![山药蔬菜面的做法 好吃易消化的主食～山药蔬菜面 - 10月龄➕ 山药蔬菜面怎么做]( "山药蔬菜面的做法 好吃易消化的主食～山药蔬菜面 - 10月龄➕ 山药蔬菜面怎么做")
- “此款大人孩子都适合，尤其是老人跟宝宝，做起来简单，营养确十分丰富。”食材明细主料山药（30g）蔬菜（10g）鸡蛋（1个）辅料虾皮粉（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药蔬菜面的做法步骤1、准备好食材。2、山药去皮切片，（手对山药易过敏的记得戴一次性手套）蔬菜切碎（菠菜等绿色的记得...
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![山药鸡汤面的做法 “热汤面”山药鸡汤面 山药鸡汤面怎么做]( "山药鸡汤面的做法 “热汤面”山药鸡汤面 山药鸡汤面怎么做")
- “早上5点起来给老公做的山药炖公鸡，未拍照。剩的山药鸡块，加点清水，煮个热汤面来吃。”食材明细主料山药炖公鸡（适量）挂面（40g）辅料清水（半碗）调料生抽（3g）食盐（半克）香菜（1棵）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药鸡汤面的做法步骤1、早上做的山药炖公鸡。2、剩下的放锅里，放清水。3、...
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![山药炒面的做法 - 山药炒面怎么做]( "山药炒面的做法 - 山药炒面怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）面条（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）十三香（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒面的做法步骤1、山药洗净去皮切片，辣椒切成圈装，葱花切小粒，备好其他食材2、锅中加油烧热，放入葱花爆香3、将山药片放入快速翻炒（可以事先将山药片在清...
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![彩蔬山药如何做好吃又美味]( "彩蔬山药如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：一根西芹：一两根胡萝卜：半根辅料盐：适量香醋：少许糖：少许胡椒粉：少许具体步骤1.山药胡萝卜刮皮洗净，西芹去筋，切成长条状，切好的山药漂在清水中以免氧化2.油热后先下胡萝卜条，炒大概一到两分钟，待胡萝卜稍微...
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![菜山药和铁棍山药区别 - 菜山药和铁棍山药哪个更好吃些？]( "菜山药和铁棍山药区别 - 菜山药和铁棍山药哪个更好吃些？")
- 对于山药相信很多人都不陌生，而且很多人都喜欢吃山药，因为山药的营养价值丰富，吃山药对身体有益处，但是大家都不知道我们吃的山药是什么种类，山药的种类有好几种，比如菜山药、铁棍山药、水山药、细毛山药等，而且山药种类不同营养价值也是不同的，菜山药和铁棍山药很容易混淆，那么买...
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![山药蛋糕的做法 【健康果蔬食品】山药蛋糕 山药蛋糕怎么做]( "山药蛋糕的做法 【健康果蔬食品】山药蛋糕 山药蛋糕怎么做")
- “最近家里山药比较富裕，突然间发现家里还有很多富裕的东西：紫甘蓝、莲藕、全麦面粉、黑芝麻粉……浪费不好，得想办法赶快消化，先来解决山药。”食材明细主料山药泥（200克）低筋面粉（150克）全蛋（5个）白砂糖（100克）牛奶（45克）色拉油（35克）泡打粉（1/2小匙）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）...
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![山药时蔬的做法 - 山药时蔬怎么做]( "山药时蔬的做法 - 山药时蔬怎么做")
- 食材明细主料莴苣（半根）香菇（4颗）山药（适量）辅料青椒（1颗）葱（适量）姜（适量）醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药时蔬的做法步骤1、准备好食材备用。2、热锅放油，放入葱姜。3、放入青椒翻炒。4、放入香菇翻炒。5、翻炒至香菇软了，继续放入莴苣翻炒。6、倒一点醋继续翻炒。7、放...
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![山药香菇鸡蛋蔬菜汤的做法 - 山药香菇鸡蛋蔬菜汤怎么做]( "山药香菇鸡蛋蔬菜汤的做法 - 山药香菇鸡蛋蔬菜汤怎么做")
- “山药去皮压碎，放入汤中增味有营养。”食材明细主料山药（1颗）香菇（3个）鸡蛋（1个）辅料胡萝卜（1个）葱花（少许）菠菜（少许）调料盐（适量）花椒粉（少许）鸡精（少许）油（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药香菇鸡蛋蔬菜汤的做法步骤1、备好食材，香菇去根泡发好。2、香菇、胡萝卜切丁，葱切碎放一起...
