![山药桂圆米糊的做法 - 山药桂圆米糊怎么做]( "山药桂圆米糊的做法 - 山药桂圆米糊怎么做")
- “山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。”食材明细主料桂圆肉（50克）山药（130克）剩米饭（125克）辅料绵白糖（3勺）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗...
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![山药黑米糊的做法 - 山药黑米糊怎么做]( "山药黑米糊的做法 - 山药黑米糊怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）黑米（适量）黄豆（适量）花生（适量）玉米糁（适量）核桃（适量）枸杞（适量）辅料白糖（适量）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药黑米糊的做法步骤1、山药削皮切小段放入豆浆机2、放入洗好的花生，红豆，黑米，玉米糁，不要放太多，材料摊平恰好能盖住豆浆机底部正好3、放入120...
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![小米山药米糊的做法 - 小米山药米糊怎么做]( "小米山药米糊的做法 - 小米山药米糊怎么做")
- “米糊很有营养，因为它把几种食材科学的搭配在了一起，使得营养更全面。这是一款养胃米糊，不仅有养胃功能，而且还非常好喝，清晨来一杯暖胃暖心。”食材明细主料山药（1段）胡萝卜（1段）小米（80g）胚芽米（50g（大米））辅料冰糖（适量）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米山药米糊的做法步骤1、准...
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![山药红枣花生桂圆米浆的做法 - 山药红枣花生桂圆米浆怎么做]( "山药红枣花生桂圆米浆的做法 - 山药红枣花生桂圆米浆怎么做")
- “昨天打了山药紫薯桂圆花生米浆，好喝极啦，儿子女儿一致要求今天再打。加了红枣，更香甜，更营养。光滑细腻，香甜好喝。”食材明细主料山药（适量）红枣（约2把）花生（一大把）桂圆肉（一大把）辅料香米（2把）冰糖（几粒）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红枣花生桂圆米浆的做法步骤1、山药去...
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![山药小米糊的做法 - 山药小米糊怎么做]( "山药小米糊的做法 - 山药小米糊怎么做")
- 食材明细主料山药（110g）马蹄（4个）小米（20g）粳米（10g）冷水（1000ml）清淡（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药小米糊的做法步骤1、食材备好。2、所有食材放入杯内。3、冷水加至1000ml。4、选择“养生糊”功能。5、高速破壁，打好自动保温。6、工作结束，可以按照自己口味添加调料。...
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![桂圆山药豆浆的做法 强身健体豆浆---桂圆山药豆浆 桂圆山药豆浆怎么做]( "桂圆山药豆浆的做法 强身健体豆浆---桂圆山药豆浆 桂圆山药豆浆怎么做")
- “桂圆养血安神，能缓解失眠症状。山药补中益气，健脾胃。此豆浆可益肾补虚，滋养脾胃，补益身体。”食材明细主料黄豆（30克）山药（60克）桂圆肉（15粒）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）桂圆山药豆浆的做法步骤1、准备好所有的食材。2、黄豆清水浸泡10分钟，山药去皮也用清水浸...
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![自制山药桂圆米糊如何做好吃又美味]( "自制山药桂圆米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟平时在家一般用到豆浆机，就是打豆浆喝，有时候我们就把它放在一旁，不知道做什么好。那今天就为大家介绍的是山药桂圆米糊。让你很好的运用豆浆机，而且能帮你制作出营养又健康的食品。操作简单，方便大家学习，也可...
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![山药米糊的做法 - 山药米糊怎么做]( "山药米糊的做法 - 山药米糊怎么做")
- “减肥餐”食材明细主料铁棍山药（适量）大米（适量）黑豆（适量）黄豆（适量）绿豆（适量）红豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药米糊的做法步骤1、将黑豆，黄豆，绿豆，红豆，泡三小时，麻山药洗净切成片，加点大米。2、加点大米，黑芝麻，加入适量的水。3、按下粥汤键两小时后可以吃啦...
