![一口花椰菜的做法 一口花椰菜12＋ 一口花椰菜怎么做]( "一口花椰菜的做法 一口花椰菜12＋ 一口花椰菜怎么做")
- 食材明细主料花椰菜（适量）鸡蛋（适量）有机米粉（适量）辅料黑芝麻牛油果油（适量）碎芝士（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）一口花椰菜的做法步骤1、准备食材2、花椰菜焯水、切碎。3、鸡蛋打散、加入碎芝士拌匀；4、再加入花椰菜、5、有机米粉和匀（一个鸡蛋、59克花椰菜、大约25克米...
- 27267
![辣炒花椰菜的做法 - 辣炒花椰菜怎么做]( "辣炒花椰菜的做法 - 辣炒花椰菜怎么做")
- “花椰菜也是我爱吃的美食之一，不管清炒，干锅都是不错的。”食材明细主料花椰菜（半颗）五花肉（少许）青椒（2个）小米粒（少许）辅料料酒（1勺）生抽（1勺）盐（1勺）食用油（少许）蒜子（少许）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣炒花椰菜的做法步骤1、准备好食材。2、花椰菜剪断洗净，五花肉切片，青椒切片。3...
- 5879
![腊肉花椰菜的做法 - 腊肉花椰菜怎么做]( "腊肉花椰菜的做法 - 腊肉花椰菜怎么做")
- “最近迷恋上了腊肉……所以分享一道家常菜肴～”食材明细主料腊肉（适量）花椰菜（200克）木耳（适量）辅料蒜苗（2根）食用油（适量）十三香（适量）生抽（适量）老抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肉花椰菜的做法步骤1、腊肉提前蒸半个小时左右，然后取出切片。2、热锅倒入油放入蒜苗煸炒出香...
- 17429
![乱炖花椰菜的做法 - 乱炖花椰菜怎么做]( "乱炖花椰菜的做法 - 乱炖花椰菜怎么做")
- “乱炖是东北非常家常的炖菜哦！它有荤有素，营养丰富，味道鲜美香喷喷，特别适宜在冬天吃！乱炖的菜品有很多种类的，但一般都离不开肉哦！！”食材明细主料菜花（200g）猪肉（200g）土豆（一个）豆腐（100g）辅料红薯汤粉（适量）葱花（少许）姜片（少许）配料白糖（少许）食盐（适量）酱油（少许）鸡精（少许）原味（口味）炖（工艺）廿分钟...
- 4978
![素炒椰菜花的做法 - 素炒椰菜花怎么做]( "素炒椰菜花的做法 - 素炒椰菜花怎么做")
- “快手做出一个美味的素食，清淡但不失营养，经常吃素，有助身心健康。”食材明细主料椰菜花（1个）红辣椒（1只）辅料花生油（小许）食盐（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒椰菜花的做法步骤1、准备食材：椰菜花1个、辣椒1只2、热锅中加入小许花生油，将洗净切好的椰菜花倒入锅中猛火...
- 24396
![红烩花椰菜的做法 - 红烩花椰菜怎么做]( "红烩花椰菜的做法 - 红烩花椰菜怎么做")
- “【红烩花椰菜】时间：17分钟热量：85大卡分享：两人份”食材明细主料菜花（300g）辅料圣女果（10个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）水（适量）植物油（适量）配料番茄酱（一汤勺）糖（3g）鸡汁（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红烩花椰菜的做法步骤1、圣女果在开水中烫一下，去掉皮，切成小块；菜花洗净，掰...
- 9137
![炒花椰菜的做法 - 炒花椰菜怎么做]( "炒花椰菜的做法 - 炒花椰菜怎么做")
- 食材明细主料白花椰菜（适量）辅料蒜米（适量）调料生抽（1勺）椒盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒花椰菜的做法步骤1、把花椰菜切成小段焯水备用。2、蒜蓉爆香下焯水后的菜，调入适量的盐、生抽、椒盐即可出锅。3、很好吃😋。...
- 9024
![蒜香椰菜花的做法 - 蒜香椰菜花怎么做]( "蒜香椰菜花的做法 - 蒜香椰菜花怎么做")
- 食材明细主料花白菜（适量）椰菜花（适量）辅料大蒜（适量）生姜（适量）配料油（适量）淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香椰菜花的做法步骤1、把两种花菜分成小块，清洗干净。2、姜蒜切茸。3、锅里加水烧开，加入一小勺油，放入花菜焯水，熟后立即用凉水冲冷，漓干水分。4、...
