![双色素丝翻炒饭的做法 - 双色素丝翻炒饭怎么做]( "双色素丝翻炒饭的做法 - 双色素丝翻炒饭怎么做")
- “简单营养快手餐，配上一碗丝瓜汤，完美。”食材明细主料冷饭（100g）辅料鸡蛋（1个）胡萝卜丝（30g）莴笋丝（30g）调料盐（适量）油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双色素丝翻炒饭的做法步骤1、油热以后，先打入鸡蛋。2、鸡蛋炒散以后，放入双丝翻炒。3、加入适量盐翻炒均匀后，加入冷饭。4、翻...
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![素炒双色萝卜丝的做法 - 素炒双色萝卜丝怎么做]( "素炒双色萝卜丝的做法 - 素炒双色萝卜丝怎么做")
- “春季养生菜”食材明细主料青萝卜（100克）胡萝卜（100克）辅料葱姜（适量）配料盐（5克）鸡粉（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒双色萝卜丝的做法步骤1、青萝卜洗净切丝。2、胡萝卜洗净切丝。3、热锅下油，先放入胡萝卜丝翻炒。4、翻炒至胡萝卜丝变软时放入青萝卜丝，葱姜继续翻炒。...
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![色泽鲜亮的素炒双丝如何做好吃又美味]( "色泽鲜亮的素炒双丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1根莴笋：1根辅料油：适量盐：适量蒜蓉：适量鸡粉：适量具体步骤1.材料图2.莴笋去皮切丝3.胡萝卜去皮切丝4.起油锅炒香蒜蓉后下胡萝卜丝炒3分钟左右5.下莴笋丝快炒两下6.下盐和鸡粉调味出锅。烹饪技巧胡...
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![肉丝炒双色萝卜的做法 - 肉丝炒双色萝卜怎么做]( "肉丝炒双色萝卜的做法 - 肉丝炒双色萝卜怎么做")
- 食材明细主料白萝卜（200g）胡萝卜（半根）梅花肉（80g）辅料猪油（1匙）调料姜（小许）食盐（2g）葱芽（小许）鸡精（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒双色萝卜的做法步骤1、做辣白菜剩下的白萝卜，打丝。2、胡萝卜打丝，切姜丝。3、切肉丝。4、热锅冷油。5、油热放肉丝和食盐。6、把肉丝炒熟。7...
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![素炒三色丝的做法 - 素炒三色丝怎么做]( "素炒三色丝的做法 - 素炒三色丝怎么做")
- “色泽艳丽，口感脆甜，是一道简单美味的家常快手菜！”食材明细主料包菜（适量）木耳（适量）胡萝卜（半根）葱（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三色丝的做法步骤1、备好食材：木耳泡发好洗净切成丝，胡萝卜切成丝，葱白切成段备用2、包菜切成丝备用3、热...
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![椰丝素炒饭的做法 - 椰丝素炒饭怎么做]( "椰丝素炒饭的做法 - 椰丝素炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（1碗）椰丝（约50克）青椒（1/4个）红椒（1/4个）黄椒（1/4个）西芹（1根）辅料葱（2根）配料盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）椰丝素炒饭的做法步骤1、准备好材料。2、彩椒切碎；葱切末；西芹切小丁；3、热锅，放入椰丝小火炒至微黄盛出待用；4、热油锅，倒入米饭略炒一会儿；5、倒...
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![双色甘蓝炒饼丝的做法 - 双色甘蓝炒饼丝怎么做]( "双色甘蓝炒饼丝的做法 - 双色甘蓝炒饼丝怎么做")
- “炒饼在北方用作主食，就是将烙好的饼切细丝，加菜码进行炒至。一道主食既有菜又有面食，能成就香喷喷的一餐饭。家里正好有紫甘蓝，又买来绿色甘蓝搭配着颜色炒制出来的颜色搭配有食欲。紫甘蓝含有大量的花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，花青素可以防止自由基对细胞DNA的破...
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![双丝炒饭的做法 - 双丝炒饭怎么做]( "双丝炒饭的做法 - 双丝炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）紫包菜（适量）蛋丝（适量）辅料青椒丝（适量）配料盐（适量）油（适量）调味鲜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双丝炒饭的做法步骤1、备包菜丝，蛋丝，青椒丝和米饭。2、备包菜丝，蛋丝，青椒丝和米饭。3、油烧热下入切好的包菜丝和青椒丝放点盐炒匀。4、再放进蛋丝炒熟。...
