![甜煎饼的做法 一份甜のの滴营养早餐《甜煎饼》 甜煎饼怎么做]( "甜煎饼的做法 一份甜のの滴营养早餐《甜煎饼》 甜煎饼怎么做")
- “简简单单，甜甜的鸡蛋煎饼，在这懒洋洋滴早晨就做这份简单的早餐呗，再配上一杯浓浓滴鸳鸯奶茶，美好的一天开始。。。。。”食材明细主料中筋面粉（半杯）鸡蛋（1粒）辅料鲜奶（1/4杯）水（2汤匙）香精（适量）配料奶油（1茶匙）糖（1茶匙）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜煎饼的做法步骤1、面粉过筛到...
- 12943
![宝宝营养早餐饼的做法 - 宝宝营养早餐饼怎么做]( "宝宝营养早餐饼的做法 - 宝宝营养早餐饼怎么做")
- “红薯营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素（E、B1、B2、C），其淀粉也很容易被人体吸收。我家宝宝不喜欢红薯紫薯更不喜欢...
- 12590
![超萌の熊猫饼干的做法 - 超萌の熊猫饼干怎么做]( "超萌の熊猫饼干的做法 - 超萌の熊猫饼干怎么做")
- “我们真的只需要多一点点的耐心···爸爸，我爱你！”食材明细主料低粉（285克）黄油（140克）糖粉（100克）辅料可可粉（15克）蛋黄（2个）蛋清（少许）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）超萌の熊猫饼干的做法步骤1、黄油软化后切小块，加入糖粉，打匀2、再分次加入蛋黄液，3、打匀到黄油呈浅黄色4、在打...
- 26401
![不加一滴水的玉米面饼子 - 当做早餐非常有营养图解]( "不加一滴水的玉米面饼子 - 当做早餐非常有营养图解")
- 玉米面含有丰富的营养。在外国的一些发达国家，玉米被列为谷物中的首位保健品，被称为黄金作物。玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、维生素E、纤维素等等。现在人们都比较注重健康，所以都爱吃粗粮。玉米面饼没有加一滴水，配合上牛奶鸡蛋，蛋香味儿浓郁。是优质的早餐食品。主料玉...
- 12637
![香葱甜肠早餐饼的做法 - 香葱甜肠早餐饼怎么做]( "香葱甜肠早餐饼的做法 - 香葱甜肠早餐饼怎么做")
- “学生的早餐，一定要营养均衡且味美好吃，完美的早餐组合应该有主食有牛奶有蛋类有蔬菜和水果，早餐的主食吃什么呢？这跟各自的饮食习惯有很大关系，蟹姐家喜欢用面食做早餐的主食，饼子、馒头、包子搭配时令根茎类食物，山药、土豆、红薯、芋头、玉米等都可以用来当主食。经常给早餐...
- 6078
![不加一滴水的番茄鸡的做法 不加一滴水の番茄鸡 不加一滴水的番茄鸡怎么做]( "不加一滴水的番茄鸡的做法 不加一滴水の番茄鸡 不加一滴水的番茄鸡怎么做")
- “很怀念新疆的大盘鸡，无论拌面还是拌饭都非常好吃，但是最近还是清淡，所以做了一些改良，用番茄熬制的番茄酱汁来替代大盘鸡里的酱汁，清爽不油腻，而且非常下饭和营养，鸡肉的蛋白容易被人体吸收，增强我们的免疫力，酸酸口感的番茄，有富含维生素C，煸炒之后可以释放更多的番茄红素，对我们...
- 21572
![如何设计一份营养午餐]( "如何设计一份营养午餐")
- 午餐是一天中大量提供营养物质的一餐，很多人午餐选择吃快餐或是随便在路边吃一口，其实这样做是很不对的，午餐一定要吃好，不然很难为下午的工作生活提供营养，让人没有精神，那么如何设计一份营养午餐呢?下面来为大家介绍。如何设计一份营养午餐为大家介绍几种营养午餐的做法，例如，...
- 20390
![昙花一现の美食舒芙蕾的做法 昙花一现の美食——舒芙蕾 昙花一现の美食舒芙蕾怎么做]( "昙花一现の美食舒芙蕾的做法 昙花一现の美食——舒芙蕾 昙花一现の美食舒芙蕾怎么做")
- “烤好的舒芙蕾质地轻而蓬松、软滑，一口咬下去瞬间化在嘴里，这种虚无缥缈的感觉充满着梦幻感。它是泡芙和蛋糕的完美结合，但所展现的高傲姿态却很短，所以要分秒必争地尝试，不然很快会“漏气”。想要试试这昙花般的梦幻美食吗？”食材明细主料牛奶（160克）蛋黄（2个）蛋白（3个）低粉（18克）辅...
- 15187
![迷の肉馅饼的做法 - 迷の肉馅饼怎么做]( "迷の肉馅饼的做法 - 迷の肉馅饼怎么做")
- “vx订阅号看到的一款，虽然成品不好看……但……吃得饱啊……(´థ౪థ)σ”食材明细主料猪肉末（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）饺子皮（适量）辅料鸡蛋（1个）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）迷の肉馅饼的做法步骤1、材料图。【不要问我码掉什么，因为做到一半才反应过来这个东西不用(つд...
