![红椒木耳炒芦蒿的做法 - 红椒木耳炒芦蒿怎么做]( "红椒木耳炒芦蒿的做法 - 红椒木耳炒芦蒿怎么做")
- “微辣，咸鲜。木耳咸香，芦蒿脆嫩，营养下饭😋”食材明细主料芦蒿（适量）黑木耳（适量）红椒（一个）辅料花生油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒木耳炒芦蒿的做法步骤1、芦蒿2、芦蒿择洗净，切小段。3、焯好的黑木耳。4、红椒，姜蒜。5、锅内适...
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![红彩椒木耳炒腐竹的做法 - 红彩椒木耳炒腐竹怎么做]( "红彩椒木耳炒腐竹的做法 - 红彩椒木耳炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料红彩椒（2个）泡发木耳（30克）泡发腐竹（50克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）自制味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红彩椒木耳炒腐竹的做法步骤1、准备食材。2、红彩椒去蒂去籽切丝。3、起锅烧油炒香葱姜末。4、倒入腐竹翻炒。5、下入木耳翻炒。6、加入...
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![茼蒿煮面的做法步骤]( "茼蒿煮面的做法步骤")
- 一边想要追求健康，一边想要追求美味，很明显，清汤已经满足不了你的胃了，这可怎么办？有一个主意，就是去面馆子里吃，方便省事，但面馆子里的面油比较多，还有没有其他办法呢？当然有，清汤虽无聊，茼蒿可以添，茼蒿营养价值高，可以促进食欲，这样吧，来一份茼蒿煮面你尝了就知道。茼蒿煮面，这是一道非...
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![红椒炒木耳菜的做法 - 红椒炒木耳菜怎么做]( "红椒炒木耳菜的做法 - 红椒炒木耳菜怎么做")
- “红椒炒木耳菜，一款家常快手素菜，多食绿叶蔬菜有益健康！”食材明细主料木耳菜（一把）红椒（一根）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒炒木耳菜的做法步骤1、木耳菜洗净备用。2、葱，蒜，红椒改刀备用。3、锅中入油爆香葱蒜。4、加入木耳菜翻炒。5、大...
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![红椒木耳炒肉丝的做法 - 红椒木耳炒肉丝怎么做]( "红椒木耳炒肉丝的做法 - 红椒木耳炒肉丝怎么做")
- “炒肉丝，一直是家人的最爱，搭配随意，营养丰富，还省时省力。这次是配着红椒和黑木耳，营养下饭菜菜。”食材明细主料猪瘦肉（适量）辅料红椒（适量）黑木耳（适量）配料大蒜（适量）葱（适量）料酒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒木耳炒肉丝的做法步骤1、...
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![红辣椒炒黑木耳的做法 - 红辣椒炒黑木耳怎么做]( "红辣椒炒黑木耳的做法 - 红辣椒炒黑木耳怎么做")
- “黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。黑木耳味道鲜美，可素可荤，今天就来一道素的红辣椒炒黑木耳，减肥养颜的美食。”食材明细主料黑木耳（100克）红辣椒（100克）辅料...
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![腊肠黑木耳炒芦蒿的做法 - 腊肠黑木耳炒芦蒿怎么做]( "腊肠黑木耳炒芦蒿的做法 - 腊肠黑木耳炒芦蒿怎么做")
- 食材明细主料芦蒿（适量）腊肠（适量）黑木耳（适量）辅料胡萝卜丝（少许）蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肠黑木耳炒芦蒿的做法步骤1、芦蒿挑摘好洗干净，少许胡萝卜丝配色。2、腊肠切片，备点蒜末。3、黑木耳提前泡发好，焯水备用。4、热锅放油，下蒜末，腊肠...
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![茼蒿杆炒木耳的做法 - 茼蒿杆炒木耳怎么做]( "茼蒿杆炒木耳的做法 - 茼蒿杆炒木耳怎么做")
- “微辣，蒜香，脆嫩。”食材明细主料茼蒿杆（适量）木耳（适量）辅料小米椒（适量）蒜蓉（适量）调料玉米油（适量）花椒（几粒）盐（适量）生抽（适量）味精（几粒）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茼蒿杆炒木耳的做法步骤1、茼蒿杆适量。2、切三指段。3、泡发洗净的木耳。4、小米椒，蒜蓉。5、锅里适量油烧热，花...
