![春韭炒墨鱼仔的做法 - 春韭炒墨鱼仔怎么做]( "春韭炒墨鱼仔的做法 - 春韭炒墨鱼仔怎么做")
- “春天的韭菜鲜美爽嫩，墨鱼仔更鲜美，双仙。”食材明细主料墨鱼仔（150克）韭菜（100克）辅料蚝油（1小勺）料酒（1勺）葱（2克）蒜（2克）姜（2克）盐（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）春韭炒墨鱼仔的做法步骤1、墨鱼仔处理清洗干净。2、放水中焯烫片刻。3、捞出沥水备用。4、韭菜洗净切成小段。5、...
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![墨鱼仔炒韭菜如何做好吃又美味]( "墨鱼仔炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟天下班比较早，打开冰箱，原来还有上次买的墨鱼没吃完，差点忘记了，那今晚就吃它了。索性再去市场买了点韭菜回来，做墨鱼仔炒韭菜，清淡又有营养。墨鱼仔炒韭菜做法还是蛮简单的呢，做出的墨鱼仔炒韭菜味道很是不错，营...
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![韭菜炒墨鱼仔的做法 家常菜----韭菜炒墨鱼仔 韭菜炒墨鱼仔怎么做]( "韭菜炒墨鱼仔的做法 家常菜----韭菜炒墨鱼仔 韭菜炒墨鱼仔怎么做")
- 食材明细主料韭菜（500克）墨鱼仔（300克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）酸咸（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒墨鱼仔的做法步骤1、将韭菜清洗干净，切成小段，装入盘中待用。2、将墨鱼仔去掉内脏，清洗干净，装入盘中待用。3、锅中放水烧开，将墨鱼仔放入锅中焯一下。4、将焯...
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![泡椒炒墨鱼仔的做法 - 泡椒炒墨鱼仔怎么做]( "泡椒炒墨鱼仔的做法 - 泡椒炒墨鱼仔怎么做")
- “第一次做墨鱼，味道还不错，棒棒的。”食材明细主料墨鱼仔（一斤）辅料生姜（1块）大蒜（4瓣）小米椒（4个）泡椒（适量）红辣椒（1个）芹菜（适量）小葱（3颗）生抽（2勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）料酒（1勺）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）泡椒炒墨鱼仔的做法步骤1、墨鱼仔洗净切好备用2、烧锅开水3、把墨鱼倒入，稍...
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![墨鱼仔炒荷豆的做法 - 墨鱼仔炒荷豆怎么做]( "墨鱼仔炒荷豆的做法 - 墨鱼仔炒荷豆怎么做")
- “印象中，如果在餐馆吃饭，荷豆基本上都是搭配海鲜类食物的，所以我特意到鱼店买了些小墨鱼回来。其实这小墨鱼我最喜欢的做法还是姜葱炒，或是白灼后沾日本芥辣吃，那才够爽。当然，搭配自家的荷豆效果还是可以嘀。”食材明细主料墨鱼（适量）荷豆（适量）洋葱（适量）辅料姜片（适量）咸鲜（口味）炒（工...
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![韭菜墨鱼仔怎么炒好吃]( "韭菜墨鱼仔怎么炒好吃")
- 韭菜是我们比较常食的一种蔬菜，其富含一种挥发性的气味，这种气味可以让人食欲大开。墨鱼仔是一种蛋白质含量极高的深海水产品，许多人都喜欢吃，因为其味道非常鲜美。墨鱼仔虽然美味，但能把它烹饪的好吃的人却不多。下面就来教大家如何做出美味的韭菜墨鱼仔！一、韭菜墨鱼仔怎么炒...
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![美味的韭菜炒墨鱼仔如何做好吃又美味]( "美味的韭菜炒墨鱼仔如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的韭菜炒墨鱼仔，这是一道非常美味的家常菜。墨鱼仔是一种营养价值非常丰富的海产，吃起来非常的爽脆可口，用来炒特别的香。韭菜具有益气补脾的功效，吃起来非常的香，用来炒海鲜能够去除其中的腥味。所以这道...
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![墨鱼仔炒黄瓜的做法 - 墨鱼仔炒黄瓜怎么做]( "墨鱼仔炒黄瓜的做法 - 墨鱼仔炒黄瓜怎么做")
- “这墨鱼仔炒黄瓜是上次买了太多分两次做的，海鲜搭配黄瓜洋葱感觉都很不错，家里还有一个黄椒就加一起炒了”食材明细主料墨鱼仔（适量）黄瓜（适量）洋葱（适量）辅料黄椒（适量）姜粒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）墨鱼仔炒黄瓜的做法步骤1、锅里注入清水放入姜粒烧开。2、倒入墨鱼...
