![烤芦笋 - 简单美味烤芦笋]( "烤芦笋 - 简单美味烤芦笋")
- “非常简单易做的一道美味，芦笋不一样的做法”食材明细主料芦笋（100克）盐（2克）辅料胡椒粉（2克）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）简单美味烤芦笋的做法步骤1、芦笋掰除老的和硬的部分，洗净备用2、以少许盐和胡椒腌制5-10分钟3、空气炸锅200度预热5分钟4、将腌制好的芦笋置入烤篮，2...
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![低卡美味的芦笋鸡丝的做法 - 低卡美味的芦笋鸡丝怎么做]( "低卡美味的芦笋鸡丝的做法 - 低卡美味的芦笋鸡丝怎么做")
- “最近迷上了芦笋，低脂饱腹，而且脆嫩爽口。搭配虾仁或者鸡胸肉都非常好吃，做法非常简单，只需要简单调味，一道鲜嫩可口的芦笋炒鸡丝就做好啦，一起看看吧！”食材明细主料芦笋（350g）盐（2g「焯水」）食用油（2g「焯水」）辅料鸡胸肉（180g）腌肉调料料酒（1勺）盐（1g）白胡椒粉（2g）淀粉（适量）其他盐（2g）咸鲜（口...
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![芦笋烤肠沙拉的做法 - 芦笋烤肠沙拉怎么做]( "芦笋烤肠沙拉的做法 - 芦笋烤肠沙拉怎么做")
- “老规矩，樱桃不是必须的，只是提升颜值的。”食材明细主料芦笋（150g）烤肠（半根）辅料胡萝卜（50g）樱桃（几个）萝卜苗（小许）调料黑椒海盐（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋烤肠沙拉的做法步骤1、芦笋洗净，去老根老皮。2、切段。3、胡萝卜切条，跟芦笋根部一起冷水下锅。4、煮熟。5、...
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![五彩芦笋的做法 美味五彩芦笋 五彩芦笋怎么做]( "五彩芦笋的做法 美味五彩芦笋 五彩芦笋怎么做")
- “昨天的晚餐，嘟妈做的菜。其中之一——美味五彩芦笋嘟妈好喜欢缤纷的色彩，所以不光早餐有颜色，晚餐也要给你点颜色瞧瞧的哈哈~”食材明细主料芦笋（一把）杏鲍菇（一个）胡萝卜（半根）肉丝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩芦笋的做法步骤1、所有材料切成条。2、肉丝放适量盐...
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![烤芦笋的做法 - 烤芦笋怎么做]( "烤芦笋的做法 - 烤芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料橄榄油（适量）大蒜（适量）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤芦笋的做法步骤1、烤箱预热，200度即可。芦笋若老，去皮，若嫩，洗净即可2、滴一些橄榄油，拍几瓣大蒜放进去3、若喜欢吃培根，也可以将芦笋切成4厘米的小段，用培根卷好，牙签叉牢4、看你芦笋的老嫩程度烤...
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![美味鲜虾芦笋如何做好吃又美味]( "美味鲜虾芦笋如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.芦笋洗净、切段；胡萝卜洗净、切片2.鲜虾去头、留尾，剥去虾皮、去虾线、洗净3.鲜虾仁汆水至熟4.炒锅放油烧热，加葱、姜、蒜爆香，放芦笋、胡萝卜爆炒，加虾仁、加盐、糖、生抽、鸡精炒匀即可。...
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![腊味芦笋的做法 - 腊味芦笋怎么做]( "腊味芦笋的做法 - 腊味芦笋怎么做")
- 食材明细主料芦笋（350克）五花肉（1段）广式腊肠（1条）辅料大蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊味芦笋的做法步骤1、所需材料各切片2、芦笋切斜刀3、锅烧油下五花肉煎4、煎到变色，下蒜片5、下腊肠继续煎6、煎香，煎到微黄微焦7、放芦笋翻炒几下8、调入...
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![美味芦笋汁如何做好吃又美味]( "美味芦笋汁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟芦笋汁是以芦笋和水为主要原材料制作而成的饮品，制作过程较为简单易上手，具有解除疲劳、治疗高血压等功效。人气颇高。其中，芦笋富含维生素以及氨基酸等人体所需的营养成分，可作蔬菜食用。具有抗癌、利尿以及...
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![黄油烤白芦笋的做法 - 黄油烤白芦笋怎么做]( "黄油烤白芦笋的做法 - 黄油烤白芦笋怎么做")
- “白芦笋在西餐里，除了煮食外，更常用的烹饪手法是烤。调味的白芦笋用锡箔纸包裹在烤箱里烤熟，更能凸显芦笋本身鲜美的滋味，这道黄油烤白芦笋，是西餐里面最常见的配方，制作起来方便，但味道绝对不简单，爱吃白芦笋的小伙伴一定要尝尝。”食材明细主料白芦笋（1kg）调料盐（适量）糖（适量）黄油（...
