![好喝银耳杞子玉米饮如何做好吃又美味]( "好喝银耳杞子玉米饮如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟从小到大，无论是现实生活中还是在电影电视剧中，我们都会听到各种和女人调养身体有关的话题。很多女生生性体寒，体内湿气重，这样就容易产生身体问题。所以食疗对于女生来说十分重要，学做这道好喝的银耳杞子玉米...
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![甜甜的银耳杞子玉米饮如何做好吃又美味]( "甜甜的银耳杞子玉米饮如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟银耳杞子玉米饮是一道养生又美味的饮品，是在炎热的夏天人见人爱的特别吃食。它是以银耳、枸杞和玉米为主要食材制作而成，制作方法不复杂，食材也简单易得，居家生活可以自己动手做，既营养又干净健康。银色杞子玉...
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![营养的银耳杞子玉米饮如何做好吃又美味]( "营养的银耳杞子玉米饮如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟银耳除了用作做汤之外，还有许多其他有趣的做法，比如，银耳杞子玉米饮，整个过程非常简单，泡发的银耳透亮滑润，微微有些黏，切成碎状与玉米碎，枸杞一起搅拌打碎，枸杞味甜，玉米清甜，打出来后的玉米饮稠亮黄润，微微泛红，看着...
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![枸杞山药银耳米糊的做法 - 枸杞山药银耳米糊怎么做]( "枸杞山药银耳米糊的做法 - 枸杞山药银耳米糊怎么做")
- “空气污染更加的严重了，早上起来无法直视窗外！今天连幼儿园都不送多多去了，能不出门还是别出门了。既然无从选择大环境，家里的小环境还是要美一些的，多多爸爸从网上订了鲜花，昨天收到了第一束。红色的香石竹立刻让家里亮丽起来了。看着盛开的花儿，心情也美美的了。拿出豆浆机，准...
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![银耳莲子枸杞汤的做法 - 银耳莲子枸杞汤怎么做]( "银耳莲子枸杞汤的做法 - 银耳莲子枸杞汤怎么做")
- “干燥的秋季常常让人觉得口干舌燥，莲子有润肺、养胃、养心安神等功效，是润秋燥的上选之食材。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，有助于改善口干舌燥。另外，莲子汤还能去心火。”食材明细主料银耳（50克）莲子（100克）枸杞（20克）辅料冰糖（2块）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银耳莲...
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![银耳杞子饮的做法 - 银耳杞子饮怎么做]( "银耳杞子饮的做法 - 银耳杞子饮怎么做")
- “银耳杞子饮是用银耳、枸杞子、冰糖制而成的。养肝益肾，适用于肝肾阴亏之头目眩晕、眼目干涩、腰膝酸软等人食用很有效。”食材明细主料银耳（适量）杞子（适量）辅料凉白开（少许）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银耳杞子饮的做法步骤1、备好食材：熬好的银耳，枸杞子用温水泡软。2...
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![银耳玉米鸡蓉羹的做法 营养汤羹——银耳玉米鸡蓉羹 银耳玉米鸡蓉羹怎么做]( "银耳玉米鸡蓉羹的做法 营养汤羹——银耳玉米鸡蓉羹 银耳玉米鸡蓉羹怎么做")
- 食材明细主料鸡胸（一块）鸡蛋（一只）玉米（适量）银耳（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）水（适量）淀粉（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银耳玉米鸡蓉羹的做法步骤1、银耳泡发撕成小朵。2、鸡蛋打散。3、鸡胸化冻切成小粒。4、水开后放进所有材料，均匀搅拌。5、出锅前勾芡即可。小窍门1...
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![枸杞银耳莲子糖水的做法 - 枸杞银耳莲子糖水怎么做]( "枸杞银耳莲子糖水的做法 - 枸杞银耳莲子糖水怎么做")
- “最近有点嗓子不舒服，所以做了这个糖水，黏黏稠稠的，喝下去好舒服。喝着一杯，看看书，这种悠闲自在的感觉真的好舒服。”食材明细主料银耳（三小块）辅料莲子（十粒左右）枸杞（十粒左右）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞银耳莲子糖水的做法步骤1、这个糖水，真的很简单的，冰糖忘了拍了...
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![梨子银耳枸杞汤的做法 - 梨子银耳枸杞汤怎么做]( "梨子银耳枸杞汤的做法 - 梨子银耳枸杞汤怎么做")
- 食材明细主料梨子（1个）银耳（一小片）枸杞（七八个）冰糖（六七块）辅料蜂蜜（半勺）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）梨子银耳枸杞汤的做法步骤1、把枸杞，银耳，泡一个小时或者几个小时都行。2、梨子去皮，尽量把梨子切小块。3、把食材放入养生壶，放入一碗水，这是一个人吃的量，大火把水煮开，然后小...
