![银耳大薯羹的做法 - 银耳大薯羹怎么做]( "银耳大薯羹的做法 - 银耳大薯羹怎么做")
- “大薯属粗粮，有健脾止泻；益肺滋肾；解毒敛疮等功效。能有效加速消化吸收，对清理肠胃好，提高免疫力,疗头痛头晕,安神除烦,补充能量。”食材明细主料大薯（1个）银耳（20g）辅料葡萄干（30g）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳大薯羹的做法步骤1、银耳温水泡开2、大薯洗净3、去皮切块，泡...
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![紫薯银耳羹的做法 【宝宝辅食】紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 【宝宝辅食】紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做")
- “天气越来越热，宝宝们出去玩，一会儿的功夫就全身的汗，防暑和及时补充水分都很重要。只不过有些宝宝不喜欢喝水，这时候妈妈可以炖一碗小甜点，既激发了宝宝的食欲，又补充了水分。银耳，富含天然胶质，有润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润宝宝皮肤，美容养颜哦！最重要的是银耳富...
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![紫薯薏米银耳羹的做法 - 紫薯薏米银耳羹怎么做]( "紫薯薏米银耳羹的做法 - 紫薯薏米银耳羹怎么做")
- “紫薯薏米银耳羹不仅有迷人的紫色，还营养丰富，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素,花青素是天然强效自由基清除剂，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；...
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![紫薯银耳羹的做法 紫薯银耳羹--美容养颜的身边食材 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 紫薯银耳羹--美容养颜的身边食材 紫薯银耳羹怎么做")
- “它有着性感的紫色，浪漫的味道，而且神马抗氧化、抗疲劳、抗衰老更是不在话下。你们如果试过，也会无法抗拒的爱上它！小北有个问题想考考大家，有一种食材被称为“平民燕窝”，具有与燕窝相似的营养和药用价值，请问这种食材是什么呢？哈哈，大家猜到了吗？答案是银耳（没错，就是它！别露出那不...
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![紫薯汤圆银耳羹的做法 - 紫薯汤圆银耳羹怎么做]( "紫薯汤圆银耳羹的做法 - 紫薯汤圆银耳羹怎么做")
- “软糯的紫薯汤圆好看又好吃，还有甘甜味美的银羹，数十分钟即可做好的下午茶，滋阴润肺，防燥清火，喜欢就做起来吧。”食材明细主料紫薯泥（60克）糯米粉（100克）银耳（25克）辅料开水（55克）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯汤圆银耳羹的做法步骤1、首先，将银耳冲洗后，摘小朵，加入适...
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![红薯银耳羹的做法 #秋季滋阴润肺#红薯银耳羹 红薯银耳羹怎么做]( "红薯银耳羹的做法 #秋季滋阴润肺#红薯银耳羹 红薯银耳羹怎么做")
- 食材明细主料红薯（1只）银耳（30g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红薯银耳羹的做法步骤1、所有食材2、银耳放锅中泡发3、泡发好的银耳洗净，红薯去皮洗净切块4、锅中放水，放入银耳煮5、煮至银耳稍微有点稠放入红薯煮6、煮至红薯熟放入糖即可7、成品图...
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![紫薯银耳燕麦羹的做法 【紫薯银耳燕麦羹】冬日里暖胃羹之一 紫薯银耳燕麦羹怎么做]( "紫薯银耳燕麦羹的做法 【紫薯银耳燕麦羹】冬日里暖胃羹之一 紫薯银耳燕麦羹怎么做")
- “很喜欢紫薯的色彩，这样的一杯感觉好有颜，滑滑的口感，一杯下去暖暖的。”食材明细主料紫薯（130克左右）干银耳（10克）燕麦（30克）辅料水（1000克）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳燕麦羹的做法步骤1、准备好材料。2、银耳泡发撕成小片，紫薯切小块，燕麦冲洗干净，放入豆浆机加入1...
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![大枣银耳羹的做法 - 大枣银耳羹怎么做]( "大枣银耳羹的做法 - 大枣银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）辅料百合（适量）莲子（适量）大枣（适量）桂圆（适量）枸杞子（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）大枣银耳羹的做法步骤1、将银耳用凉水发泡4个小时以上。莲子百合温水泡1小时以上。2、将泡好的银耳剔除根蒂、剪成小朵，凉水下锅。3、煮开后改中火，半小时后下莲子，改...
