- “还是想上些低卡清爽的食谱,参考了一个软件工程师的家庭分享,便有了这一期的内容。别笑,是软件工程师,没什么,做美食本来就是一件人人都能快乐参与的事情。right?”食材明细主料胡萝卜(1根)红椒(1个)北豆腐(1块)越南春卷皮(5张)辅料香菜(2根)薄荷(适量)大葱(1根)白芝麻(50克)盐(少许)胡椒粉(少许...
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- 食材明细主料五花肉(适量)辅料芦笋(适量)金针菇(适量)蘑菇(适量)配料盐(少许)大喜大烤肉酱(适量)黑胡椒碎(适量)酱香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)风味烤肉卷的做法步骤1、五花肉洗净,切成薄片加少许盐、适量大喜大烤肉酱抓匀盖上保鲜膜入冰箱腌渍入味,时间可以自己定,腌渍越久就越入味,但...
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- 食材明细主料培根(适量)辅料红灯笼椒(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)配料黑胡椒(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)培根蔬菜卷的做法步骤1、准备培根、红灯笼椒、黄瓜、胡萝卜;随个人口味选择不一样的蔬菜,切丝备用;黑胡椒。2、舖一片培根,放上蔬菜丝,慢慢卷起来。3、用牙签固定。4、...
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- 食材明细主料胡萝卜(半个)豆皮(一张)黄瓜(一根)辅料生抽(一勺)老干妈(一勺)醋(一勺)盐(2克)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜卷的做法步骤1、把黄瓜和胡萝卜豆皮切成丝备用。2、锅里倒入水,把蔬菜烫一下、拿出沥干。3、把黄瓜用刨子刨成长条,把蔬菜卷起来。4、把调好的酱汁均匀的倒...
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- “忽然想吃点清淡的,就想到了这个既简单又好吃的圆白菜卷。而且很好看啊。嘿嘿。。。”食材明细主料圆白菜叶(4片)黄瓜(1条)火腿(0.5根)辅料麻酱(适量)盐(1小勺)清淡(口味)生鲜(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)圆白菜美味蔬菜卷的做法步骤1、圆白菜叶子焯水之后过凉水,沥净水分,在案板上铺平备用...
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- “布姐说饿了,翻开冰箱,只有一条黄瓜,桌上还有些萝卜干炒蛋,那就面卷走一个吧!快手美味就是这么简单🤗”食材明细主料面粉(100g)辅料黄瓜(半条)萝卜丁(少量)盐巴(适量)植物油(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜面卷的做法步骤1、黄瓜泡洗干净,现在的蔬菜不去农残不敢吃🙈2、面...
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- “豆腐皮是豆制品,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高。豆皮卷啥都美味,无论是卷来炖煮炸烤制都别有一番风味。卷上火腿肠,涮上辣酱,烤箱10分钟,健康营养,快手小吃就成了。”食材明细主料豆腐皮(150克)火腿肠(5根)辅...
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- 食材明细主料鸡胸肉(1)辅料干葱(1)蒜(2)洋葱(1)胡萝卜(1)酸萝卜(1)青瓜(1)调料东古淡盐一品鲜生抽(一茶匙)盐(半茶匙)白糖(半茶匙)生粉(半茶匙)油(一茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)风味鸡肉卷的做法步骤1、将洋葱切丝、干葱拍扁切丝、蒜拍扁放入碗中。2、加半茶匙盐、小半茶匙白糖、一茶...
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- “今天是立春,家里都有吃春饼春卷的习惯,我这个蔬菜春卷算是把两者结合了吧,呵呵,想当容易好做,大家来做起”食材明细主料墨斗鱼(适量)韭菜(适量)胡萝卜(适量)黄豆芽(适量)猪肉(适量)尖椒(适量)春卷皮(适量)辅料盐(适量)味精(适量)酱油(适量)黑胡椒粉(适量)大蒜(适量)姜(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普...
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- “今来一款家常美味:时蔬菜卷,低脂健康,美味可口,重点是不怕长肉肉哦”食材明细主料面粉(适量)韭菜(适量)红萝卜(适量)娃娃菜(适量)鸡蛋(适量)粉条(适量)辅料盐(适量)油(适量)姜粉(适量)五香粉(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)时蔬菜卷的做法步骤1、取适量面粉,温水和面醒至三十分钟2、所需...
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- “蛋糕卷系列之二……这款创意蛋糕卷是用3种(即:菠菜粉、胡萝卜粉、甜菜粉)蔬菜粉手绘制作,虽没有食用色素的艳丽,但却不失色彩,且是健康营养零添加的天然美食,老少皆宜。”食材明细主料鸡蛋(4个)低粉(90g)食用油(50g)白糖(85g)水(60g)辅料白醋(5滴)盐(1g)菠菜粉(2g)胡萝卜粉(2g)甜菜粉(2g)甜味(口味)...
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- “很简单的早餐,配上一碗白粥,既营养又美味,不油腻!”食材明细主料鸡蛋(适量)洋葱(适量)火腿(适量)土豆(适量)辅料淀粉(适量)配料盐(适量)黑胡椒(适量)鸡精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜鸡蛋卷的做法步骤1、首先,洋葱,土豆,火腿,切丝!2、鸡蛋搅匀,放入少许面粉,这样摊的时候不破,更容易...