- 20570
![早餐饼的做法 营养早餐 早餐饼怎么做]( "早餐饼的做法 营养早餐 早餐饼怎么做")
- 食材明细主料花生（一大碗）桂圆（一大碗）黄瓜（半根）鸡蛋（两个）面粉（半碗）辅料红糖（适量）配料盐（适量）水（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）早餐饼的做法步骤1、将花生、桂圆干剥好2、两碗食材倒入电压力锅中，加入适当的清水3、黄瓜切成细丝加入鸡蛋面粉和清水、拌入食用盐制成面粉糊4、...
- 17187
![营养早餐饼的做法 - 营养早餐饼怎么做]( "营养早餐饼的做法 - 营养早餐饼怎么做")
- “这道早餐品味道不错，咸香清香。既满足了营养又满足了味道，做起来简单。”食材明细主料土豆（一个）西葫芦（半个）圆葱（少半个）胡萝卜（少量）虾（2个）鸡蛋（2个）辅料淀粉（4匙）十三香（适量）食盐（适量）面粉（酌情添加）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）营养早餐饼的做法步骤1、土豆擦丝。2、西葫芦擦丝...
- 7975
![红萝卜鸡蛋饼的做法 营养早餐の【红萝卜鸡蛋饼】 红萝卜鸡蛋饼怎么做]( "红萝卜鸡蛋饼的做法 营养早餐の【红萝卜鸡蛋饼】 红萝卜鸡蛋饼怎么做")
- “红萝卜含有丰富的胡萝卜素，有着抗氧化的功效，能抑制活性氧，预防癌症。红萝卜素进入体内就会转化成维生素A，它能维持皮肤和黏膜的健康，防止皮肤干燥，增加皮肤的湿润度。烹饪时使用油能大大提高胡萝卜素的吸收率。胡萝卜煎炒过后的胡萝卜素消化吸收率最高。”食材明细主料红萝...
- 9437
![营养早餐鸡蛋饼的做法 - 营养早餐鸡蛋饼怎么做]( "营养早餐鸡蛋饼的做法 - 营养早餐鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（100g）鸡蛋（1个）辅料黑芝麻（适量）蒜蓉辣酱（适量）火腿（适量）生菜（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加入适量黑芝麻，加入水。2、搅拌成细腻的面糊。3、锅中刷油倒入面糊。4、把面糊摊平。5、打入一个鸡蛋摊平。6、煎制定型。7、...
- 20188
![鸡蛋煎饼的做法 营养早餐——鸡蛋煎饼 鸡蛋煎饼怎么做]( "鸡蛋煎饼的做法 营养早餐——鸡蛋煎饼 鸡蛋煎饼怎么做")
- 食材明细主料面糊（300克）水（300克）盐（1/4t）鸡蛋液（适量）黑芝麻（适量）辅料生菜（适量）火腿（适量）配料甜面酱（适量）辣椒酱（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋煎饼的做法步骤1、1.面粉、盐、水放在一起搅拌成均匀的面糊。2、2.平底锅烧热，放油，舀入一勺面糊，转动平底锅使面糊摊平。3、3....
- 24953
![早起5分钟就能get到一份营养早餐——蒸蛋图解]( "早起5分钟就能get到一份营养早餐——蒸蛋图解")
- 蒸蛋是大家比较熟悉的一种食物，早上简单做一份一人食的蒸蛋，营养健康又美味，节省时间，是上班族的早饭首选。碗中打散鸡蛋液，只需简单加食用油，食盐调味即可。烧一锅清水，水沸腾后直接上锅蒸10分钟就可享用。这简单的操作，即使不会做饭也会得心应手。蒸蛋的时候你可以做任何事，不耽...
- 25676
![营养早餐煎饼如何做好吃又美味]( "营养早餐煎饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：四个面粉：一量杯（乘米用的量杯）水：适量火腿肠：一根黄瓜：一根番茄酱：适量辅料葱花：适量盐：适量具体步骤1.1.鸡蛋四个，面粉一量杯，加入盐适量搅拌均匀，再加入水适量，充分搅拌使其成为糊糊状（不能太稠也不能太稀，要...
- 9806
![糖浆汤圆的做法 甜のの滴汤圆***【糖浆汤圆】 糖浆汤圆怎么做]( "糖浆汤圆的做法 甜のの滴汤圆***【糖浆汤圆】 糖浆汤圆怎么做")
- “糖浆汤圆就是所谓滴糖不甩吧，因我觉得就只是把汤圆裹上糖浆嘛，再撒些花生碎呗！所以就自做主张滴把它给叫【糖浆汤圆】咯！”食材明细主料糯米粉（适量）红糖（适量）花生米（适量）甜味（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）糖浆汤圆的做法步骤1、花生放朔料袋中封口用擀面棍辗成粗碎。2、黄糖加...
