![蒜苔肉丁的做法 “ 夏日懒人餐”蒜苔肉丁 蒜苔肉丁怎么做]( "蒜苔肉丁的做法 “ 夏日懒人餐”蒜苔肉丁 蒜苔肉丁怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（一把）瘦肉（二两）辅料油（适量）盐（两勺）老抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜苔肉丁的做法步骤1、蒜苔洗净切丁。2、瘦肉洗净切丁。3、热油翻炒肉丁。4、加入蒜苔翻炒十五分钟左右。期间加入盐和老抽（家里孩子小炒的时间稍长）。5、成品。...
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![蒜苔炒肉丁的做法 - 蒜苔炒肉丁怎么做]( "蒜苔炒肉丁的做法 - 蒜苔炒肉丁怎么做")
- “香辣鲜香，开胃下饭。”食材明细主料蒜苔（200g）猪里脊（180g）辅料葱花（适量）姜末（适量）料酒（半匙）黑胡椒（1小勺）淀粉（半匙）生抽（1小勺）油（1小勺）盐（1小勺）郫县豆瓣酱（1小勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜苔炒肉丁的做法步骤1、蒜苔洗净切小段，里脊肉切和蒜段差不多长度的小丁。加入料酒、生...
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![美味蒜苔肉丁炸酱面如何做好吃又美味]( "美味蒜苔肉丁炸酱面如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜苔肉丁炸酱面是一道美味可口营养丰富的家常小吃，深受广大美食爱好者追捧。新鲜的蒜薹，细嫩可口的肉丁，色泽鲜艳清新惹人食欲大振，搭配顺滑的面条一道烹饪，风味十足。明媚的清晨，搭配一杯热热的豆浆食用更是安...
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![炝蒜苔丁的做法 - 炝蒜苔丁怎么做]( "炝蒜苔丁的做法 - 炝蒜苔丁怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料辣椒（适量）配料精盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）香油（适量）微辣（口味）炝（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝蒜苔丁的做法步骤1、冼好的蒜苔。2、冼好的蒜苔切丁，辣椒切碎。3、装碗中，调入精盐入味。4、再分别放进生抽。5、蚝油，香油拌匀。6、拌匀阁置半小时入味。7、炝好...
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![家常蒜苔炒鸡肉丁如何做好吃又美味]( "家常蒜苔炒鸡肉丁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜苔炒鸡肉丁是我国北方一道传统的经典家常快手菜，不仅制作方法简单，食材易取，而且营养丰富，同时风味浓醇独特，非常下饭，很适合上班族和学生党，配上一碗清香的米饭轻轻一半，那真是绝美的午餐，吃一顿整整一个下午都...
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![彩色蒜苔肉丁包的做法 - 彩色蒜苔肉丁包怎么做]( "彩色蒜苔肉丁包的做法 - 彩色蒜苔肉丁包怎么做")
- “春节前买的各种颜色的果蔬粉，只是到货的时间太晚了，来不及做过年的大饽饽啦。然后就收起来，这是找东西又翻出来了，就打算做个彩色包子，为毛我的红色蒸熟了这么难看呢？！”食材明细包子皮料菠菜粉（适量）甜菜根粉（适量）面粉（适量）酵母（适量）温水（适量）辅料小苏打（小许）包子馅猪肉（适量）蒜苔（500g...
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![蒜苔玉米香肠丁的做法 下饭菜--蒜苔玉米香肠丁丁 蒜苔玉米香肠丁怎么做]( "蒜苔玉米香肠丁的做法 下饭菜--蒜苔玉米香肠丁丁 蒜苔玉米香肠丁怎么做")
- “公司的工作餐真是越来越难吃了，同事都叫我自己带饭好了，可是我又懒的带，天气越来越热，还要挤地铁，还是回家吃自己做的补回来吧！今天来个蒜苔玉米香肠丁丁～”食材明细主料蒜薹（300克）玉米粒（100克）香肠（3根）辅料盐（1茶匙）老干妈豆豉酱（1汤匙）香油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜...
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![甜面酱蒜苔肉丁的做法 - 甜面酱蒜苔肉丁怎么做]( "甜面酱蒜苔肉丁的做法 - 甜面酱蒜苔肉丁怎么做")
- “肉丁滑嫩，口味香甜，做法极简单的家常菜”食材明细主料蒜苔（250g）猪肉（适量）辅料甜面酱（两勺）生抽（2勺）料酒（两勺）糖（半勺）植物油（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜面酱蒜苔肉丁的做法步骤1、猪肉切丁，放入一勺料酒，一勺生抽，一勺淀粉腌制一会儿入味2、蒜苔切一厘米长小丁3、锅中放...