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![山药是什么蔬菜 - 你平日里会吃吗]( "山药是什么蔬菜 - 你平日里会吃吗")
- 想必大家平日里都吃过一种蔬菜叫做山药，这是我们生活中比较常见的食材，但是可能大家平日里吃只是喜欢这个口感，具体山药的来历可能并不是十分的清楚，今天的文章就想简单的给大家介绍一下山药，到底山药是什么蔬菜，大家一起来看看吧。山药是什么蔬菜，你平日里会吃吗1.很多的人听到...
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![山药面粮囤的做法 “花样面食”山药面粮囤 山药面粮囤怎么做]( "山药面粮囤的做法 “花样面食”山药面粮囤 山药面粮囤怎么做")
- “小时候每次过年妈妈都要做一些寓意美好的面食，啥元宝啦，猪头啦，神虫啦等等，粮囤是其中必做的，要跟神虫放到家里的米面缸里的。寓意钱满仓，粮满囤。蒸好了要焖5～10分钟，我去做事情了，等我想起来，时间过了好久了，被蒸汽液化的水泡了外皮，看起来很不好看了。”食材明细主料山药（500克）面...
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![多彩果蔬宝宝面山药面如何做好吃又美味]( "多彩果蔬宝宝面山药面如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟每天清晨用一碗面来唤醒你的肠胃，让一天都神清气爽，那不如来一碗“多彩果蔬宝宝面山药面”，宝宝面山药面在超市就可以买到，面细腻爽滑，易熟好消化，加上蔬菜，香菇丸和虾仔，让面鲜香可口，营养丰富，做为早餐营养全面，温...
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![山药牛腩面的做法 - 山药牛腩面怎么做]( "山药牛腩面的做法 - 山药牛腩面怎么做")
- “牛肉是肉类食品之一，我国的人均牛肉消费量仅次于猪肉，蛋白质含量高而脂肪含量低，味道鲜美，其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。”食材明细主料牛腩（200g）山药（半根）辅料褐麦粉（200g）水（70g）盐（少许）...
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![山药蔬菜馒头如何做好吃又美味]( "山药蔬菜馒头如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：200辅料山药：100具体步骤1.将山药去皮，洗净，切片，上锅蒸熟，取出，压成泥。2.把牛奶和酵母粉、白糖拌化开。3.加入山药化开。4.倒入面粉揉成面团光滑，盖上保鲜膜发酵。5.至两倍大。6.将发酵好面团取出排气...
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![杂蔬炒山药的做法 - 杂蔬炒山药怎么做]( "杂蔬炒山药的做法 - 杂蔬炒山药怎么做")
- “冬季养生最佳的食材，山药要排名在前面了。山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。木耳养颜补血抗...
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![菌蔬炒山药的做法 - 菌蔬炒山药怎么做]( "菌蔬炒山药的做法 - 菌蔬炒山药怎么做")
- “用黑木耳炒山药是大家常食的素菜，多加了西兰花与胡萝卜，营养丰富，增色增香，色彩缤纷亮丽，味道清淡鲜美，全家爱吃。【菌蔬炒山药】食材：山药150克、泡发黑木耳80克、西兰花150克、胡萝卜50克、香葱适量、精盐适量、食用油适量。”食材明细主料山药（150克）泡发黑木耳（80克）西兰花（150...
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![油面筋雪菜山药的做法 - 油面筋雪菜山药怎么做]( "油面筋雪菜山药的做法 - 油面筋雪菜山药怎么做")
- 食材明细主料山药（1段）雪菜（90克）油面筋（4只）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油面筋雪菜山药的做法步骤1、食材：山药。2、雪菜。3、油面筋。4、将油面筋掰开。待用。5、将雪菜清洗一下捞出，挤干水分。6、放在案板上切碎，待用。7、将山药洗净、去皮。8、放在案板上切...
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![鸭血青菜山药面线的做法 - 鸭血青菜山药面线怎么做]( "鸭血青菜山药面线的做法 - 鸭血青菜山药面线怎么做")
- “补血是贯穿全辅食永恒的主题，不管6个月宝宝，还是3岁宝宝，都是需要多多注意的，一个不留神，缺血缺铁很容易找上门，之前写过哪些食物真正能补铁，哪些只是传说：菠菜、红枣、铁锅补铁？99%的人都错了，你中招了吗？补铁效果最好莫过于动物血、动物内脏、红肉。我们日常饮食中红肉（牛瘦肉、...
