![煎扁豆的做法 - 煎扁豆怎么做]( "煎扁豆的做法 - 煎扁豆怎么做")
- 食材明细主料扁豆角（20个）面粉（2汤匙）辅料盐（1勺）食用油（2汤匙）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎扁豆的做法步骤1、面粉加水搅拌成糊2、扁豆角加盐腌一下3、把扁豆角沾满面糊4、油热放扁豆角，小火5、一面凝固后即可翻面，之后不断翻面至变熟6、又是一个简单的菜...
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![生煎扁食的做法 - 生煎扁食怎么做]( "生煎扁食的做法 - 生煎扁食怎么做")
- “扁食：容易做，容易煮，老少皆适合吃，快手早餐！我们家几乎每周都要吃上一次，女儿也爱吃，自己做的又简单又干净又营养美味！这次尝试生煎，沾点番茄酱美味！”食材明细主料五花前腿肉末（400克）扁食皮（适量）虾米（适量）蚝油（适量）葱芹菜（各一根）辅料鸡蛋（一个）紫菜（适量）盐（适量）淀粉（适量）原味（口味）煮（工艺）一...
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![土豆烧扁豆的做法 - 土豆烧扁豆怎么做]( "土豆烧扁豆的做法 - 土豆烧扁豆怎么做")
- “土豆焦黄，扁豆翠绿，这样烧出的菜肴养眼又美味。”食材明细主料土豆（两个）扁豆（适量）青椒（一个）蒜（两瓣）姜（两片）辅料生抽（两勺）醋（一勺）糖（一勺）盐（适量）淀粉（两勺）老抽（两滴）植物油（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆烧扁豆的做法步骤1、蒜切片，姜切丝。2、土豆去皮切滚刀块，用清水洗去淀...
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![豆豉炒扁豆的做法 - 豆豉炒扁豆怎么做]( "豆豉炒扁豆的做法 - 豆豉炒扁豆怎么做")
- “其实这道菜，不是用豆豉炒的，记得妈妈就爱用自己做的黄豆酱，那黄黄的豆酱配上扁豆一起炒，真是美味啊！可惜那黄豆酱至今我都没学会怎么做，也实在找不到那种黄蒿来做豆酱，因为每次看到妈妈做，就用那种黄蒿，所以做出来的豆酱，远远就能闻到一股特殊的香味，用那豆酱做菜，做鱼，炒肉真是美味...
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![焖扁豆的做法 - 焖扁豆怎么做]( "焖扁豆的做法 - 焖扁豆怎么做")
- “扁豆是这个季节最常看到的，有人说不好做，但我做的不汤汤水水，也不是干煸那样油大，反而带一点点肉香！”食材明细主料扁豆（1斤）蒜末（少许）大料（1整个）辅料老抽（半勺）蚝油（1勺）盐（半勺）食用油（1勺）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）焖扁豆的做法步骤1、手掰扁豆。2、把大料炸香。3、下扁豆翻...
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![扁豆煮土豆 的做法 - 扁豆煮土豆 怎么做]( "扁豆煮土豆 的做法 - 扁豆煮土豆 怎么做")
- 食材明细主料土豆（370克）扁豆（140克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）扁豆煮土豆的做法步骤1、食材：土豆（已清洗去皮）、扁豆（已摘洗）2、将已清洗去皮的土豆放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。4、接着，合入已摘洗好的扁豆翻炒一下...
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![酸扁豆的做法 - 酸扁豆怎么做]( "酸扁豆的做法 - 酸扁豆怎么做")
- “大家都用长豇豆腌渍酸豆角，闲暇之余，我用“猪耳朵豆角”，俗称“扁豆”，腌制了一瓶酸扁豆，烹制之后。味道、口感都不错。值得一试。”食材明细主料扁豆（适量）辅料姜片（适量）配料盐（适量）酸咸（口味）腌（工艺）数天（耗时）普通（难度）酸扁豆的做法步骤1、摘洗干净的扁豆。2、将扁豆改刀切块（切丝、...
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![煎红扁鱼的做法 - 煎红扁鱼怎么做]( "煎红扁鱼的做法 - 煎红扁鱼怎么做")
- 食材明细主料红扁鱼（800克）辅料盐（适量）鱼香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎红扁鱼的做法步骤1、红扁鱼去内脏洗净2、加上盐放到冰箱腌制半小时，3、锅里注入油，加热，放入鱼中火煎4、中途翻一下面5、煎至两边金黄出锅装盘即可...
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![扁豆什么时候上市 - 扁豆怎么做]( "扁豆什么时候上市 - 扁豆怎么做")
- 扁豆，是我们家家户户餐桌上常见的一种菜品，深受人们的喜爱。尤其是到了现在这个时代，仿佛一年四季都能见到它的身影，那么就有一个疑问了，扁豆成熟的季节是什么时候?扁豆什么时候上市?一、扁豆什么时候上市随着时代科技的发展，扁豆的种植技术也有了很大的改变。首先是春季，在塑料...
