![麻辣鸡丝的做法 低热量快手川味小菜——麻辣鸡丝 麻辣鸡丝怎么做]( "麻辣鸡丝的做法 低热量快手川味小菜——麻辣鸡丝 麻辣鸡丝怎么做")
- “上周带妞在楼下走了一圈，正巧碰到小区的阿姨们正跟着《小苹果》快节奏音乐起舞，没想到小妞竟然跟着节奏也晃来晃去，还不时的手上也来几个动作。至那之后，天天都得陪小妞跳一阵子，体力大大的被消耗，平日里伏案久坐惯了，没想到年轻的身子骨这么的经不住折腾。也不禁赞叹每天楼下...
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![低热量懒人快手牛肉炖白菜海带丝图解]( "低热量懒人快手牛肉炖白菜海带丝图解")
- 这道菜不用炒，没有油烟，不用放油，虽然是低热量，但丝毫不影响它的鲜美。不用在厨房呆很久，拯救了夏天四十几度的厨房啊。里面用到了做好的熟牛肉，牛肉可以多做一些，分成小包冻起来，拿出来直接炖，省时省力，很方便。主料熟牛肉块：半小碗白菜：一百五十克海带：二百克辅料生抽：两勺盐：适量水：一...
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![蔬菜热量高吗 - 怎样区分蔬菜的热量高低]( "蔬菜热量高吗 - 怎样区分蔬菜的热量高低")
- 蔬菜是我们日常生活当中必不可少的食材。制作方法也有很多，但是处在减肥期，朋友就对各种蔬菜的食用会比较谨慎一些。因为蔬菜的热量也有高低之分，如果食用热量高的蔬菜就很可能会引起肥胖等症状，接下来给大家简单区分几种蔬菜的热量，一起看一下吧。蔬菜热量高吗怎样对蔬菜的热...
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![44种热量低于一百卡路里的快手小食如何做好吃又美味]( "44种热量低于一百卡路里的快手小食如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料各种小食：适量辅料具体步骤1.甜甜组：迷你派一个牛油果，切开，抹上一茶匙花生酱。巧克力香蕉冰冻香蕉一根，蘸两小块融化的黑巧（可可脂>70%的黑巧）葡萄冻一串葡萄（大概28颗左右），放冷冻室2小时，取出后葡萄皮非常好剥，且...
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![麻辣烫热量高吗]( "麻辣烫热量高吗")
- 麻辣烫里面的材料有很多，有肉类和菜类，每个人选择不一样，从而热量也就不一样。如选择动物内脏，100克动物内脏的热量大概在200卡左右。如选择蔬菜，100克蔬菜的热量大概在100卡左右。可以根据自身选择。...
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![麻辣手撕鸡丝的做法 - 麻辣手撕鸡丝怎么做]( "麻辣手撕鸡丝的做法 - 麻辣手撕鸡丝怎么做")
- “手撕鸡丝是一道肉食凉菜。”食材明细主料鸡腿（一只）辅料黑芝麻（适量）配料葱（适量）姜（适量）大料（1粒）碗汁（适量）生抽（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）花椒（适量）食用油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）麻辣手撕鸡丝的做法步骤1、鸡腿加入葱姜大料煮10分钟，凉凉备用。2、用手顺着...
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![雪糕的热量是多少 - 叫你自己动手做低热量的美味雪糕！]( "雪糕的热量是多少 - 叫你自己动手做低热量的美味雪糕！")
- 每到夏天的时候，天气炎热，很多人喜欢吃一些雪糕等冷饮来降温，一不小心就会吃多，雪糕的热量一般都是比较高的，所以，在平时，要控制进食量。但是，自己可以做一些热量较低的雪糕，既降温又好吃，可以满足自己的味蕾。一、雪糕的热量是多少每100克雪糕含有147卡路里。雪糕的热量摄入量应该...
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![什么蔬菜的热量最低]( "什么蔬菜的热量最低")
- 对于高血压的人和要减肥的人来说不可以吃太多高热量的东西，一般来说，蔬菜是所有食物里面热量里面属于最少的，但蔬菜里面也有热量高的东西，那在蔬菜里面什么蔬菜的热量是比较低呢？你知道蔬菜的热量吗？那下面和小编一起去看看吧什么蔬菜的热量最低1、豌豆豌豆，不仅营养丰富，富含蛋...
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![超值的川味火锅，菜量足价格低，他家的麻辣牛肉必点]( "超值的川味火锅，菜量足价格低，他家的麻辣牛肉必点")
- “月满大江”是我最喜欢的一家川味火锅店了，性价比非常之高，人均消费60元水平，对学生党来说非常值。喜欢一家火锅店的原因无外乎：好吃，不贵。人均60元的性价比，秒杀很多同类型的火锅店。他家的必点菜——麻辣牛肉，非常鲜嫩，麻辣程度一般。他家的红汤锅底非常厚重，十分香浓。爱心虾...