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![炒墨鱼仔的做法 - 炒墨鱼仔怎么做]( "炒墨鱼仔的做法 - 炒墨鱼仔怎么做")
- “第一次弄这个菜，原因在于家里有个不吃鱼的小子。但是偏爱吃鱿鱼这类的食材”食材明细主料墨鱼仔（适量）蒜苗（适量）辅料蒜头（适量）小辣椒（适量）盐（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒墨鱼仔的做法步骤1、先把各种食材配料准备好，该切的切该洗的洗2、起锅热油，下入拍碎的...
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![甜椒炒墨鱼仔的做法 - 甜椒炒墨鱼仔怎么做]( "甜椒炒墨鱼仔的做法 - 甜椒炒墨鱼仔怎么做")
- 食材明细主料墨鱼仔（适量）彩椒（适量）洋葱（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜椒炒墨鱼仔的做法步骤1、甜椒洋葱切块2、锅中放水，放少许料酒煮开，放入墨鱼仔，煮至墨鱼须打卷捞出3、锅中放油烧热放入洋葱炒至微黄4、放入彩椒和墨鱼仔翻炒两分钟5、...
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![酱炒墨鱼仔的做法 - 酱炒墨鱼仔怎么做]( "酱炒墨鱼仔的做法 - 酱炒墨鱼仔怎么做")
- “Q弹筋道，麻辣鲜香。”食材明细主料墨鱼仔（适量）辅料泡椒（大半勺）郫县豆瓣酱（大半勺）青椒（一个）蒜片（适量）姜末（适量）花生油（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱炒墨鱼仔的做法步骤1、冰鲜墨鱼仔适量，洗去冰碴。2、花椒麻椒适量，蒜切片，姜切末。3、青椒切菱形块备用。4、开水里加一...
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![好吃的墨鱼仔炒韭菜花如何做好吃又美味]( "好吃的墨鱼仔炒韭菜花如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟墨鱼仔的营养价值极高，含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，因此以墨鱼仔为主要食材做出来的墨鱼仔炒韭菜花营养价值很高。其次，墨鱼仔炒韭菜花的做法简单，但其口感鲜美十足，劲道十足，色香味俱全，闻着香吃着更香。...
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![墨鱼炒韭菜的做法 - 墨鱼炒韭菜怎么做]( "墨鱼炒韭菜的做法 - 墨鱼炒韭菜怎么做")
- “笔者种的韭菜刚有收成，刚想用来炒什么东西来着，随便就炒个墨鱼圈吧。自己种的非菜用的都是有机肥，所以味道比较浓于市场上售卖的。”食材明细墨鱼浸泡精盐（1小勺）清水（适量）墨鱼焯水冰冻墨鱼圈（约350克）面粉（2大勺）精盐（1/2小勺）白酒（1/2小勺）配料韭菜（约300克）洋葱（1/4个）红萝卜片（15片）生...
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![墨鱼仔炒青椒的做法 - 墨鱼仔炒青椒怎么做]( "墨鱼仔炒青椒的做法 - 墨鱼仔炒青椒怎么做")
- “今天夏家妈妈为大家带来的是墨鱼仔炒青椒。墨鱼味道鲜美，口感滑嫩，营养价值高。青椒口感清脆，维生素含量高。两者结合起来口感甚佳，营养价值极高，是一道符合各个年龄段下饭的美食。”食材明细主料墨鱼仔（半斤）辅料青椒（3根）配料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉面（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（...
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![韭菜墨鱼仔如何做好吃又美味]( "韭菜墨鱼仔如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料墨鱼仔：280韭菜：100辅料大蒜：两瓣红椒：一个料酒：适量醋：适量胡椒粉：适量盐：适量具体步骤1.墨鱼仔一袋280克，超市卖的基本上都收拾好了，我只把墨鱼仔须子下部中间的小黑点揪出，又彻底冲洗干净。2.韭菜100克，择洗干净后...
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![营养墨鱼仔炒韭菜如何做好吃又美味]( "营养墨鱼仔炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟墨鱼仔炒韭菜是一道传统美食小吃之一，是属于鲁菜系。而且这道美味口感鲜嫩爽口，是独具风味的美食小吃，搭配着一碗香喷喷的米饭更是美不胜收哦~如此无与伦比的美味佳肴你怎么能够不心动呢？赶快自己参照以下介...
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![墨鱼仔炒韭菜的做法 - 墨鱼仔炒韭菜怎么做]( "墨鱼仔炒韭菜的做法 - 墨鱼仔炒韭菜怎么做")
- “墨鱼仔不但味道鲜美，而且养血滋阴，祛淤止痛，很适合女性食用。能养血通经、能安胎利产、还能止血催乳。”食材明细主料墨鱼仔（300克）辅料韭菜（100克）配料姜（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）清淡（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）墨鱼仔炒韭菜的做法步骤1、准备好所用食...
