![双薯酸奶羹的做法 - 双薯酸奶羹怎么做]( "双薯酸奶羹的做法 - 双薯酸奶羹怎么做")
- “简单营养丰富的汤水。”食材明细主料紫薯（200g）红薯（100g）辅料酸奶（200g）坚果（30g）调料蜂蜜（1勺）甜味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双薯酸奶羹的做法步骤1、红薯和紫薯切成条蒸熟，因为紫薯水份少，配上水分多的红薯，味道更好。2、把双薯倒入破壁机后，加入一勺蜂蜜增加甜味，因为紫薯不...
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![双薯酸奶慕斯的做法 - 双薯酸奶慕斯怎么做]( "双薯酸奶慕斯的做法 - 双薯酸奶慕斯怎么做")
- “番薯你还直接蒸着吃?今天小萌教你一招不仅变成颜值高，而且非常美味的甜品哦，一款披着华丽外表的双薯酸奶慕斯，只看样子的话会以为它是慕斯，没想到它是紫薯和红薯做成的！紫薯、红薯、酸奶都属于养生食物，一起搭配能发挥1+1>2的效果。吃起来软糯细腻，搭配酸奶一起，口感更清爽，吃多...
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![奶香双薯吐司的做法 - 奶香双薯吐司怎么做]( "奶香双薯吐司的做法 - 奶香双薯吐司怎么做")
- 食材明细主料高筋面粉（250g）紫薯（适量）红薯（适量）辅料牛奶（100g）黄油（30g）鸡蛋（30g）蜜红豆（适量）配料糖（少许）盐（少许）酵母（2茶匙）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）奶香双薯吐司的做法步骤1、把各种材料按比例算好，称量待用。黄油隔水融化，紫薯红薯洗净蒸熟压成泥待用。2、面包机内胆洗净，先...
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![双色酸奶杯的做法 - 双色酸奶杯怎么做]( "双色酸奶杯的做法 - 双色酸奶杯怎么做")
- “低脂健康又美味的酸奶杯，其实在家DIY很轻松，做起来超级简单，食材也很简单，今天分享的这款双色酸奶杯，用冻干草莓给酸奶调色，颜色美美哒，下午茶来一杯，心情也是美美哒！”食材明细主料冻干草莓（30克）酸奶（200毫升）水果坚果燕麦片（75克）辅料零卡糖（10克）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双...
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![双色薯球酸奶盖的做法 - 双色薯球酸奶盖怎么做]( "双色薯球酸奶盖的做法 - 双色薯球酸奶盖怎么做")
- “薯球的香甜与酸奶相结合，软糯酸甜，好吃😋。”食材明细主料紫薯（一块）红薯（一截）自制酸奶（半杯）辅料白糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双色薯球酸奶盖的做法步骤1、刚蒸好的紫薯和红薯。2、紫薯去皮，适量白糖，用勺压成泥。3、团成小球。4、自治酸奶，用筷子搅一下，酸奶流功性...
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![爱心蜜薯牛奶羹的做法 - 爱心蜜薯牛奶羹怎么做]( "爱心蜜薯牛奶羹的做法 - 爱心蜜薯牛奶羹怎么做")
- “时至今日疫情尚未解除，宅继续进行中！做一款非常好看的：蜜薯牛奶羹，记录一下生活，口感丝滑，奶香浓郁！米拉祝您姐妹们节日快乐！”食材明细主料牛奶（一盒）蜜薯（适量）辅料火龙果（适量）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爱心蜜薯牛奶羹的做法步骤1、蜜薯提前蒸熟备用。2、火龙果备用。3、...
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![酸奶双瓜的做法 - 酸奶双瓜怎么做]( "酸奶双瓜的做法 - 酸奶双瓜怎么做")
- “得了糖尿病了，天天吃苦瓜。”食材明细主料苦瓜（半根）青瓜（1根）无糖酸奶（1罐）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶双瓜的做法步骤1、食材：苦瓜、青瓜、无糖酸奶。2、将苦瓜和青瓜一起清洗清洗捞出。3、青瓜去皮放在案板上切成片。4、苦瓜放在案板上对半切开去瓜瓤，再切成片。5...
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![双薯奶昔的做法 - 双薯奶昔怎么做]( "双薯奶昔的做法 - 双薯奶昔怎么做")
- “第一次尝试双薯奶昔，真的太好喝了，喝不完的还可以放冰箱做成雪糕，真的一定要试试看！”食材明细主料红薯（140g）紫薯（125g）牛奶（380ml）糖（适量）甜香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双薯奶昔的做法步骤1、备好食材。2、两种番薯蒸熟，大概蒸25分钟。3、蒸好的番薯放入杯内。4、加入380g牛...
