![枸杞百合大米粥的做法 - 枸杞百合大米粥怎么做]( "枸杞百合大米粥的做法 - 枸杞百合大米粥怎么做")
- 食材明细主料大米（120克）干百合（已泡发）（适量）枸杞（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞百合大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、干百合（已泡发）。3、枸杞。4、冰糖。5、将枸杞用温水泡一下，待用。6、将已泡发的干百合淘洗一下，待用。7、在高压锅里倒入适量的...
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![枸杞大米粥的做法 - 枸杞大米粥怎么做]( "枸杞大米粥的做法 - 枸杞大米粥怎么做")
- “冬季多喝枸杞大米粥养生保健枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。枸杞味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗...
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![枸杞百合蒸木耳的做法 枸杞百合蒸木耳💨 枸杞百合蒸木耳怎么做]( "枸杞百合蒸木耳的做法 枸杞百合蒸木耳💨 枸杞百合蒸木耳怎么做")
- “吃腻了大肉大荤，用轻食给胃口透一口气，偶尝素颜佳肴，也许是素不相识的惊喜美味😋！素食之味丨木耳：木耳，本质是一种菌类，其色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。木耳的别名很多，因生长于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳；又似蛾蝶玉...
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![莲子百合枸杞小米粳米粥的做法 - 莲子百合枸杞小米粳米粥怎么做]( "莲子百合枸杞小米粳米粥的做法 - 莲子百合枸杞小米粳米粥怎么做")
- “东北粳米熬粥要泡过，非常不错【营养分析】百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营...
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![莲子百合枸杞粥的做法 - 莲子百合枸杞粥怎么做]( "莲子百合枸杞粥的做法 - 莲子百合枸杞粥怎么做")
- “今天终于下雪了，冬天的第一场雪，晚餐，一碗热热的粥，暖手又暖心。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）枸杞（少许）红小豆（适量）大米（适量）江米（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合枸杞粥的做法步骤1、准备原料。2、先把莲子、百合、红小豆放煮锅里煮，开锅半小时后关火，晤一晤。...
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![百合枸杞水的做法 - 百合枸杞水怎么做]( "百合枸杞水的做法 - 百合枸杞水怎么做")
- 食材明细主料鲜百合（1个）枸杞（半把）辅料白萝卜（1小段）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合枸杞水的做法步骤1、新鲜百合洗净煮下锅2、适量白萝卜片3、起锅前加枸杞，就好了...
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![百合枸杞鸡汤的做法 - 百合枸杞鸡汤怎么做]( "百合枸杞鸡汤的做法 - 百合枸杞鸡汤怎么做")
- 食材明细主料鲜鸡（适量）鲜百合（适量）枸杞（适量）辅料生姜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合枸杞鸡汤的做法步骤1、鲜鸡洗净剁成块。2、生姜切片。3、把鸡放入锅中，小火煸香，煸出油脂，关火。4、电饼饭锅中放入适量的水。5、放入炒好的鸡块。6、放入姜片。7、电饭锅按...
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![百合枸杞小米粥的做法 - 百合枸杞小米粥怎么做]( "百合枸杞小米粥的做法 - 百合枸杞小米粥怎么做")
- 食材明细主料百合（适量）小米（适量）辅料枸杞（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）百合枸杞小米粥的做法步骤1、小米洗净备用。2、百合洗净备用。3、汤锅入水放入小米一同煮沸。4、放入百合同煮。5、小火煮三十分钟左右。6、小米粥浓稠即可关火。7、撒入适量枸杞捂...
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![小米百合燕麦枸杞粥的做法 - 小米百合燕麦枸杞粥怎么做]( "小米百合燕麦枸杞粥的做法 - 小米百合燕麦枸杞粥怎么做")
- “这碗粥的特别之处在于，所用小米是有国家地理保护标志的吉林乾安弱碱黄小米。如果只做小米粥，不加其他食材，做好的粥会有淡淡的碱味，用这种小米熬出的粥，米油也会更多更香。”食材明细主料小米（适量）燕麦（适量）百合（适量）枸杞（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米百...
