![鸡肉合饼套餐的做法 - 鸡肉合饼套餐怎么做]( "鸡肉合饼套餐的做法 - 鸡肉合饼套餐怎么做")
- “主食：鸡肉卷或姜牛肉卷汤粥：小汤圆➕牛奶水果：哈密瓜其他：白煮蛋”食材明细主料鸡胸肉（适量）饼皮（适量）洋葱（适量）姜（适量）奥尔良腌料（适量）鸡蛋（适量）葱（适量）辅料黄瓜（适量）生菜（适量）甜面酱（适量）原味（口味）未知（难度）鸡肉合饼套餐的做法步骤1、鸡胸肉切条➕蚝油，生抽，盐，胡椒粉，奥尔良腌料，水➕葱姜...
- 7889
![杂蔬酱肉丁饭套餐的做法 - 杂蔬酱肉丁饭套餐怎么做]( "杂蔬酱肉丁饭套餐的做法 - 杂蔬酱肉丁饭套餐怎么做")
- “土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大...
- 15687
![红焖鸡翅套餐的做法 【红焖鸡翅套餐】 红焖鸡翅套餐怎么做]( "红焖鸡翅套餐的做法 【红焖鸡翅套餐】 红焖鸡翅套餐怎么做")
- 食材明细主料鸡翅（2个）青菜（5棵）西兰花（5小朵）辅料小葱（1棵）陈皮（2片）八角（2个）老抽（1茶匙）生抽（1匙）糖（1茶匙）料酒（1匙）香油（1茶匙）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红焖鸡翅套餐的做法步骤1、原料图2、青菜洗净3、西兰花洗净4、鸡翅洗净，用叉子在鸡皮上叉些孔，这是为了便于...
- 3863
![牛排意面套餐的做法 - 牛排意面套餐怎么做]( "牛排意面套餐的做法 - 牛排意面套餐怎么做")
- “牛排意面套餐真的非常省事，自己在家一样吃的这么讲究。有面，有肉，还有菜，完美了！”食材明细主料洋葱（1个）蔬菜（适量）意面（200克）菲力牛排（2块）番茄（1个）辅料盐（适量）黑胡椒汁（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛排意面套餐的做法步骤1、我用的菲力，如果是没有腌制的可以用适量盐和黑...
- 4416
![虾仁沙拉套餐的做法 - 虾仁沙拉套餐怎么做]( "虾仁沙拉套餐的做法 - 虾仁沙拉套餐怎么做")
- “今天的早餐继续走个沙拉，天气热还是沙拉最吸引人。然后配的是大姐送过来的粽子，本来是想着泡份紫菜汤，从是小子说还是想喝豆浆类的，于是就泡了一份莲子，早上用破壁机打了一份莲子浆。对了莲子及黑米我就是随手这么抓一把，大家要复制这样子的早餐一要结合家里人的人数，二就是结...
- 21070
![紫甘蓝蛋饼套餐的做法 - 紫甘蓝蛋饼套餐怎么做]( "紫甘蓝蛋饼套餐的做法 - 紫甘蓝蛋饼套餐怎么做")
- “做紫色红薯凉粉剩下的紫甘蓝叶子渣做了一款蛋饼，口味清香别样，配两款简单的凉菜，炎炎夏日里一顿简单营养的午餐轻松搞定，亲们可以直接用紫甘蓝做颜色会更亮。”食材明细主料面粉（适量）紫甘蓝（适量）香葱（1颗）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝蛋...
- 30536
![铁板牛排套餐的做法 - 铁板牛排套餐怎么做]( "铁板牛排套餐的做法 - 铁板牛排套餐怎么做")
- “在家也能吃到高大的牛排套餐，只要准备好食材其实非常简单又方便”食材明细主料牛排（1块）意面（50克）西兰花（3棵）胡萝卜（4块）鸡蛋（1个）盐（1茶匙）黄油（5克）黑胡椒（1茶匙）橄榄油（1茶匙）蕃茄酱（20克）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）铁板牛排套餐的做法步骤1、准备好食材（牛排、西兰花、胡萝卜）2、...
- 28969
![牛排套餐的做法 - 牛排套餐怎么做]( "牛排套餐的做法 - 牛排套餐怎么做")
- 食材明细主料牛排（1个）意大利面（50根）辅料西红柿（两个）洋葱（半个）大蒜（一瓣）调料黑胡椒（适量）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛排套餐的做法步骤1、准备好所用的材料。2、水开后煮意面，一定要放两大勺盐。煮软硬适合自己的。3、锅热后放入黄油。4、放入牛排下锅煎制，煎至两面...
- 22959
![鸡丝青菜粥套餐的做法 - 鸡丝青菜粥套餐怎么做]( "鸡丝青菜粥套餐的做法 - 鸡丝青菜粥套餐怎么做")
- “主食：牛奶馒头、花样馒头或黑芝麻葱油小花卷+饼干或戚风蛋糕汤粥：鸡丝青菜粥其他：白煮蛋+苹果+坚果”食材明细主料鸡胸肉（适量）青菜（适量）辅料鸡蛋（适量）苹果（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡丝青菜粥套餐的做法步骤1、头天晚上准备：汤锅冷水下锅，加入鸡胸肉、八角、桂皮、...