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![奶香紫薯羹的做法 - 奶香紫薯羹怎么做]( "奶香紫薯羹的做法 - 奶香紫薯羹怎么做")
- “紫薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。在冷冷的冬天喝上一碗暖暖的奶香紫薯羹，那感觉简直是妙不可言呢”食材明细主料紫薯（一个）纯...
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![冰爽紫薯酸奶羹的做法 - 冰爽紫薯酸奶羹怎么做]( "冰爽紫薯酸奶羹的做法 - 冰爽紫薯酸奶羹怎么做")
- “入伏的夏日来一份凉爽甜品————紫薯酸奶羹，带有酸奶的香甜，紫薯沙沙的口感，冰镇一下，更是增添一份舒心凉爽～～沁人心脾～～真是一个不错的选择～～”食材明细主料紫薯（2个（小个））酸奶（1杯）牛奶（250ml）辅料白糖（1勺）蜂蜜（1勺）冰水（100ml）奶香（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冰爽紫薯酸奶羹的做法步...
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![牛奶红薯羹的做法 - 牛奶红薯羹怎么做]( "牛奶红薯羹的做法 - 牛奶红薯羹怎么做")
- “红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体...
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![酸奶与红薯可以做成红薯酸奶]( "酸奶与红薯可以做成红薯酸奶")
- 红薯要吃热，酸奶要吃冷，而且这两种食物是没有相克的，所以总想把它们搭配到一起，所以想出了另一个办法用红薯的汁和牛奶混合做成了红薯酸奶。红薯和酸奶都具有美容养颜、减肥瘦身的功效，也是很多人喜欢一种食品。下面我们来了解一下。一、酸奶与红薯的制作方法1.红薯浆的制备取...
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![牛奶紫薯桂花羹的做法 - 牛奶紫薯桂花羹怎么做]( "牛奶紫薯桂花羹的做法 - 牛奶紫薯桂花羹怎么做")
- “紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。这两种成份具有保健功能，易被人体吸收，能增强机体免疫力，吃法也很简单，直接煮着吃，或者打成糊都适合。这次用破壁机做了这道牛奶紫薯桂花羹极致的顺滑细腻，而且醇香浓郁，味道非常好。”食材明细主料紫薯（2个）牛奶（500克）辅...
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![双奶紫薯饼的做法 - 双奶紫薯饼怎么做]( "双奶紫薯饼的做法 - 双奶紫薯饼怎么做")
- “天气转凉，喝酸奶也没有战斗力！今来一款：双奶紫薯饼，成品颜值爆棚，口感超级棒呢”食材明细主料紫薯（一块）面粉（适量）酸奶（一盒）牛奶（适量）辅料油（适量）奶香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双奶紫薯饼的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、面粉中加入牛奶。3、加入酸奶。4、放入紫薯搅拌均匀...
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![紫薯芒果酸奶羹的做法 - 紫薯芒果酸奶羹怎么做]( "紫薯芒果酸奶羹的做法 - 紫薯芒果酸奶羹怎么做")
- “对于现在的社会而言，在这个以瘦为美的世界，减肥成了胖胖们很苦恼的事情，一日三餐原本正常吃的妹子，也不得不为了瘦而减餐不吃米饭，可是饿了又怕胖，吃水煮清菜又很难吃，怎么办呢?来看一下这道菜作为参考吧(๑•.•๑)”食材明细主料紫薯（五小个）芒果（三到四个）辅料酸牛奶（200克）酸甜（...
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![牛奶紫薯核桃羹的做法 - 牛奶紫薯核桃羹怎么做]( "牛奶紫薯核桃羹的做法 - 牛奶紫薯核桃羹怎么做")
- “由牛奶、紫薯、小米和核桃做成的米糊，营养价值极高。简单快手早餐哦！”食材明细主料牛奶（250g）紫薯（20g）辅料小米（10g）核桃（2个）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛奶紫薯核桃羹的做法步骤1、把紫薯切成丁，核桃和小米洗净，放进破壁机里。2、倒入牛奶，再加入200毫升的水，只加牛奶太...
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![酸奶双色薯泥的做法 - 酸奶双色薯泥怎么做]( "酸奶双色薯泥的做法 - 酸奶双色薯泥怎么做")
- “酸甜好营养的健康小食，小孩老人减肥女士皆适宜~~~”食材明细主料酸奶（1袋）辅料红薯（1个）紫薯（2个）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶双色薯泥的做法步骤1、红薯和紫薯洗净去皮2、红薯紫薯切大片上蒸架蒸熟，或者用微波炉高火5、6分钟弄熟也可以。3、用勺子将蒸熟的红薯按压...
