![花生黑米糊的做法 - 花生黑米糊怎么做]( "花生黑米糊的做法 - 花生黑米糊怎么做")
- “营养方便又好喝”食材明细主料黑米（适量）辅料花生（适量）水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生黑米糊的做法步骤1、黑米适量根据个人喜好或稠或稀2、花生适量根据个人口味3、黑米花生放入豆浆机加入适量水选择营养米糊4、完成...
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![燕麦糙米花生黑米糊的做法 - 燕麦糙米花生黑米糊怎么做]( "燕麦糙米花生黑米糊的做法 - 燕麦糙米花生黑米糊怎么做")
- 食材明细主料黑米（10克）糙米（15克）燕麦米（15克）花生（10克）干核桃（1个）辅料葡萄干（5粒）枸杞（5粒）红枣（2个）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）燕麦糙米花生黑米糊的做法步骤1、准备好原材料2、淘几遍，用纯净水浸泡一夜3、把一些坏的米挑出来4、第二天用加热型破壁机打5、打好后根据个人口...
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![花生紫米糊的做法 - 花生紫米糊怎么做]( "花生紫米糊的做法 - 花生紫米糊怎么做")
- 食材明细主料花生（100克）紫米（100克）冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）花生紫米糊的做法步骤1、1、花生前一晚用水泡发。2、2、紫米淘洗干净用水泡半小时。3、2、紫米淘洗干净用水泡半小时。4、3、把花生和紫米连同泡紫米的水一起放入煮锅里，加入一碗水大火烧开，小火煮...
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![红枣花生黑米糊的做法 - 红枣花生黑米糊怎么做]( "红枣花生黑米糊的做法 - 红枣花生黑米糊怎么做")
- 食材明细主料红枣（适量）黑米（适量）红花生（适量）辅料水（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）红枣花生黑米糊的做法步骤1、食材备用。2、红枣去核。3、所有食材倒入破壁机里。4、加入适量清水。5、启动米糊功能30分。6、甜甜的米糊就打好喽。7、成品。...
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![黑芝麻花生糊的做法 - 黑芝麻花生糊怎么做]( "黑芝麻花生糊的做法 - 黑芝麻花生糊怎么做")
- 食材明细主料黑芝麻（适量）花生（适量）熟糯米粉（适量）辅料牛奶（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑芝麻花生糊的做法步骤1、黑芝麻放锅中炒熟。2、碾磨成细粉。3、黑芝麻粉、熟花生碎、熟糯米粉放入奶锅中。4、加入牛奶，小火烧煮至糊状。5、适量添加蜂蜜调味，营养芝...
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![花生米糊的做法 - 花生米糊怎么做]( "花生米糊的做法 - 花生米糊怎么做")
- “花生营养丰富，可以扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒治诸血症增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤防治动脉硬化、高血压和冠心病利水消肿、止血生乳。用豆浆机打成糊可以帮助人体更好的吸收营养。”食材明细主料花生米（适量）辅料小米（适量）大米（适量...
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![小米花生糊的做法 - 小米花生糊怎么做]( "小米花生糊的做法 - 小米花生糊怎么做")
- “补脑益智，缓解身体疲劳。”食材明细主料燕荞小米（45g）花生（45g）辅料纯净水（800ml）调料白糖（5g）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米花生糊的做法步骤1、燕荞小米备用。2、花生米备用。3、小米荞麦和花生米加纯净水一起倒入破壁机中。4、按迷糊键，半个小时。5、已打好。6、盛...
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![花生黑米银耳糊的做法 - 花生黑米银耳糊怎么做]( "花生黑米银耳糊的做法 - 花生黑米银耳糊怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）银耳（适量）花生（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生黑米银耳糊的做法步骤1、银耳泡发撕成小朵，黑米、花生提前一晚浸泡。2、全部食材放入破壁机中，启动滋补糊程序。3、加适量红糖调味，营养米糊喝起。...
