你版的，吃起来一口一个超级过瘾哦。四...
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![开洋扁豆炒茭白的做法 - 开洋扁豆炒茭白怎么做]( "开洋扁豆炒茭白的做法 - 开洋扁豆炒茭白怎么做")
- 食材明细主料扁豆（适量）茭白（1根）开洋（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋扁豆炒茭白的做法步骤1、食材：扁豆、茭白。2、开洋。3、将扁豆摘洗干净，捞出。4、将茭白剥壳清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、烧锅倒油烧热，下入扁豆和开洋翻炒一下。7、...
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![洋扁豆烧茄子的做法 - 洋扁豆烧茄子怎么做]( "洋扁豆烧茄子的做法 - 洋扁豆烧茄子怎么做")
- “关于洋扁豆（网络文）扁豆又称扁豆荚、扁豆角，一年生草本植物。茎藤蔓生，小叶披针形，花呈白色或紫色。荚体有的是园柱形，有的是扁刀形。嫩荚是普通蔬菜，种子入中药，有祛暑、健脾等效用。在苏北地区，多少年来，不知何故，扁豆从未被乡农们作为一种“看家作物”而郑重其事地种植过，它也从...
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![扁豆焖肉丸的做法 - 扁豆焖肉丸怎么做]( "扁豆焖肉丸的做法 - 扁豆焖肉丸怎么做")
- 食材明细主料扁豆（适量）肉丸（适量）辅料小葱（适量）黄豆酱（适量）姜（适量）大蒜（适量）辣椒（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）扁豆焖肉丸的做法步骤1、材料如下。2、扁豆切丝。3、锅子烧热放入辣椒。4、放入扁豆丝。5、放入肉丸焖煮熟即可。6、调味即可。7、开动啦...
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![肉丸子青菜迷迷饺的做法 - 肉丸子青菜迷迷饺怎么做]( "肉丸子青菜迷迷饺的做法 - 肉丸子青菜迷迷饺怎么做")
- 食材明细主料迷迷饺（250克）青菜（195克）肉丸子（5个）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉丸子青菜迷迷饺的做法步骤1、食材：迷迷饺、青菜（已洗净切开）、肉丸子2、烧锅倒油烧热，下入青菜翻炒翻炒。3、接着，合入迷迷饺和肉丸子，加适量的清水。4、翻动一下煮开煮上4——...
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![胡萝卜豆芽迷迷蒿丸的做法 - 胡萝卜豆芽迷迷蒿丸怎么做]( "胡萝卜豆芽迷迷蒿丸的做法 - 胡萝卜豆芽迷迷蒿丸怎么做")
- “香酥诱人。”食材明细主料胡萝卜（适量）黄豆芽（适量）迷迷蒿（适量）面粉（适量）红薯淀粉（适量）辅料葱末（适量）盐（适量）花椒粉（适量）鸡精（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜豆芽迷迷蒿丸的做法步骤1、摘好的迷迷蒿。2、淘洗净，控水。3、切成一指段，再横切几刀。4、胡萝卜擦丝...
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![迷你豆腐肉卷的做法 - 迷你豆腐肉卷怎么做]( "迷你豆腐肉卷的做法 - 迷你豆腐肉卷怎么做")
- “宝贝一直喜欢吃香香的东西，而且孩子多吃豆制品是很好的，所以今天做了这个迷你的豆腐肉卷，宝贝一口一个，吃的好开心。”食材明细主料猪肉馅（半碗）干豆腐（一张）鸡蛋（一个）辅料淀粉（三勺）葱（少量）生抽（一勺）料酒（少量）花椒面（一点）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）迷你豆腐肉卷的做法步骤1、...
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