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![蒜苔滑炒鸡丁的做法 - 蒜苔滑炒鸡丁怎么做]( "蒜苔滑炒鸡丁的做法 - 蒜苔滑炒鸡丁怎么做")
- “微辣，咸鲜，鸡肉嫩滑。”食材明细主料鸡胸肉（一块）蒜苔（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）辣椒油（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）蒜苔滑炒鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉一块。2、用厨房剪剪成小丁。3、适量盐，蚝油。4、拌匀稍腌。5、锅内适量烧温。6、腌过的...
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![蒜苔丁炒蛋的做法 - 蒜苔丁炒蛋怎么做]( "蒜苔丁炒蛋的做法 - 蒜苔丁炒蛋怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔丁炒蛋的做法步骤1、蒜苔，鸡蛋三个。2、蒜苔切丁，切好的蒜苔装碗中加盐腌片刻入味。3、蛋打进碗里。4、搅成蛋液。5、油烧热倒进蒜苔炒匀。6、将蒜苔丁炒熟。7、倒进蛋液8、炒散炒匀即可...
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![蒜苔炒肉的做法 减肥也得吃点肉—蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做]( "蒜苔炒肉的做法 减肥也得吃点肉—蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做")
- 食材明细主料猪里脊肉（1块）蒜苔（1小把）辅料干红辣椒丝（适量）葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）白糖（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒肉的做法步骤1、里脊肉切丝，加入适量的酱油、干淀粉拌匀腌制十几分钟；2、蒜苔洗净，切小段；锅里烧开水，往水中加几滴油和少许盐，把蒜...
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![蒜苔炒鸡丁的做法 - 蒜苔炒鸡丁怎么做]( "蒜苔炒鸡丁的做法 - 蒜苔炒鸡丁怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（1把）鸡胸（1块）辅料烹饪料油（2勺）调料生抽（15ml）料酒（10ml）白糖（10g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒鸡丁的做法步骤1、蒜苔准备，鸡胸解冻。2、鸡胸切丁放料酒，盐，淀粉腌制十分钟，蒜苔去头尾洗净切碎丁。3、锅中放烹饪料，油炒鸡丁儿致变色，大火快炒，不要炒老了。4、...
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![肉丁炒蒜苔的做法 - 肉丁炒蒜苔怎么做]( "肉丁炒蒜苔的做法 - 肉丁炒蒜苔怎么做")
- 食材明细主料肉（适量）蒜苔（适量）辅料盐（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）大料（适量）料酒（适量）酱油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）肉丁炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗干净切丁备用。2、葱蒜姜切丝备用。3、肉切丁，用料酒酱油，淀粉淹十几分钟。4、锅内加油烧热，把腌好的肉丁放入锅中...
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![蒜苔炒牛肉的做法 蒜心（蒜苔）炒牛肉 蒜苔炒牛肉怎么做]( "蒜苔炒牛肉的做法 蒜心（蒜苔）炒牛肉 蒜苔炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料蒜心（适量）牛肉（适量）辅料生抽（适量）嫩肉粉（适量）生姜（适量）盐（适量）辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒牛肉的做法步骤1、牛肉切薄片用嫩肉粉腌制，放一点点生抽抓匀。生姜和辣椒切丝2、热油爆香辣椒姜丝3、倒入牛肉小火翻炒4、牛肉炒变色后倒入蒜心，加点水用...
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![洋葱蒜苔炒肉丁的做法 - 洋葱蒜苔炒肉丁怎么做]( "洋葱蒜苔炒肉丁的做法 - 洋葱蒜苔炒肉丁怎么做")
- “洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒，此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙...
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![玉米粒蒜苔丁炒肉末的做法 - 玉米粒蒜苔丁炒肉末怎么做]( "玉米粒蒜苔丁炒肉末的做法 - 玉米粒蒜苔丁炒肉末怎么做")
- “这是一款超级下饭的菜品。”食材明细主料蒜苔（1把）猪肉末（200克）玉米粒（适量）葱（适量）小米椒圈（适量）姜（适量）蒜末（适量）胡萝卜丁（适量）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）豆瓣酱（1勺）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米粒蒜苔丁炒肉末的做法步骤1、准备食材：蒜苔，玉米粒胡萝卜丁，小米椒圈、葱姜蒜...
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![甜面酱豌豆蒜苔肉丁的做法 - 甜面酱豌豆蒜苔肉丁怎么做]( "甜面酱豌豆蒜苔肉丁的做法 - 甜面酱豌豆蒜苔肉丁怎么做")
- 食材明细主料梅花肉（75g）蒜苔（一小把）豌豆（1把）辅料甜面酱（1-2勺）生抽（1勺）料酒（1勺）生粉（1勺）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜面酱豌豆蒜苔肉丁的做法步骤1、煮豌豆2、切肉丁3、腌制肉丁15分钟:放一勺生抽，一勺淀粉，一勺料酒4、在等待腌制肉丁的时候，将蒜苔也切成一厘米左右的段，然后...
