![十谷米粥的做法 天气渐凉，来一碗十谷米粥暖暖身吧 十谷米粥怎么做]( "十谷米粥的做法 天气渐凉，来一碗十谷米粥暖暖身吧 十谷米粥怎么做")
- “冷空气来袭，气温日渐降低。寒冷的冬季，快来一碗十谷米粥暖暖身吧。”食材明细主料黑米（20g）黑豆（10g）长糯米（20g）糙米（10g）燕麦米（10g）红米（10g）红豆（5g）绿豆（5g）花生（5g）莲子（5g）辅料冰糖（3块）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）十谷米粥的做法步骤1、准备好食材。2、取约100g的量。3、洗净后，加...
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![十谷米粥的做法 调节五行平衡的十谷米粥 十谷米粥怎么做]( "十谷米粥的做法 调节五行平衡的十谷米粥 十谷米粥怎么做")
- “这个十谷养生粥是辟谷的老师教的，是辟谷14天后，在回谷第二周的主食，早中午各一小碗，调节身体的五行平衡，让体内的各种元素达到平衡状态，配合定时的呼吸吐纳，对养生的效果很好，每顿只吃这么一小碗也不觉得饿。后来发现平时用来做早餐也很方便。十谷米养生粥，据科学分析其成份有一...
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![十谷杂粮粥的做法 十谷杂粮粥 - 秋季滋补 十谷杂粮粥怎么做]( "十谷杂粮粥的做法 十谷杂粮粥 - 秋季滋补 十谷杂粮粥怎么做")
- “食谷粥，十谷粥。膳食指南的总原则就是提倡“食物多样”和“粗细搭配”。十谷米富含纤维，并且烹饪时需要加更多水，饱腹感强，加上微量营养素丰富，非常适合大家日常食用，具有提高免疫力，舒缓神经，改善便秘，改善失眠，美肤润燥的效果。””食材明细主料杂粮米（200g）辅料水（2L）冰糖（适量）甜味...
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![十谷米八宝粥的做法 - 十谷米八宝粥怎么做]( "十谷米八宝粥的做法 - 十谷米八宝粥怎么做")
- “一场秋雨感受到一夜入秋的滋味，天气渐凉，饮食也要跟随这变化，一个夏季没喝的十谷米粥，天凉之后赶紧煮一锅十谷米八宝粥滋润滋润”食材明细主料十谷米（120克）辅料清水（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）十谷米八宝粥的做法步骤1、十谷米也称作八宝粥米，各种杂粮、豆子、花生...
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![十二谷杂粮米饭的做法 - 十二谷杂粮米饭怎么做]( "十二谷杂粮米饭的做法 - 十二谷杂粮米饭怎么做")
- “十二谷米伴侣，免洗免泡，同煮同熟，非常的方便！精心搭配的十二种谷物，营养均衡更美味！”食材明细主料十二谷（90克）辅料大米（450克）原味（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）十二谷杂粮米饭的做法步骤1、十二谷米伴侣含有玉米糁，大黄米，荞麦仁，小扁豆，红糙米，糯米，黑豆，红小豆，燕麦仁，黑米，白芝麻，黑芝...
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![红谷粥的做法 八宝粥系列之红谷粥 红谷粥怎么做]( "红谷粥的做法 八宝粥系列之红谷粥 红谷粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料枸杞（适量）红米（适量）红豆（适量）糯米（适量）红枣（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红谷粥的做法步骤1、共200克左右，枸杞10颗，半大拇指...
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![六谷粥的做法 - 六谷粥怎么做]( "六谷粥的做法 - 六谷粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料大麦（适量）高粱米（适量）红高粱（适量）荞麦米（适量）西米（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）六谷粥的做法步骤1、共200克左右，大麦：高粱米：红...
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![十谷粥 - 十米粥如何做好吃又美味]( "十谷粥 - 十米粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道多种杂米煮在一起的十米粥营养特别丰富，口感软糯，米香浓郁，早餐吃这么一道十米粥，饱腹感强，精神一上午，经过长时间的熬制，粥上形成一层油皮，这也是这道粥的精华，你还可以根据自己的喜好加入适量冰糖，丰富这道粥...