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![枸杞山药大米粥的做法 - 枸杞山药大米粥怎么做]( "枸杞山药大米粥的做法 - 枸杞山药大米粥怎么做")
- 食材明细主料大米（三分之二杯）糯米（三分之一杯）辅料山药（1根）调料枸杞子（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）枸杞山药大米粥的做法步骤1、大米与糯米混合，淘洗一遍。2、锅中的水烧开后放入大米，糯米，中小火煮20分钟。3、煮米的同时把枸杞子用水泡软，山药削皮切段，用清水泡上预防氧...
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![枸杞百合绿豆粥的做法 - 枸杞百合绿豆粥怎么做]( "枸杞百合绿豆粥的做法 - 枸杞百合绿豆粥怎么做")
- “这个百合绿豆粥的菜谱是6月底拍的，那几天我是忙得焦头烂额的。24号夜里老公突发化脓性阑尾炎，凌晨做的手术，然后我就医院家里两头跑，3天后可以进流食，我就给老公熬了这款粥。当时只是拍个步骤图，没时间拍产品图，后来几天，老公可以下床自由活动了，也有他老姐和我换班照顾，我才有时...
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![百合枸杞燕窝的做法 - 百合枸杞燕窝怎么做]( "百合枸杞燕窝的做法 - 百合枸杞燕窝怎么做")
- “定期为父母及孩子做燕窝补身体已经成了我生活中非常重要的一件事，另一件大事就是省钱挣钱为第一件事做准备#^_^#燕窝绝佳搭配百合冰糖枸杞，这次都利用上了#^_^#”食材明细主料特级极轻毛燕（13.2克）辅料百合（5克）枸杞（5克）冰糖（3克）矿泉水或纯净水（1000ml）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）...
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![枸杞百合汤的做法 - 枸杞百合汤怎么做]( "枸杞百合汤的做法 - 枸杞百合汤怎么做")
- “百合有养阴润肺止咳，清心安神的功效，枸杞能增强人的免疫力，提高机体的抗病能力，枸杞和百合都具有滋阴养血润燥的作用，秋天可以多煮些来吃，而且做法很简单，无需很长的时间。”食材明细主料鲜百合（500克）枸杞（1小把）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）枸杞百合汤的做法步...
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![小米醪糟枸杞百合粥的做法 砂锅粥--小米醪糟枸杞百合粥 小米醪糟枸杞百合粥怎么做]( "小米醪糟枸杞百合粥的做法 砂锅粥--小米醪糟枸杞百合粥 小米醪糟枸杞百合粥怎么做")
- “简单制作砂锅粥，营养又美味”食材明细主料小米（2把）百合（3/4把）枸杞（3/4把）醪糟（200g）辅料麦片（2勺）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米醪糟枸杞百合粥的做法步骤1、主要食材为四样，小米，醪糟，百合，枸杞2、自己做的醪糟，干净卫生，无添加剂，口感好3、将小米，枸杞，百合提前洗净浸泡一小时4...
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![莲子百合枸杞粥的做法 美丽百分百--莲子百合枸杞粥 莲子百合枸杞粥怎么做]( "莲子百合枸杞粥的做法 美丽百分百--莲子百合枸杞粥 莲子百合枸杞粥怎么做")
- “俗话说早餐要吃的有营养，中餐要吃的饱，晚餐要吃得少。早餐吃好点可以补充一整天的热量。一整天都会精神。不要再那么偷懒了。煮一碗食材丰富的粥同样是补充各种维生素的好办法。莲子百合糯米粥是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。我添加了枸杞和小米更加养颜红养胃~~”...
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![家常百合枸杞粥如何做好吃又美味]( "家常百合枸杞粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料干百合：10枸杞子：6白米饭：1碗辅料水：适量具体步骤1.食材：米饭、百合、枸杞子。2.干百合放入清水里充分泡发好。3.锅里放入适量的水，大火烧开。4.把米饭放入锅里。5.放入百合、枸杞子，大火烧开。6.用小火熬至...
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![莲子百合枸杞粥如何做好吃又美味]( "莲子百合枸杞粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料枸杞：1两黑米：少许百合：3两薏米：少许莲子：4两辅料冰糖：50具体步骤1.准备材料2.事先把莲子、百合、薏米、黑米提前用水泡半小时，放到高压锅.调到煮粥功能，煮40分钟。3.煮好了！加冰糖！出锅啦...
