![辣味木耳腐皮的做法 - 辣味木耳腐皮怎么做]( "辣味木耳腐皮的做法 - 辣味木耳腐皮怎么做")
- “如今的空气质量越来越差，空气中的粉尘越来越重，努力工作之余，我们也要好好爱护我们的身体哦。黑木耳是优质天然补血品，是人体的清道夫，可去白发，减肥防癌治便秘，预防心脑血管。适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。”食...
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![荆芥木耳拌豆腐皮的做法 - 荆芥木耳拌豆腐皮怎么做]( "荆芥木耳拌豆腐皮的做法 - 荆芥木耳拌豆腐皮怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料荆芥（适量）木耳（适量）豆腐皮（适量）辅料小米椒（一个）调料蒜蓉（适量）盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荆芥木耳拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切粗丝。2、荆芥择洗净。3、泡发焯过水的木耳。4、蒜蓉，小米椒。5、...
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![木耳腐皮丝的做法 - 木耳腐皮丝怎么做]( "木耳腐皮丝的做法 - 木耳腐皮丝怎么做")
- “豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫...
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![豆腐皮凉拌木耳黄瓜的做法 - 豆腐皮凉拌木耳黄瓜怎么做]( "豆腐皮凉拌木耳黄瓜的做法 - 豆腐皮凉拌木耳黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（一根）木耳（适量）豆腐皮（适量）大蒜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（8毫升）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆腐皮凉拌木耳黄瓜的做法步骤1、木耳浸泡洗干净。2、黄瓜去皮切块，豆腐皮浸泡备用。3、大蒜去皮切碎备用。4、所有材料准备好。5、油锅烧热倒入玉米油，煸...
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![辣味木耳腐皮如何做好吃又美味]( "辣味木耳腐皮如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟材料有黑木耳，腐皮。黑木耳可以说是人体的清道夫，还可以去白发，减肥预防心脑血管。特别是现在空气越来越差可以多吃点木耳，豆腐皮要提前泡一下，用手撕成小块。做法简单，炒的时候现炒黑木耳等快熟了再加豆腐皮就...
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![酸辣腐竹木耳肥牛锅的做法 - 酸辣腐竹木耳肥牛锅怎么做]( "酸辣腐竹木耳肥牛锅的做法 - 酸辣腐竹木耳肥牛锅怎么做")
- “冬天吃点热乎乎的吧。”食材明细主料黑木耳（适量）腐竹（适量）肥牛片（适量）清水（半锅）辅料葱（适量）食用油（少许）生抽（两勺）鸡精（半匙）盐（少许）黄灯笼辣椒酱（一大勺）姜（适量）蒜（适量）酸辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）酸辣腐竹木耳肥牛锅的做法步骤1、黑木耳用清水泡发洗干净，腐竹用清水泡软。2、将...
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![豆腐皮拌西芹木耳的做法 - 豆腐皮拌西芹木耳怎么做]( "豆腐皮拌西芹木耳的做法 - 豆腐皮拌西芹木耳怎么做")
- “下酒菜，离不开凉菜，豆腐皮儿是我个人比较喜欢的食物之一，价廉物美，又很美味三种食材搭配在一起。又既营养又美味。”食材明细主料干豆皮（适量）木耳（10朵）西芹（一根）姜（少许）蒜（少许）辅料老干妈辣椒酱（一匙）生抽（一匙）白糖（少许）味精（少许）醋（1/5匙）芝麻油（一匙）白芝麻（半匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![彩椒木耳豆腐皮的做法 - 彩椒木耳豆腐皮怎么做]( "彩椒木耳豆腐皮的做法 - 彩椒木耳豆腐皮怎么做")
- 食材明细主料彩椒（各半个）木耳（5朵）豆腐皮（1张）辅料油（适量）蒜头（1颗）盐（少许）葱段（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒木耳豆腐皮的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、彩椒切条，豆腐皮切条。3、热油，下葱段，蒜头。4、先下木耳，翻炒。5、再下彩椒。6、最后下豆腐皮。7、下一点点水，下...
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![木耳香菇辣炖煎豆腐的做法 - 木耳香菇辣炖煎豆腐怎么做]( "木耳香菇辣炖煎豆腐的做法 - 木耳香菇辣炖煎豆腐怎么做")
- 食材明细主料泡发木耳（适量）泡发香菇（适量）辅料煎豆腐（适量）青菜（适量）调料食用油（适量）四川豆瓣酱（适量）黄酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）微辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）木耳香菇辣炖煎豆腐的做法步骤1、食材，泡发干木耳，香菇，洗净。2、先把木耳香菇焯水煮一下，煮开即可...