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![桂圆大枣米糊的做法 - 桂圆大枣米糊怎么做]( "桂圆大枣米糊的做法 - 桂圆大枣米糊怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（多半碗）桂圆（8个）大枣（2个）辅料清水（约1000ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂圆大枣米糊的做法步骤1、昨晚剩的米饭，今早用来打米糊2、剩米饭倒入豆浆机，加水至下水位线3、桂圆和大枣4、桂圆取果肉，大枣去核掰碎5、桂圆肉和大枣倒入豆浆机6、选择“营养米糊...
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![山药薏米糊的做法 - 山药薏米糊怎么做]( "山药薏米糊的做法 - 山药薏米糊怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）辅料薏米（适量）莲子（适量）银耳（适量）百合（适量）糯米（适量）调料冰糖（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药薏米糊的做法步骤1、食材备用。2、清洗干净放入破壁机中，加入清水。3、启动滋补糊。4、完成。...
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![山药桂圆燕麦粥的做法 - 山药桂圆燕麦粥怎么做]( "山药桂圆燕麦粥的做法 - 山药桂圆燕麦粥怎么做")
- “香甜滑润。”食材明细主料山药（适量）桂圆肉干（适量）燕麦（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药桂圆燕麦粥的做法步骤1、快煮燕麦。2、桂圆肉适量，洗一下备用。3、山药去皮切小段。4、锅内适量清水，山药放入。5、煮开。6、适量燕麦，洗一下倒入锅中。7、煮十...
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![冰糖山药桂圆汤的做法 - 冰糖山药桂圆汤怎么做]( "冰糖山药桂圆汤的做法 - 冰糖山药桂圆汤怎么做")
- 食材明细主料桂圆（25粒）山药（两段）辅料冰糖（三小块）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰糖山药桂圆汤的做法步骤1、材料：桂圆2、山药3、冰糖4、将桂圆剥壳，待用。5、将山药洗净、去皮。6、放在案板上切成小块。7、下入清水中浸泡（防止发黑）8、随后，将剥好的桂圆下入锅中。9、接着，搁...
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![桂圆山药八宝粥的做法 - 桂圆山药八宝粥怎么做]( "桂圆山药八宝粥的做法 - 桂圆山药八宝粥怎么做")
- “功效：具有美容养颜、养血健胃、抗衰老，防皱，祛痰止咳、增强免疫力等功效老少皆宜的养生粥、适用于秋冬季节食用。”食材明细主料桂圆肉（10克）山药（20克）红莲子（10克）薏苡仁（20克）燕麦（20克）花豇豆（20克）枣（10克）大米（40克）糯米（40克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂圆山药八...
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![桂圆红枣山药粥的做法 - 桂圆红枣山药粥怎么做]( "桂圆红枣山药粥的做法 - 桂圆红枣山药粥怎么做")
- 食材明细主料桂圆干（适量）红枣（适量）山药（适量）黑米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣山药粥的做法步骤1、食材：桂圆干、红枣、黑米、大米、山药。2、全部食材洗净放入电饭煲中加水。3、煮粥，一个半小时后即可食用。4、成品。...
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![山药玉米糊的做法 - 山药玉米糊怎么做]( "山药玉米糊的做法 - 山药玉米糊怎么做")
- “山药玉米糊”食材明细主料山药（适量）玉米糁（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药玉米糊的做法步骤1、山药去皮切小块2、破壁机加水，放玉米糁和冰糖，山药3、选择米糊功能4、好了...
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![紫薯山药桂圆花生米浆的做法 - 紫薯山药桂圆花生米浆怎么做]( "紫薯山药桂圆花生米浆的做法 - 紫薯山药桂圆花生米浆怎么做")
- “光滑细腻，桂圆浓郁的香味儿，紫花生香浓的口感，营养又好喝😋”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）桂圆肉（一把）花生（一把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药桂圆花生米浆的做法步骤1、紫薯去皮切成小块。2、山药去皮切成小块。3、桂圆肉洗一下，去除杂...
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![山药桂圆银耳羹的做法 - 山药桂圆银耳羹怎么做]( "山药桂圆银耳羹的做法 - 山药桂圆银耳羹怎么做")
- “银耳、桂圆、山药都是家人喜欢的食材，煮粥、入菜、做甜点都受到欢迎。这次，用桂圆肉搭配山药煮了银耳羹，一如既往的美味，也一如既往的受到欢迎。”食材明细主料山药（150g）桂圆肉干（50g）银耳（80g）辅料冰糖（适量）莲藕粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）山药桂圆银耳羹的做法步骤...
