![少油茄子烧四季豆的做法 - 少油茄子烧四季豆怎么做]( "少油茄子烧四季豆的做法 - 少油茄子烧四季豆怎么做")
- “很喜欢吃茄子，可怕油腻，今天用的方法少油，好吃！”食材明细主料茄子（250克）四季豆（100克）辅料蒜瓣（5个）老干妈（1勺）干红椒（5个）鲜红椒（5个）中辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）少油茄子烧四季豆的做法步骤1、茄子切条2、四季豆折段3、平底锅烧热放油少量，倒入茄子（不用怕油少，到后面茄子煎软...
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![油炸四季豆的做法 【油炸四季豆】 油炸四季豆怎么做]( "油炸四季豆的做法 【油炸四季豆】 油炸四季豆怎么做")
- “这道菜乍一眼看以为是干煸四季豆，但是我没这样叫，因为这是用油炸的。我个人觉得四季豆一定要熟透才好吃，油温刚好可以很快达到这样的效果，加上后面的蒜末和辣椒干调味，咸咸辣辣香香的，还是挺下饭的，希望大家也会喜欢，最主要的是简单易学，没什么技术含量。”食材明细主料四季豆（适...
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![茄汁鱿鱼四季豆的做法 茄汁章鱼四季豆 茄汁鱿鱼四季豆怎么做]( "茄汁鱿鱼四季豆的做法 茄汁章鱼四季豆 茄汁鱿鱼四季豆怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料番茄（适量）四季豆（适量）配料姜（适量）干辣椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）糖（适量）米醋（适量）玉米油（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁鱿鱼四季豆的做法步骤1、准备材料。2、准备调料。3、锅中水煮开放入四季豆焯一下，加些盐。4、焯至颜色变绿捞出过凉水。5...
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![蚝油四季豆的做法 - 蚝油四季豆怎么做]( "蚝油四季豆的做法 - 蚝油四季豆怎么做")
- “院子种的四季豆丰收了，还有多余的跟朋友分享，开心。”食材明细主料四季豆（1小蓝）辅料蒜（3瓣）油（2大匙）调料蚝油（2大匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油四季豆的做法步骤1、自家种的四季豆。2、把四季豆摘洗干净。3、蒜剁末。4、热油锅把蒜爆香。5、放四季豆炒。6、炒至四季...
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![四季豆炒茄子的做法 - 四季豆炒茄子怎么做]( "四季豆炒茄子的做法 - 四季豆炒茄子怎么做")
- “软糯的茄子和脆嫩的四季豆搭起来也蛮好看的，脆嫩的四季豆可以让吃油的茄子吃起来没那么油，炒的时候我加了一勺的剁椒，吃起来更有味了，非常下饭。”食材明细主料四季豆（100克）茄子（5个）辅料生抽（1勺）盐（适量）剁椒（1小勺）油（适量）大蒜（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）四季豆炒茄子的...
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![四季豆烧茄子的做法 - 四季豆烧茄子怎么做]( "四季豆烧茄子的做法 - 四季豆烧茄子怎么做")
- ““立夏栽茄，立秋吃茄”民间一直有这样的流传。立秋过了，你吃茄子了吗？立秋前后的茄子口感最好，你是蒸的还是炒的呢？小编家喜欢炒的，还是加了四季豆一起炒的，面软的茄子，清脆的豆角，口感丰富，比大鱼大肉都受欢迎，上桌不到五分钟就没了，米饭也要多做点。”食材明细主料线茄（2根）四季豆（2...
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![茄子干煸四季豆的做法 - 茄子干煸四季豆怎么做]( "茄子干煸四季豆的做法 - 茄子干煸四季豆怎么做")
- “无肉也能好吃的下饭素菜——茄子干煸四季豆。茄子含丰富的维生素P、维生素E，具有抗衰老美容功效，茄子还能清热解毒。四季豆含有大量的铁元素，消暑化湿和利水消肿等。夏季应少吃肉，多吃素。”食材明细主料茄子（300克）四季豆（200克）葱（50克）红辣椒（1个）黄辣椒（1个）辅料油（10ml）盐（2克）酱油（2...
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![茄汁油焖四季豆的做法 电饭锅（茄汁油焖四季豆） 茄汁油焖四季豆怎么做]( "茄汁油焖四季豆的做法 电饭锅（茄汁油焖四季豆） 茄汁油焖四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料蒜块（适量）葱花（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁油焖四季豆的做法步骤1、四季豆制净，切段。蒜和葱准备好。2、电饭锅把油烧热，下葱蒜爆香3、下四季豆，加盐翻版均匀按下煮饭键。跳起后再次翻拌，重复至四季豆熟4...