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![扁豆焖面的做法 素扁豆焖面 扁豆焖面怎么做]( "扁豆焖面的做法 素扁豆焖面 扁豆焖面怎么做")
- 食材明细主料扁豆（500克）面条（300克）辅料蒜（5头）葱（适量）配料酱油（适量）盐（适量）糖（适量）香油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）扁豆焖面的做法步骤1、扁豆用清水泡30分钟后洗净（泡3分钟的目的是去农药），两头去尾去丝，掰成段2、准备好5头蒜，拍扁切成末。大葱切成葱花3、热锅做油，稍...
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![尖椒扁豆的做法 ✿丝丝扁豆香✿ 尖椒扁豆怎么做]( "尖椒扁豆的做法 ✿丝丝扁豆香✿ 尖椒扁豆怎么做")
- 食材明细主料扁豆（适量）辅料蒜（适量）小红椒（适量）配料盐（适量）生抽（适量）植物油（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒扁豆的做法步骤1、扁豆洗净改刀2、切成丝3、锅中下油，煸香蒜末和小辣椒丝我丢了图所以只能说一下了4、然后倒入切好的豆角丝煸炒5、豆角丝变色加入生...
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![扁豆土豆的做法 - 扁豆土豆怎么做]( "扁豆土豆的做法 - 扁豆土豆怎么做")
- 食材明细主料扁豆（适量）土豆（1个）辅料蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）扁豆土豆的做法步骤1、扁豆摘成段，待用。2、土豆去皮，切段，用水泡待用。3、锅里倒入少许食用油，带油温，放蒜末炝锅。4、将扁豆倒入锅中翻炒三分钟左右。5、放入土豆，继续翻炒。6、加水，放...
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![扁豆肉丝的做法 炒肉丝，扁豆肉丝 扁豆肉丝怎么做]( "扁豆肉丝的做法 炒肉丝，扁豆肉丝 扁豆肉丝怎么做")
- “扁豆是一种餐桌上比较常见的蔬菜，它喜欢中温暖湿润、阳光充足的环境下生长。扁豆必须要炒的熟透了，才能食用，若是吃了没有熟透的扁豆，可是会有中毒的危险。炒出的扁豆肉丝果然翠绿翠绿甚是好看，味道也不错~家常菜下饭为目的，操作和搭配本从简单出发。”食材明细主料肉丝（适量）...
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![炸扁豆的做法 - 炸扁豆怎么做]( "炸扁豆的做法 - 炸扁豆怎么做")
- 食材明细主料扁豆（适量）辅料干面粉（适量）鸡蛋（一个）调料盐（适量）花生油（适量）十三香（适量）咸香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炸扁豆的做法步骤1、新鲜扁豆，洗净。2、去掉两遍的丝。3、撒盐。4、拌匀腌制20分钟。5、鸡蛋、面粉、13香放在一起。6、调成一个面糊。7、扁豆先裹上一层干面...
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![开洋扁豆的做法 【清淡菜】开洋扁豆 开洋扁豆怎么做]( "开洋扁豆的做法 【清淡菜】开洋扁豆 开洋扁豆怎么做")
- 食材明细主料扁豆（适量）开洋（适量（虾干））辅料蒜（适量）配料盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）开洋扁豆的做法步骤1、开洋用水泡着。（也可以换成虾仁）2、泡好后把虾壳剥掉。3、看，这是我老爸亲自晒的开洋，大吗？4、蒜切片，扁豆把两边的老筋撕掉后，洗净备用。5、锅里倒油，把开洋稍稍煎...
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![扁豆干的做法 - 扁豆干怎么做]( "扁豆干的做法 - 扁豆干怎么做")
- “公公只种了三棵扁豆，却铺天盖地长了很多很多，摘了很大一包带来，除了腌了一部分，另一部分拿来做了扁豆干。”食材明细主料扁豆（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）扁豆干的做法步骤1、紫扁豆择好洗净，沥干。2、锅里煮水至水沸。3、扁豆倒进锅里。4、用锅铲翻动，使扁豆受热...
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![烧扁豆的做法 - 烧扁豆怎么做]( "烧扁豆的做法 - 烧扁豆怎么做")
- 食材明细主料扁豆（适量）辅料葱（适量）油（适量）配料盐（适量）酱油（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烧扁豆的做法步骤1、材料：扁豆、葱。2、扁豆洗净、把葱切碎。3、热油、放入葱花炒香。4、放入扁豆炒匀。5、加入酱油。6、翻炒均匀，加适量清水。7、炖制10分钟，加盐、味精...