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![十谷粥的做法 - 十谷粥怎么做]( "十谷粥的做法 - 十谷粥怎么做")
- 食材明细主料黄豆（10g）红豆（10g）绿豆（10g）糙米（10g）黑米（10g）小米（10g）荞麦（10g）燕麦（10g）薏米（10g）花生（10g）辅料水（1000ml）原味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）十谷粥的做法步骤1、依次加入十谷米。2、冷水加至1000ml。3、选择“十谷粥”功能。4、完成后盛出食用。5、成品。小窍门我喜欢原汁原...
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![家常五谷稀饭的做法 - 家常五谷稀饭怎么做]( "家常五谷稀饭的做法 - 家常五谷稀饭怎么做")
- “我家是北方的，北方人应该都知道，面糊做的稀饭，营养均衡，老少皆宜”食材明细主料玉米（适量）花生（适量）红枣（6颗）青麦仁（适量）辅料面粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常五谷稀饭的做法步骤1、把豆豆淘洗干净备用2、锅内加入适量水，把豆子放进去开始煮，大约二十分钟3、碗里加入...
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![十谷十果粥如何做好吃又美味]( "十谷十果粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料五谷米：1杯红枣：12个核桃肉：6个果皮：1角水：10杯栗子：5个龙眼肉：1汤匙杞子：1汤匙松子：1汤匙莲子：1汤匙蜜枣：2个百合：1汤匙辅料南杏仁：1/4杯具体步骤1.洗净五谷米，浸2小时。2.红枣浸透去核，栗子去皮，核桃出水除去外皮涩味。...
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![养生十谷粥的做法 【广东】养生十谷粥 养生十谷粥怎么做]( "养生十谷粥的做法 【广东】养生十谷粥 养生十谷粥怎么做")
- “中医认为，用杂粮熬粥，有很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。”清代赵学敏写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中...
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![家常五谷豆浆的做法 - 家常五谷豆浆怎么做]( "家常五谷豆浆的做法 - 家常五谷豆浆怎么做")
- 食材明细主料赤豆（20克）绿豆（20克）黄豆（20克）黑豆（20克）黑芝麻（10克）辅料白糖（60克）清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常五谷豆浆的做法步骤1、将昨晚浸泡好的豆，清洗一次，和白糖、黑芝麻一起倒进豆浆机里。2、加入清水，开启豆浆机的五谷豆浆模式。3、用过滤网将豆浆和豆浆...
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![八谷粥的做法 - 八谷粥怎么做]( "八谷粥的做法 - 八谷粥怎么做")
- “天气寒冷，心脑血管疾病、呼吸系统疾病、关节痛、颈椎病等疾病的发生率明显升高，所以过于辛辣油腻的食物并不宜多吃。初冬，最重要的是养气，而不是养膘。这样的天气来一碗热气腾腾的五谷杂粮粥，给肠胃一个贴心的防护：温润、纯素、易消化。”食材明细主料芸豆（20g）燕麦（20g）红豆（20g）...
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![五谷杂粮粥的做法 十全十美五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做]( "五谷杂粮粥的做法 十全十美五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做")
- “大火烧开，小火慢熬。”食材明细主料黑米（少许）糙米（少许）燕麦（少许）荞麦仁（少许）高梁米（少许）辅料红豇豆（少许）扁豆（少许）花生（少许）红枣（少许）百合（少许）调料水（适量）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、将百合干提前洗净，用清水浸泡4小时以上。2、将所有的食材放入盆中...
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![“谷米家砂锅粥”加盟好？]( "“谷米家砂锅粥”加盟好？")
- 餐饮提问：“谷米家砂锅粥”加盟好？yhl9836回答：我家附近就有一家这样的粥店，生意看起来不错，去加吧，不过也要看你自己觉得合不合适了...
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![紫薯谷物米粥的做法 10个月以上紫薯谷物米粥 紫薯谷物米粥怎么做]( "紫薯谷物米粥的做法 10个月以上紫薯谷物米粥 紫薯谷物米粥怎么做")
- “紫薯有淡淡的甜味，跟粥一起煮会丰富食物的味道，颜色也很好看，宝宝肯定会很喜欢吃的。我在粥里加了一些熟的猪肉末，混合进去根本吃不出来还可以悄悄的补铁哦。有些孩子不爱吃肉很多妈妈很头疼，这个方法可以试试看，一般都会接受，从少到多慢慢增加，给孩子适应力，熟悉了肉的味道就容...