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![土豆烧茄子的做法 少油版土豆烧茄子 土豆烧茄子怎么做]( "土豆烧茄子的做法 少油版土豆烧茄子 土豆烧茄子怎么做")
- “茄子喜欢吃油，油多了炒出的茄子才好吃，不过为了健康考虑还是少油更有益健康🤗”食材明细主料长茄子（2个）土豆（1个）青椒（2个）辅料番茄酱（适量）盐（少许）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）土豆烧茄子的做法步骤1、茄子，土豆切块，青椒切片，备用。2、姜切片，葱切碎，蒜拍碎...
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![茄酱炒四季豆的做法 - 茄酱炒四季豆怎么做]( "茄酱炒四季豆的做法 - 茄酱炒四季豆怎么做")
- “家里吃四季豆不多，因为四季豆不煮熟吃的话会引起中毒，特别是我们在外面餐馆吃饭的话，更是不会去点这个菜的。不过在家里做的话，只要煮熟煮透，是没有问题的！”食材明细主料四季豆（适量）红菜椒（适量）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）番茄酱（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![少油版烧茄子的做法 - 少油版烧茄子怎么做]( "少油版烧茄子的做法 - 少油版烧茄子怎么做")
- 食材明细主料圆茄子（1个）柿子椒（1个）辅料盐（2克）郫县豆瓣酱（2勺）生抽（2勺）蚝油（2勺）白糖（1勺）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）少油版烧茄子的做法步骤1、茄子去皮切成小块。加入2克盐，腌制半个小时左右。倒出腌出的水分。2、柿子椒切块备用。3、准备一个碗，加入生抽，蚝油，白糖，葱花，半碗水，...
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![番茄四季豆的做法 - 番茄四季豆怎么做]( "番茄四季豆的做法 - 番茄四季豆怎么做")
- “充分利用油锅，炸了四季豆。”食材明细主料四季豆（适量）番茄（一个）辅料大蒜子（适量）蕃茄酱（少量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄四季豆的做法步骤1、四季豆洗净去两端，蕃茄洗净。2、四季豆在烧热油锅里炸1分钟。3、滤油。4、番茄切碎，大蒜子切碎。5、锅里放适量油，放大...
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![干烧四季豆的做法 - 干烧四季豆怎么做]( "干烧四季豆的做法 - 干烧四季豆怎么做")
- “干烧四季豆是四川风味素菜。其特点：颜色碧绿、脆嫩爽口、香辣味浓。”食材明细主料四季豆（500克）虾皮（25克）榨菜碎（25克）辅料香油（15克）姜（5克）葱（15克）醪糟汁（50克）味精（2克）白糖（2克）豆瓣辣酱（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干烧四季豆的做法步骤1、备食材。2、豆角洗净，掰成...
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![速烧茄子的做法 少油烟少油速烧茄子 速烧茄子怎么做]( "速烧茄子的做法 少油烟少油速烧茄子 速烧茄子怎么做")
- “您对无油烟或少油烟菜感兴趣吗？如果您是志同道合者，请加入这一行列，让我们一起开动脑筋，共同努力开发更多既不牺牲美味又可减少油烟雾污染的无油烟或少油烟菜谱吧！”食材明细主料茄子（适量）鸡胸肉（适量）辅料生粉（适量）葱（适量）姜（适量）干辣椒末（适量）配料蚝油（适量）麦芽糖（适量）微辣（口味）烧（工...
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![少油烧茄子的做法 - 少油烧茄子怎么做]( "少油烧茄子的做法 - 少油烧茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（1个）青椒（1个）辅料大蒜（3瓣）食用油（适量）盐（适量）老抽（适量）糖（适量）香油（适量）醋（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）少油烧茄子的做法步骤1、茄子青椒洗好备用。2、茄子切块。3、调一碗淀粉水。4、不粘锅预热后加入一点食用油。5、将茄子块沾上淀粉水放入不...
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![四季豆烧土豆的做法 - 四季豆烧土豆怎么做]( "四季豆烧土豆的做法 - 四季豆烧土豆怎么做")
- “双豆拥抱，下饭必备。”食材明细主料四季豆（适量）土豆（1个）辅料蒜末（适量）小米椒（1个）调料生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）白糖（少许）淀粉水（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）四季豆烧土豆的做法步骤1、准备食材：四季豆洗净切小段、土豆去皮切粗条。2、锅内倒多一点的油，油温6成倒入四...