- 9157
![煸炒花椰菜的做法 - 煸炒花椰菜怎么做]( "煸炒花椰菜的做法 - 煸炒花椰菜怎么做")
- 食材明细主料花椰菜（适量）猪肉（适量）辅料干辣椒（适量）蒜苗（适量）大蒜头（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）生抽（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煸炒花椰菜的做法步骤1、准备好食材。2、猪肉切成片，加淀粉和少许油抓匀。3、起锅烧水，水里加少许盐和一点点...
- 2459
![花椰菜披萨的做法 - 花椰菜披萨怎么做]( "花椰菜披萨的做法 - 花椰菜披萨怎么做")
- “在看“FittofattoFit”的时候，我就留意到这款健康披萨，一款可以让健身人士即可以控制摄入热量，也可以一饱口福的健康“快餐”～推荐给大家～”食材明细主料花椰菜（1棵）帕玛森干酪碎（50g）鸡蛋（2只）面粉（25g）黑胡椒粉（1匙）盐（适量）混合香料（1匙）辅料番茄酱（适量）马苏里拉奶酪（适量）黄波奶酪（适量）瑞...
- 6055
![炒椰菜花的做法 炒椰菜花及秘诀 炒椰菜花怎么做]( "炒椰菜花的做法 炒椰菜花及秘诀 炒椰菜花怎么做")
- “白菜花，广州人叫椰菜花，先不谈营养，就从烹调的角度来说，它的特点是白、硬、无味，很多时候我们在炒之前先焯水再炒，炒起来就有点发水了，有时想，为什么在家炒的菜花不如饭馆做得好呢，人家做得多香啊，偶尔看看《天天饮食》，有个视频是崔浩大师教大家炒饭馆式的炒菜花，赶紧跟着学，为了体...
- 21296
![川香花椰菜的做法 【四川】川香花椰菜 川香花椰菜怎么做]( "川香花椰菜的做法 【四川】川香花椰菜 川香花椰菜怎么做")
- “花椰菜是市场常见的蔬菜之一，其方便美味好搭配是受欢迎的原因。花椰菜在众多地方也叫菜花也属于外来物种，原产地中海一带。花椰菜的品种有好几个如散花型、洁白紧实型、还有绿色的花椰菜，各个品种在烹饪上都有不同的使用方式。或适合炒或适合煮汤又或做沙拉等等其口感清甜...
- 22048
![花椰菜的做法]( "花椰菜的做法")
- 花椰菜是一种很常见的家常菜，很多人都喜欢吃花椰菜。不仅仅因为它是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，就有人问了，花椰菜的做法有哪些呢？现在就由小编辑来带大家一起了解一下吧。一、花椰菜肉皮材料：花椰菜适量肉皮适量彩椒胡萝卜适量生抽...
- 6016
![茄汁花椰菜的做法 - 茄汁花椰菜怎么做]( "茄汁花椰菜的做法 - 茄汁花椰菜怎么做")
- “喜欢茄汁美食的味道，酸甜可口，特别受女孩子和小朋友的喜欢。在闲暇之余给自己做个小菜，温馨的颜色，可口的味道，放松自己一天来紧绷的神经。边吃边享受。”食材明细主料花椰菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料番茄酱（适量）食盐（适量）白糖（适量）淀粉（适量）花生油（适量）果味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
- 23595
![布法罗椰菜花的做法 - 布法罗椰菜花怎么做]( "布法罗椰菜花的做法 - 布法罗椰菜花怎么做")
- “这里先提一提布法罗鸡翅，百度是这样解释的：布法罗辣鸡翅（Buffalowings，在美国东北部简称wings）是采用鸡翅的中下部（分flats和drums），不上面粉油炸，再上以辣椒为原料的酱汁及其他调味。虽然各家有各自的酱汁配方，原本的酱汁只有：辣椒酱、白醋、牛油、盐和蒜头五种材料。如果辣汁已...
- 28528
![蚝油花椰菜的做法 - 蚝油花椰菜怎么做]( "蚝油花椰菜的做法 - 蚝油花椰菜怎么做")
- 食材明细主料花椰菜（适量）辅料蒜苗（两根）干辣椒（一个）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油花椰菜的做法步骤1、准备好花椰菜和蒜苗。2、花椰菜清洗干净，用手掰成小朵。3、起锅烧水，水里加盐和几滴油，水开后，下入花椰菜焯水几秒钟。4、过凉水，沥干...
