![柚子茶的做法 秋季滋阴润肺#柚子茶 柚子茶怎么做]( "柚子茶的做法 秋季滋阴润肺#柚子茶 柚子茶怎么做")
- “柚子浑身都是宝，富含糖类、橙皮苷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、挥发油、多种矿物质等营养元素。有清热化痰、开胃消食、解酒等食疗功效。”食材明细主料柚子皮（20g（黄色））柚子肉（200g）辅料冰糖（50g）水（1茶杯）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）柚子茶的做法步骤1、用沸水浇烫柚...
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![秋季滋润汤的做法 排骨海鲜汤---秋季滋润汤 秋季滋润汤怎么做]( "秋季滋润汤的做法 排骨海鲜汤---秋季滋润汤 秋季滋润汤怎么做")
- “秋冬季是恢复和调节身体机能最好的时机，秋季干燥多风，身体从内到外流失水分，适时地补充一些汤水，就能皮肤滋润水嫩起来。需要滋润补水自然少不了汤水了，海鲜排骨汤，很适合秋季的一道汤水，味道鲜甜，还能补充流失的水分，滋润干燥皮肤。”食材明细主料排骨（400g）干大海虾（3个）银鱼（100g）...
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![滋阴润肺的食物]( "滋阴润肺的食物")
- 嗓子疼痛、干哑、不舒服是非常难受的。而生活当中。有很多的食物是可以治疗桑子疼痛的。那么，究竟滋阴润肺的食物有哪些呢？其实，还是有很多的食物的。下面，小编就一起告诉大家有哪些食物是可以滋阴润肺的以及它的功效：滋阴润肺的食物1.梨梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。每...
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![秋季润肺滋阴梨子汤的做法 - 秋季润肺滋阴梨子汤怎么做]( "秋季润肺滋阴梨子汤的做法 - 秋季润肺滋阴梨子汤怎么做")
- “雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥，清热化痰。”食材明细主料雪梨（2个）辅料银耳（适量）桃胶（适量）莲子（适量）冰糖（适量）其他（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）秋季润肺滋阴梨子汤的做法步骤1、准备雪梨两个，桃胶适量2、银耳泡发好洗净3、所有材料放入炖锅加水，按煲汤就行4、2小时左右就可以喝...
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![清炒藕片的做法 清炒藕片——秋季滋阴润肺 清炒藕片怎么做]( "清炒藕片的做法 清炒藕片——秋季滋阴润肺 清炒藕片怎么做")
- “中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟後由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。清炒藕片，脆甜可口带点糯，清淡爽口。汤，藕也是常用食材，藕炖排骨，健脾养胃。这道菜是一道方便快捷的快手菜，材料简单，制作轻松。也是繁忙时节不错的快捷家庭菜。”食材明细主料藕（适量）辅料大青椒（适量...
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![木耳炒肉的做法 秋季滋阴润肺――木耳炒肉 木耳炒肉怎么做]( "木耳炒肉的做法 秋季滋阴润肺――木耳炒肉 木耳炒肉怎么做")
- “老公上班的环境差灰尘大，木耳具备补气血，润肺，可以吸除身体里的垃圾。”食材明细主料木耳（适量）肉（适量）剁椒（适量）辅料盐（适量）味精（适量）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳炒肉的做法步骤1、把肥肉炒会2、把肉放进去炒3、把木耳放进去，放适量盐4、放点剁椒5、出锅...
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![玫瑰花饺子的做法 秋季滋阴润肺一一玫瑰花饺子 玫瑰花饺子怎么做]( "玫瑰花饺子的做法 秋季滋阴润肺一一玫瑰花饺子 玫瑰花饺子怎么做")
- “从乡下拿了些不打农药的韭菜，加上肉馅，自己调馅，学着在网上看到的包法，玫瑰花饺子就做好了，刚出炉就吃掉一个，好饱，因为刚吃完午饭不久，哈哈~~”食材明细主料韭菜（适量）肉馅（适量）饺子皮（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玫瑰花饺子的做法步骤1、韭菜...
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![秋季滋阴润肺银耳梨羹的做法 #秋季滋阴润肺#银耳梨羹 秋季滋阴润肺银耳梨羹怎么做]( "秋季滋阴润肺银耳梨羹的做法 #秋季滋阴润肺#银耳梨羹 秋季滋阴润肺银耳梨羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（20g）梨（1只）辅料枸杞子（5g）果味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）秋季滋阴润肺银耳梨羹的做法步骤1、所有食材2、银耳放锅中泡发3、银耳泡发洗净，梨去皮去心切块，枸杞子冲一下即可4、锅中放水放入银耳5、再倒入梨煮6、煮至浓稠放入枸杞子煮开即可7、成品图...
