![鸡胸肉炒绿豆芽的做法 - 鸡胸肉炒绿豆芽怎么做]( "鸡胸肉炒绿豆芽的做法 - 鸡胸肉炒绿豆芽怎么做")
- “减脂菜谱第二弹，再次重申——不以好吃为目的的“减脂餐”都是耍流氓！”食材明细主料绿豆芽（350g）鸡胸肉（160g）辣白菜（50g）葱（适量）蒜（适量）辅料花生油（5g）花椒（20颗）生抽（适量）蚝油（适量）香醋（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒绿豆芽的做法步骤1、葱蒜切碎，加入一匙蚝油，一匙生抽...
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![肉丝炒绿豆芽的做法 - 肉丝炒绿豆芽怎么做]( "肉丝炒绿豆芽的做法 - 肉丝炒绿豆芽怎么做")
- 食材明细主料精肉（80g）绿豆芽（200g）辅料食用油（半匙）调料葱（小许）食盐（1g）陈醋（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒绿豆芽的做法步骤1、绿豆芽洗净。2、切段。3、切精肉丝。4、切葱丝。5、热锅冷油，油热放食盐。6、放肉丝。7、把肉丝炒熟。8、放绿豆芽翻炒。9、炒至豆芽断生。...
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![鸡胸肉炒刺老芽的做法 - 鸡胸肉炒刺老芽怎么做]( "鸡胸肉炒刺老芽的做法 - 鸡胸肉炒刺老芽怎么做")
- “刺老芽是一种山野菜。刺老芽的嫩芽可食用,它清嫩醇厚,野味浓郁,被誉为"山野菜之王"。刺老芽的嫩芽含有丰富的营养成分,食用可防病治病,保健益寿。以前我们追求的是大鱼大肉，现在的我们追求的是营养美味和健康。那么各种野菜无疑是最佳的选择。”食材明细主料刺老芽（300...
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![猪肉炒绿豆芽的做法 - 猪肉炒绿豆芽怎么做]( "猪肉炒绿豆芽的做法 - 猪肉炒绿豆芽怎么做")
- 食材明细主料猪肉（60克）绿豆芽（220克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒绿豆芽的做法步骤1、材料：猪肉（已清洗）、绿豆芽（已清洗）2、将已清洗的猪肉放在案板上切成丝，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的猪肉翻炒翻炒。4、接着，加适量的料酒。5...
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![韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法 - 韭苔豆芽炒鸡胸肉怎么做]( "韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法 - 韭苔豆芽炒鸡胸肉怎么做")
- 食材明细主料韭苔（100g）绿豆芽（100g）鸡胸肉（100g）辅料食用油（些许）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法步骤1、韭苔洗净。2、切段。3、豆芽洗净。4、新鲜鸡胸肉。5、切条。6、冷水下锅焯水。7、煮开锅。8、捞出洗净浮沫。9、锅烧开水，把豆芽烫熟。1...
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![绿豆芽炒肉片的做法 绿豆芽炒肉片（丝） 绿豆芽炒肉片怎么做]( "绿豆芽炒肉片的做法 绿豆芽炒肉片（丝） 绿豆芽炒肉片怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（250克）猪肉（100克）尖椒（1根）辅料白米醋（适量）食盐（少许）鸡精（少许）葱（适量）蒜（3颗）食用油（2勺）十三香（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒肉片的做法步骤1、清水洗净绿豆芽，猪肉洗净切片（丝），葱切葱花，蒜切片待用。2、炒锅内加适量清水，大火烧开，将绿豆芽倒入，焯好后...
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![绿豆芽炒鸡丝的做法 - 绿豆芽炒鸡丝怎么做]( "绿豆芽炒鸡丝的做法 - 绿豆芽炒鸡丝怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（一块）绿豆芽（一包）辅料料酒（适量）白酒（少许）胡椒粉（适量）盐（少许）酱油（少许）鲜香菇（少许）胡萝卜（少许）葱段（少许）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒鸡丝的做法步骤1、鸡胸肉洗净切丝，放入碗中，加入料酒，白酒，盐，胡椒粉和水淀粉抓匀，腌制10分钟。2、绿豆芽洗净...
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![绿豆芽木耳炒鸡蛋的做法 - 绿豆芽木耳炒鸡蛋怎么做]( "绿豆芽木耳炒鸡蛋的做法 - 绿豆芽木耳炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（一把）木耳（适量）鸡蛋（2个）辅料香菜（适量）调料玉米油（二勺）蚝油（一勺）米醋（一勺）盐（3克）蒜末（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽木耳炒鸡蛋的做法步骤1、豆芽洗净，木耳泡好焯水，鸡蛋准备好。2、香菜、蒜末切好。3、锅内放油烧热，倒入鸡蛋炒熟。4、鸡蛋推一边，倒入...