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![甜椒芦蒿炒香干的做法 - 甜椒芦蒿炒香干怎么做]( "甜椒芦蒿炒香干的做法 - 甜椒芦蒿炒香干怎么做")
- 食材明细主料芦蒿（适量）甜椒（适量）香干（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）甜椒芦蒿炒香干的做法步骤1、甜椒切丝2、芦蒿和香干3、锅中放入适量油后放入芦蒿、甜椒、和香干4、翻炒均匀5、炒至变色后放入适量盐和生抽6、翻炒均匀后即可7、成品装盘...
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![剁椒茼蒿木耳的做法 - 剁椒茼蒿木耳怎么做]( "剁椒茼蒿木耳的做法 - 剁椒茼蒿木耳怎么做")
- “很下饭的一道小菜，剁椒中的浓浓蒜香，跟茼蒿很配，加入了少许木耳，使整道菜都变得相当脆生。”食材明细主料茼蒿（200克）辅料泡发木耳（适量）自制剁椒（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒茼蒿木耳的做法步骤1、茼蒿去叶切成寸段。2、锅中油烧热，入剁椒炒香。3、锅中...
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![木耳炒茼蒿的做法 - 木耳炒茼蒿怎么做]( "木耳炒茼蒿的做法 - 木耳炒茼蒿怎么做")
- 食材明细主料木耳（七八朵）茼蒿（一小把）辅料葱（一小段）蒜（两瓣）味极鲜酱油（适量）盐（适量）玉米油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳炒茼蒿的做法步骤1、木耳提前泡好，去蒂撕成小片2、茼蒿洗净切段3、葱去皮切花，蒜去皮切片4、锅烧干放油放葱蒜炒香，放茼蒿翻炒至稍软5、放木耳翻炒...
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![红辣椒炒木耳的做法 - 红辣椒炒木耳怎么做]( "红辣椒炒木耳的做法 - 红辣椒炒木耳怎么做")
- “再来道家常菜，清肺的哦……红辣椒炒木耳……希望大家喜欢……”食材明细主料干木耳（50g）红椒（100g）辅料小葱（10g）姜（5g）蒜（10g）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）鱼露（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红辣椒炒木耳的做法步骤1、干木耳用水泡发，去根切丝。2、红椒去头，一分为二，切斜...
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![芦笋炒木耳的做法 #夏日懒人餐#芦笋炒木耳 芦笋炒木耳怎么做]( "芦笋炒木耳的做法 #夏日懒人餐#芦笋炒木耳 芦笋炒木耳怎么做")
- 食材明细主料芦笋（约200克）木耳（适量）胡萝卜（一段ml）辅料葱（少许）鸡粉（少许）盐（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒木耳的做法步骤1、芦笋去掉老根，洗净，斜着切段，芦苇尖和茎分开放。2、泡发好的木耳撕小朵，胡萝卜去皮切片。3、锅里注油烧热，爆香葱姜。4、放入胡萝卜片，翻...
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![红椒木耳炒瘦肉的做法 - 红椒木耳炒瘦肉怎么做]( "红椒木耳炒瘦肉的做法 - 红椒木耳炒瘦肉怎么做")
- 食材明细主料红椒（1个）木耳（适量）瘦肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒木耳炒瘦肉的做法步骤1、干木耳用水泡发，择洗干净，撕成小块。2、瘦肉切丝，用蛋清拌匀。3、切红甜椒丝。4、锅里下油烧热，放姜丝、瘦肉炒，加点水焖一下。肉一变色，即捞出。5、...
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![红椒炒芦蒿的做法 - 红椒炒芦蒿怎么做]( "红椒炒芦蒿的做法 - 红椒炒芦蒿怎么做")
- “微辣，脆嫩咸鲜，一股芦蒿特有的清香。”食材明细主料芦蒿（适量）红椒（一个）辅料花生油（适量）蒜片（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒炒芦蒿的做法步骤1、芦蒿择洗净，掐去老硬部分。2、红椒切三指长细丝，蒜切片。3、锅内适量油烧热，蒜片炒香。4、芦蒿和...
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![黑木耳红椒炒茭白的做法 - 黑木耳红椒炒茭白怎么做]( "黑木耳红椒炒茭白的做法 - 黑木耳红椒炒茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（2株）红椒（1个）黑木耳（5克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳红椒炒茭白的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清洗）、红椒（已去蒂去籽清洗）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将茭白放在案板上切成片，红椒切成块。3、将黑木耳下入沸水中焯开，捞出...
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![黑木耳红椒炒花菜的做法 【宁波】黑木耳红椒炒花菜 黑木耳红椒炒花菜怎么做]( "黑木耳红椒炒花菜的做法 【宁波】黑木耳红椒炒花菜 黑木耳红椒炒花菜怎么做")
- “花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。。。”食材明细主料花菜（190克）红椒（1...
