![生菜烤肠沙拉的做法 - 生菜烤肠沙拉怎么做]( "生菜烤肠沙拉的做法 - 生菜烤肠沙拉怎么做")
- “大棚蔬菜就事温室里的花朵，见不得风雨。但是鲜嫩呀。这棵绿生菜就比前些日子的嫩了很多。口感特好。”食材明细主料生菜（几片）烤肠（半根）辅料花心萝卜（2片）调料蜂蜜芥末酱（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜烤肠沙拉的做法步骤1、取生菜。2、洗净。3、切碎。4、取烤肠...
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![冰山生菜沙拉的做法 - 冰山生菜沙拉怎么做]( "冰山生菜沙拉的做法 - 冰山生菜沙拉怎么做")
- “一款简单方便的沙拉菜。很适合想要瘦身美眉哦！”食材明细主料冰山生菜（150克）芝麻生菜（100克）甜椒（3粒）番茄（3粒）樱桃萝卜（5粒）辅料玉米粒（50克）配料沙拉醋（50毫升）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰山生菜沙拉的做法步骤1、将所有食材洗净，冰山生菜、甜椒、番茄、樱桃萝卜切片。2、...
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![肉片生菜沙拉的做法 荤素搭配 - 肉片生菜沙拉 肉片生菜沙拉怎么做]( "肉片生菜沙拉的做法 荤素搭配 - 肉片生菜沙拉 肉片生菜沙拉怎么做")
- “我爱吃生菜，可是老公不爱。每次我买生菜他都弱弱地发两句牢骚。今天我做了这个沙拉，他就没牢骚，还赞了两句，真不易啊！吃完了饭，他柔柔肚皮，说今天吃得真舒服。夏天吃凉菜多起来了，老吃菜菜肉食主义者会不满地。而且夏天补充维生素也是很必要地。那就来这款荤素搭配的凉菜吧！百度...
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![鸡蛋烤肠沙拉的做法 - 鸡蛋烤肠沙拉怎么做]( "鸡蛋烤肠沙拉的做法 - 鸡蛋烤肠沙拉怎么做")
- 食材明细主料黑胡椒口味烤肠（适量）苦菊（适量）白煮蛋（适量）胡萝卜（适量）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋烤肠沙拉的做法步骤1、黑胡椒口味烤肠两根，胡萝卜去皮洗净，苦菊洗净，白煮蛋剥皮切成四瓣。2、胡萝卜切成片，放入开水锅里面焯烫至软。3、苦菊切成寸段。4、烤...
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![香肠蔬菜沙拉的做法 - 香肠蔬菜沙拉怎么做]( "香肠蔬菜沙拉的做法 - 香肠蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料香肠（适量）辅料生菜（适量）苦苣（适量）小番茄（适量）沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠蔬菜沙拉的做法步骤1、成品图。2、适量生菜、苦苣洗干净备用，切好。3、香肠一切为二。4、小番茄切好，食材摆入盘中。5、挤适量沙拉酱，即可食用。...
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![西兰花烤肠沙拉的做法 - 西兰花烤肠沙拉怎么做]( "西兰花烤肠沙拉的做法 - 西兰花烤肠沙拉怎么做")
- “家里没有别的配菜，也没备主食，所以放了酸奶麦片来搭配。”食材明细主料西兰花（180g）烤肠（半根）辅料酸奶麦片（2匙）葡萄（几粒）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花烤肠沙拉的做法步骤1、取烤肠。2、切片。3、放锅里。4、两面煎金黄。5、洗净西兰花，分成小块...
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![马齿苋烤肠沙拉的做法 - 马齿苋烤肠沙拉怎么做]( "马齿苋烤肠沙拉的做法 - 马齿苋烤肠沙拉怎么做")
- “继续吃草～以野菜为主的沙拉，是我吃草的首选。搭配了50克的烤肠，有蛋白质和油脂，就是缺点主食，去吃早上的酸奶麦片就可以腊。”食材明细主料马齿苋（100g）烤肠（50g）辅料蒲公英（小许）番茄（100g）调料蜂蜜芥末酱（10g）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）马齿苋烤肠沙拉的做法步骤1、院子里的...
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![生菜沙拉的做法 秘制生菜沙拉 生菜沙拉怎么做]( "生菜沙拉的做法 秘制生菜沙拉 生菜沙拉怎么做")
- “这道菜送给开年就忙忙碌碌的你，或一直就很懒的你。生菜沙拉是个人都会做吧，本厨“秘”在哪里呢？沙拉汁！不用很多，就三样。超级简单，又风味独特。”食材明细主料生菜心（拳头大小）辅料荸荠（5个）西红柿（1个）配料沙拉酱（适量）酸奶（适量）蕃茄沙司（适量）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生菜沙...
