![油麦菜炖豆泡的做法 - 油麦菜炖豆泡怎么做]( "油麦菜炖豆泡的做法 - 油麦菜炖豆泡怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（1棵）油豆腐泡（20个）藤椒风味香肠（2根）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）葱（适量）姜（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）油麦菜炖豆泡的做法步骤1、准备食材。2、油豆泡每个从中间划一刀（便于在炖煮中入味）。3、火腿肠切片。4、洗净后的油麦菜切段...
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![泡菜油豆腐的做法 - 泡菜油豆腐怎么做]( "泡菜油豆腐的做法 - 泡菜油豆腐怎么做")
- 食材明细主料小油豆腐（适量）辅料韩国泡菜（适量）胡萝卜（适量）小葱（适量）高汤（适量）配料盐（适量）糖（适量）韩国辣酱（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泡菜油豆腐的做法步骤1、油豆腐用刀背拍扁。2、胡萝卜去皮切丝，葱白切末，葱绿切段。3、泡菜切丝。4、炒锅中倒油，放入油豆腐煎出香味，盛出...
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![白菜炖豆腐泡的做法 - 白菜炖豆腐泡怎么做]( "白菜炖豆腐泡的做法 - 白菜炖豆腐泡怎么做")
- ““白菜””食材明细主料白菜（1颗）豆腐泡（120克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（2勺）鲜鸡汁（几滴）调料清水（半碗）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）白菜炖豆腐泡的做法步骤1、准备食材：豆腐泡，白菜。2、白菜洗净后切块。3、豆腐泡对半切开。4、起锅烧油。5、下入白菜超软。6、加...
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![泡菜炖豆腐的做法 - 泡菜炖豆腐怎么做]( "泡菜炖豆腐的做法 - 泡菜炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（500g）泡菜（250g）肉（150g）辅料盐（适量）酱油（适量）葱丝（适量）咸香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泡菜炖豆腐的做法步骤1、豆腐一斤。2、泡菜。3、肉切片。4、起锅热油，撒一把薄盐，再放豆腐入锅煎。5、煎至两面金黄，铲起切块，备用。6、净锅后放油，煸香肉片。7、煸炒出油，炒至...
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![油麦菜炒豆腐的做法 #团圆饭#油麦菜炒豆腐 油麦菜炒豆腐怎么做]( "油麦菜炒豆腐的做法 #团圆饭#油麦菜炒豆腐 油麦菜炒豆腐怎么做")
- “微辣，咸鲜适口，豆腐上有油麦菜独特的香味。”食材明细主料油麦菜（适量）豆腐（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒豆腐的做法步骤1、油麦菜洗净切二指段。2、豆腐切小块。3、姜蒜，花椒，干红辣椒炒香。4...
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![豆渣炒油麦菜的做法 - 豆渣炒油麦菜怎么做]( "豆渣炒油麦菜的做法 - 豆渣炒油麦菜怎么做")
- “早上，自己做了豆腐脑，剩下的豆渣没舍得丢掉，豆渣简单的炒一炒，味道也不错哦。”食材明细主料豆渣（80g）油麦菜（4片叶子）辅料葱（4g）食用油（5g）调料盐（2g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆渣炒油麦菜的做法步骤1、原料：豆渣，油麦菜和葱。2、油麦菜洗净切丝，葱切碎。3、锅中倒入食...
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![豆鼓油麦菜的做法 - 豆鼓油麦菜怎么做]( "豆鼓油麦菜的做法 - 豆鼓油麦菜怎么做")
- “今天早晨吃稀饭，配菜是鲮鱼罐头，意料中的，鱼吃完了光剩豆鼓没人吃，丢掉怪浪费的，就拿来和油麦菜一起炒着吃，没想味道还不错，要是还剩点鲮鱼估计更好吃。”食材明细主料油麦菜（1棵）鱼罐头（1盒）辅料蒜头（1个）配料盐（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆鼓油麦菜的...
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![油麦菜豆腐汤的做法 - 油麦菜豆腐汤怎么做]( "油麦菜豆腐汤的做法 - 油麦菜豆腐汤怎么做")
- “油麦菜是绿色蔬菜里营养价值比较高的一个，很受人们的喜爱，而且物美价廉，春天一定要多吃，尤其和豆腐搭配，营养价值倍增，常吃孩子补钙长身体，胖子减肥燃脂，越吃越瘦。”食材明细主料油麦菜（1把）水豆腐（10块）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）葱花（少许）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![豆腐烧油麦菜的做法 家常小菜——豆腐烧油麦菜 豆腐烧油麦菜怎么做]( "豆腐烧油麦菜的做法 家常小菜——豆腐烧油麦菜 豆腐烧油麦菜怎么做")
- 食材明细主料豆腐（适量）油麦菜（适量）辅料食用油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐烧油麦菜的做法步骤1、油麦菜放水里冲洗干净。2、洗净的油麦菜切成5厘米长的段备用。3、葱切段，姜、蒜切碎备用。4、豆腐切成小块，下油烧里两面煎至微...