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![酸辣三色素炒丝的做法 - 酸辣三色素炒丝怎么做]( "酸辣三色素炒丝的做法 - 酸辣三色素炒丝怎么做")
- “简单快手营养菜肴。”食材明细主料四季豆（100g）辅料青椒（2个）胡萝卜（20g）莴笋（20g）调料盐（适量）油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣三色素炒丝的做法步骤1、把各种素材的丝切好备用。2、油热以后放入青椒丝炒出香味。3、倒入四季豆翻炒。4、炒到四季豆成熟变色。5、再放...
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![素炒双花的做法 家常小炒——素炒双花 素炒双花怎么做]( "素炒双花的做法 家常小炒——素炒双花 素炒双花怎么做")
- “简单清爽的小炒素菜。”食材明细主料西兰花（适量）散菜花（适量）调料葱（适量）姜（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素炒双花的做法步骤1、西兰花和散菜花切小朵洗净，在水里浸泡二十分钟，去除残留农药。2、将西兰花和散菜花焯水，捞出备用。3、烧热油，葱姜...
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![素炒双丝的做法 【冬季养生菜】十分钟快手菜且健脾养胃—素炒双丝 素炒双丝怎么做]( "素炒双丝的做法 【冬季养生菜】十分钟快手菜且健脾养胃—素炒双丝 素炒双丝怎么做")
- “此菜口感很清爽，略带点甜味。萝卜、莴笋搭配起来健脾的功效比较强，是冬天的必备养生菜啊。莴笋的营养及功效：1.开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减...
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![素炒双丝的做法 家常小炒----素炒双丝 素炒双丝怎么做]( "素炒双丝的做法 家常小炒----素炒双丝 素炒双丝怎么做")
- 食材明细主料韭菜（300克）干豆腐（150克）辅料色拉油（25克）配料精盐（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒双丝的做法步骤1、将韭菜清洗干净，切成小段，装入盘中待用。2、将干豆腐切成丝，装入盘中待用。3、热锅放油爆香五香粉，放入干豆腐丝。4、翻炒均匀，倒入...
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![咸肉炒双丝的做法 咸肉炒双丝--下饭菜 咸肉炒双丝怎么做]( "咸肉炒双丝的做法 咸肉炒双丝--下饭菜 咸肉炒双丝怎么做")
- “最近买了个刨丝的工具，时不时拿出来用一用，冰箱里有佛手瓜，于是同红萝卜一起刨成丝，配上咸肉丝，又是一碟下饭菜了。”食材明细主料咸肉（约75克）佛手瓜（1个）红萝卜（1/2条）辅料蒜头（2粒）生姜（1小块）干红椒（1只）调料精盐（1/3小匙）白糖（1/4小匙）胡椒粉（1/4小匙）白酒（1/2大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![蒜香双丝蛋炒饭的做法 - 蒜香双丝蛋炒饭怎么做]( "蒜香双丝蛋炒饭的做法 - 蒜香双丝蛋炒饭怎么做")
- “莴苣已大量上市，多吃时令蔬菜，才好，用莴苣做炒饭，简单而又快捷，搭配了胡萝卜，增加了营养，丰富了色彩，让人有食欲，再配上一杯牛奶，做为快手早餐还是不错的。”食材明细主料莴苣（1块）葫芦卜（1块）鸡蛋（1个）葱（1段）蒜瓣（4瓣）剩米饭（1大碗）辅料花生油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜...
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![双色蛋炒饭的做法 - 双色蛋炒饭怎么做]( "双色蛋炒饭的做法 - 双色蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）胡萝卜（适量）莴苣（适量）鸡蛋（适量）辅料小葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）双色蛋炒饭的做法步骤1、材料：剩米饭，胡萝卜，鸡蛋，莴苣，小葱。2、胡萝卜，莴苣切成小丁，葱切成丝。3、锅里放入油，烧热，锅里放入葱丝，先煸炒出香味。4、倒入切好的小丁，煸炒。5、煸炒...
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![素炒双色头菜的做法 - 素炒双色头菜怎么做]( "素炒双色头菜的做法 - 素炒双色头菜怎么做")
- 食材明细主料姜（3克）头菜（200克）蒜（5克）紫甘蓝（200克）葱（5克）辅料盐（1匙）米醋（0.5匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素炒双色头菜的做法步骤1、准备原材料紫甘蓝和大头菜洗净备用2、大头菜切成细丝3、紫甘蓝切成细丝4、锅中烧开水将大头菜丝焯水但时间不要太久5、焯好水的...