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![米糊 - 黑米+黑芝麻+花生+山药米糊]( "米糊 - 黑米+黑芝麻+花生+山药米糊")
- “很滋补的一款米糊，非常好喝，小伙伴试试吧”食材明细主料黑米（一杯）黑芝麻（一点）花生（一些）山药（一段）冰糖（一些）辅料水（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）自制米糊的做法步骤1、准备食材2、山药切小块3、把所有的米类都洗干净4、放入破壁机内5、加水1400，看自己破壁机的刻度而定6、开始...
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![花生黑芝麻糊的做法 - 花生黑芝麻糊怎么做]( "花生黑芝麻糊的做法 - 花生黑芝麻糊怎么做")
- 食材明细主料花生（一小把）黑芝麻（50ml）大米（10ml）冰糖（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花生黑芝麻糊的做法步骤1、黑芝麻洗净2、花生洗净3、大米洗净4、以上全部放入豆浆机再加入适量水和冰糖5、豆浆机选择米糊键6、香甜可口...
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![花生黑米芝麻糊的做法 - 花生黑米芝麻糊怎么做]( "花生黑米芝麻糊的做法 - 花生黑米芝麻糊怎么做")
- “我挺喜欢喝米糊的，而且用豆浆机做也很简单方便。不用管它，过个二十分钟自己就好了。这个时间还可以做其他的。多节约哈。。”食材明细主料黑米（适量）大米（适量）辅料花生（适量）芝麻（适量）燕麦片（适量）核桃（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生黑米芝麻糊的做法步骤1、把所有...
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![黑豆花生坚果米糊的做法 - 黑豆花生坚果米糊怎么做]( "黑豆花生坚果米糊的做法 - 黑豆花生坚果米糊怎么做")
- “很营养的米糊，加了点坚果多了层次口感。”食材明细主料黑豆（40克）红衣花生（30克）坚果（10克）辅料小米（20克）调料过滤水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆花生坚果米糊的做法步骤1、备好食材：如图。2、洗净放入破壁机(今天我没把食材提前浸泡)。3、加至显示线900毫升水，盖好...
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![薏米花生糊的做法 - 薏米花生糊怎么做]( "薏米花生糊的做法 - 薏米花生糊怎么做")
- “薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，平日...
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![芝麻花生黑米糊的做法 - 芝麻花生黑米糊怎么做]( "芝麻花生黑米糊的做法 - 芝麻花生黑米糊怎么做")
- “用豆浆机做的米糊，米糊的做法多种多样，只要是你喜欢的都可以放进豆浆机打成米糊。这款米糊用的是芝麻、花生和大米，非常有营养，米糊的制作过程就会满屋飘出芝麻的香味，做出来的米糊味道非常帮。”食材明细主料大米（20g）黑米（30g）芝麻（20g）花生油（30g）辅料热水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分...
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![紫米花生米糊的做法 - 紫米花生米糊怎么做]( "紫米花生米糊的做法 - 紫米花生米糊怎么做")
- “春季的气温比较暖和，此时空气中的细菌也比较活跃，宝宝的抵抗力相对较弱，所以容易生病。紫米中含有人体所需的微量元素，宝宝多吃可以补充全面的营养、提高抵抗力、开胃润肺。紫米花生米糊是非常好的一款宝宝辅食，做法简单，一学就会。熬好后用料理机搅拌成糊状，对于咀嚼能力有限...
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![花生红枣黑芝麻米糊的做法 - 花生红枣黑芝麻米糊怎么做]( "花生红枣黑芝麻米糊的做法 - 花生红枣黑芝麻米糊怎么做")
- 食材明细主料花生（一杯）红枣（12颗）大米（三分之一杯）清水（1200ml）辅料黑芝麻（适量）调料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生红枣黑芝麻米糊的做法步骤1、花生提前一晚放冰箱冷藏泡发。2、红枣去核，一分为四。3、大米淘洗好。4、所有材料放入破壁机中，加约1200ml水，加黑芝麻...
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![花生大米糊糊的做法 豆浆机花生大米糊糊 花生大米糊糊怎么做]( "花生大米糊糊的做法 豆浆机花生大米糊糊 花生大米糊糊怎么做")
- “花生的效果很好，具有美容，养颜的效果，平时早晨很喜欢喝的大米花生糊糊。大米很少，也不会长肉，适合老人，孕妇，哺乳妈妈，儿童。”食材明细主料花生（一小碗）大米（小半碗）辅料白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生大米糊糊的做法步骤1、我这里说的小碗就是豆浆机本身佩戴的...