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![木耳辣椒烧豆腐的做法 - 木耳辣椒烧豆腐怎么做]( "木耳辣椒烧豆腐的做法 - 木耳辣椒烧豆腐怎么做")
- “豆腐、豆腐、无论怎么烹调我都爱吃的一道菜，毫不夸张的说，豆腐在我手中可以变化出各种美食，各种味道我都乐意尝试，只因我太喜欢它了嘿嘿~~”食材明细主料嫩豆腐（3块）野生黑木耳（40克）瘦肉（100克）胡萝卜（50克）青椒（1个）红椒（1个）干葱头（2个）辅料盐（适量）油（适量）鸡粉（少许）淀粉（少许）香油（少许）酱油（1...
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![美味的黑木耳拌豆腐皮如何做好吃又美味]( "美味的黑木耳拌豆腐皮如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑木耳拌豆腐皮这是一道家常菜，做法特别的简单，而且这道美食真的很有营养价值，因为黑木耳和豆腐皮中都含有丰富的营养物质。这道菜的好吃之处就在于黑木耳脆脆的豆腐皮，吃起来也很好吃，所以这道美食总体来说是...
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![香菜木耳拌豆腐皮的做法 - 香菜木耳拌豆腐皮怎么做]( "香菜木耳拌豆腐皮的做法 - 香菜木耳拌豆腐皮怎么做")
- “爽口小菜。”食材明细主料香菜（适量）木耳（适量）豆腐皮（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜木耳拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮洗一下，切成粗丝。2、木耳焯水过凉水。3、木耳和豆腐皮放盆里。4、香菜洗净切二指段。5、香菜放盆里。6、...
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![腐皮木耳馅饺子的做法 - 腐皮木耳馅饺子怎么做]( "腐皮木耳馅饺子的做法 - 腐皮木耳馅饺子怎么做")
- 食材明细主料饺子粉（适量）肉末（150克）辅料水泡木耳（100克）水发豆腐皮（半张）胡萝卜（100克）配料盐（适量）生抽（适量）十三香（适量）姜（适量）蒜（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腐皮木耳馅饺子的做法步骤1、木耳去蒂洗净泥沙、腐皮洗净分别剁碎备用。2、胡萝卜去皮洗净，姜蒜去皮洗净...
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![木耳炒豆腐皮的做法 - 木耳炒豆腐皮怎么做]( "木耳炒豆腐皮的做法 - 木耳炒豆腐皮怎么做")
- “家常菜---木耳炒豆腐皮。”食材明细主料豆腐皮（1张）韭菜（适量）木耳（1小把）辅料胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳炒豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切成小条。2、木耳泡发洗净。3、豆腐皮切条焯水备用。4、韭菜摘洗干净切段，胡...
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![木耳腐皮鸡蛋汤的做法 - 木耳腐皮鸡蛋汤怎么做]( "木耳腐皮鸡蛋汤的做法 - 木耳腐皮鸡蛋汤怎么做")
- “素有美容油之称的松子油，配上营养丰富的长白山黑木耳，简单美味、营养健康。”食材明细主料黑木耳（适量）辅料腐皮（适量）鸡蛋（2个）葱（适量）配料松子油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳腐皮鸡蛋汤的做法步骤1、将泡发6-7个小时后的黑木耳洗干净后切小长块备...
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![辣炒木耳豆腐皮如何做好吃又美味]( "辣炒木耳豆腐皮如何做好吃又美味")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐皮：适量木耳：适量辅料干辣椒：1大个具体步骤1.热油时放葱蒜辣椒炒香2.放入木耳，炒一下3.然后放入豆腐皮4.最后放一点酱油，再放点盐就可以出锅了...
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![味极豆腐皮炒黑木耳如何做好吃又美味]( "味极豆腐皮炒黑木耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:3分钟豆腐皮炒黑木耳这道菜，相信大家也是耳熟能详了，经常在家中也有吃到，这道菜清爽不油腻，豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高，并且黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治...
