![菠菜猪血蛋花汤的做法 - 菠菜猪血蛋花汤怎么做]( "菠菜猪血蛋花汤的做法 - 菠菜猪血蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（一把）猪血（一块儿）油豆腐（几块）西红柿（一个）马铃薯淀粉（适量）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）简单（难度）菠菜猪血蛋花汤的做法步骤1、海米用温水泡发。2、菠菜洗净，油豆腐泡备好。3、猪血切块。4、西红柿切块。5、淀粉用适量的水调开。6、鸡蛋打散备用。7、开中小...
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![韭菜猪血汤的做法 - 韭菜猪血汤怎么做]( "韭菜猪血汤的做法 - 韭菜猪血汤怎么做")
- “最近我住的附近在建地铁，灰尘满天飞，做碗猪血汤来去去尘，还加了点虾皮来提鲜。”食材明细主料韭菜（适量）猪血（适量）辅料虾皮（适量）猪肉（适量）配料胡椒（适量）盐（适量）油（适量）酱油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜猪血汤的做法步骤1、猪血切块，飞水。2、韭菜切段3、猪肉剁...
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![荠菜猪血汤的做法 - 荠菜猪血汤怎么做]( "荠菜猪血汤的做法 - 荠菜猪血汤怎么做")
- “去做核酸回来，路过公园，去采了一些野菜，有苦菜、蒲公英、荠菜和鸡肠草。为了不串味，苦菜和蒲公英准备拌羊肉，鸡肠草单独做，荠菜做了猪血汤。”食材明细主料猪血（150g）荠菜（一小把）辅料食用油（小许）清水（适量）调料食盐（半克）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荠菜猪血汤的做法步骤1、野...
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![真珠花菜猪血汤的做法 - 真珠花菜猪血汤怎么做]( "真珠花菜猪血汤的做法 - 真珠花菜猪血汤怎么做")
- “真珠花菜属野菜纤维比较粗偏涩，猪血又偏涩，所以要搭配鸡汤和骨汤来煮，加入猪肉增加油脂，汤清甘醇。我们这里都说这个汤有清肺功效很好喝。”食材明细主料真珠花菜（100g）猪血（适量）瘦肉（150g）辅料芹菜末（适量）炸蒜蓉（适量）盐（适量）鸡粉（适量）油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）真珠花...
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![西红柿菠菜蛋花汤的做法 - 西红柿菠菜蛋花汤怎么做]( "西红柿菠菜蛋花汤的做法 - 西红柿菠菜蛋花汤怎么做")
- “做个清淡的汤”食材明细主料西红柿（1个）鸡蛋（1个）辅料菠菜（一把）葱（少许）花椒粉（少许）盐（少许）鸡精（少许）油（少许）水（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿菠菜蛋花汤的做法步骤1、准备食材。2、菠菜洗净焯水后捞出用凉水冲后攥出。3、油烧热下入西红柿葱花、花椒粉炒香。4、加盐...
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![菠菜炒猪血的做法 - 菠菜炒猪血怎么做]( "菠菜炒猪血的做法 - 菠菜炒猪血怎么做")
- “手术加生理期导致的最近贫血严重，药补的同时也要食补。”食材明细主料猪血（180g）菠菜（120g）辅料食用油（半匙）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒猪血的做法步骤1、这个是在室外经过风雪洗礼的菠菜，营养价值优于大鹏种植的，口感相对甘甜。2、锅烧开水，把菠菜烫变...
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![菠菜蛋花汤的做法 菠菜蛋花汤（虾皮版） 菠菜蛋花汤怎么做]( "菠菜蛋花汤的做法 菠菜蛋花汤（虾皮版） 菠菜蛋花汤怎么做")
- “清淡！菠菜补铁”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（1颗）辅料虾皮（少许）姜片（2片）清水（适量）配料盐（少许）食用油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜蛋花汤的做法步骤1、菠菜去根洗净备用2、水开后焯菠菜，过凉后切段备用3、锅中加底油下入姜片、虾皮爆香4、倒入菠菜翻炒几下加入清水5、...
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![猪血韭菜汤的做法 - 猪血韭菜汤怎么做]( "猪血韭菜汤的做法 - 猪血韭菜汤怎么做")
- “猪血可是好东西、好宝贝，但现市面上往往很难买到纯正干净的好猪血！其用来煲粥、煮汤、滑炒、凉拌、配菜等都很受欢迎。这不我又在想它了，叫肉档的老乡帮我带些，但一直没带到，我只好到大一点的超市买了些回来，在成市里生活，主要是想清一下体内的粉尘和有害物。现代医学研究发现...