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![山楂果汁的做法 山楂果汁#秋季滋阴润肺# 山楂果汁怎么做]( "山楂果汁的做法 山楂果汁#秋季滋阴润肺# 山楂果汁怎么做")
- “山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。”食材明细主料山楂（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）酸甜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山楂果汁的做法步骤1、山楂洗净放入煮锅中，加入水没...
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![秋季滋阴润肺粥的做法 - 秋季滋阴润肺粥怎么做]( "秋季滋阴润肺粥的做法 - 秋季滋阴润肺粥怎么做")
- 食材明细主料大米（少许）小米（少许）玉米渣（少许）辅料冰糖（2块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋季滋阴润肺粥的做法步骤1、把大米小米玉米直接混一起放入高压锅，放适量水2、放入适量冰糖3、我喜欢喝汤，所以水放的多点，喝起来喉咙非常润滑...
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![滋阴润肺的食物有哪些]( "滋阴润肺的食物有哪些")
- 寒冷的秋季即将到来了，他给我们带来了一阵阵的寒风，让我们感到十分的凉飕飕的。但是现在的环境污染十分的严重，对我们的身体和肺部产生了很多的不利影响，所以很多的朋友都来询问小编：滋阴润肺的食物有哪些？其实你们可以去下文看看哟。滋阴润肺的食物有哪些1、柿子中医认为，柿子...
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![什么汤滋阴润肺]( "什么汤滋阴润肺")
- 你知道喝什么汤滋阴润肺嘛，很多人的肺都不好，那今天我为大家带来这篇食谱就是教大家如何通过健康的汤品来补充我们费的营养物质，如果你需要的话，那你一定要学以致用的学起来哦！很多人都想问我怎么补分？其实通过健康的饮食就可以做到。如果你需要一定要学起来。什么汤滋阴润肺一...
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![冰糖橘子的做法 #秋季滋阴润肺#冰糖橘子 冰糖橘子怎么做]( "冰糖橘子的做法 #秋季滋阴润肺#冰糖橘子 冰糖橘子怎么做")
- 食材明细主料橘子（600克）冰糖（50克）辅料开水（600毫升）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冰糖橘子的做法步骤1、准备食材2、橘子去皮扳开3、加入冰糖4、倒入开水煮制5、烧开撇去浮沫6、改小火煮五分钟即可7、很适合秋天，润肺止咳8、成品...
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![银耳红枣茶的做法 【秋季养生篇】--银耳红枣茶(滋阴润肺) 银耳红枣茶怎么做]( "银耳红枣茶的做法 【秋季养生篇】--银耳红枣茶(滋阴润肺) 银耳红枣茶怎么做")
- “功效特色银耳具有清肺热,益脾胃,润肌肤的功效.红枣则可补气养血,健脾益胃.这款茶饮是秋季滋阴润肺的良方.”食材明细主料银耳干品（15克）冰糖（适量）辅料红枣（5枚）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银耳红枣茶的做法步骤1、将银耳泡到发胀(切成银币左右小块)，红枣洗净去核；2、...
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![瓤白菜的做法 秋季滋阴润肺——瓤白菜 瓤白菜怎么做]( "瓤白菜的做法 秋季滋阴润肺——瓤白菜 瓤白菜怎么做")
- “每年春节，瓤白菜是我家必不可少的一道菜。口味清香，不油腻。今天我在原有的馅料加了点木耳，这道菜荤素搭配，既有蛋白质，钙，铁等又有维生素，吃了不上火，还润肺。味道独特，有虾皮的鲜美，白菜的清甜，嫩嫩的肉香，香油的醇香还有腐乳汤的美味，你是不是想跃跃欲试了？!😝”食材明细主料宽白...
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![整梨水的做法 秋季滋阴润肺—整梨水 整梨水怎么做]( "整梨水的做法 秋季滋阴润肺—整梨水 整梨水怎么做")
- “秋季滋阴润肺—梨之润肺止咳”食材明细主料雪梨（500g）辅料枸杞（19g）枣子（19g）糖（30g）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）整梨水的做法步骤1、准备好一个大梨子，然后中破腹切开，2、准备好大冰糖，一颗颗地放入锅中3、梨子和水都可以一起下锅，煮10分钟左右就可以了...
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![老虎杠子鱼的做法 “秋季滋阴润肺”之老虎杠子鱼 老虎杠子鱼怎么做]( "老虎杠子鱼的做法 “秋季滋阴润肺”之老虎杠子鱼 老虎杠子鱼怎么做")
- “杠子鱼长草许久了，碍于时间问题，一直未能实现，今天终于都有些许时间拔草。开工喽～～～”食材明细主料大碗鱼（700克）馒头（1个）红辣椒（1个）青辣椒（1个）蚝油（1大匙）酱油（1大匙）盐（适量）淀粉（1匙）料酒（1匙）白糖（1小勺）胡椒粉（少许）辅料葱（适量）水（适量）蒜（适量）姜（适量）中辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）老虎杠子...