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![生菜沙拉的做法 - 生菜沙拉怎么做]( "生菜沙拉的做法 - 生菜沙拉怎么做")
- “一个非常简单的有机食谱，十分钟左右就能搞定，营养丰富，适合作为低脂式的瘦身晚餐。”食材明细主料生菜（4片）黄瓜（半根）苦菊（50g）西红柿（100g）洋葱（20g）辅料芝麻沙拉酱（25g）葡萄干（5g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜沙拉的做法步骤1、生菜，苦菊、用加了盐的清水浸泡5分钟，洗净沥干水...
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![烤肠鸡蛋沙拉的做法 - 烤肠鸡蛋沙拉怎么做]( "烤肠鸡蛋沙拉的做法 - 烤肠鸡蛋沙拉怎么做")
- 食材明细主料黑椒烤肠（两根）白煮蛋（一个）胡萝卜（适量）嫩黄瓜（一根）苦菊（适量）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤肠鸡蛋沙拉的做法步骤1、黑椒烤肠切成花刀，黄瓜洗净。2、白煮蛋去皮，苦菊洗净，胡萝卜洗净，土豆忽略哈哈。3、胡萝卜切成片。4、白煮蛋切成片。5、烤肠放入...
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![生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎么做]( "生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎么做")
- “我今天教大家做的这款沙拉，不减肥的朋友也可以吃，有些朋友说这个沙拉酱热量高，减肥时不能吃。我就想说，这个世界上没有任何不发胖的美食，你吃多了不去运动消耗都会发胖。”食材明细主料生菜（少许）意式螺蛳粉（少许）金枪鱼罐头（1盒）煮熟鸡蛋（1个）辅料黄瓜（1个）番茄（1个）调料丘比沙拉汁（1瓶）...
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![黄瓜烤肠沙拉的做法 - 黄瓜烤肠沙拉怎么做]( "黄瓜烤肠沙拉的做法 - 黄瓜烤肠沙拉怎么做")
- “夏季懒人餐，非沙拉莫属。不是盈利的西餐，不需要特定食材，家里有啥就用啥材料。”食材明细主料烤肠（半根）黄瓜（1根）辅料煎蛋（1个）无花果（1个）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜烤肠沙拉的做法步骤1、取烤肠。2、切片。3、无花果洗净切块。4、黄瓜洗净。5、...
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![生菜沙拉寿司的做法 【花样寿司】----生菜沙拉寿司 生菜沙拉寿司怎么做]( "生菜沙拉寿司的做法 【花样寿司】----生菜沙拉寿司 生菜沙拉寿司怎么做")
- “周末，忙碌完家务后，我常常喜欢坐在阳台上休息，听一首喜欢的歌，读一本心仪的书，甚至可以，抿一口喜欢的葡萄酒。让慵懒的阳光撒在我的身上，让疲惫和烦恼一扫而光。做完这道寿司我就在阳台上拍片片，拍完片片，我依然是如以往的周末一样，倚在阳台一角的沙发上，但这次，没有听音乐，没有读书...
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![生菜山竹沙拉的做法 - 生菜山竹沙拉怎么做]( "生菜山竹沙拉的做法 - 生菜山竹沙拉怎么做")
- “夏日专属小清凉，尝一口夏天的味道。生菜山竹沙拉，经常食用可以净化血液、降低胆固醇，对身体的养生保健特别有利。”食材明细主料生菜（1棵）山竹（3个）辅料草莓（5个）黑熟芝麻（一点点）调料酸奶（1盒）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜山竹沙拉的做法步骤1、生菜1棵，山竹3个，草莓5个，酸奶...
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![生菜与虾沙拉的做法 - 生菜与虾沙拉怎么做]( "生菜与虾沙拉的做法 - 生菜与虾沙拉怎么做")
- “白灼虾做多了剩下点，加入生菜里做个爽口沙拉。”食材明细主料西生菜（适量）白灼虾（适量）辅料沙拉酱（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜与虾沙拉的做法步骤1、西生菜，沙拉酱。2、生菜洗净掰块。上顿饭剩的白灼虾。3、虾剥壳放生菜里。4、加沙拉酱拌均匀。5、成品图。小...
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![烤肠蔬菜沙拉的做法 - 烤肠蔬菜沙拉怎么做]( "烤肠蔬菜沙拉的做法 - 烤肠蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料黑胡椒烤肠（两根）西蓝花（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤肠蔬菜沙拉的做法步骤1、胡萝卜土豆去皮，西蓝花掰成小块儿，洗净。2、土豆切成小丁，放清水里浸泡一会儿除去淀粉。3、胡萝卜切成小丁。4、黑胡椒肠切成厚片。...
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![生菜肉松沙拉的做法 - 生菜肉松沙拉怎么做]( "生菜肉松沙拉的做法 - 生菜肉松沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（150g）辅料海苔肉松（2勺）调料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜肉松沙拉的做法步骤1、食材图。2、生菜洗净掰块装盘。3、倒入肉松，挤上沙拉酱即可。...