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![花生黑米小米糊的做法 - 花生黑米小米糊怎么做]( "花生黑米小米糊的做法 - 花生黑米小米糊怎么做")
- “花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5]脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B...
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![双黑花生米糊的做法 - 双黑花生米糊怎么做]( "双黑花生米糊的做法 - 双黑花生米糊怎么做")
- “微冷的初冬，来上一碗营养糊，暖心又暖胃，简直太棒了！”食材明细主料黑豆（适量）黑芝麻（适量）花生（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双黑花生米糊的做法步骤1、备好食材：如图，（黑芝麻炒熟的另放，无需浸泡）。2、洗净浸泡一夜备用。3、把食材放入破壁机里，加...
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![花生糯米糊的做法 - 花生糯米糊怎么做]( "花生糯米糊的做法 - 花生糯米糊怎么做")
- “这些天LG很勤劳，常常一边看电视一边剥花生，因为家里花生多，也因为LG很喜欢吃花生，我么，就变着花样做花生给LG吃。花生具有滋补益寿、长生不老之功，而被人们誉为“长生果”。花生和大豆一样营养丰富，是一种高蛋白油料作物。经常食用花生确能起到滋补益寿作用.”食材明细主料花...
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![花生白米糊的做法 - 花生白米糊怎么做]( "花生白米糊的做法 - 花生白米糊怎么做")
- “米糊，早餐的新选择。”食材明细主料大米（1量杯）花生（半量杯）辅料糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生白米糊的做法步骤1、原料如图；2、原料如图；3、花生大米洗净浸泡6小时以上；4、倒入豆浆机，加水到刻度线；5、选择米糊键；6、吃时加糖适量即可。...
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![三黑养生米糊的做法 - 三黑养生米糊怎么做]( "三黑养生米糊的做法 - 三黑养生米糊怎么做")
- “香浓的味道，营养也非常的丰富，搭配早餐来上一碗棒极了！”食材明细主料黑豆（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）辅料纯净水（适量）清淡（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三黑养生米糊的做法步骤1、备好食材（如图）2、黑豆，黑米放入碗中洗净，浸泡一夜沥干备用3、熟黑芝麻备好4、把食材放入破壁机内...
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![黑豆花生米糊的做法 - 黑豆花生米糊怎么做]( "黑豆花生米糊的做法 - 黑豆花生米糊怎么做")
- “此米糊能补充丰富的蛋白质，花生和黑豆均含有丰富的植物蛋白，因此两者混合在一起，可以极大补充人体所需要的蛋白质。健脑提神，米糊的营养脂物质会给大脑细胞提供充足的活力，经常喝会有提神健脑的功效。花生是很好的补血佳品。”食材明细主料黑豆（50克）红衣花生（20克）辅料黄豆（30克...
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![花生酱米糊的做法 - 花生酱米糊怎么做]( "花生酱米糊的做法 - 花生酱米糊怎么做")
- “营养价值高的有机米粉加营养颜值集一身的花生酱喜欢可以加739670516”食材明细主料红枣芝麻花生酱（适量）有机配方米粉（15g）辅料温开水（150ml（60度））其他（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生酱米糊的做法步骤1、准备好食材：红枣花生芝麻酱、有机配方米粉15g、60度温开水150ml2、碗...
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![黑芝麻花生米糊的做法 - 黑芝麻花生米糊怎么做]( "黑芝麻花生米糊的做法 - 黑芝麻花生米糊怎么做")
- “香浓丝滑，唇齿留香，营养丰富，来上一杯太满足了！”食材明细主料花生（适量）黄豆（适量）黑芝麻（适量）糯米（少许）辅料白糖（少许）纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑芝麻花生米糊的做法步骤1、花生米，黄豆，糯米洗净浸泡一夜备好。2、把食材放入破壁机里，加入适量纯净水，熟黑芝麻放...
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