![紫菜小海蜒炒夜开花的做法 - 紫菜小海蜒炒夜开花怎么做]( "紫菜小海蜒炒夜开花的做法 - 紫菜小海蜒炒夜开花怎么做")
- 食材明细主料夜开花（一根）小海蜒（适量）紫菜（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜小海蜒炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花（瓠子）、小海蜒、紫菜（已剪碎）2、将夜开花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切成片的夜开花翻炒翻炒。5、...
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![海蜒炒夜开花的做法 - 海蜒炒夜开花怎么做]( "海蜒炒夜开花的做法 - 海蜒炒夜开花怎么做")
- 食材明细主料夜开花（230克）海蜒（25克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海蜒炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花、海蜒2、将海蜒去头去内脏淘洗一下，待用。3、将夜开花去皮、清洗一下。4、放在案板切成片。5、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒一下。...
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![夜开花炒淡菜的做法 - 夜开花炒淡菜怎么做]( "夜开花炒淡菜的做法 - 夜开花炒淡菜怎么做")
- 食材明细主料夜开花（235克）淡菜（510克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）夜开花炒淡菜的做法步骤1、食材：夜开花、淡菜（已焯熟）2、将夜开花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块，待用。4、将已焯熟的淡菜剥壳取肉，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻...
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![风味海蜒炒蛋的做法 - 风味海蜒炒蛋怎么做]( "风味海蜒炒蛋的做法 - 风味海蜒炒蛋怎么做")
- “带鱼这几天超级忙，一直在赶作业。这菜是前些日子做的，今天才来发菜谱。海蜒其实就是咸的小鱼干，配上嫩嫩的炒鸡蛋，大家可以去试试哦。”食材明细主料海蜒（适量）鸡蛋（两个）辅料葱（2棵）料酒（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）风味海蜒炒蛋的做法步骤1、小鱼...
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![酸菜炒夜开花的做法 - 酸菜炒夜开花怎么做]( "酸菜炒夜开花的做法 - 酸菜炒夜开花怎么做")
- 食材明细主料夜开花（一根）酸菜（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花（瓠子）2、酸菜3、将夜开花去皮清洗一下、捞出。4、放在案板上切成片，待用。5、将酸菜放在案板上切碎，待用。6、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒翻炒...
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![开一家小吃店步骤]( "开一家小吃店步骤")
- 开一家小吃店的步骤，小吃在这个快消的时代，是众多消费者都会选择的一种饮食文化，许多上班族、学生、工人都是经常吃小吃，并且很喜欢小吃的，小吃店开店，，门槛低，也不需要太多资金，也不需要很大的功夫，因此许多创业者都有开一家小吃店的打算，但是又不知道开一家小吃店应该从何做起，那么...
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![咸菜面筋炒夜开花的做法 - 咸菜面筋炒夜开花怎么做]( "咸菜面筋炒夜开花的做法 - 咸菜面筋炒夜开花怎么做")
- 食材明细主料夜开花（265克）面筋（160克）咸菜（95克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸菜面筋炒夜开花的做法步骤1、食材：夜开花、面筋、咸菜（已清洗切碎）。2、将面筋撕开，用开水泡10分钟。3、将夜开花去皮清洗一下。4、放在案板上切成片。5、烧锅倒油烧热，下入切...
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![小海蜒煮冬瓜的做法 - 小海蜒煮冬瓜怎么做]( "小海蜒煮冬瓜的做法 - 小海蜒煮冬瓜怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（345克）小海蜒（15克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小海蜒煮冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜（已清洗去皮切开）、小海蜒2、烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开、煮至冬瓜熟软。4、然后，合入小海蜒翻动一下煮开。5、最...
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![素炒海蜒的做法 韩式小菜 - 素炒海蜒 素炒海蜒怎么做]( "素炒海蜒的做法 韩式小菜 - 素炒海蜒 素炒海蜒怎么做")
- “海蜒，含有丰富的蛋白质、钙以及无机物，是对孩子的生长发育，更年期女性的骨质疏松症，胎儿骨骼的形成和孕妇骨成份的补充有极大帮助的食物。”食材明细主料海蜒（100g）辅料洋葱（20g）青椒（20g）配料胡椒粉（适量）芝麻（适量）植物油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒海蜒的做法步骤1...