- 2321
![干煸花椰菜的做法 - 干煸花椰菜怎么做]( "干煸花椰菜的做法 - 干煸花椰菜怎么做")
- “第一次做不加一滴水的干煸花椰菜，竟以为在吃干锅花椰菜耶！脆爽的花椰菜遇上焦香的五花肉，佐以葱姜蒜香，再来几根略辣的小米椒，瞬间撬动夏日的味蕾。”食材明细主料花椰菜（200g）五花肉（100g）辅料蒜（3瓣）姜（适量）小米椒（5颗）小葱（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煸花椰菜的做法步...
- 2942
![花椰菜做法]( "花椰菜做法")
- 知道花椰菜做法吗，花椰菜的做法比较多，有干锅菜花，小炒菜花，西红柿炒菜花，家常肉丝菜花，这四款菜花的制作方式对于爱吃菜花的人都是比较不错的选择，文章详细的介绍了这些菜品的制作步骤，喜欢吃的人可以学习一下自己做。一、干锅菜花材料：花菜，秀珍菇，蘑菇，青红尖椒，豆瓣酱，老干妈豆豉酱...
- 21458
![蒜末花椰菜的做法 - 蒜末花椰菜怎么做]( "蒜末花椰菜的做法 - 蒜末花椰菜怎么做")
- “花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。具有利尿消肿、增强肝脏解毒能力、保护血管等功效。1、利尿花椰菜中含有微量元素钾，当钾进入人体内会促进人体多余水分的排出，从而促进新陈代谢，起到良好的利尿作用，对身体各部分水肿有很好的改善作...
- 22535
![小炒花椰菜的做法 - 小炒花椰菜怎么做]( "小炒花椰菜的做法 - 小炒花椰菜怎么做")
- 食材明细主料花椰菜（300克）肉（适量）大蒜头（适量）蒜苗（适量）青椒（一个）米椒（几个）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）耗油（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）小炒花椰菜的做法步骤1、花椰菜清洗干净，掰成小朵。2、起锅烧水。3、起锅烧水，加少许盐，下入花椰菜焯水2分钟。4、捞出，过凉水。...
- 19835
![花椰菜炒肉的做法 - 花椰菜炒肉怎么做]( "花椰菜炒肉的做法 - 花椰菜炒肉怎么做")
- 食材明细主料花椰菜（适量）肉（适量）米椒（几个）蒜苗（适量）辅料油（适量）淀粉（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）米酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）花椰菜炒肉的做法步骤1、准备好食材。2、花椰菜用手掰成小朵。3、起锅烧水，水里加少许油和盐。4、水开后，下入花椰菜焯水一分...
- 11580
![椰蓉一口酥的做法 - 椰蓉一口酥怎么做]( "椰蓉一口酥的做法 - 椰蓉一口酥怎么做")
- 食材明细主料低筋面粉（250g）辅料椰蓉（80g）油（110g）猪油（20g）糖（30g）苏打粉（2g）泡打粉（1g）鸡蛋（1个）调料芝麻（适量）鸡蛋液（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）椰蓉一口酥的做法步骤1、将主料跟辅料里的所有材料都倒进去，如果没有猪油，就用黄油或者同等的色拉油代替。2、用筷子搅拌一下，捏成团...
- 7169
![炝炒花椰菜的做法 - 炝炒花椰菜怎么做]( "炝炒花椰菜的做法 - 炝炒花椰菜怎么做")
- “一道家常，干煸浓香。小时候爱吃的一道家常蔬菜，营养丰富，口感脆爽。高纤维蔬菜，减脂人群首选。”食材明细主料散花菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝炒花椰菜的做法步骤1、散花菜(不用紧花朵的，散花口感更柔...
- 7524
![白灼花椰菜的做法 - 白灼花椰菜怎么做]( "白灼花椰菜的做法 - 白灼花椰菜怎么做")
- 食材明细主料花椰菜（1颗）辅料花生油（适量）食盐（一勺）调料生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼花椰菜的做法步骤1、起锅烧水，放入一勺食盐。2、倒入适量花生油，盖上锅盖，待水烧开。3、处理花椰菜，将花椰菜切小朵，用淡盐水浸泡。4、锅中水烧开后，倒入花椰菜。5、花椰菜断生，可...
- 21360
![素炒花椰菜的做法 - 素炒花椰菜怎么做]( "素炒花椰菜的做法 - 素炒花椰菜怎么做")
- “给女儿讲故事的时候，故事书里提到花椰菜，女儿问我什么叫花椰菜？我说我也不太清楚，给你在网上搜搜吧。呵呵....搜完我笑了，就是我们常吃的菜花，原来它还有个这么好听的名字。菜花又名花椰菜，性凉、味甘鲜美，本身含有丰富的维c和维k，不仅具有抗癌防癌的功效，还可解毒肝脏，美白肌肤的...
- 22254
美味库