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![枸杞银耳莲子羹的做法 - 枸杞银耳莲子羹怎么做]( "枸杞银耳莲子羹的做法 - 枸杞银耳莲子羹怎么做")
- “银耳一般都作为甜汤，加上枸杞、莲子，入锅熬煮，要熬煮出银耳的胶质，至少也要熬煮5小时左右。有一台豆浆机都不必那么耗火费时了，比入锅熬煮口感更细腻，也是一组完美搭配。头一晚浸泡准备，第二天只需要早起20分钟，香浓甜美银耳羹就做好了。”食材明细主料银耳（1朵）辅料枸杞（10g）冰糖（1...
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![玉米银耳浆的做法 - 玉米银耳浆怎么做]( "玉米银耳浆的做法 - 玉米银耳浆怎么做")
- 食材明细主料玉米（1个）银耳（适量）辅料冰糖（适量）调料清水（1000ml）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米银耳浆的做法步骤1、玉米洗净剥下备用。2、银耳用清水泡发。3、破壁机杯中放入玉米粒。4、将泡发的银耳撕小朵放入杯中。5、加入清水和少许冰糖。6、破壁机启动五谷浆至程...
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![冰糖玉米银耳羹的做法 - 冰糖玉米银耳羹怎么做]( "冰糖玉米银耳羹的做法 - 冰糖玉米银耳羹怎么做")
- “食物与人的喜怒哀乐有密切的关系，因为人的大脑中能够产生叫血清素的物质，这种物质可以调控人的情绪，改善人的心情••••••在家休养时间太长，再去上班还真有点不习惯了。感觉生活节奏变快，时间不够用，想做的事没时间做了，心情急躁了许多，不知不觉有点上火了。上班时，利用中午...
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![银耳核桃枸杞米润的做法 - 银耳核桃枸杞米润怎么做]( "银耳核桃枸杞米润的做法 - 银耳核桃枸杞米润怎么做")
- “老娘住院了，我给送一日三餐。每一餐必不可少的饮品，今儿给打个米润，省的熬粥了。”食材明细主料银耳（1朵）枸杞（1把）核桃（1把）大米（1把）辅料清水（800克）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳核桃枸杞米润的做法步骤1、取核桃。2、去壳。3、银耳洗净。4、核桃很银耳一起浸泡。5、浸...
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![银耳小米绿豆饮的做法 - 银耳小米绿豆饮怎么做]( "银耳小米绿豆饮的做法 - 银耳小米绿豆饮怎么做")
- 食材明细主料银耳（少许）小火（少许）绿豆（少许）辅料冰糖（少许）调料纯净水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳小米绿豆饮的做法步骤1、准备:泡好的银耳，绿豆，小米不需提前泡，冰糖忘了入镜。2、将所有食材放入破壁机里。3、添加适量的纯净水，我做了两人份的。4、启动破壁机，边煮...
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![紫薯玉米银耳羹的做法 - 紫薯玉米银耳羹怎么做]( "紫薯玉米银耳羹的做法 - 紫薯玉米银耳羹怎么做")
- “银耳被称为“平民燕窝”，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸，是著名的“山珍”之一，具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。加入紫薯和玉米好看又美味。”食材明细主料银耳（20克）玉米（1根）紫薯（1个）辅料冰糖（10g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯玉米银耳羹的做法步骤1、...
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![银耳西芹枸杞子的做法 - 银耳西芹枸杞子怎么做]( "银耳西芹枸杞子的做法 - 银耳西芹枸杞子怎么做")
- “黑木耳是一种滋补健身的营养佳品。由于黑木耳营养丰富、滋味鲜美、片大肉厚，故被人誉为“素中之荤”。黑木耳中的胶质，可把残留在人体消化系统的灰尘、杂志，吸附集中起来排出体外，起到清胃、涤肠的作用；黑木耳还具有帮助消化纤维一类物质的特殊功能。银耳性平无毒，既有补脾开...
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![银耳杞子南瓜羹的做法 - 银耳杞子南瓜羹怎么做]( "银耳杞子南瓜羹的做法 - 银耳杞子南瓜羹怎么做")
- “深秋季节，又到了空气干燥的时候，今天上道甜品吧，银耳南瓜杞子羹，银耳和南瓜都是对祛秋燥有很好的效果的。常食可养阴润燥，滋润肌肤，除此之外，因其制作简单方便，食材随手可得，做餐点或饭后甜点都很好哦。”食材明细主料银耳（1朵）枸杞（适量）辅料南瓜（100克）冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）一小时...