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![梅干菜炒夜开花的做法 - 梅干菜炒夜开花怎么做]( "梅干菜炒夜开花的做法 - 梅干菜炒夜开花怎么做")
- 食材明细主料夜开花（305克）梅干菜（35克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）梅干菜炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花、梅干菜（已洗净）2、将夜开花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒翻炒。5、接着，合入已洗净的梅干菜翻...
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![榨菜炒夜开花的做法 - 榨菜炒夜开花怎么做]( "榨菜炒夜开花的做法 - 榨菜炒夜开花怎么做")
- 食材明细主料夜开花（一根）榨菜（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花（瓠子）、榨菜2、将夜开花去皮清洗一下、捞出。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒翻炒。5、随后，加适量的水煮开、煮至夜开...
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![大蒜海蜒小素鸡的做法 - 大蒜海蜒小素鸡怎么做]( "大蒜海蜒小素鸡的做法 - 大蒜海蜒小素鸡怎么做")
- 食材明细主料大蒜（70克）海蜒（60克）小素鸡（125克）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）大蒜海蜒小素鸡的做法步骤1、食材：大蒜2、小素鸡3、海蜒（已去头去内脏淘洗）4、将大蒜洗净、捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、将小素鸡放在案板上切成片。7、烧锅倒油烧热，下入...
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![海蜒炒丝瓜的做法 - 海蜒炒丝瓜怎么做]( "海蜒炒丝瓜的做法 - 海蜒炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（2根）海蜒（适量）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海蜒炒丝瓜的做法步骤1、食材：丝瓜。2、海蜒（已去头去内脏清洗）。3、将丝瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切成滚刀块。5、烧锅倒油烧热，下入丝瓜和海蜒翻炒翻炒。6、然后，加点盐、味精。7、调味...
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![海蜒雪菜汤面的做法 - 海蜒雪菜汤面怎么做]( "海蜒雪菜汤面的做法 - 海蜒雪菜汤面怎么做")
- “今天是星期天，家里的一大一小还在睡觉，用不着管他们的早餐，冰箱里有食材给自己做了一份简单早餐【海蜒雪菜汤面】。吃完早餐以后再吃药，然后再去睡个美容觉，是不是非常惬意哦！！！O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料海蜒（25克）雪菜（80克）面条（100克）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（...
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![海蜒炒花生米的做法 - 海蜒炒花生米怎么做]( "海蜒炒花生米的做法 - 海蜒炒花生米怎么做")
- 食材明细主料海蜒（20克）花生（若干）辅料盐（小半勺）油（若干）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海蜒炒花生米的做法步骤1、准备食材。2、开小火，加油。3、倒入花生米，翻炒至颜色变深，微开口，散发香味。4、加入海蜒，翻炒至海蜒变色。5、加盐，出锅。...
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![韭菜炒海蜒的做法 - 韭菜炒海蜒怎么做]( "韭菜炒海蜒的做法 - 韭菜炒海蜒怎么做")
- 食材明细主料海蜒（一小盘）韭菜（一小把）辅料料酒（少许）生抽（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒海蜒的做法步骤1、材料：海蜒、韭菜2、将韭菜洗净、捞出。3、放在案板上切成段，待用。4、将海蜒去头清洗一下。5、捞出6、烧锅倒油烧热，下入海蜒，加少许料酒。7、加少许...
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![腰果炒大海蜒的做法 - 腰果炒大海蜒怎么做]( "腰果炒大海蜒的做法 - 腰果炒大海蜒怎么做")
- “大海蜒，产自象山县海域，鲜香味美，海蜒营养丰富，吃10克海蜒可赶上一杯牛奶，味道鲜美。。。”食材明细主料大海蜒（155克）熟腰果（90克）辅料酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果炒大海蜒的做法步骤1、食材：大海蜒（已去头去内脏清洗）、熟腰果。2、烧锅倒油烧热，已清洗好的大海...
