![凉调豌豆苗的做法 - 凉调豌豆苗怎么做]( "凉调豌豆苗的做法 - 凉调豌豆苗怎么做")
- “春天，万物复苏，屯了一个冬天的小肥肉们，该好好去休息了，来一道秀色可餐的嫩绿素菜，既能补充当日所需的各种维生素，还能减少对其他事物的摄取，真真是减肥的好方法！”食材明细主料豌豆苗（300克）盐（2克）醋（2茶匙）辅料蚝油（1毫升）酱油（1毫升）香油（2毫升）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉调豌...
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![豌豆苗豆腐汤的做法 - 豌豆苗豆腐汤怎么做]( "豌豆苗豆腐汤的做法 - 豌豆苗豆腐汤怎么做")
- “冬天多给家人喝这汤，清香滑嫩，爽口开胃，饭后来一碗，给鸡汤都不换，清肠刮油，还能抗菌消炎。”食材明细主料豌豆苗（150g）豆腐（10小块）胡萝卜（半根）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）芝麻油（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豌豆苗豆腐汤的做法步骤1、豌豆苗摘洗干净，豆...
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![蒜蓉豌豆苗的做法 蒜蓉豌豆苗(尖) 蒜蓉豌豆苗怎么做]( "蒜蓉豌豆苗的做法 蒜蓉豌豆苗(尖) 蒜蓉豌豆苗怎么做")
- 食材明细主料豌豆苗（200克）辅料蒜（适量）姜（适量）盐（适量）蚝油（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉豌豆苗的做法步骤1、将豌豆苗洗净切成2寸长段。2、切姜片和蒜片。3、油锅烧热放入姜片蒜片，炒出蒜香味。4、放入豌豆尖。5、放入盐和蚝油。6、炒匀，待豌豆尖出水后关火...
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![辣炒豌豆苗的做法 - 辣炒豌豆苗怎么做]( "辣炒豌豆苗的做法 - 辣炒豌豆苗怎么做")
- 食材明细主料豌豆苗（300g）辅料蒜瓣（5个）小米辣（2个）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣炒豌豆苗的做法步骤1、豌豆苗洗干净。2、蒜瓣小米辣洗干净。3、切好备用4、热油放蒜瓣小米辣炒香5、放豌豆苗，炒熟放时间盐，蚝油翻炒均匀。6、成品图。小窍门超喜欢...
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![蒜泥凉拌豌豆苗的做法 - 蒜泥凉拌豌豆苗怎么做]( "蒜泥凉拌豌豆苗的做法 - 蒜泥凉拌豌豆苗怎么做")
- “春天，万物竟发！正是吃豌豆苗的季节。豌豆苗其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。”食材明细主料豌豆苗（250克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）麻油（适量）蒜（适量）枸杞（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜泥凉拌豌...
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![凉拌豌豆苗煮多久能熟]( "凉拌豌豆苗煮多久能熟")
- 两到三分钟。在做豌豆苗之前要进行焯水，可以起到杀菌消毒的作用，也可以使做出来的更加有味道，焯水时可以在其中加入适量的食盐和油，捞出放入冷水中过一遍水，这样口感更脆嫩。然后加入各种调味品搅拌均匀即可食用。豌豆苗除了凉拌食用，还可以当做火锅、麻辣烫当中的食材。...
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![自制凉调豌豆苗如何做好吃又美味]( "自制凉调豌豆苗如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.买来的豌豆苗去根，洗净。2.将洗净的豌豆苗放入烧开的滚水中，焯两分钟，即刻捞出。3.焯水后的豌豆苗放入冷开水中，撒一些盐浸泡，半分钟后捞出沥干水分。4.调入适当橄榄油，胡椒粉和精盐，即可食用。...
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![凉拌豌豆苗的做法 - 凉拌豌豆苗怎么做]( "凉拌豌豆苗的做法 - 凉拌豌豆苗怎么做")
- “简单又好吃的豌豆苗”食材明细主料豌豆苗（200克）辅料白芝麻（适量）调料禾然有机酱油（2勺）食盐（一小勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豌豆苗的做法步骤1、准备好所有材料。2、将碗豆苗清洗干净。3、锅内锅加水，水开后加入豌豆苗，焯水30分钟。4、加入一小勺食盐。5、把豌豆...