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- “这道菜简单有营养，男朋友说比单吃菠菜好吃多了，汤也很好喝，其实营养大部分都在汤里面，但是单做的话汤喝起来很单一，这样做的话味道浓厚一些。第一次上传食谱，家里没有相机，都是用手机拍的，亲们别介意”食材明细主料菠菜（5棵）鸡蛋（1个）瘦肉（50克）辅料盐（0.5匙）大蒜（1块）生姜（1块）油（20克）水（300...
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![猪肝菠菜汤的做法 #快手汤#猪肝菠菜汤 猪肝菠菜汤怎么做]( "猪肝菠菜汤的做法 #快手汤#猪肝菠菜汤 猪肝菠菜汤怎么做")
- “猪肝的第一个功效是可以养肝明目，因为猪肝当中含有着丰富的维生素A，而维生素A对于肝细胞的正常维持和视力的正常发挥功能起着重要的作用，因此对于肝虚目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝肿大的人，如果适当的食用猪肝，都有着很好的养肝明目的作用。猪肝的第二个功效是可以补气...
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![菠菜猪肝汤的做法 家常鲜汤——菠菜猪肝汤 菠菜猪肝汤怎么做]( "菠菜猪肝汤的做法 家常鲜汤——菠菜猪肝汤 菠菜猪肝汤怎么做")
- “菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而增加肌肉的力量。猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁...
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![菠菜猪血鸡蛋面的做法 - 菠菜猪血鸡蛋面怎么做]( "菠菜猪血鸡蛋面的做法 - 菠菜猪血鸡蛋面怎么做")
- “菠菜，猪血，蛋黄都有补铁的功效而且这些都是自己家里出的给孩子吃最安全”食材明细主料面条（100g）菠菜（适量）鸡蛋（适量）猪血（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜猪血鸡蛋面的做法步骤1、菠菜洗净切段2、猪血切成小薄片3、葱姜爆锅4、添适量的水5、水半...
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![菠菜蛋花汤的做法 - 菠菜蛋花汤怎么做]( "菠菜蛋花汤的做法 - 菠菜蛋花汤怎么做")
- “菠菜蛋花汤有助维生素的吸收，菠菜中的叶酸可以提高鸡蛋中维生素Β12的吸收率。这是一道清淡营养的汤，做法简单。”食材明细主料菠菜（一小把）鸡蛋（一个）辅料纯净水（适量）调料盐（少许）香油（几滴）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜蛋花汤的做法步骤1、菠菜择好，洗干净。2、入沸水中...
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![菠菜羊血汤的做法 - 菠菜羊血汤怎么做]( "菠菜羊血汤的做法 - 菠菜羊血汤怎么做")
- “菠菜羊血汤，一道非常简单又快手的汤，汤里加了半汤匙辣椒油和一汤匙的香醋，特别适合冬天喝，一碗汤下肚，全身都暖和，这对于没暖气的江苏人来说，太舒服了。菠菜羊血汤如果用开水做的话，五分钟就能端上桌，简单又美味。”食材明细主料菠菜（100克）羊血（100克）辅料盐（3克）香醋（1汤匙）辣椒油（半汤...
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![菠菜炒猪肝的做法 补血佳菜-------------------菠菜炒猪肝 菠菜炒猪肝怎么做]( "菠菜炒猪肝的做法 补血佳菜-------------------菠菜炒猪肝 菠菜炒猪肝怎么做")
- 食材明细主料菠菜（250克）猪肝（300克）辅料葱（适量）姜（适量）料酒（适量）生抽（适量）麻油（适量）盐（适量）淀粉（适量）白糖（适量）鸡精（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜炒猪肝的做法步骤1、所有食材准备好。2、猪肝洗净，切成丝。3、将切好的猪肝，放一勺料酒，半勺生抽，几滴麻油，淀粉，少许...
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![菠菜叶蛋花汤的做法 - 菠菜叶蛋花汤怎么做]( "菠菜叶蛋花汤的做法 - 菠菜叶蛋花汤怎么做")
- “这款【菠菜叶蛋花汤】用的是菠菜叶，菠菜梗留作它用。”食材明细主料菠菜叶（200克）鸡蛋（1个）辅料盐（4克）味精（1克）葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜叶蛋花汤的做法步骤1、主料：菠菜叶、鸡蛋2、锅烧开水，放入菠菜叶、葱花3、烧开后，加盐、味精调味4、淋入蛋液5、烧开即可...