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![红薯银耳羹的做法 - 红薯银耳羹怎么做]( "红薯银耳羹的做法 - 红薯银耳羹怎么做")
- “秋季天气干燥，老觉得皮肤紧绷，喉咙不舒服，昨天上菜市场，刚好看到有新鲜银耳，再配上妈妈从老家带的红薯，来个红薯银耳羹。红薯银耳羹，抑制脂肪，养颜排毒，滋养身体，是最健康的养颜排毒食品。”食材明细主料银耳（1/3朵）红薯（1个）辅料红枣（6颗）枸杞（适量）调料饮用水（1500ml）清淡（口味）炖（工艺）一小...
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![银耳紫薯羹的做法 - 银耳紫薯羹怎么做]( "银耳紫薯羹的做法 - 银耳紫薯羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（1朵）紫薯（3个）辅料冰糖（2块）枸杞（1中勺）调料味达美清香米醋（1小勺）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳紫薯羹的做法步骤1、准备食材。2、银耳用冷水泡2-3小时。3、泡发好，剪去根部，清洗干净，撕成小朵，放入砂锅里，加入冰糖，适量清水。4、小紫薯去皮，切滚刀块，放入锅中，先...
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![红薯银耳羹的做法 破壁机食谱-红薯银耳羹 红薯银耳羹怎么做]( "红薯银耳羹的做法 破壁机食谱-红薯银耳羹 红薯银耳羹怎么做")
- “破壁机越来越成为一种受欢迎的厨房电器，因其功能多样，破壁细腻而闻名。今天跟大家分享一个超级丝滑的红薯养胃米糊食谱！入口丝滑，黏稠程度刚刚好，真的非常好喝，快来试试看吧！”食材明细主料红薯（150g）银耳（90g）枸杞（3g）冷水（900ml）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯银耳羹的做法步...
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![紫薯银耳百合羹的做法 - 紫薯银耳百合羹怎么做]( "紫薯银耳百合羹的做法 - 紫薯银耳百合羹怎么做")
- “紫薯和银耳一起炖煮，竟然变成了可爱的粉色，真是好看好喝哦！”食材明细主料紫薯（30g）银耳（30g）辅料莲米（1勺）百合（1勺）调料冰糖（3块）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳百合羹的做法步骤1、紫薯切成小块放入电高压锅。2、银耳用热水泡发。3、银耳洗净以后也放入锅里。4、再放...
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![紫薯苹果银耳羹的做法 - 紫薯苹果银耳羹怎么做]( "紫薯苹果银耳羹的做法 - 紫薯苹果银耳羹怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）苹果（适量）银耳（适量）白果（适量）辅料枸杞（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯苹果银耳羹的做法步骤1、银耳泡发清洗。2、泡发好的银耳撕成小朵，放入高压锅中，加水烧煮，盖限压阀上汽后转小火20分钟。3、苹果、紫薯去皮切小块，白果、枸杞清洗备用...
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![大枣紫薯银耳羹的做法 大枣紫薯银耳羹#汤羹# 大枣紫薯银耳羹怎么做]( "大枣紫薯银耳羹的做法 大枣紫薯银耳羹#汤羹# 大枣紫薯银耳羹怎么做")
- “银耳所含化学成分较为复杂，除了蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐及少量维生素以外，还含有硫、铁、镁、钙、钾等微量元素。银耳还是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、安神补脑的功效。此外，银耳富有天然特性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功...
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![紫薯银耳羹的做法 健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做")
- “今天降温了，从30度一下降到了19度，这就是武汉特色吧，已经习惯了，总的来说凉爽比热好，但风比较大，这个不喜欢。现在入秋了，空气比较干燥，银耳是滋阴润肺的佳品，又富含胶原蛋白，对皮肤很好，爱美的LADY们可以多吃哟。紫薯含有大量药用价值高的花青素。花青素对100多种疾病有预防和治...
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![椰香紫薯银耳羹的做法 - 椰香紫薯银耳羹怎么做]( "椰香紫薯银耳羹的做法 - 椰香紫薯银耳羹怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）银耳（适量）辅料椰子粉（1包）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）椰香紫薯银耳羹的做法步骤1、银耳用冷水泡软。2、紫薯洗净去皮，切块。3、将泡好的银耳的根切掉。4、银耳撕成小朵，和紫薯放入电压力锅中。5、加入适量水。6、按“蹄筋”键，煮熟。7、电压力锅排气...