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![辣味木耳炒腐竹的做法 - 辣味木耳炒腐竹怎么做]( "辣味木耳炒腐竹的做法 - 辣味木耳炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料水发木耳（200克）新鲜腐竹（200克）辅料葱（适量）红辣椒（1个）配料盐（适量）味精（适量）白糖（适量）水淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣味木耳炒腐竹的做法步骤1、将腐竹洗净切丝；木耳洗净去蒂，切丝；红辣椒去蒂、籽，洗净切丝；葱洗净切段。2、将木耳、腐竹放入沸水锅中稍煮去...
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![双椒木耳炖腐皮的做法 - 双椒木耳炖腐皮怎么做]( "双椒木耳炖腐皮的做法 - 双椒木耳炖腐皮怎么做")
- 食材明细主料青椒（1个）豆腐皮（半张）水发木耳（20克）红椒（1个）辅料：食用油（2勺）郫县豆瓣酱（1勺）葱蒜末（适量）调酱汁：生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）鸡精（20粒）玉米淀粉（1勺）温开水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）双椒木耳炖腐皮的做法步骤1、准备食材：青红椒，豆腐皮，葱蒜末。2、青红椒去蒂去籽切片。...
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![金针菇木耳拌豆腐皮的做法 - 金针菇木耳拌豆腐皮怎么做]( "金针菇木耳拌豆腐皮的做法 - 金针菇木耳拌豆腐皮怎么做")
- “酸辣爽口，减脂小菜。”食材明细主料金针菇（适量）木耳（适量）豆腐皮（适量）辅料青红椒（少许）调料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇木耳拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切粗丝。2、泡发焯过水的木耳。3、金针菇适量。4、金针菇开水焯...
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![腐皮木耳焖肉片的做法 - 腐皮木耳焖肉片怎么做]( "腐皮木耳焖肉片的做法 - 腐皮木耳焖肉片怎么做")
- 食材明细主料瘦肉片（200g）辅料腐皮（50g）木耳（15g）调料油（适量）玉米淀粉（适量）盐（少量）蚝油（适量）酱油（适量）蒜瓣（适量）清淡（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腐皮木耳焖肉片的做法步骤1、腐皮温水泡3～5分钟挤干水分备用。2、木耳温水泡5分钟备用。3、瘦肉片放盐玉米淀粉油腌制半个钟，起一锅准备烧...
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![黄瓜木耳拌豆腐皮的做法 - 黄瓜木耳拌豆腐皮怎么做]( "黄瓜木耳拌豆腐皮的做法 - 黄瓜木耳拌豆腐皮怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料黄瓜（一根）泡发木耳（适量）手工豆腐皮（适量）辅料小米椒（一个）香菜（少许）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳拌豆腐皮的做法步骤1、黄瓜拍一下，切小段。2、豆腐皮切粗丝。3、泡发的木耳焯一下水过凉...
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![木耳炒豆腐皮如何做好吃又美味]( "木耳炒豆腐皮如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐皮：250芹菜：50黑木耳：150辅料油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.材料:黑木耳,豆腐皮,芹菜2.把所有材料切好3.切点大蒜4.锅倒入适量的油5.倒入大蒜炒出香味6.倒入黑木耳炒一会7.倒入芹菜梗翻炒下8.倒入...
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![蒜蓉辣椒拌木耳腐竹的做法 - 蒜蓉辣椒拌木耳腐竹怎么做]( "蒜蓉辣椒拌木耳腐竹的做法 - 蒜蓉辣椒拌木耳腐竹怎么做")
- “我家时常要吃木耳拌腐竹的。所以，改变一下调味的酱汁就显得势在必行。今日，我用蒜蓉辣椒做酱料。”食材明细主料腐竹（300克）木耳（200克）辅料食盐（半勺）酱油（适量）菜籽油（适量）花椒（数粒）干辣椒（数个）食醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蒜蓉辣椒拌木耳腐竹的做法步骤1、腐竹和木...
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![洋葱木耳拌豆腐皮的做法 - 洋葱木耳拌豆腐皮怎么做]( "洋葱木耳拌豆腐皮的做法 - 洋葱木耳拌豆腐皮怎么做")
- “酸辣爽口，营养丰富。”食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）手工豆腐皮（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）香菜（适量）小米椒（一个）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳拌豆腐皮的做法步骤1、泡发的木耳焯一下水捞出过凉水。2、洋葱切粗丝。3、凉水浸泡几分钟。4、手工豆...
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