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![双椒炒墨鱼仔的做法 - 双椒炒墨鱼仔怎么做]( "双椒炒墨鱼仔的做法 - 双椒炒墨鱼仔怎么做")
- “小小的墨鱼仔，白灼清甜，配上辣椒更爽脆。滑溜溜的，咬上一口，好吃😋。”食材明细主料墨鱼仔（250g）红椒（1个）尖椒（2个）辅料蒜末（适量）姜（适量）调料料酒（适量）酱油（2匙）生粉（1匙）柠檬汁（几滴）白糖（半匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双椒炒墨鱼仔的做法步骤1、所用食材，因为没有青椒用尖椒代替...
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![韭香墨鱼仔的做法 - 韭香墨鱼仔怎么做]( "韭香墨鱼仔的做法 - 韭香墨鱼仔怎么做")
- 食材明细主料墨鱼仔（300g）韭菜（200g）辅料料酒（2勺）干红辣椒（2个）生抽（1勺）胡椒粉（少许）盐（适量）蒜（2瓣）葱（少许）姜（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭香墨鱼仔的做法步骤1、墨鱼仔洗净。从中间对半切开。2、入开水锅中烫20秒左右捞出沥干。（开水锅中倒入少许料酒）3、韭菜切段，葱、姜切丝，...
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![墨鱼仔炒豆角的做法 - 墨鱼仔炒豆角怎么做]( "墨鱼仔炒豆角的做法 - 墨鱼仔炒豆角怎么做")
- “墨鱼是比较常见的海产品，营养价值比较高，墨鱼的脂肪含量非常的低。平时多吃一些墨鱼肉，有很好的促进身体保健的作用，尤其在补肾理气方面的效果很好，对于女性来说还有促进月经及调理的作用。煮熟的墨鱼仔嫩口鲜甜，和豆角一起炒，豆角吃起来更美味。”食材明细主料墨鱼仔（4只）豆角（3...
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![好吃的韭菜炒墨鱼仔如何做好吃又美味]( "好吃的韭菜炒墨鱼仔如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天要做的这个是韭菜炒墨鱼仔，对于我来说呢，我是比较钟情于大只的章鱼的章鱼腿的，因为很多肉而且咬起来也很好吃，不过墨鱼仔的话呢我也是可以接受的，毕竟也是差不多的那种，所以就拿着墨鱼仔来替换着将就一下做...
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![好吃的墨鱼仔炒韭菜如何做好吃又美味]( "好吃的墨鱼仔炒韭菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟墨鱼仔炒韭菜，是一道传统名肴，属于粤菜系，不过像湖北、湖北等地方的人还是特别爱吃的，只因那菜相特别让人有食欲、香气更是让人恋恋不忘、就别提它的味道了，吃过一次想忘都忘不了。最关键的是它的做法是极简单...
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![爆炒墨鱼仔的做法 - 爆炒墨鱼仔怎么做]( "爆炒墨鱼仔的做法 - 爆炒墨鱼仔怎么做")
- “简单美味，香辣可口，下饭菜。”食材明细主料墨鱼仔（400g）辅料葱（少许）蒜（少许）干辣椒（少许）麻椒（少许）姜（少许）水（适量）调料花生油（少许）盐（少许）鸡精（少许）料酒（少许）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒墨鱼仔的做法步骤1、葱姜蒜和辣椒切碎。2、麻椒备用。3、墨鱼仔一包备用。4、洗净。5、...
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![爆炒墨鱼仔的做法 爆炒墨鱼仔《海鲜系列第003道》 爆炒墨鱼仔怎么做]( "爆炒墨鱼仔的做法 爆炒墨鱼仔《海鲜系列第003道》 爆炒墨鱼仔怎么做")
- “墨鱼仔这样子炒一下真的贼好吃哦，无敌下饭。墨鱼仔量不够，加了几个鱿鱼仔，反正都是仔。”食材明细主料墨鱼仔（1斤）辅料青椒（2个）姜（2片）葱头（1个）蒜（三瓣）调料蚝油（2勺）酱油（1勺）盐（半勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒墨鱼仔的做法步骤1、食材处理：所有的辅料全部切切切。墨鱼仔鱿...
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![韭菜炒墨鱼仔的做法 - 韭菜炒墨鱼仔怎么做]( "韭菜炒墨鱼仔的做法 - 韭菜炒墨鱼仔怎么做")
- “墨鱼仔生就一副讨人喜欢的小可爱面孔，我们总是在火锅里留恋它的鲜嫩，但它那圆鼓鼓的白肚皮不禁让人想象-这样鲜嫩的它不仅味道鲜美，且营养丰富，药用价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，是人们喜爱的佳肴。”食材明细主料墨鱼仔（300g）食用油（适量）盐（适...
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