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![豌豆苗可以凉拌吗]( "豌豆苗可以凉拌吗")
- 可以。豌豆苗，比较常见的吃法有清炒豌豆苗、凉拌豌豆苗、豌豆苗炒五花肉、豌豆苗炒腊肉以及豌豆苗炒蛋等等。豌豆苗在凉拌之前需要将其进行焯水，这样可以减少其苦味，增加口感。在存放豌豆苗时，只需要放入冰箱的冷藏室中存放即可，可存放2-3天的时间。...
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![凉拌豌豆苗如何做好吃又美味]( "凉拌豌豆苗如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豌豆苗：适量辅料芝麻油：适量食盐：适量具体步骤1.煮一锅水，烧开后加一点油和盐，放入豌豆苗焯烫一下。2.捞出沥干水分后放入凉开水里冷一下，这样小苗会很绿哦。3.最后加盐和芝麻油拌匀即可。烹饪技巧豌豆苗为豆科...
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![凉调豌豆苗如何做好吃又美味]( "凉调豌豆苗如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无凉调豌豆苗是一道经常在饭桌上出现的菜肴，它是一道凉菜，十分适合在夏天食用，也可以作为饭前的菜点食用。首先那碧绿青翠的色泽就让人十分有食欲，然后再品尝一口，你将感受到碗豆苗清脆爽口的奇妙感觉在你的口中久久不散...
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![豌豆苗拌豌豆凉粉如何做好吃又美味]( "豌豆苗拌豌豆凉粉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟豌豆苗拌豌豆凉粉是一道凉菜，要做好豌豆苗拌豌豆凉粉必须要挑选好的食材，豌豆有很多功效和营养价值，豌豆有利于骨骼和脑子的发育，还可以加快脂肪的代谢，老年人和儿童经常吃是有很大的好处的。豌豆中的营养素还...
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![凉拌豌豆苗需要焯水吗]( "凉拌豌豆苗需要焯水吗")
- 需要。把清洗干净的豌豆苗放在一旁备用，锅里下入适量的清水烧开再放入少量的食盐，把豌豆苗放在锅里烫焉就可以捞出，凉拌豌豆苗的时候需要用到生姜，大蒜，葱花，生抽、醋，小米辣，花椒面，胡椒粉，芝麻油，香油，把捞出来的碗豆苗放在盆子里面，依次放入以上配料搅拌均匀即可。...
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![爆香豌豆苗的做法 爆香豌豆苗(自己培育的豌豆苗) 爆香豌豆苗怎么做]( "爆香豌豆苗的做法 爆香豌豆苗(自己培育的豌豆苗) 爆香豌豆苗怎么做")
- 食材明细主料豌豆（300g）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）水（适量）蒜香（口味）炒（工艺）数天（耗时）普通（难度）爆香豌豆苗的做法步骤1、将豌豆泡水一个晚上后捞出放在篮子里，用干净的湿纱布盖好，注意豌豆一定要铺平，否则会影响发芽的效果和高度。将豌豆放在光线暗且通风的地方，每天喷洒2-3次的...
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![上汤豌豆苗的做法 - 上汤豌豆苗怎么做]( "上汤豌豆苗的做法 - 上汤豌豆苗怎么做")
- 食材明细主料豌豆苗（适量）烧肉（适量）鸡蛋（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）调料生抽（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤豌豆苗的做法步骤1、烧肉切片。2、豆苗洗净。3、放入锅中煎香。4、煎一个鸡蛋。5、放入开水煮十分钟。6、放入豆苗一开即关火。7、调味即可。8、开动...
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![豌豆苗怎么吃]( "豌豆苗怎么吃")
- 豌豆苗是我们爱吃的美食之一，很多人都爱吃豌豆苗，那么，大家知道豌豆苗怎么吃比较好吗，可以看看文章对于豌豆苗的介绍，让我们更好的了解豌豆苗这款美食，这款美食的口感和营养不错，多吃这款美食可以更好的调理我们的身体。豌豆苗怎么吃一、炒清炒豌豆苗材料：豌豆苗、色拉油、食盐、...
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![凉拌豌豆苗的做法 凉拌菀豆苗 凉拌豌豆苗怎么做]( "凉拌豌豆苗的做法 凉拌菀豆苗 凉拌豌豆苗怎么做")
- 食材明细主料豌豆苗（250克）辅料香油（2克）盐（2克）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌豌豆苗的做法步骤1、自己种植的水培菀豆苗一盘2、留一公分的根，剪断3、洗净，切小断儿，放香油，放盐即可小窍门也可到菜市买菀豆苗，萝卜苗...