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![银耳红薯羹的做法 - 银耳红薯羹怎么做]( "银耳红薯羹的做法 - 银耳红薯羹怎么做")
- “寒冷的冬天给家人来一份暖暖的银耳红薯羹吧。”食材明细主料银耳（300克）红薯（两个）辅料冰糖（60克）水（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳红薯羹的做法步骤1、银耳泡发折去老根洗净折成小块备用2、煮锅里加入大概一升的饮用水大火烧开改中火慢炖3、红薯去皮切成丁备用4...
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![紫薯银耳莲子羹的做法 养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做]( "紫薯银耳莲子羹的做法 养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）银耳（10克）莲子（10克）冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳莲子羹的做法步骤1、准备好所需材料。2、银耳、莲子提前2-3小时泡发；3、银耳冲洗掉灰尘等小杂质，撕小朵；莲子去芯，洗净；4、紫薯洗净去皮切小丁；5、锅中加水3大碗，放入银耳大火煮开，转小火慢...
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![紫薯银耳羹的做法 美容养颜的紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 美容养颜的紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做")
- “号称平民燕窝的银耳，配上抗衰老的紫薯和滋阴润燥的冰糖，很适合秋燥天气，补水润燥、美容养颜还抗癌。做法简单，味道超赞，早餐、下午茶和宵夜都不错”食材明细主料银耳（1/2朵）紫薯（1个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯银耳羹的做法步骤1、准备材料。银耳泡发剪...
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![紫薯银耳雪梨羹的做法 - 紫薯银耳雪梨羹怎么做]( "紫薯银耳雪梨羹的做法 - 紫薯银耳雪梨羹怎么做")
- “蒸好的紫薯一次没有用完，就用熟紫薯做的汤羹。”食材明细主料银耳（1朵）紫薯（1块）辅料雪梨（1个）原味（口味）调味（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳雪梨羹的做法步骤1、银耳泡发，雪梨去皮去核切块，紫薯去皮切块。2、把银耳，雪梨，紫薯放破壁机里。3、加水至热饮的最高水位线，启动米糊功能。...
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![紫薯银耳羹的做法 - 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 - 紫薯银耳羹怎么做")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料银耳（适量）小米（适量）大米（适量）莲子（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳羹的做法步骤1、食材备用。2、清洗加入破壁机中，加入1000g清水。3、启动滋补糊。4、完成，非常细腻丝滑，满满的胶原蛋白。5、美味早餐。...
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![养生紫薯银耳羹的做法 - 养生紫薯银耳羹怎么做]( "养生紫薯银耳羹的做法 - 养生紫薯银耳羹怎么做")
- “银耳+紫薯=女人养颜必备之佳品，常喝美肤养颜！”食材明细主料紫薯（60g）银耳（1/4朵）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）养生紫薯银耳羹的做法步骤1、银耳提前泡发2小时。2、银耳去掉黄色硬的部分，撕成小朵。3、紫薯削皮切丁。4、紫薯、银耳放进迷你豆浆机Uringo里。5、...
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![心形紫薯银耳羹的做法 - 心形紫薯银耳羹怎么做]( "心形紫薯银耳羹的做法 - 心形紫薯银耳羹怎么做")
- “还记得七年前的那天你透过屏幕敲过来的那一行字：“我们交往吧”我一片茫然，急忙发了一个滴汗的表情，回了一句：“不可能，我对你没感觉”你继而敲出一句：“没尝试过怎么知道适不适合，给我一个机会也等于给你自己一个机会”我却陷入长久地深思……是你那句话，仿佛一道光芒，打开我的...
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![紫薯百合银耳羹的做法 - 紫薯百合银耳羹怎么做]( "紫薯百合银耳羹的做法 - 紫薯百合银耳羹怎么做")
- “白色的食物入肺经，百合和银耳搭配，是滋阴润肺的好东西。孩子发烧以后，老是不时地干咳，听着就是伤了津液引起的。多喝水并不能补充津液不足，所以就做了这个。坚持各种材料的百合银耳羹弄来喝，直到孩子不再干咳，免得吃烦了。”食材明细主料银耳（适量）百合（适量）紫薯（适量）南瓜（适量）辅料...
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![紫薯银耳白果羹的做法 - 紫薯银耳白果羹怎么做]( "紫薯银耳白果羹的做法 - 紫薯银耳白果羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（一朵）紫薯（一条）银杏（30个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳白果羹的做法步骤1、银耳泡发。2、紫薯削去皮。3、将银耳洗净，撕成小朵。紫薯切成小丁。4、将银耳加水放入锅中。5、中火煮开，转小火慢煲。6、半个小时后，银耳变软，汤汁渐稠时，加入...
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