- 17591
![素肉排套餐的做法 白领一族的健康午餐--素肉排套餐 素肉排套餐怎么做]( "素肉排套餐的做法 白领一族的健康午餐--素肉排套餐 素肉排套餐怎么做")
- “昨晚我梦见了牛排！哎，最近减肥减的眼都绿了！罗伯特.T.清崎说过：一个人掌控不了他的膀胱也掌控不了他的成功（大概意思差不多），那么我掌控不了我的嘴巴也掌控不了我的身材，为嘛做女人这么难呢？好吧，有些东西是可以变通的，咱们尽可能减少热量摄入，尽可能保证口感，尽可能穿起漂亮裙子，美...
- 10951
![鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法 12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐 鸡胸肉杂蔬丁套餐怎么做]( "鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法 12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐 鸡胸肉杂蔬丁套餐怎么做")
- “给孩子做辅食有一个好处，就是大人吃东西也更健康拉！不仅食物搭配的比较多而且高蛋白高营养，今天这个就是大人孩子都爱吃的饭玉米用的甜玉米可以改善整个菜的口味，即使不加盐一样很美味。鸡肉肉质细腻容易消化。鸡肉含有丰富的蛋白质，非常容易被人体吸收利用，含有脂肪、钙、磷...
- 16759
![红酒鸡腿套餐的做法 在家烹制简易小资餐——【红酒鸡腿套餐】 红酒鸡腿套餐怎么做]( "红酒鸡腿套餐的做法 在家烹制简易小资餐——【红酒鸡腿套餐】 红酒鸡腿套餐怎么做")
- “一份肉菜，一份素菜，一份米饭，在外面通常会这么吃。今天在家里，也不大盘小盘的盛了，把饭菜分成份吃吃，一人一份，份量绝对超足！借老公的光儿，家里囤了点红酒，每次我开红酒，拔瓶塞的时候，塞子沫准弄进酒里，然后还得打捞，今天趁着老公在家，这个活儿交给他了，我还是做好主厨就行了。主厨还是...
- 7502
![全套英式早餐的做法 【全套英式早餐】full English breakfast 全套英式早餐怎么做]( "全套英式早餐的做法 【全套英式早餐】full English breakfast 全套英式早餐怎么做")
- “英国有一样食物能满足吃货们的胃，那就是全套的英式早餐。好多到英国玩的朋友们在吃第一顿早餐的时候，就被它的水准给‘蒙蔽’了，最后吃了一圈发现，英国能吃的，还只有这么一顿早餐。这样的早餐在饭店或者酒吧里，一般从早上开始，全天供应。所以晚上也是可以吃到的哦。在晴天的周...
- 28800
![烤鸡套餐如何做好吃又美味]( "烤鸡套餐如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料辅料烤肉酱：适量糖：适量老抽：适量白胡椒粉：适量具体步骤1.把去皮鸡肉解冻，填入烤肉酱，老抽，胡椒面，糖摸匀，放10分钟。2.洋葱头切丝拌入鸡肉3.起锅少油，煎鸡肉，加水少许，水烤干，放烤箱高温把酱汁涂匀鸡肉4.蘑菇入烤箱...
- 23555
![粉蒸肉米饭套餐的做法 - 粉蒸肉米饭套餐怎么做]( "粉蒸肉米饭套餐的做法 - 粉蒸肉米饭套餐怎么做")
- “饮食如何能均衡？每天的饮食中，肉类、蔬菜、谷物这些都要食用，但如何能做到，一顿饭就包含很多种类的营养呢？最简单的办法就是做套餐了。而且用到了蒸的烹饪方式，少了一份油腻与油烟，比较轻松自在，随便蒸蒸就好了嘛。利用电饭煲，一锅几出，让饮食更具有花样性。你家的电饭煲，可不是只...
- 23633
![玫瑰烟熏鸡胸肉套餐的做法 减脂增肌必学——玫瑰烟熏鸡胸肉套餐 玫瑰烟熏鸡胸肉套餐怎么做]( "玫瑰烟熏鸡胸肉套餐的做法 减脂增肌必学——玫瑰烟熏鸡胸肉套餐 玫瑰烟熏鸡胸肉套餐怎么做")
- “鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质，而且油脂含量及热能都很低，非常适合正在减肥或者健身的人士。一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。但是好多人偏偏对鸡胸肉不买账，认为它又硬又柴，没啥吃头。食之无味，弃之可惜。但是今天小煮...
- 29949
![秘制的烩鸡肉饺套餐如何做好吃又美味]( "秘制的烩鸡肉饺套餐如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料1.鸡胸肉末：适量葱花：1大匙蛋白：1个红萝卜饺子皮：15张2.黑木耳：1片蛋：1个红萝卜丝：适量香菇丝：适量葱：2根蒜末：1大匙糖：2/3大匙白胡椒粉：2小匙香油：1/3大匙太白粉：2/3大匙高汤：3杯水：2大匙辅料具体步骤1.材料2的蛋打散；材...