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![红薯酸奶羹的做法 红薯酸奶羹！ 红薯酸奶羹怎么做]( "红薯酸奶羹的做法 红薯酸奶羹！ 红薯酸奶羹怎么做")
- “老是吃蒸红薯小孩也不喜欢了，今天换个口味，做个简单的红薯酸奶羹，非常适合幼儿小孩喝的一种羹汤！”食材明细主料红薯（0.5个）酸奶（100克）辅料白开水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯酸奶羹的做法步骤1、蒸熟的红薯半个，酸奶一小杯！备好榨汁机！2、开水一杯，我用的是凉开水！3...
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![双薯奶香馒头的做法 - 双薯奶香馒头怎么做]( "双薯奶香馒头的做法 - 双薯奶香馒头怎么做")
- 食材明细主料红署（200g）面粉（600g）紫薯（200g）辅料奶粉（120g）酵母（15g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）双薯奶香馒头的做法步骤1、紫薯清洗干净后上笼蒸熟2、200g面粉，40g奶粉、5g酵母加水和成面团3、揉成光滑的面团，盖上保鲜膜发酵4、蒸熟的紫薯去皮后捣成泥5、另外200g面粉、40g奶...
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![酸奶草莓羹的做法 - 酸奶草莓羹怎么做]( "酸奶草莓羹的做法 - 酸奶草莓羹怎么做")
- “最近老公感冒了，下班去水果店买了点金桔，准备做金桔蜜饯给他吃。有点小贵，十元一斤。看到草莓了，竟然才五元一斤，比前段时间可是便宜了，嘿嘿，买点吧。”食材明细主料草莓（适量）酸奶（一袋）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶草莓羹的做法步骤1、大大的草莓。。。很可爱呢，嘿嘿2...
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![双歧杆菌酸奶 - 【自制双歧杆菌酸奶】]( "双歧杆菌酸奶 - 【自制双歧杆菌酸奶】")
- “要说一年四季，春天是孩子们长高的最佳季节，所以在这段日子里，我们做妈妈的要较平常更细心的照顾孩子的饮食。每天尽量保证谷类、乳类、肉类、禽蛋、蔬菜等食物的均衡摄入。早晚一杯酸奶或者是早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶，都是有利于孩子成长的。酸奶的含钙量以及吸收都高于牛...
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![双色酸奶蛋糕的做法 斑斓双色酸奶蛋糕 双色酸奶蛋糕怎么做]( "双色酸奶蛋糕的做法 斑斓双色酸奶蛋糕 双色酸奶蛋糕怎么做")
- “自制的酸奶总会留下一些烤酸奶蛋糕，它和戚风蛋糕一样是我家早餐桌上的常客，做法简单，食材常见，蛋糕的味道更与它的热量成反比，吃起来湿润细腻，柔嫩香滑，吃过后它淡淡的酸奶味道让人回味无穷。千不该万不万不该在下面放蓝莓酱，因为烤好后颜色真不好看，但是口感增加了一丝酸甜还是...
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![牛奶核桃紫薯羹的做法 - 牛奶核桃紫薯羹怎么做]( "牛奶核桃紫薯羹的做法 - 牛奶核桃紫薯羹怎么做")
- “用牛奶、紫薯和核桃打成的羹，配上蜂蜜和水果，味道好，营养高。”食材明细主料紫薯（200g）牛奶（250g）辅料核桃（50g）调料蜂蜜（2个）草莓（3个）原味（口味）拔丝（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛奶核桃紫薯羹的做法步骤1、把蒸熟的紫薯放入破壁机。2、放入掰成小块的核桃。3、倒入牛奶后，用奶昔功能1分...
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![双果酸奶的做法 - 双果酸奶怎么做]( "双果酸奶的做法 - 双果酸奶怎么做")
- “酸奶的营养价值众所周知。自制酸奶方便、省事，直接食用或是搭配水果、果酱或是果干等等，各有风味。”食材明细主料鲜牛奶（500ML）西瓜（适量）水蜜桃（适量）辅料蜂蜜（1小勺）酸奶菌粉（1包）奶香（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）双果酸奶的做法步骤1、酸奶容器开水烫过，消毒。2、牛奶2盒500M...
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![紫薯牛奶桂花羹的做法 - 紫薯牛奶桂花羹怎么做]( "紫薯牛奶桂花羹的做法 - 紫薯牛奶桂花羹怎么做")
- “紫薯有减肥、通便、排毒、防癌、抗癌、抗衰老、促进肠胃蠕动、增强免疫力、补血、防骨质疏松、抗疲劳的功效。紫薯蒸熟或烤熟直接食用轻易饱腹，也容易哽噎。让紫薯来个华丽转身，做成紫薯奶羹，美艳又好吃。特别适合家有老小的家庭，爱美、小资的美眉也不要错过哦~~”食材明细...
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