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![红辣椒木耳炒鱼的做法 - 红辣椒木耳炒鱼怎么做]( "红辣椒木耳炒鱼的做法 - 红辣椒木耳炒鱼怎么做")
- “木耳含有蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。木耳营养丰富，被誉为“菌种之冠”。经常吃木耳、鱼类能抗衰老，还能吃吃好身材。”食材明细主料皖鱼（600克）干木耳（50克）辅料红辣椒（20克）油（5ml）盐（5克）酱油（5ml）料酒（1ml）生姜（3克）微辣（口味）炒（工...
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![蒿菜黑木耳炒肉的做法 - 蒿菜黑木耳炒肉怎么做]( "蒿菜黑木耳炒肉的做法 - 蒿菜黑木耳炒肉怎么做")
- “我只知道这种菜是长在我们湖区的一种水草类的植物，因为是纯天然野生的绿色食品，而且产量稀少，又非常易坏，不易贮存，所以只在我们当地有售，并且卖得极贵，一斤要15元左右。我们当地人称这种菜为“蒿菜”，可我上百度一搜，百度上的蒿菜是我们这边称“茼蒿”的植物，可这种菜学名叫什么...
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![山药木耳炒青红椒的做法 - 山药木耳炒青红椒怎么做]( "山药木耳炒青红椒的做法 - 山药木耳炒青红椒怎么做")
- “清脆爽口，美容养颜的山药木耳炒青红椒很适合晚上减肥的美眉们。”食材明细主料山药（半根）红辣椒（半个）青辣椒（半个）木耳（少许）辅料大蒜（2粒）大葱（一根）调料盐（适量）鸡精（适量）湿淀粉（少许）醋（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药木耳炒青红椒的做法步骤1、准备食材。2、山药切片放在...
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![青红椒炒木耳的做法 - 青红椒炒木耳怎么做]( "青红椒炒木耳的做法 - 青红椒炒木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）青椒（一个）红椒（一个）辅料盐（少许）鸡精（少许）油（适量）葱叶（一根）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青红椒炒木耳的做法步骤1、木耳提前泡发洗净焯水后捞出沥干水份。2、青红椒切块，葱切碎。3、锅热后放油加葱花炒香加入青红椒翻炒。4、加木耳翻炒片刻。5、加盐鸡...
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![木耳炒芦笋的做法 - 木耳炒芦笋怎么做]( "木耳炒芦笋的做法 - 木耳炒芦笋怎么做")
- “微辣，咸鲜适口。”食材明细主料黑木耳（适量）芦笋（适量）红椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒芦笋的做法步骤1、泡发焯过水的黑木耳。2、芦笋适量洗净。3、切斜段。4、红椒切菱形片。5、锅内适量水烧开，芦蒿焯至...
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![红椒木耳炒鸡丝的做法 - 红椒木耳炒鸡丝怎么做]( "红椒木耳炒鸡丝的做法 - 红椒木耳炒鸡丝怎么做")
- “红椒木耳炒鸡丝是一道简单易做的家常下饭菜，因为加入了少量豆豉，非常提味。”食材明细主料红椒（100克）黑木耳（5克）鸡胸肉（100克）豆豉（5克）大蒜（2瓣）辅料生抽（适量）豆瓣酱（1勺）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒木耳炒鸡丝的做法步骤1、准备材料如图。（黑木耳需提前1小时泡发）。...
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![黑木耳红椒炒鸡蛋的做法 - 黑木耳红椒炒鸡蛋怎么做]( "黑木耳红椒炒鸡蛋的做法 - 黑木耳红椒炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料红椒（185克）黑木耳（10克）鸡蛋（5只）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳红椒炒鸡蛋的做法步骤1、食材：红椒、黑木耳（已提前30分钟泡发）、鸡蛋。2、将泡发好的黑木耳清洗干净捞出。3、将红椒去蒂去籽清洗清洗捞出。4、放在案板上切小块。5、随后，将切好...
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![芦笋炒木耳的做法 - 芦笋炒木耳怎么做]( "芦笋炒木耳的做法 - 芦笋炒木耳怎么做")
- “包饺子剩了些韭菜花和木耳，就跟芦笋一起炒了。”食材明细主料芦笋（454g）干木耳（3g）胡萝卜（1根）韭菜花（1小把）辅料蚝油（1.5大匙）油（1大匙）蒜（3-4瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒木耳的做法步骤1、胡萝卜去皮对半切开，然后斜刀切片。2、木耳泡发洗净。3、芦笋斜刀切段。4、韭...
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