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![玉米生菜沙拉的做法 - 玉米生菜沙拉怎么做]( "玉米生菜沙拉的做法 - 玉米生菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜球（适量）紫甘蓝（适量）玉米粒（适量）火腿肠（适量）辅料沙拉酱（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米生菜沙拉的做法步骤1、速冻玉米粒洗净煮开控干水放凉备用，生菜球洗干净撕成小片，紫甘蓝切丝，火腿肠切片。2、将所以食材放进大碗里。3、放入沙拉酱，拌匀即可。4、美...
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![生菜甜瓜沙拉的做法 - 生菜甜瓜沙拉怎么做]( "生菜甜瓜沙拉的做法 - 生菜甜瓜沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）甜瓜（适量）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）生菜甜瓜沙拉的做法步骤1、奶油菜洗干净切段。2、甜瓜去皮切块。3、甜瓜装盘。4、成品图来一张！减肥食谱！...
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![西生菜沙拉的做法 - 西生菜沙拉怎么做]( "西生菜沙拉的做法 - 西生菜沙拉怎么做")
- “球生菜又称西生菜、圆生菜等，为菊科莴苣属一年或二年生草本植物。原产地中海沿岸，喜冷凉湿润的气候，球生菜含膳食纤维、VC，有促进消化的作用，含有的干扰素诱生剂和原儿茶酸可提高人体免疫力，其茎叶中的莴苣素还有镇痛、催眠等药用功效。结球生菜含有蛋白质、糖类、维生素和丰...
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![沙拉酱烤生蚝的做法 - 沙拉酱烤生蚝怎么做]( "沙拉酱烤生蚝的做法 - 沙拉酱烤生蚝怎么做")
- 食材明细主料生蚝（9个）辅料沙拉酱（200g）盐（10g）酸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙拉酱烤生蚝的做法步骤1、生蚝洗净，放盐和酒腌制几分钟再洗净，锅内烧水，水温60°左右把生蚝焯一下水，焯水是为了烤的时候容易熟、不出太多水，大约一分钟，取出晾干水分2、壳洗净晾干3、把生蚝肉放进壳...
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![火腿肠生菜鸡蛋水果沙拉的做法 - 火腿肠生菜鸡蛋水果沙拉怎么做]( "火腿肠生菜鸡蛋水果沙拉的做法 - 火腿肠生菜鸡蛋水果沙拉怎么做")
- 食材明细主料火腿肠（几根）草莓（200克）生菜（几片）黄瓜（小半根）芒果（一个）香瓜（50克）坚果（几个）鸡蛋（一个）圣女果（几个）黄番茄（3个）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火腿肠生菜鸡蛋水果沙拉的做法步骤1、准备材料待用。2、芒果去皮，圣女果洗干净，黄番茄洗干净。3、香瓜去皮切块。4...
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![芦笋烤肠沙拉的做法 - 芦笋烤肠沙拉怎么做]( "芦笋烤肠沙拉的做法 - 芦笋烤肠沙拉怎么做")
- “老规矩，樱桃不是必须的，只是提升颜值的。”食材明细主料芦笋（150g）烤肠（半根）辅料胡萝卜（50g）樱桃（几个）萝卜苗（小许）调料黑椒海盐（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋烤肠沙拉的做法步骤1、芦笋洗净，去老根老皮。2、切段。3、胡萝卜切条，跟芦笋根部一起冷水下锅。4、煮熟。5、...
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![西生菜沙拉的做法 西生菜 - 酱调西生菜 - 西生菜沙拉(酱油版) 西生菜沙拉怎么做]( "西生菜沙拉的做法 西生菜 - 酱调西生菜 - 西生菜沙拉(酱油版) 西生菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料西生菜（100g）辅料蒜泥（少许）配料酱油（一勺）松仁（15-20粒）芝麻（适量）香油（适量）棉白糖（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西生菜沙拉的做法步骤1、西生菜洗净，沥干水，撕成小片。2、酱料:松仁和芝麻碾碎放入酱油、香油、绵白糖和蒜泥搅匀。3、将西生菜放入盆中，倒入酱料，轻...
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![香肠草莓生菜沙拉的做法 - 香肠草莓生菜沙拉怎么做]( "香肠草莓生菜沙拉的做法 - 香肠草莓生菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料香肠（一根）草莓（适量）生菜（一根）圣女果（几个）牛奶小方（适量）调料椰蓉（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠草莓生菜沙拉的做法步骤1、黄瓜洗干净切片，草莓洗干净切片。2、香肠切断入锅煎至两面偏黄。3、加入香肠，加了圣女果。4、草莓洗干净对半切开。5、表面撒椰蓉...
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