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![豆豉油麦菜的做法 - 豆豉油麦菜怎么做]( "豆豉油麦菜的做法 - 豆豉油麦菜怎么做")
- 食材明细主料豆豉（少许）辅料姜条（少许）油麦菜（1-2颗）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉油麦菜的做法步骤1、热油放入豆豉和姜翻炒片刻。2、放入油麦菜翻炒。3、差不多这样就可以加入少许味精调味。4、豆豉有咸味所以我没放盐哦！...
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![剁椒炖油豆泡的做法 - 剁椒炖油豆泡怎么做]( "剁椒炖油豆泡的做法 - 剁椒炖油豆泡怎么做")
- “油豆泡是山西省的一道汉族特色小吃，在宋代就已出现。油豆泡外形呈圆球体，内部组织呈蜂窝状，外筋内虚，用手挤压有气体感，压扁时可以自动复原。食用时荤素配料均可，制汤配菜兼宜。将豆泡用小刀划开一道小口，放进肉馅用粉面糊封口上笼蒸熟食用，别有一番风味。”食材明细主料豆泡（30...
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![油菜豆腐泡的做法 - 油菜豆腐泡怎么做]( "油菜豆腐泡的做法 - 油菜豆腐泡怎么做")
- “自制的豆腐泡，和嫩绿的油菜，花朵般的胡萝卜，宛如春天的颜色，赏心悦目。”食材明细主料油菜（250克）豆腐泡（100克）胡萝卜（半根）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜豆腐泡的做法步骤1、将油菜洗净，切成两半。2、放入锅中焯一下。3、锅中倒入少许油，...
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![豆豉鲮鱼油麦菜的做法 【粤菜】豆豉鲮鱼油麦菜 豆豉鲮鱼油麦菜怎么做]( "豆豉鲮鱼油麦菜的做法 【粤菜】豆豉鲮鱼油麦菜 豆豉鲮鱼油麦菜怎么做")
- “豆豉鲮鱼油麦菜是粤菜中的传统美食，它色泽翠绿、鱼香味美，豉香浓郁，脆嫩爽口。油麦菜含有大量维生素A、B1、B2、钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。”食材明细主料豆豉鲮鱼（适量）油麦菜（适量）辅料蒜（适量）白糖（适量）盐（适量）水淀粉（适量）油（适量）酱香（口...
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![蚝油豆泡扒生菜的做法 【蚝油豆泡扒生菜】 蚝油豆泡扒生菜怎么做]( "蚝油豆泡扒生菜的做法 【蚝油豆泡扒生菜】 蚝油豆泡扒生菜怎么做")
- 食材明细主料油炸豆腐泡（一袋）生菜（一棵）辅料香葱（两小棵）配料盐（半勺）白糖（半勺）蚝油（两汤匙）生抽（一汤匙）啤酒（四汤匙）清水（一大碗）鸡精（半勺）葱香（口味）扒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油豆泡扒生菜的做法步骤1、准备材料：豆腐泡一袋，生菜一棵洗净，香葱洗净切好，分成葱白和葱绿。2、炒锅下少许色拉油...
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![油菜炒豆腐泡的做法 - 油菜炒豆腐泡怎么做]( "油菜炒豆腐泡的做法 - 油菜炒豆腐泡怎么做")
- “今天分享一道家常小炒，这虽然是一道素菜，但除了黄绿相间的小清新颜值外，其清肠效果也不错，尤其油菜叶子的粗纤维更促进胃肠的蠕动。清新的蔬菜香，越吃越浓的豆香，根本不用担心它会遭人嫌弃。”食材明细主料油菜（1盘）豆腐泡（1碗）辅料油（10克）葱花（少许）水（半杯）调料盐（1克）清淡（口味）炒（工艺）...
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![油麦菜炖豆腐的做法 [生活的另一种滋味]清爽，清甜——油麦菜炖豆腐 油麦菜炖豆腐怎么做]( "油麦菜炖豆腐的做法 [生活的另一种滋味]清爽，清甜——油麦菜炖豆腐 油麦菜炖豆腐怎么做")
- “有许多时候，那些大鱼大肉会让我们的肠胃觉得腻味，这时候就需要一盘清清爽爽的家常菜来低调登场啦！家常菜，看起来一点也不华丽丽，但是，真正的生活里是少它不可的！就像一段感情，轰轰烈烈的未必能长久，而最终能相伴一生的大多数都是细水长流的那种。今天介绍一款非常清爽的家常菜。...
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![豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜-快手懒人菜 豆豉鲮鱼油麦菜怎么做]( "豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜-快手懒人菜 豆豉鲮鱼油麦菜怎么做")
- “十分钟即可搞定的快手菜，而且荤素搭配，营养美味。”食材明细主料油麦菜（一把）豆豉（适量）鲜制鲮鱼罐头（适量）辅料葱（一小段）蒜（2瓣）姜（2片）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净、控水、切小段2、我买的鲜制鲮鱼罐头，不含豆豉3、葱姜蒜切末，豆豉备好4...