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![茄子炒四季豆的做法 - 茄子炒四季豆怎么做]( "茄子炒四季豆的做法 - 茄子炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料茄子（3根）四季豆（180克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）茄子炒四季豆的做法步骤1、食材：茄子、四季豆（已折段清洗）。2、将茄子去蒂清洗清洗捞出。3、放在案板上切成片。4、将四季豆下入沸水中焯开4分钟。5、接着，下入切好的茄子下入锅中...
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![酱烧四季豆的做法 - 酱烧四季豆怎么做]( "酱烧四季豆的做法 - 酱烧四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）大蒜（适量）酱香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱烧四季豆的做法步骤1、四季豆去两端，洗净切段，蒜切好。2、热锅冷油爆香大蒜，放入四季豆。3、加入水没过一半的四季豆，放入酱油。4、焖炒至汤快收尽，放盐。5、汤收尽关火。6、盛出。...
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![油焖四季豆的做法 - 油焖四季豆怎么做]( "油焖四季豆的做法 - 油焖四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）青辣椒（适量）大蒜头（适量）红辣椒（适量）辅料葱段（适量）调料油（适量（稍宽））盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）中辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）油焖四季豆的做法步骤1、准备好食材。2、四季豆掐头去尾，清洗干净，断成小段。3、起锅烧油，油稍宽。4、下入四季豆炸2分钟...
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![素烧四季豆的做法 - 素烧四季豆怎么做]( "素烧四季豆的做法 - 素烧四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（500g）辅料胡萝卜（1根）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素烧四季豆的做法步骤1、食材，新鲜四季豆，胡萝卜，蒜，全部洗净理好备用，2、起锅油热，下蒜爆香3、下入食材翻炒，4、烹些黄酒，放点生抽，加入点清水，盖盖烧煮十分钟，5、烧至四季豆变软，调味，放点盐，加糖提鲜，收汁即可出...
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![素烧四季豆的做法 快手菜－素烧四季豆 素烧四季豆怎么做]( "素烧四季豆的做法 快手菜－素烧四季豆 素烧四季豆怎么做")
- “作为上班族的一道快手菜，省时省事、好味快熟是先决条件，离家远的午饭就近解决，晚饭当然要来点既快又好的食物，这道菜，就能解决以上的问题，快来试试吧”食材明细主料四季豆（适量）辅料葱花（适量）开水（少量）糖（少量）盐（少量）鸡精（微量）剁椒（适量）十三香（少量）酱油（微量）姜末（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分...
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![四季豆烧肉的做法 - 四季豆烧肉怎么做]( "四季豆烧肉的做法 - 四季豆烧肉怎么做")
- 食材明细主料肉片（适量）四季豆（适量）大蒜（几片）调料玉米油（10毫升）盐（2克）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）四季豆烧肉的做法步骤1、准备材料。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入大蒜，煸炒片刻。3、倒入四季豆。4、大火快速翻炒几分钟。5、将四季豆放一边，加入肉片。6、大火快速一起...
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![叉烧四季豆的做法 - 叉烧四季豆怎么做]( "叉烧四季豆的做法 - 叉烧四季豆怎么做")
- “用稍微肥一点的叉烧炒豆角，是一道很好吃的快手小菜，营养丰富、美味又下饭。”食材明细主料叉烧肉（100克）干红辣椒（2个）大蒜（3瓣）生抽（1茶匙）辅料四季豆（200克）食盐（5克）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）叉烧四季豆的做法步骤1、主要食材：四季豆、叉烧肉2、叉烧肉切片、大蒜...
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![少油版烧茄子的做法 茄子 - 少油版烧茄子 少油版烧茄子怎么做]( "少油版烧茄子的做法 茄子 - 少油版烧茄子 少油版烧茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（2个）辣椒（1个）胡萝卜（1个）辅料大蒜（3瓣）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱油（少量）咸香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）少油版烧茄子的做法步骤1、准备食材，洗干净的茄子，青椒，削好的胡萝卜。2、茄子切块。3、放入小盆中加适量的盐，腌制半小时。4、青椒，胡萝卜切片，蒜拍成蒜末，备用。...
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![酱茄子炒四季豆的做法 酱茄子炒四季豆下饭菜 酱茄子炒四季豆怎么做]( "酱茄子炒四季豆的做法 酱茄子炒四季豆下饭菜 酱茄子炒四季豆怎么做")
- “好吃又少油清淡，特别下饭。”食材明细主料茄子（适量）四季豆（适量）辅料黄豆酱（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱茄子炒四季豆的做法步骤1、四季豆和茄子分别切好。2、放少量油煸炒四季豆，不加任何调料。3、煸炒至四季豆有虎皮状的纹路。4、锅里重新倒油，小火下黄豆酱略微...
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美味库