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![杂菜炒夜开花的做法 - 杂菜炒夜开花怎么做]( "杂菜炒夜开花的做法 - 杂菜炒夜开花怎么做")
- 食材明细主料夜开花（适量）杂菜（适量）辅料蒜片（适量）虾皮（适量）葱花（适量）配料盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂菜炒夜开花的做法步骤1、夜开花、杂菜、蒜头2、夜开花去皮，切片3、锅中放油，爆香蒜片，虾皮、葱花4、稍煸后，放入杂菜，继续煸炒。5、再放入夜开花。6、加...
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![菠菜炒夜开花的做法 - 菠菜炒夜开花怎么做]( "菠菜炒夜开花的做法 - 菠菜炒夜开花怎么做")
- 食材明细主料夜开花（一根）菠菜（100克）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花（瓠子）、菠菜2、将夜开花去皮清洗一下、捞出。3、放在案板上切成片，待用。4、将菠菜去根洗净。5、捞出6、随后，将洗净的菠菜下入沸水中焯一下，捞出。7...
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![大海蜒炒小虾干的做法 - 大海蜒炒小虾干怎么做]( "大海蜒炒小虾干的做法 - 大海蜒炒小虾干怎么做")
- 食材明细主料大海蜒（85克）小虾干（85克）调料酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大海蜒炒小虾干的做法步骤1、食材：大海蜒（已去头去内脏清洗）、小虾干。2、起锅倒油烧热，已清洗好的大海蜒翻炒翻炒。3、然后，合入小虾干，加适量的酱油。4、翻炒翻炒即成。...
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![小海蜒炒花生米的做法 - 小海蜒炒花生米怎么做]( "小海蜒炒花生米的做法 - 小海蜒炒花生米怎么做")
- “上次去超市的时候顺便买了一包小海蜒，这小海蜒要比大海蜒好吃，搭配花生米炒来吃吃，香香酥酥好味道。”食材明细主料小海蜒（30克）花生米（140克）辅料椒盐（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小海蜒炒花生米的做法步骤1、食材：小海蜒、花生米2、在锅中加入适量的油。3、接...
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![小海蜒炒腰果的做法 - 小海蜒炒腰果怎么做]( "小海蜒炒腰果的做法 - 小海蜒炒腰果怎么做")
- 食材明细主料腰果（140克）海蜒（30克）辅料椒盐（适量）盐（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小海蜒炒腰果的做法步骤1、材料：腰果2、小海蜒3、在锅中倒入适量的凉油。4、随后，下入腰果，点火、翻炒翻炒，炒至有些微黄。5、接着，合入小海蜒翻炒翻炒。6、然后，加适量的椒盐。7、加少许盐。...
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![酸菜蚕豆炒夜开花的做法 - 酸菜蚕豆炒夜开花怎么做]( "酸菜蚕豆炒夜开花的做法 - 酸菜蚕豆炒夜开花怎么做")
- 食材明细主料夜开花（1根）酸菜（125克）蚕豆肉（80克）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸菜蚕豆炒夜开花的做法步骤1、食材：夜开花（瓠子）2、酸菜3、蚕豆肉（已淘洗）4、将夜开花去皮清洗一下。5、放在案板上切成滚刀块，待用。6、将酸菜放在案板上切碎，待用。7、烧锅倒油烧热，下...
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![韭菜牛肚炒夜开花的做法 - 韭菜牛肚炒夜开花怎么做]( "韭菜牛肚炒夜开花的做法 - 韭菜牛肚炒夜开花怎么做")
- “【韭菜牛肚炒夜开花】是一道简单的家常混搭菜，没什么特别之处，喜欢辣味的朋友，可以加一些辣椒哦。。。”食材明细主料夜开花（260克）熟牛肚（100克）韭菜（60克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜牛肚炒夜开花的做法步骤1、食材：夜开花、熟牛肚（已切）、...
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![海蜒鱼炒西葫芦的做法 - 海蜒鱼炒西葫芦怎么做]( "海蜒鱼炒西葫芦的做法 - 海蜒鱼炒西葫芦怎么做")
- “西葫芦和这小海蜒鱼一起炒，味道特别鲜美，清爽开胃，营养也好，而且做法简单。”食材明细主料西葫芦（一个）海蜒鱼（1把）辅料盐（少许）糖（少许）料酒（少许）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海蜒鱼炒西葫芦的做法步骤1、准备好材，先把海蜒鱼用少许料酒加水泡15分钟。2、西葫芦清洗干净...
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