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![美味的芦笋饭如何做好吃又美味]( "美味的芦笋饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天就来教大家做做这个芦笋饭的家常做法吧，一般家常的做法都是比较简单的，当然啊这个芦笋饭的做法啊就是非常的简单的，做起来非常的容易，而且不会的人也不用担心的，就是一学就会的，很简单很方便的，而且这个芦笋...
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![黑胡椒烤芦笋的做法 芦笋的大餐吃法——黑胡椒烤芦笋 黑胡椒烤芦笋怎么做]( "黑胡椒烤芦笋的做法 芦笋的大餐吃法——黑胡椒烤芦笋 黑胡椒烤芦笋怎么做")
- “喜欢吃芦笋，各种方法换着做，今天这个做法——黑胡椒烤芦笋，绝对登得了大雅之堂，用黑胡椒、橄榄油和盐烤的芦笋，不仅最大限度的保持了芦笋脆嫩的口感和营养价值，而且色香味俱全，最重要的是做法巨简单哦~”食材明细主料芦笋（一把）辅料黑胡椒碎（适量）盐（适量）橄榄油（适量）其他（口味）烤（工艺）...
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![芦笋烤三文鱼的做法 - 芦笋烤三文鱼怎么做]( "芦笋烤三文鱼的做法 - 芦笋烤三文鱼怎么做")
- “听说锡纸可以包烤一切，于是烤块三文鱼试试看。”食材明细主料芦笋（6棵）三文鱼（100g）辅料鲜柠檬（1片）蒜蓉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）橄榄油（适量）蒜香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋烤三文鱼的做法步骤1、三文鱼洗净，去皮，挑刺。2、芦笋洗净，切掉根部较老的部分。3、把芦笋放到锡纸上，...
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![芦笋烤冰鱼的做法 - 芦笋烤冰鱼怎么做]( "芦笋烤冰鱼的做法 - 芦笋烤冰鱼怎么做")
- “天气热，不想进厨房，就要这样吃鱼，放入烤箱，轻松一键，烤一烤，远离油烟。芦笋烤鱼柳，营养价值非常高，肉质鲜嫩肥厚，刺少，口感细腻滑嫩，外加芦笋，肉质鲜嫩多汁，外皮香脆，一口咬下鲜香无比。非常适合高考的孩子吃。”食材明细主料南极冰鱼柳（4条）红辣椒（1个）芦笋（2根）辅料橄榄油（1ml）盐（1克）生抽（1ml...
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![蒜味烤芦笋的做法 - 蒜味烤芦笋怎么做]( "蒜味烤芦笋的做法 - 蒜味烤芦笋怎么做")
- “芦笋口感清爽嫩脆。把它烤了之后浇上蒜蓉蛋黄酱简直是绝配！”食材明细主料新鲜芦笋（1LB）辅料磨碎的蒜（一瓣）配料橄榄油（2汤匙）蛋黄酱（1/3杯）盐（1/2茶匙）黑胡椒（1/4茶匙）奶香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜味烤芦笋的做法步骤1、烤箱预热425F。把洗干净的芦笋淋上橄榄油，盐，和黑胡椒2...
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![美味芦笋香菇蛋如何做好吃又美味]( "美味芦笋香菇蛋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味芦笋香菇蛋颜色真的是非常的亮眼，在众多的菜品种真的是非常的颜色出众，而且这道菜中没有肉类食材只有芦笋和鸡蛋都是些素食，所以真是一道地地道道的素菜呀，在晚餐的时候吃一些这些菜那是非常好的，有益身心...
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![美味的迷迭香橄榄油烤芦笋如何做好吃又美味]( "美味的迷迭香橄榄油烤芦笋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟芦笋含有丰富的维生素。非常有利于身体健康。笋子有新的做法啦，这就是我马上要介绍的一道菜。这道菜的名字叫迷迭香橄榄油烤芦笋。这道菜不仅香，而且很开胃，当然也非常的美味。蔬菜这样做小孩子也会很喜欢哦...
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![芦笋烤小石斑的做法 - 芦笋烤小石斑怎么做]( "芦笋烤小石斑的做法 - 芦笋烤小石斑怎么做")
- “想烤芦笋吃，又怕干巴巴的吃芦笋没味道，就搭配了新鲜的海水黑鱼，也就是小石斑鱼。芦笋搭配海鱼，营养又鲜美。”食材明细主料小石斑鱼（1条）芦笋尖（80g）辅料猪油（小许）调料食盐（1g）葱姜（小许）黑胡椒（小许）红油（小许）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芦笋烤小石斑的做法步骤1、鱼处理干净。2...