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![面包热量 - 什么面包的热量低呢]( "面包热量 - 什么面包的热量低呢")
- 面包热量，其实呢，对于面包而言，有些面包的脂肪量是非常的高的呢，而有些面包的脂肪量就不会那么的高的呢，相对于其他的面包，下面小编为大家介绍的几种面包的脂肪量就是没有那么高的哦，大家可以经常的食用，还可以起到减肥的效果。什么面包热量低面包已经是我们日常生活中不可缺少的...
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![低热量粽子的做法 - 低热量粽子怎么做]( "低热量粽子的做法 - 低热量粽子怎么做")
- 食材明细主料米（500g）辅料粽叶（30张左右）红豆（适量）水（适量）捆绳（若干）红枣（适量）绿豆（适量）碱面（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低热量粽子的做法步骤1、糯米凉水加少许碱面泡5-6小时2、红豆绿豆泡5-8小时，大红枣开水泡半小时待用3、粽叶温水泡一小时4、开始包粽子，粽叶中间折一下...
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![快速低热量的小披萨如何做好吃又美味]( "快速低热量的小披萨如何做好吃又美味")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料面粉（type：200水：100黄油：150盐：5辅料具体步骤1.盐溶于水后和面粉混合2.把切成小块的黄油倒进来揉合均匀3.把揉好的面团包起来放在冰箱里20分钟4.取出面团擀到2毫米厚（如果面团很粘就撒很多的面粉在上面）5.把...
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![川味麻辣猪手的做法 - 川味麻辣猪手怎么做]( "川味麻辣猪手的做法 - 川味麻辣猪手怎么做")
- “四川人骨子里，猪手又称“抓钱手”，搭配火红的辣椒，意为“红红火火”。中国人向来讲究讨口彩，每逢春节，不论自家吃还是宴宾客，四川人都要做上一道香辣猪手，图个开年吉利。白醋软化了猪手的胶质，而葱、姜淡去猪手的腥味。我们精选了四川顶级花椒汉源大红袍，七星小米辣，既增加了猪手...
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![低热量香炸蔬菜的做法 - 低热量香炸蔬菜怎么做]( "低热量香炸蔬菜的做法 - 低热量香炸蔬菜怎么做")
- 食材明细主料莲藕（1/2根）芹菜（2根）圣女果（5-6个）香菇（4个）辅料面粉（75克）配料面粉（少许）芡粉（2汤匙）帕玛森奶酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低热量香炸蔬菜的做法步骤1、将莲藕切成适中大小、放入滴有食醋的滚水中焯一下，出去藕中水分。芹菜、圣女果...
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![麻辣鸡丝的做法 【四川】麻辣鸡丝 麻辣鸡丝怎么做]( "麻辣鸡丝的做法 【四川】麻辣鸡丝 麻辣鸡丝怎么做")
- “今年刚好是丁酉鸡年，年夜饭怎么能少了“鸡”这道菜，太油腻的年夜菜已经不是很吃香了，小清新才是主角。所以我们今天换个做法：将鸡胸脯肉低温慢煮，撕成丝状，再调以自制的麻辣酱料，美味不可抵挡！”食材明细主料鸡胸脯（1块）生姜（2片）大葱（1段）料酒（1茶匙）香菜（1棵）清水（适量）辅料陈醋（（麻辣姜汁）2...
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![菜包热量 - 自己做菜包热量低又美味！]( "菜包热量 - 自己做菜包热量低又美味！")
- 菜包热量，自己做菜包热量低又美味！菜包菜包用面粉包裹着蔬菜，再用蒸笼蒸出来的美味，菜包虽然好吃，非常适合早上早，但是，菜包也是一个好一定热量的食物，如果在外面摆摊的地方买的热量将会更高，家里自己做的少放点油会更好吃，那么，下面就为大家详细的介绍一下一个菜包的热量吧！一、菜包...
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![火龙果的热量 - 低热低甜放心吃！]( "火龙果的热量 - 低热低甜放心吃！")
- 火龙果，是大家日常生活中非常常见的水果。有红心火龙果，白心火龙果两种常见的火龙果的品种。味道甜而不腻，不齁;颗粒感十足，给人百分百的味觉体验。现在，人们越来越追求形体的健康苗条，因此也就会越来越关注食物中含有的热量的高低。尤其是对减肥健身认识来说，对食物热量的分析...