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![绿豆芽炒鸡蛋的做法 - 绿豆芽炒鸡蛋怎么做]( "绿豆芽炒鸡蛋的做法 - 绿豆芽炒鸡蛋怎么做")
- “简单美味，健康营养，快手菜。”食材明细主料绿豆芽（一把）鸡蛋（两个）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒鸡蛋的做法步骤1、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害，淘洗干净，控水，备用。2、鸡蛋敲入碗中，加少许盐搅散。3、锅烧热放适量油，倒入鸡蛋液，翻炒...
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![鸡蛋干炒绿豆芽的做法 - 鸡蛋干炒绿豆芽怎么做]( "鸡蛋干炒绿豆芽的做法 - 鸡蛋干炒绿豆芽怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋干（120克）绿豆芽（300克）辅料白醋（1勺）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋干炒绿豆芽的做法步骤1、食材：鸡蛋干、绿豆芽（已清洗）2、将鸡蛋干拆开包装、放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入绿豆芽和切好的鸡蛋干翻炒翻炒至绿豆芽断生。4、然后，加1...
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![炒绿豆芽的做法 炒绿豆芽——妈妈的味道 炒绿豆芽怎么做]( "炒绿豆芽的做法 炒绿豆芽——妈妈的味道 炒绿豆芽怎么做")
- “儿子喜欢豆芽。😁”食材明细主料绿豆芽（400克）辅料青椒（1个）盐（1勺）鸡精（半勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒绿豆芽的做法步骤1、热锅热油放青椒丝，大火翻炒至断生。2、放入豆芽炒匀。3、加入盐和鸡精，大火炒匀。4、出锅，又嫩又脆。...
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![绿豆芽拌鸽胸肉的做法 - 绿豆芽拌鸽胸肉怎么做]( "绿豆芽拌鸽胸肉的做法 - 绿豆芽拌鸽胸肉怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（一小把）鸽胸肉（1个）辅料胡萝卜（小许）香菜（小许）调料食盐（半克）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽拌鸽胸肉的做法步骤1、胡萝卜切丝，冷水下锅焯水。2、绿豆芽洗净。3、胡萝卜煮开锅2分钟放绿豆芽，烫熟。4、香菜洗净切段。5、取鸽胸肉撕成块。6、所有的食材放...
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![绿豆芽里脊肉炒面的做法 带豆绿豆芽里脊肉炒面 绿豆芽里脊肉炒面怎么做]( "绿豆芽里脊肉炒面的做法 带豆绿豆芽里脊肉炒面 绿豆芽里脊肉炒面怎么做")
- 食材明细主料面条（200克）绿豆芽（170克）带豆（110克）里脊肉（85克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽里脊肉炒面的做法步骤1、材料：面条、绿豆芽（已清洗）、带豆（已摘洗）、里脊肉（已切丝）2、将面条下入沸水中焯开，1——2分钟捞起。3、用凉水过凉，待用...
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![酱肉炒绿豆芽的做法 - 酱肉炒绿豆芽怎么做]( "酱肉炒绿豆芽的做法 - 酱肉炒绿豆芽怎么做")
- 食材明细主料酱肉（85克）绿豆芽（290克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱肉炒绿豆芽的做法步骤1、食材：酱肉（已清洗）、绿豆芽（已清洗）。2、将酱肉下入清水锅中焯开、焯上5分钟，捞出。3、放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入绿豆芽和切好的酱肉翻炒翻炒至绿豆芽...
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![鸡蛋炒绿豆芽的做法 - 鸡蛋炒绿豆芽怎么做]( "鸡蛋炒绿豆芽的做法 - 鸡蛋炒绿豆芽怎么做")
- “我先介绍一下绿豆芽的营养价值：绿豆芽，即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍。所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽有很...
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![鸡蛋绿豆芽炒饼的做法 - 鸡蛋绿豆芽炒饼怎么做]( "鸡蛋绿豆芽炒饼的做法 - 鸡蛋绿豆芽炒饼怎么做")
- “传统小吃，口感筋道、清香味美。”食材明细主料薄饼（4个）辅料绿豆芽（200g）韭菜（100g）鸡蛋（2个）调料盐（适量）葱花（少许）蒜蓉（少许）生抽（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋绿豆芽炒饼的做法步骤1、自家烙的薄饼，绵软筋道。2、切成细丝。3、绿豆芽洗净，沥干水分。4、韭菜切成...