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![双色素包的做法 - 双色素包怎么做]( "双色素包的做法 - 双色素包怎么做")
- “学做花式包子”食材明细主料鸡蛋（2个）草菇（100g）黑木耳（100g）胡罗卜（100g）冬笋（100g）葱（100g）南瓜发酵面（适量）抹茶发酵面（适量）面粉（适量）辅料调和油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）双色素包的做法步骤1、食材准备。黑木耳提前12小时浸泡后焯水、切碎，冬笋剥去老叶、...
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![双色爱心炒饭的做法 - 双色爱心炒饭怎么做]( "双色爱心炒饭的做法 - 双色爱心炒饭怎么做")
- “蛋白蛋黄分开来炒，同样的食材，不一样的味觉体验！”食材明细主料鸡蛋（2）米饭（一大碗）盐（适量）辅料午餐肉丁（适量）黑芝麻（适量）番茄酱（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双色爱心炒饭的做法步骤1、蛋白蛋黄分别打入小碗中2、蛋白手动打散，加入米饭、午餐肉丁、黑芝麻搅拌均匀备用3、...
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![素炒双丝自制如何做好吃又美味]( "素炒双丝自制如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：150胡萝卜：150辅料盐：适量油：适量具体步骤1.莴笋去皮，洗净。2.洗净的莴笋切丝。3.胡萝卜也洗净切丝。4.起油锅，炒胡萝卜。5.加入莴笋。6.加点盐一起炒。7.加点水，煮一会儿。8.出锅即可。烹饪技巧莴笋比...
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![素炒双丝的做法 - 素炒双丝怎么做]( "素炒双丝的做法 - 素炒双丝怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）土豆（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒双丝的做法步骤1、四季豆、土豆切丝，蒜压扁切碎。2、土豆丝在水中清洗一遍。3、锅中放油，放入蒜末炒香。4、放入土豆丝和豆角丝翻炒，加少许水焖烧几分钟至熟，加盐调味炒匀。5...
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![素炒双丝的做法 家常菜----素炒双丝 素炒双丝怎么做]( "素炒双丝的做法 家常菜----素炒双丝 素炒双丝怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（2根）土豆（2个）辅料色拉油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）白醋（10克）生抽（少许）葱末（3克）姜末（3克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒双丝的做法步骤1、将胡萝卜清洗干净，切成丝，装入盘中待用。2、将土豆去皮，清洗干净，切成丝，在冷水中过凉，捞出装入盘中待用。3、热锅放...
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- “简单减肥菜肴。”食材明细主料莴笋（50g）胡萝卜（50g）辅料辣椒油（1勺）调料盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌双色素丝的做法步骤1、莴笋去皮切成细丝。2、胡萝卜切成细丝。3、把两种丝放入盘中。4、加入盐抓匀，浇上辣椒油即可。...
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![双色甘蓝炒肉丝的做法 【辽宁】双色甘蓝炒肉丝 双色甘蓝炒肉丝怎么做]( "双色甘蓝炒肉丝的做法 【辽宁】双色甘蓝炒肉丝 双色甘蓝炒肉丝怎么做")
- “绿甘蓝即大头菜、包心菜、圆白菜。紫绿甘蓝搭配一起，颜色更丰富。加了胡萝卜丝、肉丝，营养更全面。甘蓝具有养胃、补钙、补钾的功效。还可防衰老、抗氧化，减轻关节疼痛，治疗胃溃疡。这么有营养的蔬菜，大家平时要多吃啊！”食材明细主料绿甘蓝（200g）紫甘蓝（100g）里脊肉（适量）胡萝卜（少...
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![双色肉丝的做法 - 双色肉丝怎么做]( "双色肉丝的做法 - 双色肉丝怎么做")
- “双色肉丝有营养丰富肉嫩口感好清淡”食材明细主料猪里脊肉（250g）豆芽（250g）青红椒（各50g）香菇（3个）辅料食用油（1勺）盐（1匙）鸡粉（1匙）嫩肉粉（2g）胡椒粉（1g）生食（5g）香油（1ml）清淡（口味）普通（难度）双色肉丝的做法步骤1、猪肉切一刀不要切断（也可以切断的）。2、第二刀切断成片（注意操作安全）。3、中间修...
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![素炒双丝如何做好吃又美味]( "素炒双丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：200g气豆：200g辅料油：50ml味精：适量蒜：5g葱：5g盐：适量具体步骤1.气豆摘好洗净，切丝2.土豆洗净，刮皮后切成细丝。3.起锅放油，爆香葱花和蒜。4.放入切好的气豆丝翻炒。5.放入土豆丝翻炒。熟后，加盐，味精出锅装...
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