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![油麦菜炒豆干的做法 - 油麦菜炒豆干怎么做]( "油麦菜炒豆干的做法 - 油麦菜炒豆干怎么做")
- “本来是种雪里蕻，但可能是种子搞混了，长出了些油麦菜，不错，反正能吃吧，长得不多，所以就和豆干一起炒了。”食材明细主料油麦菜（250克）豆干（1块）菜椒块（100克）辅料蒜茸（1/2大匙）豆豉（1/2大匙）精盐（1/4小匙）白糖（1/2小匙）黑椒粉（1/4小匙）生抽（1大匙）料酒（1/2大匙）蒜香（口味）爆（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油...
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![酸菜豆泡炖排骨的做法 - 酸菜豆泡炖排骨怎么做]( "酸菜豆泡炖排骨的做法 - 酸菜豆泡炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（600克）油豆泡（20个）豆腐皮（2张）自腌酸菜（300克）辅料食用油（2勺）料酒（2勺）生抽（1勺）老抽（2勺）干辣椒（4个）葱段（6个）姜片（2片）八角（2个）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）酸菜豆泡炖排骨的做法步骤1、准备配菜：豆腐皮，油豆泡，葱段姜片和干辣椒，自腌酸菜。2、排骨泡于盆中泡去血水。3、...
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![油麦菜炒鱼豆腐的做法 #团圆饭#油麦菜炒鱼豆腐 油麦菜炒鱼豆腐怎么做]( "油麦菜炒鱼豆腐的做法 #团圆饭#油麦菜炒鱼豆腐 油麦菜炒鱼豆腐怎么做")
- “微辣，色泽漂亮，咸香适口。”食材明细主料油麦菜（适量）鱼豆腐（适量）小米椒（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）花椒（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒鱼豆腐的做法步骤1、油麦菜洗净切二指段。2、鱼豆腐切药片，小米椒切斜丝。3、国内适量油烧热，姜蒜，花椒...
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![泡菜炖豆腐的做法 泡菜炖豆腐（汤） 泡菜炖豆腐怎么做]( "泡菜炖豆腐的做法 泡菜炖豆腐（汤） 泡菜炖豆腐怎么做")
- “酸辣咸鲜，开胃暖身”食材明细主料泡菜（适量（辣白菜））豆腐（适量（北））火腿片（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）糖（适量）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泡菜炖豆腐的做法步骤1、豆腐一块，冲洗后，沥水。2、豆腐切片，煎制两面焦壳。火腿切薄片，两面煎制。3、自制泡菜，切碎，取适量放入锅底。4、煎好...
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![豆豉鱼油麦菜的做法 - 豆豉鱼油麦菜怎么做]( "豆豉鱼油麦菜的做法 - 豆豉鱼油麦菜怎么做")
- “曾经很流行，佩服发明新菜式的人。豆豉鱼香油麦菜。”食材明细主料油麦菜（1斤多）豆豉鱼罐头（1盒）辅料蒜（适量）油（适量）盐（适量）鱼香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉鱼油麦菜的做法步骤1、油麦菜，一斤多。选嫩的。摘洗干净，切段。蒜切成沫。2、豆豉鱼罐头一盒，155克，这个里面装的罗非...
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![油麦菜炒豆腐的做法 - 油麦菜炒豆腐怎么做]( "油麦菜炒豆腐的做法 - 油麦菜炒豆腐怎么做")
- “简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料油麦菜（两棵）豆腐（一块）辅料蒜苗（两棵）调料花生油（适量）盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒豆腐的做法步骤1、油麦菜择好，洗净，沥干水分，切段，备用。2、豆腐，备用。3、切块。4、蒜苗择好，洗净，切小段，备用。5、锅烧热放适...
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![白菜炖豆泡的做法 - 白菜炖豆泡怎么做]( "白菜炖豆泡的做法 - 白菜炖豆泡怎么做")
- “这个挺适合感冒的人吃的，很清淡，做法还简单得很，只要白菜和豆泡就可以了，葱有没有都可以。”食材明细主料白菜（适量）豆泡（适量）辅料葱白（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炖豆泡的做法步骤1、白菜洗净切块。2、豆泡准备好。3、热锅，加少量油，下葱白炒香。4、加入豆泡稍煎...
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![豆豉炒油麦菜的做法 潮音潮人：豆豉炒油麦菜 豆豉炒油麦菜怎么做]( "豆豉炒油麦菜的做法 潮音潮人：豆豉炒油麦菜 豆豉炒油麦菜怎么做")
- “不同地域的豆豉味道、形状各不同。潮汕的豆豉是加入南姜茸，有一股特殊的香味，不辛，不辣，有点咸香。在潮汕人的餐桌上常用它来蒸排骨、蒸鱼、炒菜...油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2、钙和铁等营养成分，蛋白质含量也非常高；用豆豉炒，比较有潮汕风味：豆豉炒油麦菜”食...
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![油麦菜炖豆腐的做法 [生活的另一种滋味]清爽，清甜——油麦菜炖豆腐 油麦菜炖豆腐怎么做](https://i2.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/887af20b2516/8b79/887af20b25169c55040d5c008fc6af-s.jpg "油麦菜炖豆腐的做法 [生活的另一种滋味]清爽，清甜——油麦菜炖豆腐 油麦菜炖豆腐怎么做")