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![酸菜猪血汤的做法 - 酸菜猪血汤怎么做]( "酸菜猪血汤的做法 - 酸菜猪血汤怎么做")
- 食材明细主料猪血（300克）肉末（100克）辅料香菜（适量）姜（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）盐（适量）水淀粉（适量）味精（适量）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸菜猪血汤的做法步骤1、材料准备：猪血300克，肉沫100克，酸菜适量，香菜、姜、蒜适量。2、1、肉沫放少许水淀粉拌匀3、2、猪血切成小方块，姜、蒜...
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![菠菜猪肝汤的做法 菠菜猪肝汤(三) 菠菜猪肝汤怎么做]( "菠菜猪肝汤的做法 菠菜猪肝汤(三) 菠菜猪肝汤怎么做")
- “菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。它性凉，味甘辛，无毒；人肠、胃经，补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。菠菜营养丰富，富含胡萝卜素，萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康。菠菜富含叶黄素和...
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![菠菜粉丝蛋花汤的做法 - 菠菜粉丝蛋花汤怎么做]( "菠菜粉丝蛋花汤的做法 - 菠菜粉丝蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）粉丝（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜粉丝蛋花汤的做法步骤1、菠菜择除老叶，叶茎靠近根部的地方容易有泥沙，撒开后才能清洗的更彻底2、锅中加水煮沸后关火，放入菠菜焯水20秒烫一下，捞...
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![菠菜海虹蛋花汤的做法 - 菠菜海虹蛋花汤怎么做]( "菠菜海虹蛋花汤的做法 - 菠菜海虹蛋花汤怎么做")
- “老公下班后买回新鲜的海虹，很难得他能买菜回家。清蒸好的海虹，直接醮调料吃了一部分，剩下的，被我做了蛋花菠菜汤。因为用了蒸海虹的汤，所以，汤汁异常的鲜美。海虹又叫淡菜，它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。一般人群均可食用，尤其适宜中老年人体质虚弱、气血不足者...
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![猪肝猪血菠菜汤如何做好吃又美味]( "猪肝猪血菠菜汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料爱森猪血：300爱森猪肝：100菠菜：七八棵辅料具体步骤1.将盒装猪血上层的薄膜撕掉，然后煎去下方的四个角，用刀在猪血上横着竖着划几刀，把它切成小块（跟弄盒装豆腐差不多）2.猪肝切薄片，放入碗中，加入盐、味精、淀粉、少...
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![山药菠菜蛋花汤的做法 - 山药菠菜蛋花汤怎么做]( "山药菠菜蛋花汤的做法 - 山药菠菜蛋花汤怎么做")
- “快手汤来一个，简单快速，清淡好喝。”食材明细主料山药（适量）菠菜（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）淀粉（适量）香油（一点）五香粉（一点）蚝油（一点）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药菠菜蛋花汤的做法步骤1、菠菜切细丝，山药去皮。2、把山药用刀背拍碎，所有食材备用。3、然后锅中加水下入山药碎...
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![菠菜豆腐蛋花汤的做法 - 菠菜豆腐蛋花汤怎么做]( "菠菜豆腐蛋花汤的做法 - 菠菜豆腐蛋花汤怎么做")
- “咸鲜适口，营养丰富。”食材明细主料菠菜（3棵）豆腐（一小块）鸡蛋（2个）西红柿（半个）辅料花生油（一点）葱姜（适量）盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）白胡椒粉（可选）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆腐蛋花汤的做法步骤1、菠菜3棵，豆腐，西红柿，鸡蛋。2、西红柿切成小块。3、豆腐切小丁。4...
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![猪血菠菜汤的做法 - 猪血菠菜汤怎么做]( "猪血菠菜汤的做法 - 猪血菠菜汤怎么做")
- “雾霾天气已影响到了我国大部分地区。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，给身体排排毒，我们在日常生活中可以通过饮食来改善雾霾天带来的负面影响，今天就说一个简单的汤---猪血菠菜汤...
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![菠菜鱼丸蛋花汤的做法 - 菠菜鱼丸蛋花汤怎么做]( "菠菜鱼丸蛋花汤的做法 - 菠菜鱼丸蛋花汤怎么做")
- “菠菜为春天应时蔬菜，可以补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。长期食用菠菜，可降低中风的危险，洁皮肤，抗衰老又增强青春活力。菠菜可以凉拌，烹炒，馅料，做汤也是不错的哟。”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）鱼丸（适量）辅料盐...
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