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![鸡毛菜炒绿豆芽的做法 - 鸡毛菜炒绿豆芽怎么做]( "鸡毛菜炒绿豆芽的做法 - 鸡毛菜炒绿豆芽怎么做")
- “绿豆芽有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，还能降血脂和软化血管。。。”食材明细主料绿豆芽（210克）鸡毛菜（100克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡毛菜炒绿豆...
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![绿豆芽炒肉片的做法 - 绿豆芽炒肉片怎么做]( "绿豆芽炒肉片的做法 - 绿豆芽炒肉片怎么做")
- 食材明细主料豆芽（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）腐乳（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒肉片的做法步骤1、食材：豆芽，猪肉切片，蒜头。2、蒜头炒香。3、猪肉入锅炒熟，加腐乳翻炒均匀。4、豆芽入锅炒熟，加盐调味。5、盛盘。...
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![炒绿豆芽的做法 - 炒绿豆芽怎么做]( "炒绿豆芽的做法 - 炒绿豆芽怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（750g）调料盐（少量）蚝油（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒绿豆芽的做法步骤1、绿豆芽洗干净。2、热油炒。3、炒熟调味。4、翻炒均匀。5、成品。...
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![绿豆芽炒肉丝的做法 - 绿豆芽炒肉丝怎么做]( "绿豆芽炒肉丝的做法 - 绿豆芽炒肉丝怎么做")
- “肉丝嫩滑，豆芽清爽的快手小炒。”食材明细主料通脊肉（200g）辅料绿豆芽（200g）青椒（1个）调料盐（适量）老抽（少许）生粉（适量）熟油（少许）味精（少许）葱花（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿豆芽炒肉丝的做法步骤1、将肉切成均匀的细丝，青椒、葱花改刀备用。2、绿豆芽用淡盐水浸...
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![绿豆芽炒猪肉丝的做法 - 绿豆芽炒猪肉丝怎么做]( "绿豆芽炒猪肉丝的做法 - 绿豆芽炒猪肉丝怎么做")
- “清爽的绿豆芽，嫩嫩的猪肉丝搭配在一起炒制，非常美味的一道健康菜。”食材明细主料豆芽菜（350g）猪肉（200g）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）葱姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）绿豆芽炒猪肉丝的做法步骤1、豆芽菜去掉根部洗干净。2、猪肉洗干净切成丝，加盐、胡椒粉...
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![腊肉炒绿豆芽的做法 - 腊肉炒绿豆芽怎么做]( "腊肉炒绿豆芽的做法 - 腊肉炒绿豆芽怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（300克）腊肉（220克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊肉炒绿豆芽的做法步骤1、食材：绿豆芽。2、腊肉（已清洗）。3、将绿豆芽去根清洗一下，捞出待用。4、将腊肉放在案板上切成片。5、烧锅倒油烧热，下入腊肉翻炒翻炒。6、然后，合入绿豆芽翻炒翻...
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![绿色黄豆芽炒肉 的做法 - 绿色黄豆芽炒肉 怎么做]( "绿色黄豆芽炒肉 的做法 - 绿色黄豆芽炒肉 怎么做")
- “夏秋之交，我家三天两头炒一次，豆芽较之黄豆，更有营养，分解了容易让人胀气的成份，含有了更多的微量元素，抗氧化成分。特别是维生素B2，维生素C、维生素E及钙铁锌离等都比黄豆多，且更容易被人体吸收。常吃可以预防维生素B2缺乏症，营养毛发，让头发乌黑发亮，淡化脸上色斑雀斑，非常适合女...
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![绿豆芽炒肉的做法 - 绿豆芽炒肉怎么做]( "绿豆芽炒肉的做法 - 绿豆芽炒肉怎么做")
- “一道简简单单的家常小炒，孩子就吃的满足，感谢宝宝对妈妈拙劣厨艺的捧场。”食材明细主料绿豆芽（500块）肉（适量）辅料油（1勺）花椒（1把）葱花（1根）姜（1块）干辣椒（2个）调料醋（2勺）盐（半勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒肉的做法步骤1、锅里油烧热放入花椒，再放入肉煸炒至金黄。2、放...
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![红椒鸡蛋炒绿豆芽的做法 - 红椒鸡蛋炒绿豆芽怎么做]( "红椒鸡蛋炒绿豆芽的做法 - 红椒鸡蛋炒绿豆芽怎么做")
- “花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料绿豆芽（225克）红椒（65克）鸡蛋（2只）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒鸡蛋炒绿豆芽的做法步骤1、食材：绿豆芽（已清洗）、红椒（已清洗切丝）、鸡蛋（已打入碗中）2、在鸡蛋中加适量的料酒。3、打成蛋液。4、烧锅倒油...
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