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![低热量食物]( "低热量食物")
- 在当今这个社会中，在女性中减肥已经成为佳话了。减肥就要吃，低热量食物。一说低热量的食物，大家都很痛疼了吧。你们通过抽脂，不吃不喝等等手段。最终还不能达到你的理想状态下。小编告诉你，我这里有几张低热量的食物，减肥者可要记在心里了哦。低热量食物一、玉米玉米是粗粮的代...
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![麻辣拌和麻辣烫哪个热量高？]( "麻辣拌和麻辣烫哪个热量高？")
- 因为人一天三顿饭，几乎每天都离不开吃，所以我们对吃总是有一些研究的，那么人们在吃的时候就很好奇，麻辣拌和麻辣烫哪个热量高?毕竟还是想吃点热量少的食物嘛。麻辣拌和麻辣烫哪个热量高麻辣拌和麻辣烫相比较之下，还是麻辣拌的是热量更高一些的，因为每100克食物的话会有大约871...
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![川味麻辣鸡柳的做法 - 川味麻辣鸡柳怎么做]( "川味麻辣鸡柳的做法 - 川味麻辣鸡柳怎么做")
- “本来想做辣子鸡，但是突然觉得费油又麻烦。所以改用了这种简单的做法，只需15分钟，同样麻麻辣辣超有滋味！”食材明细主料鸡胸肉（250克）红椒（2个）花生（适量）干红辣椒（5根）花椒粒（1小撮）大葱（半根）辅料淀粉（10g）郫县豆瓣酱（1大匙）糖（1茶匙）盐（1茶匙半）菜籽油（30毫升）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![什么油热量低?]( "什么油热量低?")
- 油是我们生活中不可缺少的存在，如果没有了油那么我们的菜烹饪出来就不会好吃也不会有那么大的香味了。现在市场上的油的种类还是很多的，那么大家知道什么油热量低吗?什么油热量低1.茶油茶油含有的热量是比较低的，因为茶油中含有非常丰富的单不饱和脂肪酸，所以平常我们炒菜的...
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![鸡肉的热量是多少 - 有鸡肉的低热量做法技巧吗]( "鸡肉的热量是多少 - 有鸡肉的低热量做法技巧吗")
- 鸡肉是全球主要的食用家禽肉之一，中国人的吃鸡史至少已经有8000年了。鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，不仅如此，鸡肉还含有较多的蛋白质和大量的金属离子，营养物质十分丰富，所以鸡早已成为桌上的“常客”。那么鸡肉的热量高吗?对减肥人士是否友好呢?今天这篇文章就来揭...
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![低热量薯条的做法 - 低热量薯条怎么做]( "低热量薯条的做法 - 低热量薯条怎么做")
- “马铃薯除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ａ、维生素Ｂ1Ｂ2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素Ｂ6，维生素Ｂ6有防止动脉硬化的功效。所以常食马铃薯可减少脑溢血的发病率。马铃薯含钾量丰富，100克中含502毫克，有高钾蔬菜之称。...
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![凉拌麻辣手撕鸡丝的做法 减脂必备㊙️凉拌麻辣手撕鸡丝❗️五块钱做一盘低脂低卡✅ 凉拌麻辣手撕鸡丝怎么做]( "凉拌麻辣手撕鸡丝的做法 减脂必备㊙️凉拌麻辣手撕鸡丝❗️五块钱做一盘低脂低卡✅ 凉拌麻辣手撕鸡丝怎么做")
- “特别简单快手的一道减脂菜，也可以当主食哦，好吃低卡低脂。”食材明细主料鸡胸肉（1块）煮肉配料✅姜片（3片）小葱（1颗）料酒（1勺）花椒（12粒）浇汁配比✅太太乐鸡汁（半勺）生抽（2勺）白糖（1-2勺）醋（2勺）麻椒油（小半勺）辣椒面（1勺）红辣椒或小米辣（1个）蒜沫（5瓣）蚝油（1勺）配菜✅木耳（6朵）熟白芝麻（3g）香葱（2颗）香菜（2颗...
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![一个水煮鸡蛋多少热量 - 热量还是比较低的]( "一个水煮鸡蛋多少热量 - 热量还是比较低的")
- 鸡蛋是一个营养非常丰富的食物，很多人都有每天吃一个鸡蛋的习惯，当然鸡蛋有很多的吃法，比如水煮鸡蛋就是其中最简单的一种吃法。现在越来越多的人有减肥计划了，很多人在食用食物的时候一定会先了解食物当中所含有的热量，那么一个水煮鸡蛋多少热量？一、一个水煮鸡蛋多少热量一个...
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