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![牛肉丁炒蒜苔的做法 - 牛肉丁炒蒜苔怎么做]( "牛肉丁炒蒜苔的做法 - 牛肉丁炒蒜苔怎么做")
- “今来一款美美的下饭菜：牛肉丁炒蒜苔，方便美味，妥妥多吃一碗饭哦！”食材明细主料牛肉（适量）蒜苔（适量）辅料油（适量）盐（适量）豆瓣酱（适量）白酒（适量）姜粉（适量）五香粉（适量）酱香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）牛肉丁炒蒜苔的做法步骤1、随需食材准备就绪2、牛肉改刀切丁，放盐，五香粉，姜粉，白酒腌制...
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![藤椒油蒜苔炒鸡丁的做法 - 藤椒油蒜苔炒鸡丁怎么做]( "藤椒油蒜苔炒鸡丁的做法 - 藤椒油蒜苔炒鸡丁怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（1把）鸡胸（1块）辅料藤椒油（30ml）调料生抽（15ml）白糖（10g）料酒（20ml）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藤椒油蒜苔炒鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉准备蒜苔洗净。2、蒜苔去除头尾切一厘米小丁，鸡胸切丁放入淀粉料酒盐腌制十分钟。3、锅中放藤椒油，然后放入鸡胸丁。4、炒至变...
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![蒜苔丁配卤粉的做法 - 蒜苔丁配卤粉怎么做]( "蒜苔丁配卤粉的做法 - 蒜苔丁配卤粉怎么做")
- 食材明细主料红薯粉（适量）蒜苔（适量）辅料红辣椒（适量）配料精盐（适量）卤水（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）香油（适量）陈醋（适量）微辣（口味）卤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜苔丁配卤粉的做法步骤1、蒜苔切丁，辣椒切碎2、装碗中，调入精盐，鸡精，蚝油，香油，陈醋炝片刻。3、薯粉用温水泡软待用。4、卤水一碗。5、...
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![蒜苔炒肉的做法 快手好吃的下饭菜蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做]( "蒜苔炒肉的做法 快手好吃的下饭菜蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做")
- “我不是大厨，也不专业，对做菜也不怎么讲究，甚至经常懒到不去爆锅直接炒菜，但我能保证发出来的都是亲自做过，并且觉得味道不错的，希望更多的人学会更多的菜，让厨房一直保持温度，拥有家的温馨。蒜苔炒肉是一道很经典的家常菜，记得小时候年夜饭的餐桌上一定会有它，似乎有它在才有过年...
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![蒜苔肉末丁的做法 - 蒜苔肉末丁怎么做]( "蒜苔肉末丁的做法 - 蒜苔肉末丁怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（一把）肉末（适量）辅料蒜葱（适量）干辣椒（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）料酒（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔肉末丁的做法步骤1、蒜苔洗净切丁。2、辣椒，葱蒜切碎。3、锅里热油小先下肉末翻炒至变色，加入蒜，葱，干辣椒炒出香味。4、加入盐，酱油，蚝油，糖...
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![好吃的蒜苔炒鸡肉丁如何做好吃又美味]( "好吃的蒜苔炒鸡肉丁如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟美味的蒜苔炒鸡肉丁是由蒜苔和鸡肉丁为主要食材制作而成的一道美味的菜肴，制作这道菜以炒为主，而且烹制时间不会很长，太长的话容易破坏当中的大蒜素等物质。搭配鲜的鸡肉丁口感相当不错，经常吃这道美味的蒜苔...
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![蒜苔炒牛肉丁的做法 - 蒜苔炒牛肉丁怎么做]( "蒜苔炒牛肉丁的做法 - 蒜苔炒牛肉丁怎么做")
- “一道简单的小炒肉。蒜苔炒牛肉，味道鲜美，超级下饭！”食材明细主料牛肉（1块）蒜苔（1把）辅料大葱（1/4颗）生姜（1块）调料红辣椒圈（适量）豆瓣酱（1勺）盐（半勺）五香粉（少许）料酒（1勺）白糖（1勺）生抽（半勺）孜然粉（1勺）花生油（适量）孜然（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蒜苔炒牛肉丁的做法步骤1、准备一把蒜苔和一...
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![响油蒜苔丁的做法 - 响油蒜苔丁怎么做]( "响油蒜苔丁的做法 - 响油蒜苔丁怎么做")
- “春天的蒜苔水灵灵的，清脆爽口，今来一款：响油蒜苔丁，随手一拌就是可口小菜！”食材明细主料蒜苔（适量）辣椒粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）响油蒜苔丁的做法步骤1、蒜苔洗净控水，只取偏白色部分。2、改刀成丁备用。3、放入辣椒粉。4、平底...
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