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![南瓜面糊煎扁豆夹的做法 - 南瓜面糊煎扁豆夹怎么做]( "南瓜面糊煎扁豆夹的做法 - 南瓜面糊煎扁豆夹怎么做")
- “馅料剩好多，木办法，要做的太少了，没法调馅，包多了扁豆夹我又一顿吃不完。剩的馅料留着下顿做别的。”食材明细主料扁豆（5个（根据个人要吃多少来定））大虾（3只）韭菜（50克）肉糜（50克）熟南瓜（30克）干面粉（30克）清水（适量）花生油（3克）辅料食盐（小许）鸡精（小许）生抽（3克）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![煎鳕鱼配烩小扁豆的做法 - 煎鳕鱼配烩小扁豆怎么做]( "煎鳕鱼配烩小扁豆的做法 - 煎鳕鱼配烩小扁豆怎么做")
- “这是一道高蛋白低热量的减肥餐，非常适合健身或者减肥人士，小扁豆高蛋白低碳水，营养又可以饱腹，搭配蔬菜与鳕鱼排，好吃又健康。”食材明细主料小扁豆（300g（湿重））鳕鱼排（250g）西红柿（2个）胡萝卜（1根）紫洋葱（1个）辅料欧芹（5g）莳萝（5g）调料黄油（20g）蔬菜高汤粉（4g）辣酱油（8ml）红酒醋（12ml）盐（适量）黑胡椒（...
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![绿豆扁豆粥的做法 - 绿豆扁豆粥怎么做]( "绿豆扁豆粥的做法 - 绿豆扁豆粥怎么做")
- 食材明细主料绿豆（适量）大米（适量）辅料小扁豆（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿豆扁豆粥的做法步骤1、绿豆、小扁豆（先泡发）、大米放入高压锅中。2、淘洗后加水烧煮，水开上汽后10分钟。3、营养粥喝起。...
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![炒扁豆的做法 - 炒扁豆怎么做]( "炒扁豆的做法 - 炒扁豆怎么做")
- 食材明细主料扁豆（400克）红辣椒（适量）大蒜头（适量）新鲜蒜苗（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒扁豆的做法步骤1、准备好食材，大蒜头切成末、红辣椒斜切、扁豆用手去掉两头，对半掐断2、起锅（不放油），锅热后，小火，下扁豆和盐、红辣椒和大蒜头末煸...
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![焙煎扁桃仁片的做法 CoCoLc的私菜食谱经―焙煎扁桃仁片 焙煎扁桃仁片怎么做]( "焙煎扁桃仁片的做法 CoCoLc的私菜食谱经―焙煎扁桃仁片 焙煎扁桃仁片怎么做")
- “CoCoLc的私菜食谱经―焙煎扁桃仁片扁桃仁营养丰富，养颜美容，老少咸宜，焙煎扁桃仁片加在各式甜点，沙拉.....等等。在此请亲爱的美天，美食朋友一起慢慢的分享“CoCoLc的私菜食谱经―焙煎扁桃仁片”！”食材明细主料扁桃仁片（适量）果味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焙煎扁桃仁片的...
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![腌扁豆的做法 - 腌扁豆怎么做]( "腌扁豆的做法 - 腌扁豆怎么做")
- “回了趟老家，宝宝爷爷家好多扁豆，基本上由着它自然长，这会儿可以收的有好几斤了，和宝宝一起摘了一篮子，紫的做豆干，其他做腌扁豆吧”食材明细主料扁豆（适量）辅料生姜（适量）红椒（适量）配料粗盐（适量）微辣（口味）腌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）腌扁豆的做法步骤1、今天的步骤从摘扁豆开始哦！2、两...
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![黑胡椒煎扁鳕鱼的做法 - 黑胡椒煎扁鳕鱼怎么做]( "黑胡椒煎扁鳕鱼的做法 - 黑胡椒煎扁鳕鱼怎么做")
- 食材明细主料扁鳕鱼（适量）辅料黑胡椒（适量）生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒煎扁鳕鱼的做法步骤1、鱼洗净。2、加入适量盐腌制入味。3、取适量黑胡椒粒。4、磨成粉。5、加入薄生粉。6、锅子烧热放入锅中煎至两面金黄色。7、加入黑胡椒粉。8、装盘即...
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![酱扁豆的做法 - 酱扁豆怎么做]( "酱扁豆的做法 - 酱扁豆怎么做")
- 食材明细主料净扁豆（适量）辅料姜（适量）红椒（适量）配料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）咸鲜（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）酱扁豆的做法步骤1、材料：净扁豆、姜、红椒、酱油。2、将洗净的扁豆切条。3、红椒切条、姜切粒。4、锅中烧开水，加少许盐。5、放入扁豆焯透。6、捞出沥干水分...
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