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![百合枸杞米浆的做法 - 百合枸杞米浆怎么做]( "百合枸杞米浆的做法 - 百合枸杞米浆怎么做")
- “光滑细腻，色泽金黄，好喝又营养😋”食材明细主料鲜百合（2把）枸杞（一把）大米（2把）辅料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合枸杞米浆的做法步骤1、鲜百合2把洗净。2、枸杞一小把，洗一下备用。3、香米2把。4、所有食材放破壁机内。5、加纯净水至700刻度处。6、二十五分...
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![淮山百合枸杞的做法 - 淮山百合枸杞怎么做]( "淮山百合枸杞的做法 - 淮山百合枸杞怎么做")
- 食材明细主料淮山（适量）枸杞（适量）百合（适量）辅料蓝莓酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）淮山百合枸杞的做法步骤1、削好的淮山放在有加点盐的水里浸泡，防止变黄。2、淮山切成长条备用。3、枸杞洗好备用。4、新鲜百合泡水冲洗干净。5、淮山百合开水烫一下。6、装盘，撒上枸杞...
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![枸杞百合糯米粥如何做好吃又美味]( "枸杞百合糯米粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料百合：1朵枸杞子：30糯米：50红枣：5-6个辅料冰糖：适量开水：3碗具体步骤1.食材图2.百合每瓣都清理干净，左边锈斑边角和根不要3.糯米洗净4.红枣泡发5.将糯米倒入盒子6.盖盖入冰箱冷冻7.待其冻住取出8.将冻过的糯...
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![枸杞百合糯米粥的做法 - 枸杞百合糯米粥怎么做]( "枸杞百合糯米粥的做法 - 枸杞百合糯米粥怎么做")
- “糯米可健脾养胃，止虚汗；百合清心安神。二者同食用可用于辅助治疗气阴不足所致的心悸、失眠、精神不佳等症。春季气候时冷时热，变化无常。冷时感觉春寒料峭，热时20多度中午在外好像是春末夏初。穿衣穿多了中午走路背上捂出汗；穿少了早晚凉，一不小心就受凉。喝点养生粥，有利于保...
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![大枣枸杞粥的做法 【大枣枸杞粥】适合女士的一款养生粥 大枣枸杞粥怎么做]( "大枣枸杞粥的做法 【大枣枸杞粥】适合女士的一款养生粥 大枣枸杞粥怎么做")
- “这款【大枣枸杞粥】补气养血、补肾益精、润肺止咳、提高免疫力，是一款适合春天喝的汤，不但适合一般健康人群，尤其适合体弱的女人来吃。”食材明细主料大米（两把）大枣（10颗）辅料枸杞（15克）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大枣枸杞粥的做法步骤1、准备好大枣。2、枸杞准备好，下锅...
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![枸杞百合粥的做法 - 枸杞百合粥怎么做]( "枸杞百合粥的做法 - 枸杞百合粥怎么做")
- 食材明细主料白米（小半碗）薏仁米（两勺）辅料枸杞（10/20立）百合（一个或干的）莲子（四五个）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）枸杞百合粥的做法步骤1、大米意仁米近泡五个小时2、枸杞百合莲子也近泡五个小时3、把泡好的米煮煮到米烂了在把枸杞百合到进锅里一起煮就行了...
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![大枣枸杞百合红糖粥如何做好吃又美味]( "大枣枸杞百合红糖粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟粥自古有养胃这一说法，时常食用粥可以有效减轻肠道的负担。大枣枸杞百合红糖粥对女性的滋补作用很大，在生理期过后，女性尝尝失血过多，正需要这种粥来补血益气，消除生理期后的身体疲惫感粥自古有养胃这一说法，时...
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![枸杞百合豆浆的做法 - 枸杞百合豆浆怎么做]( "枸杞百合豆浆的做法 - 枸杞百合豆浆怎么做")
- “枸杞子可以提高机体免疫力，补气强精，滋补肝肾。抗衰老；百合可以润肺宁心，二者可以滋补肝肾，消除烦热，润肺宁心。”食材明细主料黄豆（50克）枸杞（10克）辅料百合（30克）水（1000ML）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞百合豆浆的做法步骤1、准备原料。2、破壁机里放入黄豆。3、放百合...
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