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![美味的麦片烤芦笋如何做好吃又美味]( "美味的麦片烤芦笋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟芦笋你们肯定都吃过，还是非常好吃的，也非常有营养。麦片，你们肯定也很熟悉，早上有很多人都煮燕麦粥来喝，也是非常有营养的。不过，你们肯定都没吃过美味的麦片烤芦笋吧。其实我以前也没吃过，不过最近突发奇想这样...
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![蒜蓉烤芦笋的做法 - 蒜蓉烤芦笋怎么做]( "蒜蓉烤芦笋的做法 - 蒜蓉烤芦笋怎么做")
- “现在讲究健康饮食，油炸的东西吃的少了，但大家都喜欢油炸的口感，于是空气炸就流行起来了。我家一直没有空气炸锅，因为觉得有烤箱，再弄个空气炸锅，太占地方了。现在好啦，ACA出了空气炸烤箱，烤箱和空气炸合二为一了，这样即可用空气炸来做，也可以用烤箱的功能，一举两得。今天就用这款...
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![芦笋浓汤的做法 美味健康不怕胖---芦笋浓汤 芦笋浓汤怎么做]( "芦笋浓汤的做法 美味健康不怕胖---芦笋浓汤 芦笋浓汤怎么做")
- “芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋中含有大量的膳食纤维和丰富的硒元素，具有较强的防癌、抗癌活性。同时，芦笋还是很好的抗氧化食物，是营养、美容、减肥、抗衰老的保健佳品。今天的浓汤里没有加淡奶油，只用了牛奶，美味不怕胖”食材明细主料芦笋...
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![芦笋鸡肉卷的做法 减脂烤箱美食/芦笋鸡肉卷 芦笋鸡肉卷怎么做]( "芦笋鸡肉卷的做法 减脂烤箱美食/芦笋鸡肉卷 芦笋鸡肉卷怎么做")
- “芦笋鸡肉卷，减脂健康美食，具有提神醒脑，健肠胃的功效。这道菜营养价值很高，春天多吃点能帮助你赶走困。”食材明细主料鸡胸肉（1块）芦笋（10根）辅料蒜瓣（5瓣）调料淀粉（2g）白糖（5g）橄榄油（适量）胡椒粉（少许）六月鲜8克轻盐原汁酱油（2勺）味达美臻品料酒（1勺）蒜香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋...
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![美味的芦笋浓汤如何做好吃又美味]( "美味的芦笋浓汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟芦笋浓汤听起来十分诱人，但是芦笋浓汤听起来也让人一头雾水，为什么单单一个芦笋就可以做出一道浓汤呢？其实芦笋浓汤类似于西餐的前菜，是属于西餐的范畴，芦笋浓汤之所以浓，浓在它的淡奶油中，芦笋浓汤因为加入了淡...
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![美味麦片烤芦笋如何做好吃又美味]( "美味麦片烤芦笋如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟绝对的快手简单料理，绝对的营养食材搭配，这道美味麦片烤芦笋都能给你，让你很快就能完成一道美味菜肴，选用新鲜芦笋做为食材，用烤制的方法烹饪，有一种特有的风味，加入黄油炒制的燕麦，两种食材都是富含膳食纤维，特别...
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![竹荪芦笋的做法 【简单煮意，美味生活】---竹荪芦笋 竹荪芦笋怎么做]( "竹荪芦笋的做法 【简单煮意，美味生活】---竹荪芦笋 竹荪芦笋怎么做")
- “竹荪芦笋都是好东西，大家百度一下就知道了，哈哈。在最求健康的今天，这两样东西都是健康食品，多吃有益健康。不过，好像这两样东西都挺贵的，在市场看到芦笋卖，要8元一斤。经常吃是不可能的了，偶尔吃一顿，也没关系。今天，就把它两个做在一起，清爽的味道，不错。”食材明细主料芦笋（适量）...
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![烤培根芦笋卷的做法 - 烤培根芦笋卷怎么做]( "烤培根芦笋卷的做法 - 烤培根芦笋卷怎么做")
- 食材明细主料培根（三片）芦笋（适量）调料盐（少许）咸香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤培根芦笋卷的做法步骤1、准备好食材:芦笋，培根(芦笋老的根部需削皮)。2、将芦笋放入开水锅中加盐烫熟。3、捞出来沥水备用。4、用培根将芦笋卷起来用牙签固定。5、依次都做好放入垫了油纸的烤盘...
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