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![家常玉米粥的做法 - 家常玉米粥怎么做]( "家常玉米粥的做法 - 家常玉米粥怎么做")
- “妈妈的味道，黄玉米更好”食材明细主料鲜玉米（6个）辅料长豆角（2棵）盐（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常玉米粥的做法步骤1、倒油，炝锅先炒豆角，然后倒入玉米翻炒2、玉米打成碎末，备用3、倒油，炝锅先炒豆角，然后倒入玉米翻炒4、倒油，炝锅先炒豆角，然后倒入玉米翻炒5、倒油，炝锅...
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![南瓜枸杞多谷米粥的做法 - 南瓜枸杞多谷米粥怎么做]( "南瓜枸杞多谷米粥的做法 - 南瓜枸杞多谷米粥怎么做")
- “俗话说药补不如食补，早餐一碗热粥，营养油滋补，不但能调节胃口，增进食欲，还能补充身体需要的水分。今天为女性朋友们推荐一道冬日早餐粥，女人要多喝这碗粥，香甜软糯，口感顺滑，隔天来一碗，滋养脾胃，营养肌肤，清肠排毒，让你吃出小蛮腰，吃出好气色。”食材明细主料多谷米（1杯）辅料南瓜（适量）...
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![十谷饭的做法 - 十谷饭怎么做]( "十谷饭的做法 - 十谷饭怎么做")
- “十谷饭，包括大米，小米，黑芝麻，白芝麻，红豆，黑豆，黑米，红糙米，玉米碴，糯米，燕麦仁，大黄米，荞麦仁，小扁豆，共十四种。十谷饭，非常方便把大米小米淘洗干净放锅中，然后直接加入十二谷，煮熟就可以吃了，味道非常非常香。开锅以后，一股香味儿马上充满了屋子，太诱人。”食材明细主料十二谷（150克(5小...
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![五谷粥的做法 - 五谷粥怎么做]( "五谷粥的做法 - 五谷粥怎么做")
- “这款五谷粥是由三种豆子，两种米煮制。黄豆、红豆、黑豆、黑米、大米，名副其实的五谷。都是利好食材，汇合在一起煮粥，养生保健的作用不可小窥。”食材明细主料大米（100g）黑米（80g）黑豆（80g）黄豆（80g）红豆（80g）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五谷粥的做法步骤1、备好黑米...
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![脆嫩可口的十谷米粥如何做好吃又美味]( "脆嫩可口的十谷米粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料芡实：10玉米糁：10红小豆：10血糯米：10黑小米：10糙米：10薏米：10莲子：10荞麦：10燕麦片：10辅料糖：适量具体步骤1.这是原料哦2.把原料淘洗一下，最好泡上30-60分钟，节省煮粥的时间哦3.泡好后加上水普通锅（1:10）电饭锅（1：6）4....
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![十谷营养糊的做法 - 十谷营养糊怎么做]( "十谷营养糊的做法 - 十谷营养糊怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）糯米（适量）黄小米（适量）黑小米（适量）黑芝麻（适量）黑米（适量）燕麦（适量）核桃（适量）糙米（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）十谷营养糊的做法步骤1、所有食材准备就绪，上图没有拍核桃黑芝麻，因为不用清洗。2、洗净后放入破壁机里，放入适量清水...
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![十谷粉面包的做法 - 十谷粉面包怎么做]( "十谷粉面包的做法 - 十谷粉面包怎么做")
- “添加十谷粉口感多了层次又香口，适当吃点粗粮更健康。一键式面包机，很方便哦。”食材明细主料十谷粉（两包）面包粉（250克）黄油（30克）盐（2克）香甜奶粉（20克）辅料酵母粉（3克）土鸡蛋（一个）调料水（适量）甜香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）十谷粉面包的做法步骤1、准备好所有食材。2、将所有食材...
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![桂花杂粮熟谷米粥的做法 - 桂花杂粮熟谷米粥怎么做]( "桂花杂粮熟谷米粥的做法 - 桂花杂粮熟谷米粥怎么做")
- “一款温暖的美味粥品（百度）桂花性辛温、归肺、脾、肾经，具有温肺化痰、散寒止痛的功效，最简单直接的食用方法就是将桂花采来晒干当成茶泡着喝，可以使人舒缓情绪，消除沮丧、平衡身心情绪、缓和精神压力。”食材明细主料杂粮熟谷米（适量）辅料干桂花（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小...
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