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![枸杞西米银耳羹的做法 - 枸杞西米银耳羹怎么做]( "枸杞西米银耳羹的做法 - 枸杞西米银耳羹怎么做")
- “枸杞西米银耳羹，色泽洁白，香甜可口。炖出来的汤品，银耳软糯，西米爽滑。常食西米可使皮肤光滑润泽，爱美的MM们多喝点哦。”食材明细主料银耳（数朵）小西米（半碗）辅料枸杞子（十余粒）配料冰糖（1块）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）枸杞西米银耳羹的做法步骤1、准备好食材。2、银耳泡发...
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![银耳玉米鸡汤的做法 - 银耳玉米鸡汤怎么做]( "银耳玉米鸡汤的做法 - 银耳玉米鸡汤怎么做")
- “广东人最喜欢煲一些汤水来滋润一下皮肤。其中有一种食材最适合这个季节食用，那就是银耳，我们称之为雪耳。银耳是一种滋补良药，滋润但不腻滞，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。不少人以为银耳只适合用来煮糖水，其实做汤也是非常好吃的。下面是3人分量，不论是老人还是小...
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![鸡蛋银耳玉米羹的做法 - 鸡蛋银耳玉米羹怎么做]( "鸡蛋银耳玉米羹的做法 - 鸡蛋银耳玉米羹怎么做")
- “银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力。银耳富有天然植物性胶质，加上具有滋阴的作用，经常吃就是良好的润肤食品。”食材明细主料鸡蛋（1个）银耳（15克）甜玉米（100克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鸡蛋银耳玉米羹的做法步骤1、备...
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![枸杞圆子银耳羹的做法 皂角米百合红枣枸杞圆子银耳羹 枸杞圆子银耳羹怎么做]( "枸杞圆子银耳羹的做法 皂角米百合红枣枸杞圆子银耳羹 枸杞圆子银耳羹怎么做")
- “这是一款自己新学的美味养颜的银耳汤的做法，希望喜欢的朋友们在某个闲暇的午后可以为自己煲上这样一份属于自己的养颜甜汤哦~1、食疗价值：养阴清热、生津润燥、植物胶原、美容养颜、补益气血；2、适宜人群：适合新妈妈产后1周后及女性朋友平时养阴清热、生津润燥、补益气血等...
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![枸杞栗子银耳羹的做法 - 枸杞栗子银耳羹怎么做]( "枸杞栗子银耳羹的做法 - 枸杞栗子银耳羹怎么做")
- “栗子味甘性温，无毒，补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰膝酸软、腰肢不遂、折伤肿痛等症。民间有“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂”之说，因而，肾虚者不妨多吃一些板栗。银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银...
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![银耳玉米汁的做法 - 银耳玉米汁怎么做]( "银耳玉米汁的做法 - 银耳玉米汁怎么做")
- 食材明细主料玉米（1个）辅料银耳（适量）调料冰糖（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳玉米汁的做法步骤1、银耳提前泡发备用。2、玉米剥出后洗净。3、破壁杯放入银耳。4、放入玉米。5、加入适量清水和冰糖。6、破壁机启动五谷浆或滋补糊可能30分钟。7、完成后即可食用。...
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![银耳黑枸杞饮品的做法 银耳黑枸杞饮品，值得推荐的健康饮品 银耳黑枸杞饮品怎么做]( "银耳黑枸杞饮品的做法 银耳黑枸杞饮品，值得推荐的健康饮品 银耳黑枸杞饮品怎么做")
- 食材明细主料银耳（50g）菊花茶（150g）小欢喜果糖（40ml）辅料黑枸杞（适量）调料冰块（100g）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银耳黑枸杞饮品的做法步骤1、所需材料。2、菊花放入75度热水中泡5分钟。3、雪克杯中加入泡好的菊花茶。4、加入小欢喜果糖。5、加入冰块。6、雪克均匀。7、出...
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![玉米银耳露的做法 - 玉米银耳露怎么做]( "玉米银耳露的做法 - 玉米银耳露怎么做")
- “豆浆机除了做豆浆，还可以做出许多营养的饮品，在家做出的会更卫生健康。”食材明细主料玉米（半根）胡萝卜（小半根）干银耳（1/4朵）辅料糖（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米银耳露的做法步骤1、准备好材料。2、银耳泡发、玉米剥成玉米粒。3、材料倒入豆浆机的研磨腔内。4、...
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