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![自制桂圆山药糙米糊如何做好吃又美味]( "自制桂圆山药糙米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟有了孩子，那他就是一家之中重，全家的宝贝，除了注意孩子的心理健康建设之外，这营养健康也不可忽视。有了合理的营养的膳食搭配，孩子才能长得高长得壮少得病，但是孩子有挑食厌食的毛病也不可忽视，如何做得营养做得...
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![山药桂圆炖甲鱼的做法 - 山药桂圆炖甲鱼怎么做]( "山药桂圆炖甲鱼的做法 - 山药桂圆炖甲鱼怎么做")
- “甲鱼又称团鱼、水鱼、鼋鱼，其实不是鱼类，是鳖科动物。从中医食疗角度说，甲鱼性味甘平，入肝、脾经，具有养阴、凉血、清热、散结、补肾等作用。甲鱼的功效：甲鱼是高蛋白食品，富含蛋白质、钙、磷、维生素，可以提高机体免疫功能。结核病、肿瘤、心脑血管病、肝病等慢性消耗性疾病患...
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![好吃的桂圆山药糙米糊如何做好吃又美味]( "好吃的桂圆山药糙米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药，具有很高的药用价值，它可以富含健脾、帮助消化，助消化，敛虚汗，止泻之功效，对大人小孩都有好处哦，桂圆，益气补血。糙米是大地母亲馈赠给我们一份美好的礼物，它富含维生素和纤维素，具有增强免疫力、降血压、降血...
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![糯米山药米糊的做法 - 糯米山药米糊怎么做]( "糯米山药米糊的做法 - 糯米山药米糊怎么做")
- 食材明细主料糯米（少许）辅料山药（100克左右）黄豆（少许）冰糖（少许）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）糯米山药米糊的做法步骤1、准备一把黄豆，山药去皮切成小块，糯米少许，冰糖一块。2、全部食材加入豆浆机，启动米糊功能。3、豆浆机工作完毕，再次启动果汁功能，只磨细不加热，豆浆工作完毕...
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![美味的山药桂圆米糊如何做好吃又美味]( "美味的山药桂圆米糊如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟山药桂圆米糊营养又滋补，可谓老少皆宜。所需要的食材主要为桂圆肉、山药、米饭。桂圆作为水果界有名的美味，不仅营养价值丰富，而且色泽晶莹剔透，美味可口。山药口感清脆，美味营养，搭配上桂圆肉以及米饭，经过精心...
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![胡萝卜红薯桂圆山药米浆的做法 - 胡萝卜红薯桂圆山药米浆怎么做]( "胡萝卜红薯桂圆山药米浆的做法 - 胡萝卜红薯桂圆山药米浆怎么做")
- “香甜，光滑细腻，浓浓的桂圆香味儿，春节家宴上打上一扎，当饮品饮用，颜色漂亮，好喝又营养🤩”食材明细主料胡萝卜（一个）红薯（适量）桂圆肉（一把）山药（竹2拃）辅料大米（2把）冰糖（几粒）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜红薯桂圆山药米浆的做法步骤1、一个小红薯去皮洗净切小块。2、山药去...
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![美味的山药桂圆米糊 - 如何做好吃又美味]( "美味的山药桂圆米糊 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药桂圆米糊是将山药切块和桂圆大米一起放入豆浆机中打浆而成的美味，这道迷糊富含蛋白质和各种元素，而且经常吃这道山药桂圆米糊可以促进肠道蠕动，润滑肠道，大家也可以根据自身的口味加入一些红枣之类的，这样...
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![山药红米糊的做法 - 山药红米糊怎么做]( "山药红米糊的做法 - 山药红米糊怎么做")
- “红米当中含有丰富的淀粉以及优质植物蛋白，能够快速补充人体所需营养成分，帮助维持机体能量。在红米众多的营养元素当中，铁质含量最为丰富。我们知道铁是促进血液生成的最重要元素，因此多吃点红米可以有效预防缺铁性贫血，对缓解气血不足是非常有帮助的。”食材明细主料红米（80...
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