- 18786
![无骨鸡翅面条套餐的做法 10个月以上辅食土豆无骨鸡翅面条套餐 无骨鸡翅面条套餐怎么做]( "无骨鸡翅面条套餐的做法 10个月以上辅食土豆无骨鸡翅面条套餐 无骨鸡翅面条套餐怎么做")
- “孩子十个月咀嚼力已经得到了一定的锻炼，鸡翅就是非常好的手指食物，肉质细嫩，可以让宝宝拿着吃。今天这个鸡翅是去骨的，孩子更容易吃，加了胡萝卜跟土豆味道也更丰富鸡肉是优质蛋白质，平时鸡肉、牛肉、猪肉给孩子换着吃，宝宝的生长发育，都离不开这些优质蛋白质，因为鸡翅有鸡皮所以...
- 23745
![贝贝南瓜套餐的做法 懒人食谱之贝贝南瓜套餐 贝贝南瓜套餐怎么做]( "贝贝南瓜套餐的做法 懒人食谱之贝贝南瓜套餐 贝贝南瓜套餐怎么做")
- “每天吃食堂吃腻了，自己做又麻烦，外卖又怕长胖，那，还是自己做吧！简单，快速，美味，又低脂的懒人餐！一份的～”食材明细主料贝贝南瓜（1个）辅料紫甘蓝（89g）花菜（109g）妙可蓝多芝士片（12g）百香果（1个）蜂蜜（适量）三友冷冻海草沙拉（69g）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）贝贝南瓜套餐的做法步骤1、准备食...
- 6366
![儿童套餐的做法 - 儿童套餐怎么做]( "儿童套餐的做法 - 儿童套餐怎么做")
- “2014.6.1甚美的一天,希望宝宝们天天开心!”食材明细主料瘦肉（50g）香菇（50g）红椒（少许）青椒（少许）青菜（少许）泡菜（少许）米饭（50g）辅料盐（3g）生抽（少许）醋（少许）大蒜（少许）生姜（少许）葱（少许）鸡精（少许）油（少许）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）儿童套餐的做法步骤1、煮熟少许大米.2、瘦肉洗净切成片后...
- 4003
![烩鸡肉饺套餐如何做好吃又美味]( "烩鸡肉饺套餐如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡胸肉末：1杯葱花：1大匙蛋白：1个红萝卜饺子皮：15张黑木耳：1片蛋：1个红萝卜丝：适量香菇丝：适量葱：2根蒜末：1大匙盐：1大匙糖：2/3大匙白胡椒粉：2小匙香油：1/3大匙太白粉：2/3大匙高汤：3杯水：2大匙辅料具体步骤1.材料2的蛋打散；...
- 7196
![早餐鸡肉饼的做法 - 早餐鸡肉饼怎么做]( "早餐鸡肉饼的做法 - 早餐鸡肉饼怎么做")
- “早餐快手菜。”食材明细主料鸡肉（适量）玉米（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）酱油（适量）糖（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）早餐鸡肉饼的做法步骤1、鸡肉切成泥。洋葱切碎。放入一盒玉米粒罐头。加入面粉水。和成糊状。希一些。加入料酒。盐。糖。酱油。2、用保鲜膜分层...
- 4370
![猪排饭套餐的做法 - 猪排饭套餐怎么做]( "猪排饭套餐的做法 - 猪排饭套餐怎么做")
- “大排腌制一晚更入味。搭配蔬菜、水果、牛奶，营养比较全面哦。我做的是2人的量。”食材明细主料猪大排（2块）鸡蛋（2个）西兰花（2朵）黄瓜（适量）红罗卜（适量）土豆（适量）车李子（适量）新鲜香米饭（适量）黑芝麻（适量）辅料老抽（适量）盐（适量）葱油（适量）姜油（适量）玉米淀粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难...
- 6049
![牛排套餐的做法 【番茄自制美食】自家的牛排套餐 牛排套餐怎么做]( "牛排套餐的做法 【番茄自制美食】自家的牛排套餐 牛排套餐怎么做")
- “家庭自制牛排---简单美味挡不住啊”食材明细主料牛排（适量）鸡蛋（适量）螺丝面（适量）辅料土豆（适量）老抽（适量）黑胡椒粉（适量）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛排套餐的做法步骤1、原料：鸡蛋螺丝面2、原料：黑椒的是我爱吃的，腌制过的，味道很足。女儿太小，不能吃胡椒，给她吃的雪花西冷的，...
- 7057
![炼奶水果套餐的做法 - 炼奶水果套餐怎么做]( "炼奶水果套餐的做法 - 炼奶水果套餐怎么做")
- 食材明细主料哈密瓜。（适量）辅料炼奶。（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炼奶水果套餐的做法步骤1、买一个十几块钱的炼奶。2、弄一些自己喜欢的水果。3、两者混合即可。4、成品图。...
- 4657
美味库