- 7936
![一份早餐的做法 - 一份早餐怎么做]( "一份早餐的做法 - 一份早餐怎么做")
- 食材明细主料吐司片（6片）芝士片（3片）西红柿（1个）辅料蜂蜜（少许）黄油（少许）咸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）一份早餐的做法步骤1、准备原料2、吐司片上放芝士片3、再放一片，做成三文治4、做好的三文治外均匀涂抹黄油，一定均匀涂抹才能煎出黄金色的脆5、入锅煎，双面金黄6、煎的时候稍...
- 17069
![黄金甜心煎饼的做法 外脆内棉，吃起来也很营养の【黄金甜心煎饼】 黄金甜心煎饼怎么做]( "黄金甜心煎饼的做法 外脆内棉，吃起来也很营养の【黄金甜心煎饼】 黄金甜心煎饼怎么做")
- 食材明细主料番薯（250克）中筋面粉（150克）红糖（25克）玉米粒（100克）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄金甜心煎饼的做法步骤1、番薯去片切薄片放蒸锅中蒸熟。2、秤好面粉，红糖和玉米粒。3、蒸熟的番薯趁热用叉子压成泥。4、先加入面粉拌匀。5、加入红糖也拌匀。6、放入玉米粒揉匀...
- 6230
![香软的营养早餐——菠菜煎饼图解]( "香软的营养早餐——菠菜煎饼图解")
- 小时候看动画片，大力水手吃菠菜，一直觉得吃了菠菜就会有大大的力气，这又到了菠菜上市的季节，就做了点创新的吃法，做了道菠菜煎饼，用梗来榨汁，用嫩芽放到面糊里搅拌，一点都不浪费，加了菠菜的饼也特别的香软。主料菠菜：200g面粉：200g辅料油：适量盐：适量芝麻油：适量葱：适量蒜：适量详细步骤：第...
- 26822
![香甜早餐鸡蛋饼的做法 松软的香甜早餐鸡蛋饼 香甜早餐鸡蛋饼怎么做]( "香甜早餐鸡蛋饼的做法 松软的香甜早餐鸡蛋饼 香甜早餐鸡蛋饼怎么做")
- “鸡蛋饼是早餐中最快手的主食之一，每次没时间折腾或想不出做什么主食吃的时候，就会做鸡蛋饼当主食。”食材明细主料鸡蛋（2个）白砂糖（12g）面粉（100g）泡打粉（3g）牛奶（130g）辅料糖粉（少许）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香甜早餐鸡蛋饼的做法步骤1、鸡蛋打散装碗中2、用筷子搅拌成蛋液...
- 24232
![早餐の爱心煎饺如何做好吃又美味]( "早餐の爱心煎饺如何做好吃又美味")
- 准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料饺子皮：1斤嫩竹笋：1袋冬菇：10颗木耳：5朵肉馅：2斤辅料葱：适量姜：适量蒜：适量料酒：适量胡椒粉：适量一品鲜酱油：适量麻油：适量盐：适量糖：适量具体步骤1.所有的主料切成细丁，大概5立方毫米左右便可；葱姜蒜切碎，所有的配料倒...
- 14688
![煎饼的做法 DIY早餐の美味煎饼 煎饼怎么做]( "煎饼的做法 DIY早餐の美味煎饼 煎饼怎么做")
- 食材明细主料馄饨皮（适量）鸡蛋末（适量）辅料白干粒（适量）香干粒（适量）芹菜粒（适量）香菇粒（适量）干笋粒（适量）蒜末（适量）肉末（适量）包菜丝（适量）香葱末（适量）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）酱油（适量）料酒（适量）葱香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）煎饼的做法步骤1、将白干、香干、芹菜、香菇、包菜、泡发以...
- 14142
![鸡蛋营养早餐饼的做法 - 鸡蛋营养早餐饼怎么做]( "鸡蛋营养早餐饼的做法 - 鸡蛋营养早餐饼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋鸡蛋（只）面粉（150g）辅料胡萝卜（50g）蒜薹（50g）西红柿（50g）食用油（150ml）食盐（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋营养早餐饼的做法步骤1、准备好食材，鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蒜薹。2、蒜薹、胡萝卜、西红柿切成稀碎丁。3、鸡蛋打散搅拌均匀，加入蒜薹、胡萝卜、西红...
- 17197
![心形营养煎蛋早餐的做法 - 心形营养煎蛋早餐怎么做]( "心形营养煎蛋早餐的做法 - 心形营养煎蛋早餐怎么做")
- “老婆是厨房小能手，每天都给我做早餐，发布出来，以作回忆”食材明细主料鸡蛋（1个）面包片（1个）生菜叶（1个）鸡胸肉（10克）胡萝卜丁（10克）黄瓜丁（10克）火龙果（100克）玉米粒（25克）辅料番茄酱（5ml）油（5ml）酸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）心形营养煎蛋早餐的做法步骤1、鸡胸肉切碎，胡萝卜、黄瓜切小丁，...
- 14350
美味库