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![卤鸭的做法 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺 卤鸭怎么做]( "卤鸭的做法 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺 卤鸭怎么做")
- “这道卤鸭的调蘸料的做法，由荣昌卤鹅(成品图中有荣昌卤鹅的介绍，百度也可知)做法改编而来。在市场或超市中，未加工的鸭肉比鹅肉常见，所以选用鸭肉。这次选的卤料，是我吃的味道最接近荣昌正宗卤鹅味道的卤料。这卤料淘宝，杂粮店铺都有的卖，使用方便。如果用的是菜市场配的卤料，不...
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![柚子皮糖的做法 秋季滋阴润肺一一柚子皮糖 柚子皮糖怎么做]( "柚子皮糖的做法 秋季滋阴润肺一一柚子皮糖 柚子皮糖怎么做")
- “网上有各种各样的方法，从中，我找到自己的方法。只要让柚子皮不苦，就成功一大半了。柚子皮糖是一种美食，有化痰、润喉、止咳、健脾、清火、理气、降脂等功效。”食材明细主料柚子（一个）冰糖（50g）辅料白砂糖（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）柚子皮糖的做法步骤1、柚子洗净(...
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![柚皮糖的做法 秋季滋阴润肺#柚皮糖 柚皮糖怎么做]( "柚皮糖的做法 秋季滋阴润肺#柚皮糖 柚皮糖怎么做")
- “柚子皮变废为宝，成为秋冬季润肺止咳的小零食”食材明细主料柚子皮（1个）冰糖（300g）水（1碗）辅料盐（1勺）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）柚皮糖的做法步骤1、柚子皮切成条2、放在一个大些的容器中加点盐3、加水泡30十分钟4、捞出挤干水分，再用清水淘洗几遍挤干水分（这样可以去除一...
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![银耳润肺汤的做法 秋季滋阴润肺—银耳润肺汤 银耳润肺汤怎么做]( "银耳润肺汤的做法 秋季滋阴润肺—银耳润肺汤 银耳润肺汤怎么做")
- “秋季滋阴润肺少不了银耳哦”食材明细主料银耳（适量）大枣（适量）梨汁（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）银耳润肺汤的做法步骤1、首先必须准备好大颗大颗的冰糖，这里我选择了非常好吃的黄糖2、然后呢就是把上好的银耳，一朵一朵的，给他放在水里面让他浸泡一会儿3、...
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![滋阴润肺]( "滋阴润肺")
- 滋阴润肺是我们养生常常谈的话题。尤其是在秋季干燥的时候，滋阴润肺显得格外重要。当然，不同的季节是有不同的做法的。你或许也会常常听到一些有关的经验。现在，这里有一个更加全面的食谱，来告诉你哪些是可以滋阴润肺的。滋阴润肺滋阴润肺的中药1、麦冬麦冬性甘寒质润，有滋阴...
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![秋季滋阴润肺鸭肉粥的做法 秋季滋阴润肺一一鸭肉粥 秋季滋阴润肺鸭肉粥怎么做]( "秋季滋阴润肺鸭肉粥的做法 秋季滋阴润肺一一鸭肉粥 秋季滋阴润肺鸭肉粥怎么做")
- “鸭肉粥味道鲜美，补脑益智，滋阴养血，适用于阴血不足引起的心烦失眠、记忆力减退者，同时对于春季的呼吸疾病也有着很好的预防作用。宝宝辅食可以吃鸭肉粥~~美味呀美味^~^”食材明细主料早米（45g）鸭肉（45g）辅料料酒（1g）盐（1g）水（300g）葱（少许）其他（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋季滋阴润...
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![蘑菇汤的做法 秋季滋阴润肺之蘑菇汤 蘑菇汤怎么做]( "蘑菇汤的做法 秋季滋阴润肺之蘑菇汤 蘑菇汤怎么做")
- 食材明细主料蘑菇（适量）鸡蛋（适量）火腿肠（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）盐（适量）香油（适量）香菜（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇汤的做法步骤1、新鲜蘑菇剪掉根部，把长在一起的蘑菇分成单朵2、用水冲洗干净，控干水分备用，如果蘑菇茎太粗的可以用手撒开一分为...
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![小炒藕片的做法 “秋季滋阴润肺”小炒藕片 小炒藕片怎么做]( "小炒藕片的做法 “秋季滋阴润肺”小炒藕片 小炒藕片怎么做")
- “秋季莲藕是一款不错的食材，藕有生津清热，滋阴养胃，健脾益气之功效。”食材明细主料藕（适量）植物油（适量）辅料姜丝（少许）酱油（少许）盐（适量）香油（适量）醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒藕片的做法步骤1、藕去皮切片，用清水过2遍。2、锅加水，放入藕片煮开锅，（凉水入锅焯的软，喜欢...
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美味库