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![清炒豌豆苗的做法 #团圆饭#清炒豌豆苗 清炒豌豆苗怎么做]( "清炒豌豆苗的做法 #团圆饭#清炒豌豆苗 清炒豌豆苗怎么做")
- “微辣，咸鲜，带有豌豆苗的清甜😋😍”食材明细主料豌豆苗（适量）小米椒（一个）辅料玉米油（适量）姜蒜（适量）干红辣椒段（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒豌豆苗的做法步骤1、豌豆苗洗净。2、锅内适量油烧热，姜蒜，干红辣椒，花椒炒香。3、豌豆苗放入，倒入小米...
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![家常菜凉拌豌豆苗如何做好吃又美味]( "家常菜凉拌豌豆苗如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豌豆苗：250火腿片：2片辅料生抽：1调羹油：半调羹盐：少许麻油：1调羹糖：少许醋：1调羹具体步骤1.豆苗洗净2.豌豆苗汆水，出锅，过凉水沥干3.加入生抽，少许盐，糖4.醋5.麻油6.火腿片少量油煎熟7.放在豆苗上8.拌匀烹饪技巧...
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![蒜泥凉拌豌豆苗如何做好吃又美味]( "蒜泥凉拌豌豆苗如何做好吃又美味")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:20分钟打算我们都知道他其中还有丰富的算数，而且大蒜中，嗯，含有的内容，算数可以，就下了具有防癌抗癌的功效，配合着豌豆苗，二战凉拌，可以增加人的食欲啊，菜还可以，具有抗病毒，抗疾病的，多种功效。主料豌豆苗：适量辅料葱姜蒜：适...
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![家常凉拌豌豆苗如何做好吃又美味]( "家常凉拌豌豆苗如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豌豆苗：300g笨鸡蛋：3个辅料白芝麻：少许辣椒油：1汤匙香油：1茶匙大蒜：几瓣糖：1/2茶匙盐：1茶匙米醋：3汤匙生抽：1汤匙具体步骤1.笨鸡蛋分蛋白蛋黄，分别摊成蛋饼。然后切丝备用。2.把大蒜拍碎切碎，加生抽1汤匙，米醋3汤匙，盐1...
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![豌豆苗可以凉拌生吃吗]( "豌豆苗可以凉拌生吃吗")
- 不能生吃。豌豆苗需要经过烹制后才能食用，常见的做法有白灼、炒菜、煲汤或者作为火锅的配菜等等，例如蒜香豌豆苗、清炒豌豆苗、豌豆苗清汤、豌豆苗炒鸡蛋等都是制作简单、口感清淡的家常菜。豌豆苗也常常出现在水煮肉片、毛血旺、四川火锅等名菜里，因为它爽脆清淡的特点可以...
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![豌豆苗虾仁的做法 - 豌豆苗虾仁怎么做]( "豌豆苗虾仁的做法 - 豌豆苗虾仁怎么做")
- 食材明细主料豌豆苗（150克）虾仁（120克）辅料蛋清（适量）淀粉（适量）配料酒（适量）盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豌豆苗虾仁的做法步骤1、自己水培的豌豆苗，新鲜啊，有机菜菜2、刚刚剪的3、买的红虾，很新鲜4、自己扒的虾仁，虾仁加少许盐和蛋清、白酒抓匀，蛋...
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![豌豆苗怎么做好吃]( "豌豆苗怎么做好吃")
- 我们很多人都喜欢吃家常菜，对于家常菜中又一款菜叫做豌豆苗。豌豆苗是什么呢?它又名也叫龙须菜，是一种由豆类发出来的植物，清香可口。可以食用的部位为嫩稍和嫩叶子，豌豆苗的营养价值也是很高的，它其中含有我们人体必须需要的氨基酸，所以豌豆苗是用来做家常菜的一款很不错的食...
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![简单的凉拌豌豆苗如何做好吃又美味]( "简单的凉拌豌豆苗如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豌豆苗：500辅料油：适量酱油：适量蒜蓉：少许盐：适量姜片：3片鸡精：少许具体步骤1.准备好豌豆苗2.剪豌豆苗3.洗净4.放油，盐，姜片，水烧开5.放豌豆苗，焯2分钟6.装碟7.切好蒜蓉8.蒜蓉放碗里，加适量盐和鸡精9.将烧滚的油...
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