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- “先看看封面这几张照片保证你有赶紧做起来的欲望!上次做的戚风蛋糕后宝贝特别爱吃,要求妈妈在做,说太好吃了,哈哈……家里还有南瓜仁,菠菜,把它俩结合做戚风蛋糕,这次用的放模子!这次没放牛奶,放的奶粉。这次打发蛋白用了十来分钟,因为坐在热温水里打发的,亲们可以试下!今天换换风格...
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- “因为家里有老人,小孩子的缘故,吃饭我总是很讲究,既要营养,还不能油,腻,不好消化。所以自己每天都会有一定的时间安排在研究美食上。今天这道蔬菜卷,是自己稍加改造的一道菜。今天这道菜鲜美可口,老少皆宜。”食材明细主料瘦肉(适量)粉条(少量)白菜(少量)西红柿(少量)包菜(一颗)辅料盐(少量...
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- “许多小孩子都不爱吃蔬菜,可是孩子们的健康成长离不开蔬菜,怎样让孩子每天都吃一些蔬菜,这成了妈妈们最大的难题,我家也不例外,虽然儿子已经十多岁了,但依然还是不爱吃蔬菜。不过放在寿司里的蔬菜他还是喜欢吃的,这可能与孩子们都喜欢吃寿司有缘故吧。”食材明细主料寿司紫菜(1...
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- 食材明细主料萝卜缨(适量)鸡蛋(适量)香干(适量)胡萝卜(适量)嫩南瓜(适量)红薯粉条(适量)饼皮(适量)辅料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)蔬菜卷饼的做法步骤1、萝卜缨洗净。2、焯水捞出过凉水,切细挤去水分。3、红薯粉条用水泡软。4、胡萝卜、香干、南瓜切...
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- “你和高高一样,也是个上班族吗?动动小手,只需十分钟,就可以为自己和家人奉上一道冬日鲜汤,如果喜欢,还可以按自己的口味,卷入不同的食材,获得不一样的感受。”食材明细主料筒骨汤(1份)豆皮(8张左右)辅料白菜(少许)香菜(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)高汤蔬菜卷的做法步骤1、将...
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- “早餐给宝宝来点花样吧,蔬菜蛋卷,简单方便,15分钟搞定,配上酸奶或者牛奶,一顿营养美味的早餐搞定”食材明细主料面粉(50克)胡萝卜(一根)香菇(一个)鸡蛋(3个)西葫芦(半根)辅料盐(少许)油(少许)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蔬菜蛋卷的做法步骤1、食材全家福,西葫芦.胡萝卜.香菇.鸡蛋.面粉...
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- “清淡美味。”食材明细主料菠菜卷饼(1张)辅料鸡蛋(1个)莴笋丝(50g)青笋丝(50g)榨菜丝(10g)调料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜蛋卷的做法步骤1、菠菜卷饼放入平底锅煎熟一面后翻面。2、把鸡蛋液均匀倒在卷饼上。3、用筷子把蛋液拨到平铺在卷饼上。4、小火慢煎让蛋液...
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- 食材明细主料面粉(2-3碗)鸡蛋(适量)辅料土豆(1-2个)菠菜(适量)火龙果皮(适量)紫甘蓝(适量)胡萝卜(适量)生菜(适量)葱(适量)香黄瓜(适量)香菜(适量)配料豆瓣酱(适量)韩国辣酱(适量)沙拉酱(适量)千岛酱(适量)盐(适量)油(适量)其他(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)彩色蔬菜卷饼的做法步骤1、把各种喜欢的蔬果,打...
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- “饵块粑粑是云南的特产,我来到云南才知道这种粑粑,大米做的,很香。油腐乳是云南楚雄牟定的特产,味道很赞。”食材明细主料饵块粑粑(适量)辅料黄瓜(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)生菜(适量)油腐乳(适量)酱香(口味)生鲜(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜卷的做法步骤1、材料:饵块粑粑2、材料:黄瓜、胡...
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- “因为是肉食动物,希望能够荤素搭配,能吸收不一样的营养”食材明细主料瘦肉(250)辅料胡萝卜(1根)香菇(适量)马铃薯(1个)配料油(适量)盐(适量)酱油(适量)糖(适量)黑胡椒(适量)酱香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜肉卷的做法步骤1、准备材料2、挑选好一点的瘦肉切片,然后加糖,酱油,料酒,黑胡椒等...
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- “说起鸡肉,做法也是多种多样,宫保鸡丁、土豆烧鸡、白斩鸡……不过最近被安利了一种新的鸡肉吃法~不用一滴油哦!这就要用到我刚入手的九阳空气炸锅了,20分钟就能做出超美味的鸡肉啦!看,是不是口水都流下来了~”食材明细主料鸡腿(一个)土豆(一个)豆角(2根)洋葱(一个)辅料盐(适量)黑胡椒(适...
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- “有麻麻问:“我家宝宝明明平时吃饭不少,也没有疾病,为什么就是不见长呢?”。宝宝吃吃喝喝是每个宝妈"头等大事",但是这个过程中你最不能忽略的就是每一餐的营养密度。如果经常吃一些低营养密度的食物,表面上看宝宝似乎吃饱了,但其实根本没有摄取到有价值的营养成分,比如优质蛋...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料西葫芦汁用料::适量西葫芦:250g洋葱:1个(切碎)清水:150ml淡奶油:4汤匙(60ml)橄榄油:1茶匙(5ml)盐:1/2茶匙(3g)白胡椒粉:1/3茶匙(2g)风干牛肉蔬菜卷用料::适量意大利风干牛肉:12片樱桃番茄:12枚蒜碎:1茶匙(5g)法香碎:1茶匙(5g)迷迭香碎:1...
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