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![山药豆蔬菜粥的做法 - 山药豆蔬菜粥怎么做]( "山药豆蔬菜粥的做法 - 山药豆蔬菜粥怎么做")
- 食材明细主料粳米（适量）山药豆（适量）菠菜（适量）水（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药豆蔬菜粥的做法步骤1、将菠菜洗净。2、放入沸水中焯2分钟。3、捞出晾凉，挤出水分。4、山药豆洗净。5、大米淘净。6、将大米和山药豆放入高压锅内，加入适量水。7、放入一点点的...
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![山药面包卷的做法 - 山药面包卷怎么做]( "山药面包卷的做法 - 山药面包卷怎么做")
- “这个可以做早餐，山药与面包，酸甜的蓝莓酱，无论是早餐还是小点心都很不错。”食材明细主料山药（200克）面包（适量）辅料蓝莓酱（适量）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药面包卷的做法步骤1、备好食材。2、山药蒸熟后去皮切小条。3、面包片切边，擀面杖擀一擀。4、抹上蓝莓酱，放上山...
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![蔬菜海鲜山药大米粥的做法 - 蔬菜海鲜山药大米粥怎么做]( "蔬菜海鲜山药大米粥的做法 - 蔬菜海鲜山药大米粥怎么做")
- “春节期间大家大鱼大肉吃的多，会引起肠胃不好，煲这个粥有帮助消化，还有降压、瘦身、强身健体的功效，大家有时间不妨试试！”食材明细主料大米（一小碗）辅料芹菜（三根）虾（5个）皮蛋（两个）山药（半根）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蔬菜海鲜山药大米粥的做法步骤1、准备砂锅一个。2...
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![蔬菜山药卷的做法 - 蔬菜山药卷怎么做]( "蔬菜山药卷的做法 - 蔬菜山药卷怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）辅料糖（适量）蔬菜汁（适量）鸡蛋（一个）面粉（适量）盐（适量）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜山药卷的做法步骤1、成品图。2、适量山药去皮，切好。3、大火上锅蒸熟。4、趁热加入适量糖，用勺子按压碾成泥备用。5、蔬菜汁适量，打入一个鸡蛋。6、加入适量盐，面粉...
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![美味的多彩果蔬宝宝面山药面如何做好吃又美味]( "美味的多彩果蔬宝宝面山药面如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道美味的多彩果蔬宝宝面山药面，取材方便，制作起来也十分简单易学，在家中就可以烹饪，多彩果蔬面非常营养，并且色泽鲜亮，加上山药的醇香美味，让你难以抵挡这么一道色香味俱全的美味。一口下去果蔬面的味道和山药...
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![山药面鱼儿的做法 - 山药面鱼儿怎么做]( "山药面鱼儿的做法 - 山药面鱼儿怎么做")
- “给儿子做的面鱼儿我都会放一些山药泥在里面，这样既增加了营养，也改善了口感，面鱼儿吃着绵软爽滑。而且掺一些山药在面食里是可以帮助小孩子健胃消食的。”食材明细主料山药泥（150克）面粉（75克）辅料肉末（80克）调料葱（1棵）蒜（2瓣）姜（5克）红椒（半个）豆瓣酱（20克）生抽（两匙）香菇粉（一小勺）油（适量）盐...
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![山药紫菜面饼如何做好吃又美味]( "山药紫菜面饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料面粉：100山药（或土豆）：100紫菜：1片鸡蛋：1枚辅料韭菜（或香葱）：10根盐：适量油：适量具体步骤1.准备好所需食材2.面粉加凉水调成稀糊3.打入鸡蛋，搅拌均匀4.用细口刨刀将山药刨成细丝直接盛在面糊中，因山药易氧化变色，要...
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![山药鲜蔬汤的做法 - 山药鲜蔬汤怎么做]( "山药鲜蔬汤的做法 - 山药鲜蔬汤怎么做")
- 食材明细主料番茄（1个）黄豆芽（1把）红枣（6个）香菇（2朵）木耳（4朵）玉米（1根）山药（1段）胡萝卜（1段）辅料葱（1根）盐（适量）油（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药鲜蔬汤的做法步骤1、准备好材料；2、香菇切块；锅中加水4碗，放入黄豆芽、红枣和香菇小火煮30分钟；3、玉米切段；木耳撕小朵，胡萝卜去皮切小...
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